立秋後，血液最易“粘稠”，3件事別做，3樣東西別碰，防血管堵塞，具體指哪3件哪3樣？
今年的立秋彷彿早一些，已經有10多天了，立秋之後早晚還有一點兒涼，晚上睡覺的時候還需要蓋薄被子，但是中午比較熱的時候，有的時候還需要開空調。一冷一熱最容易生病，你去醫院看的時候就會發現醫院裡的心腦血管疾病科都是人滿滿的，所以說，有三高的人群更需要注意，尤其是在這個季節更容易使血液形成粘稠。
今年的立秋彷彿早一些，已經有10多天了，立秋之後早晚還有一點兒涼，晚上睡覺的時候還需要蓋薄被子，但是中午比較熱的時候，有的時候還需要開空調。一冷一熱最容易生病，你去醫院看的時候就會發現醫院裡的心腦血管疾病科都是人滿滿的，所以說，有三高的人群更需要注意，尤其是在這個季節更容易使血液形成粘稠。
最好不要做的三件事
不要大發雷霆。其實生氣發脾氣是對自己身體最大的傷害，但是我們往往還做這樣愚蠢的行為，有的人說根本控制不了自己的情緒，其實當控制不了自己情緒的時候，那隻能是傷害自己的身體，有的時候根本就不是自己的錯誤，是別人的錯誤，但是很多人卻來懲罰自己，尤其是一些心腦血管疾病，特別需要注意的就是自己的脾氣。因為一旦生氣或者大發雷霆的時候，很容易使血壓升高，比如說腦溢血會腦中風等等很容易誘發。所以說一定要注意自己的心情，一定要注意自己的情緒，其實人到了一定的年齡要學會能夠放得下，比如說要把事情看淡。要有一種順其自然，一切都是最好安排的心態才好。
今年的立秋彷彿早一些，已經有10多天了，立秋之後早晚還有一點兒涼，晚上睡覺的時候還需要蓋薄被子，但是中午比較熱的時候，有的時候還需要開空調。一冷一熱最容易生病，你去醫院看的時候就會發現醫院裡的心腦血管疾病科都是人滿滿的，所以說，有三高的人群更需要注意，尤其是在這個季節更容易使血液形成粘稠。
最好不要做的三件事
不要大發雷霆。其實生氣發脾氣是對自己身體最大的傷害，但是我們往往還做這樣愚蠢的行為，有的人說根本控制不了自己的情緒，其實當控制不了自己情緒的時候，那隻能是傷害自己的身體，有的時候根本就不是自己的錯誤，是別人的錯誤，但是很多人卻來懲罰自己，尤其是一些心腦血管疾病，特別需要注意的就是自己的脾氣。因為一旦生氣或者大發雷霆的時候，很容易使血壓升高，比如說腦溢血會腦中風等等很容易誘發。所以說一定要注意自己的心情，一定要注意自己的情緒，其實人到了一定的年齡要學會能夠放得下，比如說要把事情看淡。要有一種順其自然，一切都是最好安排的心態才好。
不要太懶。到了50歲以後，雖然已經勞累了半輩子，但是還是不能太累，需要多運動。如果不運動，太長時間的坐著躺著很容易是血管堵塞。所以說人一定要有愛好，生命在於運動選擇適合自己的運動多加鍛鍊，長期堅持下去。這樣的話身體也就不會那麼胖了，血管也就不容易堵塞。
不能熬夜太久。熬夜非常傷身體，為什麼說一天要睡眠8個小時呢？這都是有科學依據的。只有保證充足的睡眠時間，身體才能夠正常循環。熬夜太久的話，容易讓人沒有力氣，沒有精神，反而是得不償失。
今年的立秋彷彿早一些，已經有10多天了，立秋之後早晚還有一點兒涼，晚上睡覺的時候還需要蓋薄被子，但是中午比較熱的時候，有的時候還需要開空調。一冷一熱最容易生病，你去醫院看的時候就會發現醫院裡的心腦血管疾病科都是人滿滿的，所以說，有三高的人群更需要注意，尤其是在這個季節更容易使血液形成粘稠。
最好不要做的三件事
不要大發雷霆。其實生氣發脾氣是對自己身體最大的傷害，但是我們往往還做這樣愚蠢的行為，有的人說根本控制不了自己的情緒，其實當控制不了自己情緒的時候，那隻能是傷害自己的身體，有的時候根本就不是自己的錯誤，是別人的錯誤，但是很多人卻來懲罰自己，尤其是一些心腦血管疾病，特別需要注意的就是自己的脾氣。因為一旦生氣或者大發雷霆的時候，很容易使血壓升高，比如說腦溢血會腦中風等等很容易誘發。所以說一定要注意自己的心情，一定要注意自己的情緒，其實人到了一定的年齡要學會能夠放得下，比如說要把事情看淡。要有一種順其自然，一切都是最好安排的心態才好。
不要太懶。到了50歲以後，雖然已經勞累了半輩子，但是還是不能太累，需要多運動。如果不運動，太長時間的坐著躺著很容易是血管堵塞。所以說人一定要有愛好，生命在於運動選擇適合自己的運動多加鍛鍊，長期堅持下去。這樣的話身體也就不會那麼胖了，血管也就不容易堵塞。
不能熬夜太久。熬夜非常傷身體，為什麼說一天要睡眠8個小時呢？這都是有科學依據的。只有保證充足的睡眠時間，身體才能夠正常循環。熬夜太久的話，容易讓人沒有力氣，沒有精神，反而是得不償失。
最好別碰到三樣兒東西
其實很多事情都是相對的，不是絕對的，有些東西不是不能碰也不是不能吃，最主要的吃太多了對身體不好，最好別碰到身上的東西，都是跟吃有關。
今年的立秋彷彿早一些，已經有10多天了，立秋之後早晚還有一點兒涼，晚上睡覺的時候還需要蓋薄被子，但是中午比較熱的時候，有的時候還需要開空調。一冷一熱最容易生病，你去醫院看的時候就會發現醫院裡的心腦血管疾病科都是人滿滿的，所以說，有三高的人群更需要注意，尤其是在這個季節更容易使血液形成粘稠。
最好不要做的三件事
不要大發雷霆。其實生氣發脾氣是對自己身體最大的傷害，但是我們往往還做這樣愚蠢的行為，有的人說根本控制不了自己的情緒，其實當控制不了自己情緒的時候，那隻能是傷害自己的身體，有的時候根本就不是自己的錯誤，是別人的錯誤，但是很多人卻來懲罰自己，尤其是一些心腦血管疾病，特別需要注意的就是自己的脾氣。因為一旦生氣或者大發雷霆的時候，很容易使血壓升高，比如說腦溢血會腦中風等等很容易誘發。所以說一定要注意自己的心情，一定要注意自己的情緒，其實人到了一定的年齡要學會能夠放得下，比如說要把事情看淡。要有一種順其自然，一切都是最好安排的心態才好。
不要太懶。到了50歲以後，雖然已經勞累了半輩子，但是還是不能太累，需要多運動。如果不運動，太長時間的坐著躺著很容易是血管堵塞。所以說人一定要有愛好，生命在於運動選擇適合自己的運動多加鍛鍊，長期堅持下去。這樣的話身體也就不會那麼胖了，血管也就不容易堵塞。
不能熬夜太久。熬夜非常傷身體，為什麼說一天要睡眠8個小時呢？這都是有科學依據的。只有保證充足的睡眠時間，身體才能夠正常循環。熬夜太久的話，容易讓人沒有力氣，沒有精神，反而是得不償失。
最好別碰到三樣兒東西
其實很多事情都是相對的，不是絕對的，有些東西不是不能碰也不是不能吃，最主要的吃太多了對身體不好，最好別碰到身上的東西，都是跟吃有關。
第1個最好別碰的就是煙和酒。如果以前得過腦梗，那最好是要告別煙和酒了。小區裡面有一個鄰居以前得過腦梗，已經恢復好了，但是今年6月底的時候有一次喝醉了酒，前兩天看到他的時候基本上在輪椅上坐著了……
今年的立秋彷彿早一些，已經有10多天了，立秋之後早晚還有一點兒涼，晚上睡覺的時候還需要蓋薄被子，但是中午比較熱的時候，有的時候還需要開空調。一冷一熱最容易生病，你去醫院看的時候就會發現醫院裡的心腦血管疾病科都是人滿滿的，所以說，有三高的人群更需要注意，尤其是在這個季節更容易使血液形成粘稠。
最好不要做的三件事
不要大發雷霆。其實生氣發脾氣是對自己身體最大的傷害，但是我們往往還做這樣愚蠢的行為，有的人說根本控制不了自己的情緒，其實當控制不了自己情緒的時候，那隻能是傷害自己的身體，有的時候根本就不是自己的錯誤，是別人的錯誤，但是很多人卻來懲罰自己，尤其是一些心腦血管疾病，特別需要注意的就是自己的脾氣。因為一旦生氣或者大發雷霆的時候，很容易使血壓升高，比如說腦溢血會腦中風等等很容易誘發。所以說一定要注意自己的心情，一定要注意自己的情緒，其實人到了一定的年齡要學會能夠放得下，比如說要把事情看淡。要有一種順其自然，一切都是最好安排的心態才好。
不要太懶。到了50歲以後，雖然已經勞累了半輩子，但是還是不能太累，需要多運動。如果不運動，太長時間的坐著躺著很容易是血管堵塞。所以說人一定要有愛好，生命在於運動選擇適合自己的運動多加鍛鍊，長期堅持下去。這樣的話身體也就不會那麼胖了，血管也就不容易堵塞。
不能熬夜太久。熬夜非常傷身體，為什麼說一天要睡眠8個小時呢？這都是有科學依據的。只有保證充足的睡眠時間，身體才能夠正常循環。熬夜太久的話，容易讓人沒有力氣，沒有精神，反而是得不償失。
最好別碰到三樣兒東西
其實很多事情都是相對的，不是絕對的，有些東西不是不能碰也不是不能吃，最主要的吃太多了對身體不好，最好別碰到身上的東西，都是跟吃有關。
第1個最好別碰的就是煙和酒。如果以前得過腦梗，那最好是要告別煙和酒了。小區裡面有一個鄰居以前得過腦梗，已經恢復好了，但是今年6月底的時候有一次喝醉了酒，前兩天看到他的時候基本上在輪椅上坐著了……
第2個最好別碰的東西，就是含糖量高的食物。糖分過高很容易誘發人們發胖發胖以後，最容易誘發一些疾病。多吃一些有利於血管疏通的食物以及蔬菜，比如說一些黑色的以及綠色的蔬菜以及食物對身體都有好處。
今年的立秋彷彿早一些，已經有10多天了，立秋之後早晚還有一點兒涼，晚上睡覺的時候還需要蓋薄被子，但是中午比較熱的時候，有的時候還需要開空調。一冷一熱最容易生病，你去醫院看的時候就會發現醫院裡的心腦血管疾病科都是人滿滿的，所以說，有三高的人群更需要注意，尤其是在這個季節更容易使血液形成粘稠。
最好不要做的三件事
不要大發雷霆。其實生氣發脾氣是對自己身體最大的傷害，但是我們往往還做這樣愚蠢的行為，有的人說根本控制不了自己的情緒，其實當控制不了自己情緒的時候，那隻能是傷害自己的身體，有的時候根本就不是自己的錯誤，是別人的錯誤，但是很多人卻來懲罰自己，尤其是一些心腦血管疾病，特別需要注意的就是自己的脾氣。因為一旦生氣或者大發雷霆的時候，很容易使血壓升高，比如說腦溢血會腦中風等等很容易誘發。所以說一定要注意自己的心情，一定要注意自己的情緒，其實人到了一定的年齡要學會能夠放得下，比如說要把事情看淡。要有一種順其自然，一切都是最好安排的心態才好。
不要太懶。到了50歲以後，雖然已經勞累了半輩子，但是還是不能太累，需要多運動。如果不運動，太長時間的坐著躺著很容易是血管堵塞。所以說人一定要有愛好，生命在於運動選擇適合自己的運動多加鍛鍊，長期堅持下去。這樣的話身體也就不會那麼胖了，血管也就不容易堵塞。
不能熬夜太久。熬夜非常傷身體，為什麼說一天要睡眠8個小時呢？這都是有科學依據的。只有保證充足的睡眠時間，身體才能夠正常循環。熬夜太久的話，容易讓人沒有力氣，沒有精神，反而是得不償失。
最好別碰到三樣兒東西
其實很多事情都是相對的，不是絕對的，有些東西不是不能碰也不是不能吃，最主要的吃太多了對身體不好，最好別碰到身上的東西，都是跟吃有關。
第1個最好別碰的就是煙和酒。如果以前得過腦梗，那最好是要告別煙和酒了。小區裡面有一個鄰居以前得過腦梗，已經恢復好了，但是今年6月底的時候有一次喝醉了酒，前兩天看到他的時候基本上在輪椅上坐著了……
第2個最好別碰的東西，就是含糖量高的食物。糖分過高很容易誘發人們發胖發胖以後，最容易誘發一些疾病。多吃一些有利於血管疏通的食物以及蔬菜，比如說一些黑色的以及綠色的蔬菜以及食物對身體都有好處。
第3個最好別碰的東西就是太鹹的東西。含鹽量太高的東西，對於高血壓病人來說是幾乎不要觸碰的東西。日常生活當中吃一些清淡的，可以喝一些湯。
身體是自己的，要隨著季節的變化多注意調節。
為何立秋後，血液容易“粘稠”呢？其實是因為立秋之後天氣越發乾燥，身體的水分流失也比較快，從而更易造成血液粘稠，影響血管的健康。
為何立秋後，血液容易“粘稠”呢？其實是因為立秋之後天氣越發乾燥，身體的水分流失也比較快，從而更易造成血液粘稠，影響血管的健康。
因此，立秋後，最好3件事別做，3樣東西別碰，這樣才有助於防血管堵塞，那麼具體是哪些事情呢？下面為您揭曉！
一、不能做的3件事
1、久坐不動
現在的人大部分工作的時候，都需要坐8個小時左右，活動的時間很少，即便下班了也可能會很少進行運動。
這樣時間長了，會促使血液循環減慢，血管中的毒素垃圾也不能及時的外排，就會引起血液粘稠，還會造成深靜脈血栓。
2、長期熬夜
長期熬夜會導致睡眠不足，影響身體的正常代謝，導致內分泌失調，升高血液，還會誘發血管堵塞。研究發現，每晚睡眠不足6—7小時，導致死亡率的增加比例與吸菸相當。
為何立秋後，血液容易“粘稠”呢？其實是因為立秋之後天氣越發乾燥，身體的水分流失也比較快，從而更易造成血液粘稠，影響血管的健康。
因此，立秋後，最好3件事別做，3樣東西別碰，這樣才有助於防血管堵塞，那麼具體是哪些事情呢？下面為您揭曉！
一、不能做的3件事
1、久坐不動
現在的人大部分工作的時候，都需要坐8個小時左右，活動的時間很少，即便下班了也可能會很少進行運動。
這樣時間長了，會促使血液循環減慢，血管中的毒素垃圾也不能及時的外排，就會引起血液粘稠，還會造成深靜脈血栓。
2、長期熬夜
長期熬夜會導致睡眠不足，影響身體的正常代謝，導致內分泌失調，升高血液，還會誘發血管堵塞。研究發現，每晚睡眠不足6—7小時，導致死亡率的增加比例與吸菸相當。
3、吸菸喝酒
酒不是不能喝，但不能大量喝，建議一定要掌握其中的度，不能一次性大量的喝酒，否則會傷肝以及傷害血管。
在吸菸時，菸草中的有害物質會導致身體生成一種活性氧，這種物質會在體內直接或間接地損傷細胞，當活性氧積累過多時，血液會呈酸性，從而加速老化和增加癌症的風險。
二、不能碰的3樣東西
1、高鹽食物
營養學會推薦人均用鹽不能超過6g，但大部分人都是超標的。長期的用鹽過度，會導致血管疾病，如高血壓，增加發病率及併發症的發生。並且進食鹽分過多還會造成血壓升高，導致血管變硬、變脆，失去彈性。
為何立秋後，血液容易“粘稠”呢？其實是因為立秋之後天氣越發乾燥，身體的水分流失也比較快，從而更易造成血液粘稠，影響血管的健康。
因此，立秋後，最好3件事別做，3樣東西別碰，這樣才有助於防血管堵塞，那麼具體是哪些事情呢？下面為您揭曉！
一、不能做的3件事
1、久坐不動
現在的人大部分工作的時候，都需要坐8個小時左右，活動的時間很少，即便下班了也可能會很少進行運動。
這樣時間長了，會促使血液循環減慢，血管中的毒素垃圾也不能及時的外排，就會引起血液粘稠，還會造成深靜脈血栓。
2、長期熬夜
長期熬夜會導致睡眠不足，影響身體的正常代謝，導致內分泌失調，升高血液，還會誘發血管堵塞。研究發現，每晚睡眠不足6—7小時，導致死亡率的增加比例與吸菸相當。
3、吸菸喝酒
酒不是不能喝，但不能大量喝，建議一定要掌握其中的度，不能一次性大量的喝酒，否則會傷肝以及傷害血管。
在吸菸時，菸草中的有害物質會導致身體生成一種活性氧，這種物質會在體內直接或間接地損傷細胞，當活性氧積累過多時，血液會呈酸性，從而加速老化和增加癌症的風險。
二、不能碰的3樣東西
1、高鹽食物
營養學會推薦人均用鹽不能超過6g，但大部分人都是超標的。長期的用鹽過度，會導致血管疾病，如高血壓，增加發病率及併發症的發生。並且進食鹽分過多還會造成血壓升高，導致血管變硬、變脆，失去彈性。
2、油炸食物
食物在經過油炸後，包裹了大量的油脂，飽和脂肪酸過多，吃進體內，過多的油脂就會積存在血管內，導致甘油三酯升高，不利於血脂健康。並且，食用油反覆利用，還會產生反式脂肪酸，影響心血管健康。
3、甜食糕點
因為攝入過多含糖分較高的食品，會增加碳水化合物的來源，從而導致甘油三酯升高，血黏度增加，建議平時要少吃甜食、糕點，減少糖分的攝入。
不管怎麼樣，立秋過後，氣溫上升幅度已經平緩，雖然白天還是會有些燥熱，但好在晚上比較涼爽，中老年人要謹防心血管疾病的發生。
建議平時要多喝水，注意增減衣物，而且要堅持適當的運動，而快走、散步等適合不錯的選擇。
以上便是關於立秋後血液粘稠的一些問題解答，希望對大家有所幫助！
液粘稠，是血液中紅血細胞的積累，失去了原本該有的間隙和距離。也有可能是血液中紅細胞的變形能力下降，導致血液粘稠度增加，循環阻力增大，體內微循環不暢。
液粘稠，是血液中紅血細胞的積累，失去了原本該有的間隙和距離。也有可能是血液中紅細胞的變形能力下降，導致血液粘稠度增加，循環阻力增大，體內微循環不暢。
血液粘稠的人，一般會有這4種表現！
表現一：嗜睡
有些人無論是在中午還是晚上，在吃完飯以後就會瞌睡，開始打哈欠，躺在床上一會兒就會睡著。
若出現這種情況，身體也沒有任何什麼實質性的傷害，或外界如：吃藥等情況，那麼就有可能血液粘稠引起腦供血不足所引起的嗜睡。
表現二：胸痛
對於胸部不適，一般是受到創傷以後，導致胸部出現壓迫感，引起胸痛。但若無明顯的外傷。經常感覺頭昏腦脹，稍微勞動就感覺胸悶、胸痛、氣短、心慌，這樣的人，多數會被查出血液粘稠度高。
液粘稠，是血液中紅血細胞的積累，失去了原本該有的間隙和距離。也有可能是血液中紅細胞的變形能力下降，導致血液粘稠度增加，循環阻力增大，體內微循環不暢。
血液粘稠的人，一般會有這4種表現！
表現一：嗜睡
有些人無論是在中午還是晚上，在吃完飯以後就會瞌睡，開始打哈欠，躺在床上一會兒就會睡著。
若出現這種情況，身體也沒有任何什麼實質性的傷害，或外界如：吃藥等情況，那麼就有可能血液粘稠引起腦供血不足所引起的嗜睡。
表現二：胸痛
對於胸部不適，一般是受到創傷以後，導致胸部出現壓迫感，引起胸痛。但若無明顯的外傷。經常感覺頭昏腦脹，稍微勞動就感覺胸悶、胸痛、氣短、心慌，這樣的人，多數會被查出血液粘稠度高。
表現三：頭暈
睡眠不足會引起頭暈，但是一般正常人經過一夜的休整以後，早期仍然出現頭暈腦脹的情況，那麼就需要注意是不是因為血液粘稠，所導致腦部缺氧。
表現四：視障
血液粘稠，會導致血液的流動速度降低，人的血液供應沒有來得及供應到眼部，就會導致眼睛局部缺血，引起視覺障礙，視線變得模糊。
液粘稠，是血液中紅血細胞的積累，失去了原本該有的間隙和距離。也有可能是血液中紅細胞的變形能力下降，導致血液粘稠度增加，循環阻力增大，體內微循環不暢。
血液粘稠的人，一般會有這4種表現！
表現一：嗜睡
有些人無論是在中午還是晚上，在吃完飯以後就會瞌睡，開始打哈欠，躺在床上一會兒就會睡著。
若出現這種情況，身體也沒有任何什麼實質性的傷害，或外界如：吃藥等情況，那麼就有可能血液粘稠引起腦供血不足所引起的嗜睡。
表現二：胸痛
對於胸部不適，一般是受到創傷以後，導致胸部出現壓迫感，引起胸痛。但若無明顯的外傷。經常感覺頭昏腦脹，稍微勞動就感覺胸悶、胸痛、氣短、心慌，這樣的人，多數會被查出血液粘稠度高。
表現三：頭暈
睡眠不足會引起頭暈，但是一般正常人經過一夜的休整以後，早期仍然出現頭暈腦脹的情況，那麼就需要注意是不是因為血液粘稠，所導致腦部缺氧。
表現四：視障
血液粘稠，會導致血液的流動速度降低，人的血液供應沒有來得及供應到眼部，就會導致眼睛局部缺血，引起視覺障礙，視線變得模糊。
血液粘稠，少做"三件事"，血管幹淨如新生
1、 少吃高脂肪食物
對於油炸類，肥肉等食物，長時間食用會增加血液中脂肪含量過高，導致血液粘稠度增加，加速血管動脈硬化的出現。
2、 含鈉鹽量過高
食鹽是我們生活中必不可少的一種調味料，鈉鹽攝入過多，是會導致血壓增高，並會引起血管硬化，損傷血管。
液粘稠，是血液中紅血細胞的積累，失去了原本該有的間隙和距離。也有可能是血液中紅細胞的變形能力下降，導致血液粘稠度增加，循環阻力增大，體內微循環不暢。
血液粘稠的人，一般會有這4種表現！
表現一：嗜睡
有些人無論是在中午還是晚上，在吃完飯以後就會瞌睡，開始打哈欠，躺在床上一會兒就會睡著。
若出現這種情況，身體也沒有任何什麼實質性的傷害，或外界如：吃藥等情況，那麼就有可能血液粘稠引起腦供血不足所引起的嗜睡。
表現二：胸痛
對於胸部不適，一般是受到創傷以後，導致胸部出現壓迫感，引起胸痛。但若無明顯的外傷。經常感覺頭昏腦脹，稍微勞動就感覺胸悶、胸痛、氣短、心慌，這樣的人，多數會被查出血液粘稠度高。
表現三：頭暈
睡眠不足會引起頭暈，但是一般正常人經過一夜的休整以後，早期仍然出現頭暈腦脹的情況，那麼就需要注意是不是因為血液粘稠，所導致腦部缺氧。
表現四：視障
血液粘稠，會導致血液的流動速度降低，人的血液供應沒有來得及供應到眼部，就會導致眼睛局部缺血，引起視覺障礙，視線變得模糊。
血液粘稠，少做"三件事"，血管幹淨如新生
1、 少吃高脂肪食物
對於油炸類，肥肉等食物，長時間食用會增加血液中脂肪含量過高，導致血液粘稠度增加，加速血管動脈硬化的出現。
2、 含鈉鹽量過高
食鹽是我們生活中必不可少的一種調味料，鈉鹽攝入過多，是會導致血壓增高，並會引起血管硬化，損傷血管。
3，少喝含酒精飲料
酒精，被世界衛生組織評定為"一級致癌物"，多飲酒，會增加肝癌、胃癌、腸癌等危險。
攝入過多酒精，還增加冠心病、心絞痛、急性心梗、腦出血、猝死等發生。主要是酒精會加速血液循環，易使血壓升高，從而增加血管疾病的發生。
液粘稠，是血液中紅血細胞的積累，失去了原本該有的間隙和距離。也有可能是血液中紅細胞的變形能力下降，導致血液粘稠度增加，循環阻力增大，體內微循環不暢。
血液粘稠的人，一般會有這4種表現！
表現一：嗜睡
有些人無論是在中午還是晚上，在吃完飯以後就會瞌睡，開始打哈欠，躺在床上一會兒就會睡著。
若出現這種情況，身體也沒有任何什麼實質性的傷害，或外界如：吃藥等情況，那麼就有可能血液粘稠引起腦供血不足所引起的嗜睡。
表現二：胸痛
對於胸部不適，一般是受到創傷以後，導致胸部出現壓迫感，引起胸痛。但若無明顯的外傷。經常感覺頭昏腦脹，稍微勞動就感覺胸悶、胸痛、氣短、心慌，這樣的人，多數會被查出血液粘稠度高。
表現三：頭暈
睡眠不足會引起頭暈，但是一般正常人經過一夜的休整以後，早期仍然出現頭暈腦脹的情況，那麼就需要注意是不是因為血液粘稠，所導致腦部缺氧。
表現四：視障
血液粘稠，會導致血液的流動速度降低，人的血液供應沒有來得及供應到眼部，就會導致眼睛局部缺血，引起視覺障礙，視線變得模糊。
血液粘稠，少做"三件事"，血管幹淨如新生
1、 少吃高脂肪食物
對於油炸類，肥肉等食物，長時間食用會增加血液中脂肪含量過高，導致血液粘稠度增加，加速血管動脈硬化的出現。
2、 含鈉鹽量過高
食鹽是我們生活中必不可少的一種調味料，鈉鹽攝入過多，是會導致血壓增高，並會引起血管硬化，損傷血管。
3，少喝含酒精飲料
酒精，被世界衛生組織評定為"一級致癌物"，多飲酒，會增加肝癌、胃癌、腸癌等危險。
攝入過多酒精，還增加冠心病、心絞痛、急性心梗、腦出血、猝死等發生。主要是酒精會加速血液循環，易使血壓升高，從而增加血管疾病的發生。
血液粘稠如漿糊？送你4個"稀釋方"，不用醫院來回跑
一：吃——清淡
人活一世，一日三餐不可少。
俗話說"病從口入"，在飲食上一定要多注意，經常吃一些清淡的食物，是對血管非常有益的，吃什麼真的決定了你的健康程度。
常吃蔬菜水果可以補充身體內缺乏的微量元素，補充維生素E、槲皮素、SOD等對於血管有很大的幫助。
液粘稠，是血液中紅血細胞的積累，失去了原本該有的間隙和距離。也有可能是血液中紅細胞的變形能力下降，導致血液粘稠度增加，循環阻力增大，體內微循環不暢。
血液粘稠的人，一般會有這4種表現！
表現一：嗜睡
有些人無論是在中午還是晚上，在吃完飯以後就會瞌睡，開始打哈欠，躺在床上一會兒就會睡著。
若出現這種情況，身體也沒有任何什麼實質性的傷害，或外界如：吃藥等情況，那麼就有可能血液粘稠引起腦供血不足所引起的嗜睡。
表現二：胸痛
對於胸部不適，一般是受到創傷以後，導致胸部出現壓迫感，引起胸痛。但若無明顯的外傷。經常感覺頭昏腦脹，稍微勞動就感覺胸悶、胸痛、氣短、心慌，這樣的人，多數會被查出血液粘稠度高。
表現三：頭暈
睡眠不足會引起頭暈，但是一般正常人經過一夜的休整以後，早期仍然出現頭暈腦脹的情況，那麼就需要注意是不是因為血液粘稠，所導致腦部缺氧。
表現四：視障
血液粘稠，會導致血液的流動速度降低，人的血液供應沒有來得及供應到眼部，就會導致眼睛局部缺血，引起視覺障礙，視線變得模糊。
血液粘稠，少做"三件事"，血管幹淨如新生
1、 少吃高脂肪食物
對於油炸類，肥肉等食物，長時間食用會增加血液中脂肪含量過高，導致血液粘稠度增加，加速血管動脈硬化的出現。
2、 含鈉鹽量過高
食鹽是我們生活中必不可少的一種調味料，鈉鹽攝入過多，是會導致血壓增高，並會引起血管硬化，損傷血管。
3，少喝含酒精飲料
酒精，被世界衛生組織評定為"一級致癌物"，多飲酒，會增加肝癌、胃癌、腸癌等危險。
攝入過多酒精，還增加冠心病、心絞痛、急性心梗、腦出血、猝死等發生。主要是酒精會加速血液循環，易使血壓升高，從而增加血管疾病的發生。
血液粘稠如漿糊？送你4個"稀釋方"，不用醫院來回跑
一：吃——清淡
人活一世，一日三餐不可少。
俗話說"病從口入"，在飲食上一定要多注意，經常吃一些清淡的食物，是對血管非常有益的，吃什麼真的決定了你的健康程度。
常吃蔬菜水果可以補充身體內缺乏的微量元素，補充維生素E、槲皮素、SOD等對於血管有很大的幫助。
二：補——元素
抗氧化劑，是人體必須元素，需要從食物中攝取。
英國分子生物學家Harman指出：氧化應激決定壽命。
因此，抗氧化劑是血管健康必須的營養物質，能有效養護血管，並擴張冠脈，增加血流量，預防腦梗。
研究發現，抗氧化劑進入體內，可抵禦自由基對血管的“粥樣硬化作用”，使血管“年輕態”，也更有彈性。
並能有效抑制血管內斑塊（血栓）的形成，減少甘油三酯、膽固醇聚集造成的血管堵塞，降低腦血液粘稠的發生率。
主要來源，元芙菊、秋麻籽等天然植物，其中，元芙菊為藥用菊，抗氧化劑含量可達67%左右，常喝可養護血管，減少血液粘稠。
液粘稠，是血液中紅血細胞的積累，失去了原本該有的間隙和距離。也有可能是血液中紅細胞的變形能力下降，導致血液粘稠度增加，循環阻力增大，體內微循環不暢。
血液粘稠的人，一般會有這4種表現！
表現一：嗜睡
有些人無論是在中午還是晚上，在吃完飯以後就會瞌睡，開始打哈欠，躺在床上一會兒就會睡著。
若出現這種情況，身體也沒有任何什麼實質性的傷害，或外界如：吃藥等情況，那麼就有可能血液粘稠引起腦供血不足所引起的嗜睡。
表現二：胸痛
對於胸部不適，一般是受到創傷以後，導致胸部出現壓迫感，引起胸痛。但若無明顯的外傷。經常感覺頭昏腦脹，稍微勞動就感覺胸悶、胸痛、氣短、心慌，這樣的人，多數會被查出血液粘稠度高。
表現三：頭暈
睡眠不足會引起頭暈，但是一般正常人經過一夜的休整以後，早期仍然出現頭暈腦脹的情況，那麼就需要注意是不是因為血液粘稠，所導致腦部缺氧。
表現四：視障
血液粘稠，會導致血液的流動速度降低，人的血液供應沒有來得及供應到眼部，就會導致眼睛局部缺血，引起視覺障礙，視線變得模糊。
血液粘稠，少做"三件事"，血管幹淨如新生
1、 少吃高脂肪食物
對於油炸類，肥肉等食物，長時間食用會增加血液中脂肪含量過高，導致血液粘稠度增加，加速血管動脈硬化的出現。
2、 含鈉鹽量過高
食鹽是我們生活中必不可少的一種調味料，鈉鹽攝入過多，是會導致血壓增高，並會引起血管硬化，損傷血管。
3，少喝含酒精飲料
酒精，被世界衛生組織評定為"一級致癌物"，多飲酒，會增加肝癌、胃癌、腸癌等危險。
攝入過多酒精，還增加冠心病、心絞痛、急性心梗、腦出血、猝死等發生。主要是酒精會加速血液循環，易使血壓升高，從而增加血管疾病的發生。
血液粘稠如漿糊？送你4個"稀釋方"，不用醫院來回跑
一：吃——清淡
人活一世，一日三餐不可少。
俗話說"病從口入"，在飲食上一定要多注意，經常吃一些清淡的食物，是對血管非常有益的，吃什麼真的決定了你的健康程度。
常吃蔬菜水果可以補充身體內缺乏的微量元素，補充維生素E、槲皮素、SOD等對於血管有很大的幫助。
二：補——元素
抗氧化劑，是人體必須元素，需要從食物中攝取。
英國分子生物學家Harman指出：氧化應激決定壽命。
因此，抗氧化劑是血管健康必須的營養物質，能有效養護血管，並擴張冠脈，增加血流量，預防腦梗。
研究發現，抗氧化劑進入體內，可抵禦自由基對血管的“粥樣硬化作用”，使血管“年輕態”，也更有彈性。
並能有效抑制血管內斑塊（血栓）的形成，減少甘油三酯、膽固醇聚集造成的血管堵塞，降低腦血液粘稠的發生率。
主要來源，元芙菊、秋麻籽等天然植物，其中，元芙菊為藥用菊，抗氧化劑含量可達67%左右，常喝可養護血管，減少血液粘稠。
二：喝——小口
喝水是我們每天必須要做的事情，人可以不喝水不吃飯只能活4-7天，但是不吃飯能喝水能活10天左右，由此可見，水對於我們的身體健康多麼重要。
常喝水，是可以及時補充身體內水分，也可以起到稀釋血液的作用，促進體內毒素排出體外。
液粘稠，是血液中紅血細胞的積累，失去了原本該有的間隙和距離。也有可能是血液中紅細胞的變形能力下降，導致血液粘稠度增加，循環阻力增大，體內微循環不暢。
血液粘稠的人，一般會有這4種表現！
表現一：嗜睡
有些人無論是在中午還是晚上，在吃完飯以後就會瞌睡，開始打哈欠，躺在床上一會兒就會睡著。
若出現這種情況，身體也沒有任何什麼實質性的傷害，或外界如：吃藥等情況，那麼就有可能血液粘稠引起腦供血不足所引起的嗜睡。
表現二：胸痛
對於胸部不適，一般是受到創傷以後，導致胸部出現壓迫感，引起胸痛。但若無明顯的外傷。經常感覺頭昏腦脹，稍微勞動就感覺胸悶、胸痛、氣短、心慌，這樣的人，多數會被查出血液粘稠度高。
表現三：頭暈
睡眠不足會引起頭暈，但是一般正常人經過一夜的休整以後，早期仍然出現頭暈腦脹的情況，那麼就需要注意是不是因為血液粘稠，所導致腦部缺氧。
表現四：視障
血液粘稠，會導致血液的流動速度降低，人的血液供應沒有來得及供應到眼部，就會導致眼睛局部缺血，引起視覺障礙，視線變得模糊。
血液粘稠，少做"三件事"，血管幹淨如新生
1、 少吃高脂肪食物
對於油炸類，肥肉等食物，長時間食用會增加血液中脂肪含量過高，導致血液粘稠度增加，加速血管動脈硬化的出現。
2、 含鈉鹽量過高
食鹽是我們生活中必不可少的一種調味料，鈉鹽攝入過多，是會導致血壓增高，並會引起血管硬化，損傷血管。
3，少喝含酒精飲料
酒精，被世界衛生組織評定為"一級致癌物"，多飲酒，會增加肝癌、胃癌、腸癌等危險。
攝入過多酒精，還增加冠心病、心絞痛、急性心梗、腦出血、猝死等發生。主要是酒精會加速血液循環，易使血壓升高，從而增加血管疾病的發生。
血液粘稠如漿糊？送你4個"稀釋方"，不用醫院來回跑
一：吃——清淡
人活一世，一日三餐不可少。
俗話說"病從口入"，在飲食上一定要多注意，經常吃一些清淡的食物，是對血管非常有益的，吃什麼真的決定了你的健康程度。
常吃蔬菜水果可以補充身體內缺乏的微量元素，補充維生素E、槲皮素、SOD等對於血管有很大的幫助。
二：補——元素
抗氧化劑，是人體必須元素，需要從食物中攝取。
英國分子生物學家Harman指出：氧化應激決定壽命。
因此，抗氧化劑是血管健康必須的營養物質，能有效養護血管，並擴張冠脈，增加血流量，預防腦梗。
研究發現，抗氧化劑進入體內，可抵禦自由基對血管的“粥樣硬化作用”，使血管“年輕態”，也更有彈性。
並能有效抑制血管內斑塊（血栓）的形成，減少甘油三酯、膽固醇聚集造成的血管堵塞，降低腦血液粘稠的發生率。
主要來源，元芙菊、秋麻籽等天然植物，其中，元芙菊為藥用菊，抗氧化劑含量可達67%左右，常喝可養護血管，減少血液粘稠。
二：喝——小口
喝水是我們每天必須要做的事情，人可以不喝水不吃飯只能活4-7天，但是不吃飯能喝水能活10天左右，由此可見，水對於我們的身體健康多麼重要。
常喝水，是可以及時補充身體內水分，也可以起到稀釋血液的作用，促進體內毒素排出體外。
三：動——堅持
生命在於運動，運動是一個永恆的主題，對於我們的身體健康來說，適當的運動可以促進身體新陳代謝，提升自身免疫力，改善心肺等功能，也有利於控制體重，不過於肥胖。
長期運動，是可以改善血漿的容量，降低血紅蛋白濃度，改善血流流變學。
但是對於大多數老年人來說，年老體衰，大幅度的運動是千萬不能做的，很容易引起其他骨性疾病，甚至猝死。
液粘稠，是血液中紅血細胞的積累，失去了原本該有的間隙和距離。也有可能是血液中紅細胞的變形能力下降，導致血液粘稠度增加，循環阻力增大，體內微循環不暢。
血液粘稠的人，一般會有這4種表現！
表現一：嗜睡
有些人無論是在中午還是晚上，在吃完飯以後就會瞌睡，開始打哈欠，躺在床上一會兒就會睡著。
若出現這種情況，身體也沒有任何什麼實質性的傷害，或外界如：吃藥等情況，那麼就有可能血液粘稠引起腦供血不足所引起的嗜睡。
表現二：胸痛
對於胸部不適，一般是受到創傷以後，導致胸部出現壓迫感，引起胸痛。但若無明顯的外傷。經常感覺頭昏腦脹，稍微勞動就感覺胸悶、胸痛、氣短、心慌，這樣的人，多數會被查出血液粘稠度高。
表現三：頭暈
睡眠不足會引起頭暈，但是一般正常人經過一夜的休整以後，早期仍然出現頭暈腦脹的情況，那麼就需要注意是不是因為血液粘稠，所導致腦部缺氧。
表現四：視障
血液粘稠，會導致血液的流動速度降低，人的血液供應沒有來得及供應到眼部，就會導致眼睛局部缺血，引起視覺障礙，視線變得模糊。
血液粘稠，少做"三件事"，血管幹淨如新生
1、 少吃高脂肪食物
對於油炸類，肥肉等食物，長時間食用會增加血液中脂肪含量過高，導致血液粘稠度增加，加速血管動脈硬化的出現。
2、 含鈉鹽量過高
食鹽是我們生活中必不可少的一種調味料，鈉鹽攝入過多，是會導致血壓增高，並會引起血管硬化，損傷血管。
3，少喝含酒精飲料
酒精，被世界衛生組織評定為"一級致癌物"，多飲酒，會增加肝癌、胃癌、腸癌等危險。
攝入過多酒精，還增加冠心病、心絞痛、急性心梗、腦出血、猝死等發生。主要是酒精會加速血液循環，易使血壓升高，從而增加血管疾病的發生。
血液粘稠如漿糊？送你4個"稀釋方"，不用醫院來回跑
一：吃——清淡
人活一世，一日三餐不可少。
俗話說"病從口入"，在飲食上一定要多注意，經常吃一些清淡的食物，是對血管非常有益的，吃什麼真的決定了你的健康程度。
常吃蔬菜水果可以補充身體內缺乏的微量元素，補充維生素E、槲皮素、SOD等對於血管有很大的幫助。
二：補——元素
抗氧化劑，是人體必須元素，需要從食物中攝取。
英國分子生物學家Harman指出：氧化應激決定壽命。
因此，抗氧化劑是血管健康必須的營養物質，能有效養護血管，並擴張冠脈，增加血流量，預防腦梗。
研究發現，抗氧化劑進入體內，可抵禦自由基對血管的“粥樣硬化作用”，使血管“年輕態”，也更有彈性。
並能有效抑制血管內斑塊（血栓）的形成，減少甘油三酯、膽固醇聚集造成的血管堵塞，降低腦血液粘稠的發生率。
主要來源，元芙菊、秋麻籽等天然植物，其中，元芙菊為藥用菊，抗氧化劑含量可達67%左右，常喝可養護血管，減少血液粘稠。
二：喝——小口
喝水是我們每天必須要做的事情，人可以不喝水不吃飯只能活4-7天，但是不吃飯能喝水能活10天左右，由此可見，水對於我們的身體健康多麼重要。
常喝水，是可以及時補充身體內水分，也可以起到稀釋血液的作用，促進體內毒素排出體外。
三：動——堅持
生命在於運動，運動是一個永恆的主題，對於我們的身體健康來說，適當的運動可以促進身體新陳代謝，提升自身免疫力，改善心肺等功能，也有利於控制體重，不過於肥胖。
長期運動，是可以改善血漿的容量，降低血紅蛋白濃度，改善血流流變學。
但是對於大多數老年人來說，年老體衰，大幅度的運動是千萬不能做的，很容易引起其他骨性疾病，甚至猝死。
可以選擇一些比較舒緩的運動，慢跑、步行、游泳、太極拳等等。
散步，能有效的降低靜息心率，堅持約3個月，可以顯著提高心率，保護心臟，改善血液循環。
你好，第一件：飲食油膩
隨著生活水平越來越高，人大部分人的飲食都是營養過剩，再加上日常的三高飲食，難免會造成過度的肥胖。
長期如此，就會將多餘的脂肪、蛋白轉化，增加血液的粘稠的程度，引發血栓。
第二件：久坐不動
現在的工作大部分都需要一坐就是一天，活動的時間很少，下了班了感覺很累，回家吃完飯就躺著。
這樣的生活習慣會促使血液循環減慢，血管中的毒素垃圾也不能及時的外排，就會引起血液粘稠。
時間長了，還會造成深靜脈血栓。
第三件：長期熬夜
熬夜，是現在人普遍會存在的問題，晚上的娛樂活動，加班或者是看手機，不知不覺就到了下半夜。
但是其實長期的 熬夜，睡眠不足，會影響身體的正常代謝，導致內分泌失調，升高血液，還會誘發血管堵塞。
血液粘稠的人，3樣東西別碰，防血管堵塞：
1，酒
喝酒不是完全的不行，但是喝酒建議一定要掌握其中的度，不能一次性的大量的喝酒，這不僅僅會傷肝，還會傷害血管。
長期的飲酒會加速動脈硬化的速度，從而增加發生各種心腦血管疾病的可能性。
日常養生，建議還是要以茶代酒。
2、煙
菸草中的有害物質可以高達幾千種，長期被吸食進體內，對健康的威脅可想而知。
在我們吸菸的過程中，菸草中的有害物質會導致身體生成一種活性氧，這種物質會在生物體內直接或間接地損傷細胞
當活性氧在體內積累過多時，身體的血液呈酸性，就會加速老化，還會增加癌症的發生率。
3，高鹽食物
鹽，是一種調節食物口味的最重要的調味品，但是營養學會推薦人均用鹽不能超過6g，我們大部分人都是超標的。
長期的用鹽過度，會導致血管疾病，如高血壓，增加發病率及併發症的發生。
並且進食鹽分過多還會造成血壓升高，導致血管變硬、變脆，失去彈性。
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"中風"，在醫學上被稱為"腦卒中"，是一種急性腦血管疾病，其致死率很高。
血管，在體內是一個循環系統，不同部位發生堵塞，會引發不同疾病。
堵塞在腦部，就是腦血管疾病，如腦梗死、腦血栓、腦出血等。
"中風"，在醫學上被稱為"腦卒中"，是一種急性腦血管疾病，其致死率很高。
血管，在體內是一個循環系統，不同部位發生堵塞，會引發不同疾病。
堵塞在腦部，就是腦血管疾病，如腦梗死、腦血栓、腦出血等。
腦血管堵塞的人，身體會有6種表現
1，任何突然發生的劇烈頭痛，會伴有抽搐、昏迷、嗜睡等。
2，突然感到眩暈，尤其是在清晨起床後明顯，若高血壓者在1-2天反覆出現5次以上，就要及時去醫院了。
3，走路無力、步履蹣跚、雙腿麻木、口眼歪斜，出現偏癱的先兆。
4，近期連連打哈欠、嗜睡，不是因休息差導致的。
5，血壓突然持續升高或下降，可能是腦卒中前兆。
6，鼻子出血，或伴有眼底出血、血尿等，也要警惕，尤其是高血壓患者。
腦血管堵塞的人，3件事最好別做，易患中風！
第一件：久坐不動
久坐不動，已成為現代人生活的一種標誌。
而，久坐不動會使血液循環變差，使體內毒素不能及時排出，增加血栓形成的風險，從而加速血管堵塞。
"中風"，在醫學上被稱為"腦卒中"，是一種急性腦血管疾病，其致死率很高。
血管，在體內是一個循環系統，不同部位發生堵塞，會引發不同疾病。
堵塞在腦部，就是腦血管疾病，如腦梗死、腦血栓、腦出血等。
腦血管堵塞的人，身體會有6種表現
1，任何突然發生的劇烈頭痛，會伴有抽搐、昏迷、嗜睡等。
2，突然感到眩暈，尤其是在清晨起床後明顯，若高血壓者在1-2天反覆出現5次以上，就要及時去醫院了。
3，走路無力、步履蹣跚、雙腿麻木、口眼歪斜，出現偏癱的先兆。
4，近期連連打哈欠、嗜睡，不是因休息差導致的。
5，血壓突然持續升高或下降，可能是腦卒中前兆。
6，鼻子出血，或伴有眼底出血、血尿等，也要警惕，尤其是高血壓患者。
腦血管堵塞的人，3件事最好別做，易患中風！
第一件：久坐不動
久坐不動，已成為現代人生活的一種標誌。
而，久坐不動會使血液循環變差，使體內毒素不能及時排出，增加血栓形成的風險，從而加速血管堵塞。
第二件：情緒激動
情緒激動，是腦卒中重要的誘因之一。
情緒激動時，心跳加快、血壓會突然升高，增加腦血管疾病的風險。
"中風"，在醫學上被稱為"腦卒中"，是一種急性腦血管疾病，其致死率很高。
血管，在體內是一個循環系統，不同部位發生堵塞，會引發不同疾病。
堵塞在腦部，就是腦血管疾病，如腦梗死、腦血栓、腦出血等。
腦血管堵塞的人，身體會有6種表現
1，任何突然發生的劇烈頭痛，會伴有抽搐、昏迷、嗜睡等。
2，突然感到眩暈，尤其是在清晨起床後明顯，若高血壓者在1-2天反覆出現5次以上，就要及時去醫院了。
3，走路無力、步履蹣跚、雙腿麻木、口眼歪斜，出現偏癱的先兆。
4，近期連連打哈欠、嗜睡，不是因休息差導致的。
5，血壓突然持續升高或下降，可能是腦卒中前兆。
6，鼻子出血，或伴有眼底出血、血尿等，也要警惕，尤其是高血壓患者。
腦血管堵塞的人，3件事最好別做，易患中風！
第一件：久坐不動
久坐不動，已成為現代人生活的一種標誌。
而，久坐不動會使血液循環變差，使體內毒素不能及時排出，增加血栓形成的風險，從而加速血管堵塞。
第二件：情緒激動
情緒激動，是腦卒中重要的誘因之一。
情緒激動時，心跳加快、血壓會突然升高，增加腦血管疾病的風險。
第三件：熬夜
熬夜，會使人處於應急狀態，使身體內腎上腺素升高，促使血管收縮，血壓升高。
且，通宵不睡的人比熬夜晚睡還可怕。
腦血管堵塞的人，3樣東西最好別碰：
1，菸酒
香菸中有上千種化學成分，多種毒性物質能破壞血管內皮功能，增加血小板聚集，加速血管堵塞。
酒精，是造成動脈粥樣硬化的罪魁禍首之一。患有高血壓者，服用降壓藥後，不要飲酒，易增加藥物降壓作用。
"中風"，在醫學上被稱為"腦卒中"，是一種急性腦血管疾病，其致死率很高。
血管，在體內是一個循環系統，不同部位發生堵塞，會引發不同疾病。
堵塞在腦部，就是腦血管疾病，如腦梗死、腦血栓、腦出血等。
腦血管堵塞的人，身體會有6種表現
1，任何突然發生的劇烈頭痛，會伴有抽搐、昏迷、嗜睡等。
2，突然感到眩暈，尤其是在清晨起床後明顯，若高血壓者在1-2天反覆出現5次以上，就要及時去醫院了。
3，走路無力、步履蹣跚、雙腿麻木、口眼歪斜，出現偏癱的先兆。
4，近期連連打哈欠、嗜睡，不是因休息差導致的。
5，血壓突然持續升高或下降，可能是腦卒中前兆。
6，鼻子出血，或伴有眼底出血、血尿等，也要警惕，尤其是高血壓患者。
腦血管堵塞的人，3件事最好別做，易患中風！
第一件：久坐不動
久坐不動，已成為現代人生活的一種標誌。
而，久坐不動會使血液循環變差，使體內毒素不能及時排出，增加血栓形成的風險，從而加速血管堵塞。
第二件：情緒激動
情緒激動，是腦卒中重要的誘因之一。
情緒激動時，心跳加快、血壓會突然升高，增加腦血管疾病的風險。
第三件：熬夜
熬夜，會使人處於應急狀態，使身體內腎上腺素升高，促使血管收縮，血壓升高。
且，通宵不睡的人比熬夜晚睡還可怕。
腦血管堵塞的人，3樣東西最好別碰：
1，菸酒
香菸中有上千種化學成分，多種毒性物質能破壞血管內皮功能，增加血小板聚集，加速血管堵塞。
酒精，是造成動脈粥樣硬化的罪魁禍首之一。患有高血壓者，服用降壓藥後，不要飲酒，易增加藥物降壓作用。
2，高鹽高糖
高鹽飲食會增加血管壁壓力，誘發高血壓；而高糖飲食會促使血糖升高，誘發糖尿病。
高血壓、糖尿病都會增加血管硬化，使血管壁變得沒有彈性，血管通透性降低，誘發血管疾病發生。
3，高脂高熱量
高脂、高熱量飲食會誘發脂質代謝異常，增加血管內垃圾及血液粘稠度，從而促使血栓形成。
"中風"，在醫學上被稱為"腦卒中"，是一種急性腦血管疾病，其致死率很高。
血管，在體內是一個循環系統，不同部位發生堵塞，會引發不同疾病。
堵塞在腦部，就是腦血管疾病，如腦梗死、腦血栓、腦出血等。
腦血管堵塞的人，身體會有6種表現
1，任何突然發生的劇烈頭痛，會伴有抽搐、昏迷、嗜睡等。
2，突然感到眩暈，尤其是在清晨起床後明顯，若高血壓者在1-2天反覆出現5次以上，就要及時去醫院了。
3，走路無力、步履蹣跚、雙腿麻木、口眼歪斜，出現偏癱的先兆。
4，近期連連打哈欠、嗜睡，不是因休息差導致的。
5，血壓突然持續升高或下降，可能是腦卒中前兆。
6，鼻子出血，或伴有眼底出血、血尿等，也要警惕，尤其是高血壓患者。
腦血管堵塞的人，3件事最好別做，易患中風！
第一件：久坐不動
久坐不動，已成為現代人生活的一種標誌。
而，久坐不動會使血液循環變差，使體內毒素不能及時排出，增加血栓形成的風險，從而加速血管堵塞。
第二件：情緒激動
情緒激動，是腦卒中重要的誘因之一。
情緒激動時，心跳加快、血壓會突然升高，增加腦血管疾病的風險。
第三件：熬夜
熬夜，會使人處於應急狀態，使身體內腎上腺素升高，促使血管收縮，血壓升高。
且，通宵不睡的人比熬夜晚睡還可怕。
腦血管堵塞的人，3樣東西最好別碰：
1，菸酒
香菸中有上千種化學成分，多種毒性物質能破壞血管內皮功能，增加血小板聚集，加速血管堵塞。
酒精，是造成動脈粥樣硬化的罪魁禍首之一。患有高血壓者，服用降壓藥後，不要飲酒，易增加藥物降壓作用。
2，高鹽高糖
高鹽飲食會增加血管壁壓力，誘發高血壓；而高糖飲食會促使血糖升高，誘發糖尿病。
高血壓、糖尿病都會增加血管硬化，使血管壁變得沒有彈性，血管通透性降低，誘發血管疾病發生。
3，高脂高熱量
高脂、高熱量飲食會誘發脂質代謝異常，增加血管內垃圾及血液粘稠度，從而促使血栓形成。
預防血管堵塞，生活中堅持2多
1， 多抗氧化劑
抗氧化劑，是人體必須元素，需要從食物中攝取。
英國分子生物學家Harman指出：氧化應激決定壽命。
因此，抗氧化劑是血管健康必須的營養物質，能有效養護血管，並擴張冠脈，增加血流量，預防腦梗。
研究發現，抗氧化劑進入體內，可抵禦自由基對血管的"粥樣硬化作用"，使血管"年輕態"，也更有彈性。
並能有效抑制血管內斑塊（血栓）的形成，減少甘油三酯、膽固醇聚集造成的血管堵塞，降低腦梗及腦出血的發生率。
主要來源，元芙菊、秋麻籽等天然植物，其中，元芙菊為藥用菊，抗氧化劑含量可達67%左右，常喝可養護血管，減少腦梗發生。
"中風"，在醫學上被稱為"腦卒中"，是一種急性腦血管疾病，其致死率很高。
血管，在體內是一個循環系統，不同部位發生堵塞，會引發不同疾病。
堵塞在腦部，就是腦血管疾病，如腦梗死、腦血栓、腦出血等。
腦血管堵塞的人，身體會有6種表現
1，任何突然發生的劇烈頭痛，會伴有抽搐、昏迷、嗜睡等。
2，突然感到眩暈，尤其是在清晨起床後明顯，若高血壓者在1-2天反覆出現5次以上，就要及時去醫院了。
3，走路無力、步履蹣跚、雙腿麻木、口眼歪斜，出現偏癱的先兆。
4，近期連連打哈欠、嗜睡，不是因休息差導致的。
5，血壓突然持續升高或下降，可能是腦卒中前兆。
6，鼻子出血，或伴有眼底出血、血尿等，也要警惕，尤其是高血壓患者。
腦血管堵塞的人，3件事最好別做，易患中風！
第一件：久坐不動
久坐不動，已成為現代人生活的一種標誌。
而，久坐不動會使血液循環變差，使體內毒素不能及時排出，增加血栓形成的風險，從而加速血管堵塞。
第二件：情緒激動
情緒激動，是腦卒中重要的誘因之一。
情緒激動時，心跳加快、血壓會突然升高，增加腦血管疾病的風險。
第三件：熬夜
熬夜，會使人處於應急狀態，使身體內腎上腺素升高，促使血管收縮，血壓升高。
且，通宵不睡的人比熬夜晚睡還可怕。
腦血管堵塞的人，3樣東西最好別碰：
1，菸酒
香菸中有上千種化學成分，多種毒性物質能破壞血管內皮功能，增加血小板聚集，加速血管堵塞。
酒精，是造成動脈粥樣硬化的罪魁禍首之一。患有高血壓者，服用降壓藥後，不要飲酒，易增加藥物降壓作用。
2，高鹽高糖
高鹽飲食會增加血管壁壓力，誘發高血壓；而高糖飲食會促使血糖升高，誘發糖尿病。
高血壓、糖尿病都會增加血管硬化，使血管壁變得沒有彈性，血管通透性降低，誘發血管疾病發生。
3，高脂高熱量
高脂、高熱量飲食會誘發脂質代謝異常，增加血管內垃圾及血液粘稠度，從而促使血栓形成。
預防血管堵塞，生活中堅持2多
1， 多抗氧化劑
抗氧化劑，是人體必須元素，需要從食物中攝取。
英國分子生物學家Harman指出：氧化應激決定壽命。
因此，抗氧化劑是血管健康必須的營養物質，能有效養護血管，並擴張冠脈，增加血流量，預防腦梗。
研究發現，抗氧化劑進入體內，可抵禦自由基對血管的"粥樣硬化作用"，使血管"年輕態"，也更有彈性。
並能有效抑制血管內斑塊（血栓）的形成，減少甘油三酯、膽固醇聚集造成的血管堵塞，降低腦梗及腦出血的發生率。
主要來源，元芙菊、秋麻籽等天然植物，其中，元芙菊為藥用菊，抗氧化劑含量可達67%左右，常喝可養護血管，減少腦梗發生。
2，多運動：促進血液循環
運動，可促進體內的血液循環，提高新陳代謝，還有助於促進血管內廢物排出，增強血管彈性，有助於控制體重等。
如，慢跑、快走、太極拳、廣場舞等。
8月8日是24節氣中的立秋，民間有句俗語，風吹一片葉，萬物已驚秋，其實立秋並不是秋天真的來臨了，氣溫也沒有一下子變得很涼，很多時候中午的氣溫還是保持在較高水平，雨水相較夏天而言卻減少了很多，秋幹物躁，如果不能及時補充充足的水分的話，人體的血液難免會變得比較粘稠，因此建議大家要多飲水，除此以外，還有那些事情別做？哪些東西別碰呢？
3件事別做，指的哪3件？
1）飲食過剩：
炎炎夏日，很多人都喜歡下班以後三五成群，相約一起燒烤擼串喝啤酒，放鬆身體的疲憊，口味鮮香麻辣的肉肉配上冰鎮解渴的啤酒讓人食慾大增，精神愉悅。但是大多數上班族們白天從事的都是腦力勞動，日常缺乏運動處於營養過剩的狀態，再加上夜間的高脂高能量飲食，難免會造成脂肪的大量堆積，啤酒肚，水桶腰，經過了一夏的沉積如果到秋季以後繼續高脂飲食，則會增加血液的粘稠度，引發血栓形成。
2）運動過少：
夏天的炎熱天氣，稍稍一動就會大汗淋漓，使大多數人都會選擇呆在空調屋內納涼避暑，強烈的紫外線也確實不適合長時間室外活動，因此很多人工作起來一坐就是一天，回到家吃完飯就想躺在沙發上看電視，玩手機或者睡覺，運動量大大減少，慢節奏的生活方式會使血液循環減慢，消耗減少又使脂肪沉積增多，因此就會引起血液粘稠。
3）睡眠減少：
現代社會競爭壓力越來越大，應酬也越來越多，很多人都存在加班、學習、娛樂、熬夜等不良生活習慣，其實長時間的睡眠不足對身體造成的危害是非常嚴重的，神經衰弱、血管硬化、內分泌失調、血壓升高、血液粘稠等會嚴重困擾現代人的健康，其中血管堵塞造成的猝死結果是最嚴重的，因此，少熬夜，提高睡眠質量對於減少血管堵塞是尤為重要的。
3樣東西別碰，指的什麼？
1）煙：菸草中的有害物質是非常多的，長期吸菸不僅危害吸菸者的身體健康，而且會影響周圍被動吸菸的人們，菸草中的有害物可以造成細胞損傷，血液呈酸性，血管壁損傷，動脈硬化，甚至增加癌症的發生。
2）酒：酒文化是中國人很引以為豪的民族文化，自古以來以酒會友是非常常見的社交禮儀，但是長期飲酒會造成動脈硬化，從而誘發各種心血管疾病的可能，因此從健康的角度出發建議大家減少飲酒，以茶代酒，重視身體的健康。
3)高鹽食物：中國人的飲食習慣喜愛油炸煎炒，現在風靡全國的川菜、湘菜都以鹹香麻辣為主要特色，重口味的飲食造成鹽的攝入量嚴重超標，過度吃鹽還會造成血壓增高，從而使血管變脆變硬，失去彈性，血管壓力增高導致血管硬化。
總之，秋天來了，請大家在飲食上儘量保持清淡飲食，“預防血栓”重在“預防血液粘稠”，適當運動，促進血液循環！
8月8日是24節氣中的立秋，民間有句俗語，風吹一片葉，萬物已驚秋，其實立秋並不是秋天真的來臨了，氣溫也沒有一下子變得很涼，很多時候中午的氣溫還是保持在較高水平，雨水相較夏天而言卻減少了很多，秋幹物躁，如果不能及時補充充足的水分的話，人體的血液難免會變得比較粘稠，因此建議大家要多飲水，除此以外，還有那些事情別做？哪些東西別碰呢？
3件事別做，指的哪3件？
1）飲食過剩：
炎炎夏日，很多人都喜歡下班以後三五成群，相約一起燒烤擼串喝啤酒，放鬆身體的疲憊，口味鮮香麻辣的肉肉配上冰鎮解渴的啤酒讓人食慾大增，精神愉悅。但是大多數上班族們白天從事的都是腦力勞動，日常缺乏運動處於營養過剩的狀態，再加上夜間的高脂高能量飲食，難免會造成脂肪的大量堆積，啤酒肚，水桶腰，經過了一夏的沉積如果到秋季以後繼續高脂飲食，則會增加血液的粘稠度，引發血栓形成。
2）運動過少：
夏天的炎熱天氣，稍稍一動就會大汗淋漓，使大多數人都會選擇呆在空調屋內納涼避暑，強烈的紫外線也確實不適合長時間室外活動，因此很多人工作起來一坐就是一天，回到家吃完飯就想躺在沙發上看電視，玩手機或者睡覺，運動量大大減少，慢節奏的生活方式會使血液循環減慢，消耗減少又使脂肪沉積增多，因此就會引起血液粘稠。
3）睡眠減少：
現代社會競爭壓力越來越大，應酬也越來越多，很多人都存在加班、學習、娛樂、熬夜等不良生活習慣，其實長時間的睡眠不足對身體造成的危害是非常嚴重的，神經衰弱、血管硬化、內分泌失調、血壓升高、血液粘稠等會嚴重困擾現代人的健康，其中血管堵塞造成的猝死結果是最嚴重的，因此，少熬夜，提高睡眠質量對於減少血管堵塞是尤為重要的。
3樣東西別碰，指的什麼？
1）煙：菸草中的有害物質是非常多的，長期吸菸不僅危害吸菸者的身體健康，而且會影響周圍被動吸菸的人們，菸草中的有害物可以造成細胞損傷，血液呈酸性，血管壁損傷，動脈硬化，甚至增加癌症的發生。
2）酒：酒文化是中國人很引以為豪的民族文化，自古以來以酒會友是非常常見的社交禮儀，但是長期飲酒會造成動脈硬化，從而誘發各種心血管疾病的可能，因此從健康的角度出發建議大家減少飲酒，以茶代酒，重視身體的健康。
3)高鹽食物：中國人的飲食習慣喜愛油炸煎炒，現在風靡全國的川菜、湘菜都以鹹香麻辣為主要特色，重口味的飲食造成鹽的攝入量嚴重超標，過度吃鹽還會造成血壓增高，從而使血管變脆變硬，失去彈性，血管壓力增高導致血管硬化。
總之，秋天來了，請大家在飲食上儘量保持清淡飲食，“預防血栓”重在“預防血液粘稠”，適當運動，促進血液循環！
還真別說，這每年立秋或者立春時候，各大醫院裡面總有那麼一部分中老年人，到醫院找我們醫生開一些活血化瘀的藥來“清洗”血管，來預防心血管疾病的發生。 這裡面有一點是沒錯，隨著季節的變化，這高血壓等心血管疾病的發病率會隨著增加，但通過輸液來通血管，是絕對不可取的！
因為我們人體的血管就跟家裡的水管是一樣的意思，時間久了，管壁難免會有“水垢”的形成，但是這不代表我們可以通過輸液來清洗，除了一部分水垢是年齡增長後不可逆轉以外，最主要的是你簡簡單單的輸液幾天，半個月的，也不可能對我們大半輩子形成的“水垢”就起到多大的清洗作用，而是往往清洗不成，反而由於藥物成分複雜，副作用等帶來其他的新的疾病。因此，第一個不能做的就是“每年到醫院輸液清洗血管”這點，是絕對不可取的，是假的！ 還真別說，這每年立秋或者立春時候，各大醫院裡面總有那麼一部分中老年人，到醫院找我們醫生開一些活血化瘀的藥來“清洗”血管，來預防心血管疾病的發生。 這裡面有一點是沒錯，隨著季節的變化，這高血壓等心血管疾病的發病率會隨著增加，但通過輸液來通血管，是絕對不可取的！ 因為我們人體的血管就跟家裡的水管是一樣的意思，時間久了，管壁難免會有“水垢”的形成，但是這不代表我們可以通過輸液來清洗，除了一部分水垢是年齡增長後不可逆轉以外，最主要的是你簡簡單單的輸液幾天，半個月的，也不可能對我們大半輩子形成的“水垢”就起到多大的清洗作用，而是往往清洗不成，反而由於藥物成分複雜，副作用等帶來其他的新的疾病。因此，第一個不能做的就是“每年到醫院輸液清洗血管”這點，是絕對不可取的，是假的！ 再者，題主提到的血液粘稠，其實這是我們老百姓的一種說法，很多人錯誤認為血稠＝血脂高，實際上血液粘稠是我們流體力學的一個名詞，跟我們血脂根本沒有直接的關係，可能有間接的關聯，但還是不被我們醫學界認可的，很多人喜歡跑到一些私人醫院去測血液粘稠度，實際上這根本沒有多大的意義，大家可以去一些公認的，比較好的三甲頂級醫院看看，你會發現，基本上不存在有這樣的檢查項目，這其實從側面就反映出這血液粘稠度跟血脂關係，是目前不被大眾認可的，更多的只是不良商家賣商品，推銷保健品的噱頭！因此，第二個不要做的就是去做所謂的“血液粘稠度檢查”，沒有多大的臨床意義！ 第三個，立秋後，別做的事情就是：對於患有心血管疾病的人，要特別注意季節變化後，早晚溫差大，不適合早起晨練，更容易因寒冷刺激交感神經，造成血管痙攣，誘發血管堵塞發生心梗、腦梗等嚴重心血管意外！ 還真別說，這每年立秋或者立春時候，各大醫院裡面總有那麼一部分中老年人，到醫院找我們醫生開一些活血化瘀的藥來“清洗”血管，來預防心血管疾病的發生。 這裡面有一點是沒錯，隨著季節的變化，這高血壓等心血管疾病的發病率會隨著增加，但通過輸液來通血管，是絕對不可取的！ 因為我們人體的血管就跟家裡的水管是一樣的意思，時間久了，管壁難免會有“水垢”的形成，但是這不代表我們可以通過輸液來清洗，除了一部分水垢是年齡增長後不可逆轉以外，最主要的是你簡簡單單的輸液幾天，半個月的，也不可能對我們大半輩子形成的“水垢”就起到多大的清洗作用，而是往往清洗不成，反而由於藥物成分複雜，副作用等帶來其他的新的疾病。因此，第一個不能做的就是“每年到醫院輸液清洗血管”這點，是絕對不可取的，是假的！ 再者，題主提到的血液粘稠，其實這是我們老百姓的一種說法，很多人錯誤認為血稠＝血脂高，實際上血液粘稠是我們流體力學的一個名詞，跟我們血脂根本沒有直接的關係，可能有間接的關聯，但還是不被我們醫學界認可的，很多人喜歡跑到一些私人醫院去測血液粘稠度，實際上這根本沒有多大的意義，大家可以去一些公認的，比較好的三甲頂級醫院看看，你會發現，基本上不存在有這樣的檢查項目，這其實從側面就反映出這血液粘稠度跟血脂關係，是目前不被大眾認可的，更多的只是不良商家賣商品，推銷保健品的噱頭！因此，第二個不要做的就是去做所謂的“血液粘稠度檢查”，沒有多大的臨床意義！ 第三個，立秋後，別做的事情就是：對於患有心血管疾病的人，要特別注意季節變化後，早晚溫差大，不適合早起晨練，更容易因寒冷刺激交感神經，造成血管痙攣，誘發血管堵塞發生心梗、腦梗等嚴重心血管意外！ 事實上，防止心梗腦梗，儘量不能碰的東西太多了，因為導致心梗，腦梗的原因非常多了，比如戒菸，因為吸菸會對血管造成損傷，更容易發生血管堵塞；還有不要高糖，高脂飲食，因為有糖尿病或者高血脂的人，相比正常人就很容易發生血管硬化，直接可以高出7倍之多； 當然，還有一些人像高血小板症、高紅細胞症等其他一些血液疾病或者遺傳因素決定的容易出現血管堵塞，這種人哪怕你什麼特別注意，有時候也難以完全預防。 因此，防血管堵塞，沒有所謂絕對3樣東西別碰，有的只是像吸菸喝酒、高脂高糖高鹽飲食以及熬夜等要儘量避免，會提到堵塞風險！ 那麼，要防血管堵塞，3樣東西別碰，又是指什麼呢？
奧木#3用
奧木#3用
表現一、犯困，精神不濟
尤其是在早上這種表現比較的明顯，正常早上醒來以後人應該是非常的清醒，精神也是比較足的。
表現一、犯困，精神不濟
尤其是在早上這種表現比較的明顯，正常早上醒來以後人應該是非常的清醒，精神也是比較足的。
但是如果是血液粘稠者，早上醒來後也是感覺昏昏欲睡，一整天都很乏累。
這是因為血液粘稠造成大腦氧氣的供應不足，從而出現了以上的症狀。
表現二、嘴脣發紫，氣短
造成嘴脣發紫的原因可以吸菸，肺部疾病，心臟疾病等等，但其實血液粘稠也會出現嘴脣發紫的情況。
這是因為血液粘稠，身體中的紅細胞也會增多，就會造成嘴脣出現紫青色。
並且血液粘稠的人，可能即使並沒有進行什麼劇烈活動，也會出現氣短，上氣不接下氣的情況。
情況三、視力間歇性模糊
表現一、犯困，精神不濟
尤其是在早上這種表現比較的明顯，正常早上醒來以後人應該是非常的清醒，精神也是比較足的。
但是如果是血液粘稠者，早上醒來後也是感覺昏昏欲睡，一整天都很乏累。
這是因為血液粘稠造成大腦氧氣的供應不足，從而出現了以上的症狀。
表現二、嘴脣發紫，氣短
造成嘴脣發紫的原因可以吸菸，肺部疾病，心臟疾病等等，但其實血液粘稠也會出現嘴脣發紫的情況。
這是因為血液粘稠，身體中的紅細胞也會增多，就會造成嘴脣出現紫青色。
並且血液粘稠的人，可能即使並沒有進行什麼劇烈活動，也會出現氣短，上氣不接下氣的情況。
情況三、視力間歇性模糊
眼部是毛細血管最為密集的地方，需要養分的供應，但是血液粘稠的人，通常會有視物不清的狀態。
這是因為，血液流速變慢，血液不能充分滋潤視神經，就會出現這種表現。
情況四、小腿粗細不一
當你發現自己的兩隻小腿粗細不一的時候，不僅僅要考慮血液粘稠，很可能是同時出現了靜脈血栓。
因為血栓會堵塞血管，導致血液不能夠及時的流回心臟，壓力就會導致體液擴散到腿部組織，導致腿部明顯變粗。
立秋後，血液最易“粘稠”，3件事別做：
血液粘稠的人，3件事最好別做，易使血管堵塞！
第一件：飲食油膩
表現一、犯困，精神不濟
尤其是在早上這種表現比較的明顯，正常早上醒來以後人應該是非常的清醒，精神也是比較足的。
但是如果是血液粘稠者，早上醒來後也是感覺昏昏欲睡，一整天都很乏累。
這是因為血液粘稠造成大腦氧氣的供應不足，從而出現了以上的症狀。
表現二、嘴脣發紫，氣短
造成嘴脣發紫的原因可以吸菸，肺部疾病，心臟疾病等等，但其實血液粘稠也會出現嘴脣發紫的情況。
這是因為血液粘稠，身體中的紅細胞也會增多，就會造成嘴脣出現紫青色。
並且血液粘稠的人，可能即使並沒有進行什麼劇烈活動，也會出現氣短，上氣不接下氣的情況。
情況三、視力間歇性模糊
眼部是毛細血管最為密集的地方，需要養分的供應，但是血液粘稠的人，通常會有視物不清的狀態。
這是因為，血液流速變慢，血液不能充分滋潤視神經，就會出現這種表現。
情況四、小腿粗細不一
當你發現自己的兩隻小腿粗細不一的時候，不僅僅要考慮血液粘稠，很可能是同時出現了靜脈血栓。
因為血栓會堵塞血管，導致血液不能夠及時的流回心臟，壓力就會導致體液擴散到腿部組織，導致腿部明顯變粗。
立秋後，血液最易“粘稠”，3件事別做：
血液粘稠的人，3件事最好別做，易使血管堵塞！
第一件：飲食油膩
隨著生活水平越來越高，人大部分人的飲食都是營養過剩，再加上日常的三高飲食，難免會造成過度的肥胖。
長期如此，就會將多餘的脂肪、蛋白轉化，增加血液的粘稠的程度，引發血栓。
第二件：久坐不動
表現一、犯困，精神不濟
尤其是在早上這種表現比較的明顯，正常早上醒來以後人應該是非常的清醒，精神也是比較足的。
但是如果是血液粘稠者，早上醒來後也是感覺昏昏欲睡，一整天都很乏累。
這是因為血液粘稠造成大腦氧氣的供應不足，從而出現了以上的症狀。
表現二、嘴脣發紫，氣短
造成嘴脣發紫的原因可以吸菸，肺部疾病，心臟疾病等等，但其實血液粘稠也會出現嘴脣發紫的情況。
這是因為血液粘稠，身體中的紅細胞也會增多，就會造成嘴脣出現紫青色。
並且血液粘稠的人，可能即使並沒有進行什麼劇烈活動，也會出現氣短，上氣不接下氣的情況。
情況三、視力間歇性模糊
眼部是毛細血管最為密集的地方，需要養分的供應，但是血液粘稠的人，通常會有視物不清的狀態。
這是因為，血液流速變慢，血液不能充分滋潤視神經，就會出現這種表現。
情況四、小腿粗細不一
當你發現自己的兩隻小腿粗細不一的時候，不僅僅要考慮血液粘稠，很可能是同時出現了靜脈血栓。
因為血栓會堵塞血管，導致血液不能夠及時的流回心臟，壓力就會導致體液擴散到腿部組織，導致腿部明顯變粗。
立秋後，血液最易“粘稠”，3件事別做：
血液粘稠的人，3件事最好別做，易使血管堵塞！
第一件：飲食油膩
隨著生活水平越來越高，人大部分人的飲食都是營養過剩，再加上日常的三高飲食，難免會造成過度的肥胖。
長期如此，就會將多餘的脂肪、蛋白轉化，增加血液的粘稠的程度，引發血栓。
第二件：久坐不動
現在的工作大部分都需要一坐就是一天，活動的時間很少，下了班了感覺很累，回家吃完飯就躺著。
這樣的生活習慣會促使血液循環減慢，血管中的毒素垃圾也不能及時的外排，就會引起血液粘稠。
時間長了，還會造成深靜脈血栓。
第三件：長期熬夜
熬夜，是現在人普遍會存在的問題，晚上的娛樂活動，加班或者是看手機，不知不覺就到了下半夜。
但是其實長期的 熬夜，睡眠不足，會影響身體的正常代謝，導致內分泌失調，升高血液，還會誘發血管堵塞。
研究發現，每晚睡眠不足6—7小時，導致死亡率的增加比例與吸菸相當。
血液粘稠的人，3樣東西別碰，防血管堵塞：
1，酒
喝酒不是完全的不行，但是喝酒建議一定要掌握其中的度，不能一次性的大量的喝酒，這不僅僅會傷肝，還會傷害血管。
長期的飲酒會加速動脈硬化的速度，從而增加發生各種心腦血管疾病的可能性。
日常養生，建議還是要以茶代酒。
將谷谷丁葉 ，荷葉、小葉苦丁三者搭配在一起，製成谷谷丁荷葉茶，堅持每天泡水喝。
血管是人體重要的器官，負責把血液和養分輸送到身體的每一個角落，確保身體的正常運行，如果血管老化、堵塞，就會導致某個器官不能及時得到滋養，進而誘發各種疾病。
醫生提醒：身體出現3個症狀，小心血管堵塞
症狀1、心臟疼痛
如果出現了心臟疼痛就需要格外注意了，因為疼痛是心肌梗死的一種突出表現之一。
血管是人體重要的器官，負責把血液和養分輸送到身體的每一個角落，確保身體的正常運行，如果血管老化、堵塞，就會導致某個器官不能及時得到滋養，進而誘發各種疾病。
醫生提醒：身體出現3個症狀，小心血管堵塞
症狀1、心臟疼痛
如果出現了心臟疼痛就需要格外注意了，因為疼痛是心肌梗死的一種突出表現之一。
很多發作的人都沒有明顯的誘因，因為這種病症發作的時候，是在非常安靜的狀態下發生的。
疼痛的部位性質和心絞痛有些類似，但疼痛的程度比較重，時間也比較持久，伴隨恐懼和出汗。
有的人可能會疼痛長達數小時，甚至有可能是數天並且在使用硝酸甘油之後都沒有效果。
血管是人體重要的器官，負責把血液和養分輸送到身體的每一個角落，確保身體的正常運行，如果血管老化、堵塞，就會導致某個器官不能及時得到滋養，進而誘發各種疾病。
醫生提醒：身體出現3個症狀，小心血管堵塞
症狀1、心臟疼痛
如果出現了心臟疼痛就需要格外注意了，因為疼痛是心肌梗死的一種突出表現之一。
很多發作的人都沒有明顯的誘因，因為這種病症發作的時候，是在非常安靜的狀態下發生的。
疼痛的部位性質和心絞痛有些類似，但疼痛的程度比較重，時間也比較持久，伴隨恐懼和出汗。
有的人可能會疼痛長達數小時，甚至有可能是數天並且在使用硝酸甘油之後都沒有效果。
症狀2、全身乏力
全身乏力是大家在日常生活中經常會遇到的一種情況。通常如果在生活中覺得全身乏力，還會伴隨心慌、煩悶、焦慮等等。
如果發現全身乏力，要注意可能是一些疾病的預警信號了，比如說會是肝病的早期症狀。全身乏力這種現象，多數時候是處於在運動的時候，並且表現為憋不住
氣，還會伴隨心慌，甚至是虛冒虛汗等等。
血管是人體重要的器官，負責把血液和養分輸送到身體的每一個角落，確保身體的正常運行，如果血管老化、堵塞，就會導致某個器官不能及時得到滋養，進而誘發各種疾病。
醫生提醒：身體出現3個症狀，小心血管堵塞
症狀1、心臟疼痛
如果出現了心臟疼痛就需要格外注意了，因為疼痛是心肌梗死的一種突出表現之一。
很多發作的人都沒有明顯的誘因，因為這種病症發作的時候，是在非常安靜的狀態下發生的。
疼痛的部位性質和心絞痛有些類似，但疼痛的程度比較重，時間也比較持久，伴隨恐懼和出汗。
有的人可能會疼痛長達數小時，甚至有可能是數天並且在使用硝酸甘油之後都沒有效果。
症狀2、全身乏力
全身乏力是大家在日常生活中經常會遇到的一種情況。通常如果在生活中覺得全身乏力，還會伴隨心慌、煩悶、焦慮等等。
如果發現全身乏力，要注意可能是一些疾病的預警信號了，比如說會是肝病的早期症狀。全身乏力這種現象，多數時候是處於在運動的時候，並且表現為憋不住
氣，還會伴隨心慌，甚至是虛冒虛汗等等。
症狀3、頭暈、噁心
心機梗塞突發，也可能是會因為胃腸道的反應，會出現噁心、嘔吐或者會伴隨腹瀉的情況發生。
如果出現了頭暈、噁心想吐這樣的情況，要小心可能是腦出血或腦中風引起的。心機梗塞患者可能會因為腦部缺血，就會出現頭暈、噁心想吐這樣的情況。
血管是人體重要的器官，負責把血液和養分輸送到身體的每一個角落，確保身體的正常運行，如果血管老化、堵塞，就會導致某個器官不能及時得到滋養，進而誘發各種疾病。
醫生提醒：身體出現3個症狀，小心血管堵塞
症狀1、心臟疼痛
如果出現了心臟疼痛就需要格外注意了，因為疼痛是心肌梗死的一種突出表現之一。
很多發作的人都沒有明顯的誘因，因為這種病症發作的時候，是在非常安靜的狀態下發生的。
疼痛的部位性質和心絞痛有些類似，但疼痛的程度比較重，時間也比較持久，伴隨恐懼和出汗。
有的人可能會疼痛長達數小時，甚至有可能是數天並且在使用硝酸甘油之後都沒有效果。
症狀2、全身乏力
全身乏力是大家在日常生活中經常會遇到的一種情況。通常如果在生活中覺得全身乏力，還會伴隨心慌、煩悶、焦慮等等。
如果發現全身乏力，要注意可能是一些疾病的預警信號了，比如說會是肝病的早期症狀。全身乏力這種現象，多數時候是處於在運動的時候，並且表現為憋不住
氣，還會伴隨心慌，甚至是虛冒虛汗等等。
症狀3、頭暈、噁心
心機梗塞突發，也可能是會因為胃腸道的反應，會出現噁心、嘔吐或者會伴隨腹瀉的情況發生。
如果出現了頭暈、噁心想吐這樣的情況，要小心可能是腦出血或腦中風引起的。心機梗塞患者可能會因為腦部缺血，就會出現頭暈、噁心想吐這樣的情況。
為何心梗越來越多？醫生：做到"3多，3少"，血管慢慢變好
"3少"
1、少抽菸
早上人體還處於半休眠狀態，很多人有早上抽菸的習慣，豈不知，此時體內的血液比較粘稠，而菸草中含有尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物質，形成煙霧後的有害物質易誘發冠狀動脈痙攣，加快動脈粥樣硬化進程，容易形成血栓，從而增加心血管疾病的患病風險。
血管是人體重要的器官，負責把血液和養分輸送到身體的每一個角落，確保身體的正常運行，如果血管老化、堵塞，就會導致某個器官不能及時得到滋養，進而誘發各種疾病。
醫生提醒：身體出現3個症狀，小心血管堵塞
症狀1、心臟疼痛
如果出現了心臟疼痛就需要格外注意了，因為疼痛是心肌梗死的一種突出表現之一。
很多發作的人都沒有明顯的誘因，因為這種病症發作的時候，是在非常安靜的狀態下發生的。
疼痛的部位性質和心絞痛有些類似，但疼痛的程度比較重，時間也比較持久，伴隨恐懼和出汗。
有的人可能會疼痛長達數小時，甚至有可能是數天並且在使用硝酸甘油之後都沒有效果。
症狀2、全身乏力
全身乏力是大家在日常生活中經常會遇到的一種情況。通常如果在生活中覺得全身乏力，還會伴隨心慌、煩悶、焦慮等等。
如果發現全身乏力，要注意可能是一些疾病的預警信號了，比如說會是肝病的早期症狀。全身乏力這種現象，多數時候是處於在運動的時候，並且表現為憋不住
氣，還會伴隨心慌，甚至是虛冒虛汗等等。
症狀3、頭暈、噁心
心機梗塞突發，也可能是會因為胃腸道的反應，會出現噁心、嘔吐或者會伴隨腹瀉的情況發生。
如果出現了頭暈、噁心想吐這樣的情況，要小心可能是腦出血或腦中風引起的。心機梗塞患者可能會因為腦部缺血，就會出現頭暈、噁心想吐這樣的情況。
為何心梗越來越多？醫生：做到"3多，3少"，血管慢慢變好
"3少"
1、少抽菸
早上人體還處於半休眠狀態，很多人有早上抽菸的習慣，豈不知，此時體內的血液比較粘稠，而菸草中含有尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物質，形成煙霧後的有害物質易誘發冠狀動脈痙攣，加快動脈粥樣硬化進程，容易形成血栓，從而增加心血管疾病的患病風險。
2、少生氣
人體在生氣時，可使大腦思維突破常規活動，往往做出魯莽或過激舉動，同時情緒越激動，會造成血壓越高，這樣會對心臟形成壓力，增加心臟病的風險，尤其是早上生氣，本身體內的血液濃度較高，容易形成對大腦中樞的惡性刺激，氣血上衝，容易引發腦出血。
血管是人體重要的器官，負責把血液和養分輸送到身體的每一個角落，確保身體的正常運行，如果血管老化、堵塞，就會導致某個器官不能及時得到滋養，進而誘發各種疾病。
醫生提醒：身體出現3個症狀，小心血管堵塞
症狀1、心臟疼痛
如果出現了心臟疼痛就需要格外注意了，因為疼痛是心肌梗死的一種突出表現之一。
很多發作的人都沒有明顯的誘因，因為這種病症發作的時候，是在非常安靜的狀態下發生的。
疼痛的部位性質和心絞痛有些類似，但疼痛的程度比較重，時間也比較持久，伴隨恐懼和出汗。
有的人可能會疼痛長達數小時，甚至有可能是數天並且在使用硝酸甘油之後都沒有效果。
症狀2、全身乏力
全身乏力是大家在日常生活中經常會遇到的一種情況。通常如果在生活中覺得全身乏力，還會伴隨心慌、煩悶、焦慮等等。
如果發現全身乏力，要注意可能是一些疾病的預警信號了，比如說會是肝病的早期症狀。全身乏力這種現象，多數時候是處於在運動的時候，並且表現為憋不住
氣，還會伴隨心慌，甚至是虛冒虛汗等等。
症狀3、頭暈、噁心
心機梗塞突發，也可能是會因為胃腸道的反應，會出現噁心、嘔吐或者會伴隨腹瀉的情況發生。
如果出現了頭暈、噁心想吐這樣的情況，要小心可能是腦出血或腦中風引起的。心機梗塞患者可能會因為腦部缺血，就會出現頭暈、噁心想吐這樣的情況。
為何心梗越來越多？醫生：做到"3多，3少"，血管慢慢變好
"3少"
1、少抽菸
早上人體還處於半休眠狀態，很多人有早上抽菸的習慣，豈不知，此時體內的血液比較粘稠，而菸草中含有尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物質，形成煙霧後的有害物質易誘發冠狀動脈痙攣，加快動脈粥樣硬化進程，容易形成血栓，從而增加心血管疾病的患病風險。
2、少生氣
人體在生氣時，可使大腦思維突破常規活動，往往做出魯莽或過激舉動，同時情緒越激動，會造成血壓越高，這樣會對心臟形成壓力，增加心臟病的風險，尤其是早上生氣，本身體內的血液濃度較高，容易形成對大腦中樞的惡性刺激，氣血上衝，容易引發腦出血。
3、少吃"三高"食物
"三高"食物指：高脂、高糖、高膽固醇食物，這些食物又是生活中常見的食物，早上一定要控制這類食物的攝入量，儘量少吃，因為這些食物會增加血清膽固醇和甘油三酯含量，加速動脈硬化，增加腦梗等心腦血管疾病的風險。
"3多"
1、多喝水
抗氧化劑，是人體必須元素，需要從食物中攝取。
英國分子生物學家Harman指出：氧化應激決定壽命。
血管是人體重要的器官，負責把血液和養分輸送到身體的每一個角落，確保身體的正常運行，如果血管老化、堵塞，就會導致某個器官不能及時得到滋養，進而誘發各種疾病。
醫生提醒：身體出現3個症狀，小心血管堵塞
症狀1、心臟疼痛
如果出現了心臟疼痛就需要格外注意了，因為疼痛是心肌梗死的一種突出表現之一。
很多發作的人都沒有明顯的誘因，因為這種病症發作的時候，是在非常安靜的狀態下發生的。
疼痛的部位性質和心絞痛有些類似，但疼痛的程度比較重，時間也比較持久，伴隨恐懼和出汗。
有的人可能會疼痛長達數小時，甚至有可能是數天並且在使用硝酸甘油之後都沒有效果。
症狀2、全身乏力
全身乏力是大家在日常生活中經常會遇到的一種情況。通常如果在生活中覺得全身乏力，還會伴隨心慌、煩悶、焦慮等等。
如果發現全身乏力，要注意可能是一些疾病的預警信號了，比如說會是肝病的早期症狀。全身乏力這種現象，多數時候是處於在運動的時候，並且表現為憋不住
氣，還會伴隨心慌，甚至是虛冒虛汗等等。
症狀3、頭暈、噁心
心機梗塞突發，也可能是會因為胃腸道的反應，會出現噁心、嘔吐或者會伴隨腹瀉的情況發生。
如果出現了頭暈、噁心想吐這樣的情況，要小心可能是腦出血或腦中風引起的。心機梗塞患者可能會因為腦部缺血，就會出現頭暈、噁心想吐這樣的情況。
為何心梗越來越多？醫生：做到"3多，3少"，血管慢慢變好
"3少"
1、少抽菸
早上人體還處於半休眠狀態，很多人有早上抽菸的習慣，豈不知，此時體內的血液比較粘稠，而菸草中含有尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物質，形成煙霧後的有害物質易誘發冠狀動脈痙攣，加快動脈粥樣硬化進程，容易形成血栓，從而增加心血管疾病的患病風險。
2、少生氣
人體在生氣時，可使大腦思維突破常規活動，往往做出魯莽或過激舉動，同時情緒越激動，會造成血壓越高，這樣會對心臟形成壓力，增加心臟病的風險，尤其是早上生氣，本身體內的血液濃度較高，容易形成對大腦中樞的惡性刺激，氣血上衝，容易引發腦出血。
3、少吃"三高"食物
"三高"食物指：高脂、高糖、高膽固醇食物，這些食物又是生活中常見的食物，早上一定要控制這類食物的攝入量，儘量少吃，因為這些食物會增加血清膽固醇和甘油三酯含量，加速動脈硬化，增加腦梗等心腦血管疾病的風險。
"3多"
1、多喝水
抗氧化劑，是人體必須元素，需要從食物中攝取。
英國分子生物學家Harman指出：氧化應激決定壽命。
因此，抗氧化劑是血管健康必須的營養物質，能有效養護血管，並擴張冠脈，增加血流量，預防心肌梗塞。
研究發現，抗氧化劑進入體內，可抵禦自由基對血管的"粥樣硬化作用"，使血管"年輕態"，也更有彈性。
並能有效抑制血管內斑塊（血栓）的形成，減少甘油三酯、膽固醇聚集造成的血管堵塞，降低心梗的發生率。
血管是人體重要的器官，負責把血液和養分輸送到身體的每一個角落，確保身體的正常運行，如果血管老化、堵塞，就會導致某個器官不能及時得到滋養，進而誘發各種疾病。
醫生提醒：身體出現3個症狀，小心血管堵塞
症狀1、心臟疼痛
如果出現了心臟疼痛就需要格外注意了，因為疼痛是心肌梗死的一種突出表現之一。
很多發作的人都沒有明顯的誘因，因為這種病症發作的時候，是在非常安靜的狀態下發生的。
疼痛的部位性質和心絞痛有些類似，但疼痛的程度比較重，時間也比較持久，伴隨恐懼和出汗。
有的人可能會疼痛長達數小時，甚至有可能是數天並且在使用硝酸甘油之後都沒有效果。
症狀2、全身乏力
全身乏力是大家在日常生活中經常會遇到的一種情況。通常如果在生活中覺得全身乏力，還會伴隨心慌、煩悶、焦慮等等。
如果發現全身乏力，要注意可能是一些疾病的預警信號了，比如說會是肝病的早期症狀。全身乏力這種現象，多數時候是處於在運動的時候，並且表現為憋不住
氣，還會伴隨心慌，甚至是虛冒虛汗等等。
症狀3、頭暈、噁心
心機梗塞突發，也可能是會因為胃腸道的反應，會出現噁心、嘔吐或者會伴隨腹瀉的情況發生。
如果出現了頭暈、噁心想吐這樣的情況，要小心可能是腦出血或腦中風引起的。心機梗塞患者可能會因為腦部缺血，就會出現頭暈、噁心想吐這樣的情況。
為何心梗越來越多？醫生：做到"3多，3少"，血管慢慢變好
"3少"
1、少抽菸
早上人體還處於半休眠狀態，很多人有早上抽菸的習慣，豈不知，此時體內的血液比較粘稠，而菸草中含有尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物質，形成煙霧後的有害物質易誘發冠狀動脈痙攣，加快動脈粥樣硬化進程，容易形成血栓，從而增加心血管疾病的患病風險。
2、少生氣
人體在生氣時，可使大腦思維突破常規活動，往往做出魯莽或過激舉動，同時情緒越激動，會造成血壓越高，這樣會對心臟形成壓力，增加心臟病的風險，尤其是早上生氣，本身體內的血液濃度較高，容易形成對大腦中樞的惡性刺激，氣血上衝，容易引發腦出血。
3、少吃"三高"食物
"三高"食物指：高脂、高糖、高膽固醇食物，這些食物又是生活中常見的食物，早上一定要控制這類食物的攝入量，儘量少吃，因為這些食物會增加血清膽固醇和甘油三酯含量，加速動脈硬化，增加腦梗等心腦血管疾病的風險。
"3多"
1、多喝水
抗氧化劑，是人體必須元素，需要從食物中攝取。
英國分子生物學家Harman指出：氧化應激決定壽命。
因此，抗氧化劑是血管健康必須的營養物質，能有效養護血管，並擴張冠脈，增加血流量，預防心肌梗塞。
研究發現，抗氧化劑進入體內，可抵禦自由基對血管的"粥樣硬化作用"，使血管"年輕態"，也更有彈性。
並能有效抑制血管內斑塊（血栓）的形成，減少甘油三酯、膽固醇聚集造成的血管堵塞，降低心梗的發生率。
主要來源，元芙菊、秋麻籽等天然植物，其中，元芙菊為藥用菊，抗氧化劑含量可達67%左右，常喝可保護血管，減少心梗發生。
2、多運動
適當的運動，能夠有效的增強對脂肪的消耗，加快全身的血液循環，防止膽固醇在血管沉積，調整血脂以及血壓，可以減少腦血栓、腦梗塞的病發。
心梗患者在運動前，一定要做準備工作，也就是活動一下身體，舒展一下筋骨，如舉舉臂、伸伸腿等，時間在10分鐘左右即可。
血管是人體重要的器官，負責把血液和養分輸送到身體的每一個角落，確保身體的正常運行，如果血管老化、堵塞，就會導致某個器官不能及時得到滋養，進而誘發各種疾病。
醫生提醒：身體出現3個症狀，小心血管堵塞
症狀1、心臟疼痛
如果出現了心臟疼痛就需要格外注意了，因為疼痛是心肌梗死的一種突出表現之一。
很多發作的人都沒有明顯的誘因，因為這種病症發作的時候，是在非常安靜的狀態下發生的。
疼痛的部位性質和心絞痛有些類似，但疼痛的程度比較重，時間也比較持久，伴隨恐懼和出汗。
有的人可能會疼痛長達數小時，甚至有可能是數天並且在使用硝酸甘油之後都沒有效果。
症狀2、全身乏力
全身乏力是大家在日常生活中經常會遇到的一種情況。通常如果在生活中覺得全身乏力，還會伴隨心慌、煩悶、焦慮等等。
如果發現全身乏力，要注意可能是一些疾病的預警信號了，比如說會是肝病的早期症狀。全身乏力這種現象，多數時候是處於在運動的時候，並且表現為憋不住
氣，還會伴隨心慌，甚至是虛冒虛汗等等。
症狀3、頭暈、噁心
心機梗塞突發，也可能是會因為胃腸道的反應，會出現噁心、嘔吐或者會伴隨腹瀉的情況發生。
如果出現了頭暈、噁心想吐這樣的情況，要小心可能是腦出血或腦中風引起的。心機梗塞患者可能會因為腦部缺血，就會出現頭暈、噁心想吐這樣的情況。
為何心梗越來越多？醫生：做到"3多，3少"，血管慢慢變好
"3少"
1、少抽菸
早上人體還處於半休眠狀態，很多人有早上抽菸的習慣，豈不知，此時體內的血液比較粘稠，而菸草中含有尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物質，形成煙霧後的有害物質易誘發冠狀動脈痙攣，加快動脈粥樣硬化進程，容易形成血栓，從而增加心血管疾病的患病風險。
2、少生氣
人體在生氣時，可使大腦思維突破常規活動，往往做出魯莽或過激舉動，同時情緒越激動，會造成血壓越高，這樣會對心臟形成壓力，增加心臟病的風險，尤其是早上生氣，本身體內的血液濃度較高，容易形成對大腦中樞的惡性刺激，氣血上衝，容易引發腦出血。
3、少吃"三高"食物
"三高"食物指：高脂、高糖、高膽固醇食物，這些食物又是生活中常見的食物，早上一定要控制這類食物的攝入量，儘量少吃，因為這些食物會增加血清膽固醇和甘油三酯含量，加速動脈硬化，增加腦梗等心腦血管疾病的風險。
"3多"
1、多喝水
抗氧化劑，是人體必須元素，需要從食物中攝取。
英國分子生物學家Harman指出：氧化應激決定壽命。
因此，抗氧化劑是血管健康必須的營養物質，能有效養護血管，並擴張冠脈，增加血流量，預防心肌梗塞。
研究發現，抗氧化劑進入體內，可抵禦自由基對血管的"粥樣硬化作用"，使血管"年輕態"，也更有彈性。
並能有效抑制血管內斑塊（血栓）的形成，減少甘油三酯、膽固醇聚集造成的血管堵塞，降低心梗的發生率。
主要來源，元芙菊、秋麻籽等天然植物，其中，元芙菊為藥用菊，抗氧化劑含量可達67%左右，常喝可保護血管，減少心梗發生。
2、多運動
適當的運動，能夠有效的增強對脂肪的消耗，加快全身的血液循環，防止膽固醇在血管沉積，調整血脂以及血壓，可以減少腦血栓、腦梗塞的病發。
心梗患者在運動前，一定要做準備工作，也就是活動一下身體，舒展一下筋骨，如舉舉臂、伸伸腿等，時間在10分鐘左右即可。
如果不做準備活動，會導致血壓急劇上升，易出現急性心梗或心力衰竭。若活動完以後，感到十分疲勞或出現關節痛、小腿疼痛等，說明運動量太大，下次應該減少運動量了。
3、保持樂觀的心態
保持自己的情緒穩定現在生活中有很多人都容易發脾氣，因為工作以及生活上的壓力而讓自己心理負擔過重，從而讓自己的情緒比較暴躁，特別是高血壓以及心臟病人。
血管是人體重要的器官，負責把血液和養分輸送到身體的每一個角落，確保身體的正常運行，如果血管老化、堵塞，就會導致某個器官不能及時得到滋養，進而誘發各種疾病。
醫生提醒：身體出現3個症狀，小心血管堵塞
症狀1、心臟疼痛
如果出現了心臟疼痛就需要格外注意了，因為疼痛是心肌梗死的一種突出表現之一。
很多發作的人都沒有明顯的誘因，因為這種病症發作的時候，是在非常安靜的狀態下發生的。
疼痛的部位性質和心絞痛有些類似，但疼痛的程度比較重，時間也比較持久，伴隨恐懼和出汗。
有的人可能會疼痛長達數小時，甚至有可能是數天並且在使用硝酸甘油之後都沒有效果。
症狀2、全身乏力
全身乏力是大家在日常生活中經常會遇到的一種情況。通常如果在生活中覺得全身乏力，還會伴隨心慌、煩悶、焦慮等等。
如果發現全身乏力，要注意可能是一些疾病的預警信號了，比如說會是肝病的早期症狀。全身乏力這種現象，多數時候是處於在運動的時候，並且表現為憋不住
氣，還會伴隨心慌，甚至是虛冒虛汗等等。
症狀3、頭暈、噁心
心機梗塞突發，也可能是會因為胃腸道的反應，會出現噁心、嘔吐或者會伴隨腹瀉的情況發生。
如果出現了頭暈、噁心想吐這樣的情況，要小心可能是腦出血或腦中風引起的。心機梗塞患者可能會因為腦部缺血，就會出現頭暈、噁心想吐這樣的情況。
為何心梗越來越多？醫生：做到"3多，3少"，血管慢慢變好
"3少"
1、少抽菸
早上人體還處於半休眠狀態，很多人有早上抽菸的習慣，豈不知，此時體內的血液比較粘稠，而菸草中含有尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物質，形成煙霧後的有害物質易誘發冠狀動脈痙攣，加快動脈粥樣硬化進程，容易形成血栓，從而增加心血管疾病的患病風險。
2、少生氣
人體在生氣時，可使大腦思維突破常規活動，往往做出魯莽或過激舉動，同時情緒越激動，會造成血壓越高，這樣會對心臟形成壓力，增加心臟病的風險，尤其是早上生氣，本身體內的血液濃度較高，容易形成對大腦中樞的惡性刺激，氣血上衝，容易引發腦出血。
3、少吃"三高"食物
"三高"食物指：高脂、高糖、高膽固醇食物，這些食物又是生活中常見的食物，早上一定要控制這類食物的攝入量，儘量少吃，因為這些食物會增加血清膽固醇和甘油三酯含量，加速動脈硬化，增加腦梗等心腦血管疾病的風險。
"3多"
1、多喝水
抗氧化劑，是人體必須元素，需要從食物中攝取。
英國分子生物學家Harman指出：氧化應激決定壽命。
因此，抗氧化劑是血管健康必須的營養物質，能有效養護血管，並擴張冠脈，增加血流量，預防心肌梗塞。
研究發現，抗氧化劑進入體內，可抵禦自由基對血管的"粥樣硬化作用"，使血管"年輕態"，也更有彈性。
並能有效抑制血管內斑塊（血栓）的形成，減少甘油三酯、膽固醇聚集造成的血管堵塞，降低心梗的發生率。
主要來源，元芙菊、秋麻籽等天然植物，其中，元芙菊為藥用菊，抗氧化劑含量可達67%左右，常喝可保護血管，減少心梗發生。
2、多運動
適當的運動，能夠有效的增強對脂肪的消耗，加快全身的血液循環，防止膽固醇在血管沉積，調整血脂以及血壓，可以減少腦血栓、腦梗塞的病發。
心梗患者在運動前，一定要做準備工作，也就是活動一下身體，舒展一下筋骨，如舉舉臂、伸伸腿等，時間在10分鐘左右即可。
如果不做準備活動，會導致血壓急劇上升，易出現急性心梗或心力衰竭。若活動完以後，感到十分疲勞或出現關節痛、小腿疼痛等，說明運動量太大，下次應該減少運動量了。
3、保持樂觀的心態
保持自己的情緒穩定現在生活中有很多人都容易發脾氣，因為工作以及生活上的壓力而讓自己心理負擔過重，從而讓自己的情緒比較暴躁，特別是高血壓以及心臟病人。
他們很多會因為自己的病情以及其他因素讓自己情緒不穩定，卻不知道情緒不穩定是導致心肌梗死的最重要原因之一。
很多在情緒激動或者過於悲傷的時候都容易導致心肌梗死的出現，因此要知道想要減少心肌梗死出現的機率就要保持自己的心態平和，讓自己的情緒比較樂觀。
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