每天給孩子準備早餐很頭疼,有什麼好的營養早餐比較方便做的嗎?

感覺每天給孩子做早餐做著做著每天就這幾個花頭,有什麼好的又方便的營養早餐推薦嗎?
3 個回答
雨后彩虹之米粒
2019-04-20

我也是兩個孩子的寶媽,對於您的問題我也遇到過,一天之計在於晨,早餐對於寶貝的成長還是很重要的。

1雞蛋餅 小蔥洗淨切斷,胡蘿蔔去皮洗淨切成小丁放入一個大碗中,加入兩個母雞蛋,攪拌均勻,放少許鹽,十三香,香油,加入少許麵粉調成糊狀。電餅鐺開火刷一層食用油,倒入麵糊,攤成餅,胡蘿蔔蔥香雞蛋餅就好了,簡單快捷。也可以用別的青菜,土豆,西紅柿火腿腸等,做出來就是另外一種口味了。
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餛飩 豬肉剁餡,大蔥切碎,都放入一個大碗中,加入少許醬油,鹽,十三香,香油調味,攪拌均勻。取一張餛飩皮放入餡料包上。鍋中燒水水開加入餛飩煮熟,灑上香菜即可。豬肉餡可以提前準備好,或者餛飩直接包好放入冰箱,早上直接煮就可以。
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3土豆餅 土豆洗淨切絲放入清水中泡兩分鐘,胡蘿蔔洗淨切丁,全都放入一個大碗中,加兩個雞蛋攪拌均勻,加少許鹽,味極鮮,香油十三香等調味,加少許水攪拌成麵糊狀,稍微稠一點。電餅鐺開火刷一層食用油,放入調好的麵糊,用勺子按壓一下,不用太厚,煎至兩面金黃即可出鍋。
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4饅頭片 饅頭切片,碗中打入兩個雞蛋,放入少許鹽,十三香攪拌均勻。電餅鐺開火刷食用油,饅頭片放入雞蛋液中沾一下,放入電餅鐺煎至兩面金黃即可。
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5麵湯 西紅柿洗淨,切小塊,小蔥切碎。鍋中放少許油,一點就可以不用太多,油熱下入西紅柿,小蔥,煸炒兩分鐘加入適量的水,水開加入雞蛋,煮一分鐘下入準備好的麵條,快熟的時候加入青菜,放鹽,味極鮮,香油調味即可。
每天給孩子準備早餐很頭疼,有什麼好的營養早餐比較方便做的嗎?6疙瘩湯 西紅柿洗淨切小塊,小蔥切碎,青菜切斷,備用,鍋中加水,開火。碗中加麵粉,放入一個或半個雞蛋,攪拌成小疙瘩。水開加入西紅柿,小蔥煮兩分鐘,緩慢加入小麵疙瘩,加入青菜,煮五分鐘左右調味即可出鍋。
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7麵包片 黃瓜西紅柿切片,再炒個雞蛋,淋上草莓醬再放上另外一塊麵包即可。
每天給孩子準備早餐很頭疼,有什麼好的營養早餐比較方便做的嗎?

湯類還可以煮各種小米粥,配雞蛋,鮮牛奶等都可以。也可以提前一天做好包子,第二天早上熱一下。另外還可以準備煮好的玉米和紅薯,使早餐多樣化。除此之外還應注意食品的營養搭配。這是我經常做給孩子吃的幾種簡單快捷的早餐做法,希望對您有所幫助。

咖哩香蕉
2019-04-20

我也遇到過這種問題,關鍵是做了有時,孩子吃不了多少。有種失落感。我就克服自己的懶情習慣,多和寶媽們交流。上網查食譜,即得好吃,又得營養價值高。孩子比較願意吃我做的手擀麵,滿滿一大碗,看他吃下去。心裡就滿意了。然後變著花樣做。今天餛飩,明天牛肉麵。後天麵包。總之,要不斷學習廚藝,來滿足孩子,因為他需要均衡的營養。我們父母要更加用心才對。


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云南元阳李佳
2019-04-20

孩子的早餐你要多變化,每天做不同的款式,米線、麵條、饅頭包子、麵包、鮮肉胡蘿蔔粥、五穀雜糧粥、煎餅……

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