高血壓高血壓能不能吃洋蔥？

可以吃。

　　高血壓患者是可以吃洋蔥的，洋蔥裡面含有的營養豐富，對高血壓患者來說是非常好的，高血壓要吃少鹽的食物，不能多吃含鈉的食物，而洋蔥有個作用就是促進鈉的消化，從而改變體內的血壓，能夠起到一定的降血壓的作用，所以多吃洋蔥對高血壓患者來說是很好的，不僅能夠降血壓，還能補充其他營養元素。

2、洋蔥功效

　　洋蔥除了能夠起到降血壓的作用，還有其他很多功效。生吃洋蔥有很好的殺菌消毒的作用，能夠抗感冒，保留了洋蔥最大的營養成分，也能起到預防癌症的效果。洋蔥裡面含有鈣質，對於預防骨質疏鬆也是很好的，除了能夠降血壓，還能夠降血脂、降血糖，維護心血管的健康，預防衰老。

3、注意事項

洋蔥是好東西，但是好東西，也要辯證來用哦~。洋蔥一次不宜食用過多，容易引起目糊和發熱。同時凡有皮膚瘙癢性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃發炎者少吃。同時洋蔥辛溫，熱病患者應慎食。

　　高血壓患者平時在生活中一定要多注意飲食，吃低鹽，低脂的食物，不要吸菸，少飲酒。可以多吃一些降血壓的食物，芹菜就有很好的降血壓的作用，多吃木耳和豆類對高血壓患者來說都是很好的，多吃含鉀元素的綠葉蔬菜。另外，除了飲食方面，也要注意多運動，保證睡眠，養成良好的生活習慣。

能吃，洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A。前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，因而會產生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成作用。對抗人體內兒茶酚胺等升壓物質的作用，又能促進鈉鹽的排洩，從而使血壓下降，經常食用對高血壓，高血脂和心腦血管病人都有保健作用。不過需要提出的是，洋蔥雖然具有一定降血壓的功效，但是不可一味依賴洋蔥以達到降血壓的目的。在診斷出患有高血壓後要及時的在醫院接受治療，做科學有效的醫治。

適量吃洋蔥對於降血壓很有益處。洋蔥是目前已知的唯一含前列腺素的植物，還含有能激活血溶纖維蛋白活性的有效成分，這些物質都是較強的血管舒張劑，可減少外周血管和心臟冠狀動脈阻力，對抗人體內兒茶酚胺等升壓物質作用。洋蔥還可促進鈉鹽的排洩，因而是適合高血壓患者的保健食物。 因此，鑑於洋蔥的擴血管和降血脂作用，高血壓患者在堅持服藥控制血壓的同時，能適量吃洋蔥。常食洋蔥有穩定血壓、減低血管脆性，保護人體動脈血管的作用。 以上內容就是對相關問題的介紹，相信大家看過之後，對已經有了一定的瞭解了，希望對大家能有所幫助。

誠謝邀答！高血壓應該忌諱的是不熬夜，不生悶氣，不過度疲勞，不大油重鹽，不暴飲暴食，不過度房事。應清淡素食，修心養性。至於洋蔥不在禁忌之列，搭配著其他蔬菜一起吃更好，只要不超級過量，是可以吃的。