孩子有必要每天補鈣，吃魚肝油，益生菌，牛初乳什麼的嗎？

生長期兒童需要較多的鈣，長期缺鈣會導致骨骼鈣化不良、生長遲緩、新骨結構異常，嚴重缺鈣會出現骨骼變形和佝僂病。成人缺鈣則會導致骨質疏鬆，引起骨骼的承重能力降低，在正常外力作用下就可能會骨折。

牛奶及奶製品是膳食鈣的最好來源。未滿1週歲的嬰兒應該喝母乳或配方奶，1歲及以上的孩子可以喝母乳、配方奶、純牛奶、鮮牛奶、酸奶。13~24月齡的孩子每天應該喝奶約500 ml，2~5歲每天喝300~400 ml，6~17歲每天300 ml，再加上均衡的飲食，就可以獲得足夠的鈣。如果喝奶太少的話，可以適當吃鈣補充劑，建議1~3歲孩子每天從膳食中攝入600 mg鈣，4~6歲每天800 mg，7~10歲每天1000 mg，11~13歲每天1200 mg，14~17歲每天1000 mg。

魚肝油含有維生素A和維生素D。缺乏維生素A可能導致夜盲症、乾眼症、毛囊增厚（毛囊角質化）、免疫功能受損、感染性疾病的患病率和死亡率增加。肝臟、雞心、瘦豬肉、雞胸脯肉、雞蛋、甘薯、胡蘿蔔、綠芥菜、菠菜、萵苣葉、南瓜、大白菜等常見食物都含有豐富的維生素A，對嬰兒來說母乳或配方奶中也含有足夠的維生素A，所以只要稍微注意一點飲食，就不用額外補充維生素A。

缺乏維生素D可能導致佝僂病或骨質軟化症和骨質疏鬆。人類主要通過皮膚接觸日光或從膳食中獲得維生素D，但含豐富維生素D的天然食物非常少，主要是一些多脂肪的魚（如鮭魚、金槍魚和鯖魚）和魚肝油，所以從天然食物中獲取足夠維生素D是很難的。母乳中也有少量維生素D，但不足以預防佝僂病。紫外線B照射到未覆蓋的皮膚上可以在體內合成維生素D，但很多因素都會影響維生素D的合成。建議嬰兒出生幾天後就開始每天補充400 IU維生素D。0~64歲的人每天需要獲得維生素D 400 IU，如果你不確定是否獲得足夠的話，就建議每天額外補充400 IU。維生素D的可耐受最高攝入量大大高於推薦攝入量，每天補充400 IU不用擔心會過量。

一般建議根據需要補充純維生素D，而不建議常規補充魚肝油或維生素AD製劑。

益生菌和牛初乳則沒必要補充。

有沒必要要視孩子的健康狀況而定。

缺鈣就補鈣，不缺就不要補，過量補鈣反而對身體有害!

缺維生素A和維生素D就吃魚肝油，不缺就不要吃魚肝油，過量吃魚肝油反而對身體有害!

人體有400種益生菌，只有雙歧桿菌是智慧的益生菌，過量補充雙歧桿菌，也只會自我更替，對人體有百利而無一害。其它益生菌小菌種過量補充對身體有害。

孩子最缺乏的是雙歧桿菌，宜把活菌一號(雙歧桿菌)作為每日必食益生菌。

牛初乳是母牛產仔3天后的乳汁，含有大量雙歧桿菌，好比母乳，比牛奶更有營養，可以長期吃，但要防喝牛初乳上火，建議輔食活菌.一號

0~3歲 DHA

DHA俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，它是神經系統細胞生長及維持的一種主要成分，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所佔比例最大約佔50%，對寶寶智力和視力發育至關重要。

吃母乳的寶寶每天所需的DHA全部來源於媽媽，所以母乳餵養的媽媽需要每天攝入至少400毫克的DHA。如果你沒有進行母乳餵養，那麼就要給寶寶選擇富含DHA的配方奶。開始吃固體食物的寶寶，可以多吃深海魚，DHA的含量非常豐富。具體如何補充DHA以及各月齡的需要量，可閱讀以下文章。

半個月大 維生素D

母乳當中的維生素D含量很少，維生素D的作用是促進鈣吸收，因為鈣本身是很難被人體吸收的，需要通過維D來促進吸收。寶寶每天維D的需要量是400國際單位，所以全母乳餵養的寶寶在半個月大起，就需要每天補充400國際單位的維生素D，可以給寶寶吃魚肝油或者直接服用D劑。而配方奶餵養的寶寶，幫主建議寶爸寶媽，可以根據配方粉罐上的成分表，計算一下孩子每天從中攝入的維生素D的量，看需額外補充多少。一般來說，每天攝入600毫升以上配方奶的話，就沒有必要特別補充維生素D了。

六個月後

寶寶六個月後，隨著身體的成長，對營養需求更大，而且寶寶開始添加輔食，輔食是對於奶類營養的一個補充，這時候寶寶會需要注意補充這些營養。

鐵

鐵不僅是造血必須的營養素，還可構成幾種酶存於腦底部，參與寶寶的學習和記憶過程。寶寶在胎兒期儲存到肝臟的鐵在出生後4-6個月會用完，所以要給寶寶及時補充鐵元素。可以給寶寶吃含鐵米粉、蛋黃、肝泥、綠色蔬菜等含鐵豐富的食物。幫主要給大家透露一點，維生素C可以使鐵的吸收率提高4倍，所以寶媽可以同時給寶寶喝些新鮮橙汁哦。

鋅

寶寶如果缺鋅的話就會容易挑食厭食，所以寶媽要注意多給寶寶吃一些富含鋅的食物。乳製品和動物性食物都富含鋅。母乳中鋅吸收率高，可達60%以上；動物性食物中，瘦肉、蛋黃、魚泥、動物肝臟等都是高鋅食物。其實，只要寶寶正常飲食和吸收，完全能從日常食物中獲取足夠的鋅。如果寶寶要是出現不愛吃飯，頭髮枯黃稀疏，指甲有出現白斑，而且發育遲緩，那麼就要考慮缺鋅了，可以給寶寶補充兒童型鋅劑。

鈣

大家都知道鈣對寶寶的重要性，擔心缺鈣會讓寶寶長不高，甚至出現佝僂病等。幫主想說，大部分媽媽是多慮了，只要每日奶量達標，寶寶不會那麼容易缺鈣哦。一般來說，6個月之後的寶寶每天奶量不少於600ml，一歲之後不少於400ml，加上其他食物中所攝取的鈣，就可完全滿足一天的鈣需求量了。幫主建議給寶寶補鈣最好是通過食補哦，除了乳類，還可以多給寶寶吃蝦皮、魚類、豆腐、芝麻醬、西蘭花等。魚和豆腐在一起燉食可有利於鈣的吸收，是最佳組合哦。

各種維生素

維生素能提高寶寶的抵抗力，是抵抗疾病小能手哦，母乳和配方奶中都含有豐富的維生素。而寶寶開始添加輔食後，可以吃些果汁、果泥、菜泥，大一點就可以直接吃新鮮的蔬菜水果了。

一般來說，正常發育的寶寶只要不挑食不偏食，每天營養均衡，再加上充足的睡眠和適當的運動，就能保證營養素的吸收，不會造成營養缺乏。

這些也不能經常吃的，就是魚肝油我們是一直持續吃，補鈣的我們就吃了一兩個月，益生菌是有時拉肚子了醫生開了就吃點。其他都沒吃過。

不用每天補啊。只要孩子身高體重都是正常的，每天飲食都是正常的，不偏食不挑食，幾乎可以不補充。配方奶粉孩子能吃多大就吃到多大。不用補充別的。我家小孩很偏食，幾乎不吃菜。水果也吃的少。所以有隔幾天補充一次維生素。