1

香蕉粥大米加香蕉熬成粥給寶寶喝。香蕉能保護胃粘膜，潤腸通便，經常吃還可以使心情愉悅。香蕉中大量的碳水化合物，可以抑制細菌的繁殖，生津止渴，對便祕者有很好的療效。

2

火龍果泥火龍果用研磨機打碎成泥。火龍果含有很多水溶性膳食纖維，有潤腸通便的效果，8個月以上有便祕的寶寶可以食用，也可以與其他蔬菜和水果一起吃成泥給寶寶食用。

3

豆腐蘿蔔絲湯將豆腐切塊，蘿蔔切成絲，一起放進鍋中，燒製15分鐘左右，關火就可以了。豆腐中蛋白質含量高，能使皮膚嫩滑，預防老年人骨質疏鬆的發生。豆腐還可以潤腸，蘿蔔能排氣，使大便暢通，是寶寶最佳潤腸通便食品。

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香蕉粥大米加香蕉熬成粥給寶寶喝。香蕉能保護胃粘膜，潤腸通便，經常吃還可以使心情愉悅。香蕉中大量的碳水化合物，可以抑制細菌的繁殖，生津止渴，對便祕者有很好的療效。

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火龍果泥火龍果用研磨機打碎成泥。火龍果含有很多水溶性膳食纖維，有潤腸通便的效果，8個月以上有便祕的寶寶可以食用，也可以與其他蔬菜和水果一起吃成泥給寶寶食用。

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豆腐蘿蔔絲湯將豆腐切塊，蘿蔔切成絲，一起放進鍋中，燒製15分鐘左右，關火就可以了。豆腐中蛋白質含量高，能使皮膚嫩滑，預防老年人骨質疏鬆的發生。豆腐還可以潤腸，蘿蔔能排氣，使大便暢通，是寶寶最佳潤腸通便食品。

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火龍果泥火龍果用研磨機打碎成泥。火龍果含有很多水溶性膳食纖維，有潤腸通便的效果，8個月以上有便祕的寶寶可以食用，也可以與其他蔬菜和水果一起吃成泥給寶寶食用。

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豆腐蘿蔔絲湯將豆腐切塊，蘿蔔切成絲，一起放進鍋中，燒製15分鐘左右，關火就可以了。豆腐中蛋白質含量高，能使皮膚嫩滑，預防老年人骨質疏鬆的發生。豆腐還可以潤腸，蘿蔔能排氣，使大便暢通，是寶寶最佳潤腸通便食品。

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火龍果泥火龍果用研磨機打碎成泥。火龍果含有很多水溶性膳食纖維，有潤腸通便的效果，8個月以上有便祕的寶寶可以食用，也可以與其他蔬菜和水果一起吃成泥給寶寶食用。

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火龍果泥火龍果用研磨機打碎成泥。火龍果含有很多水溶性膳食纖維，有潤腸通便的效果，8個月以上有便祕的寶寶可以食用，也可以與其他蔬菜和水果一起吃成泥給寶寶食用。

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豆腐蘿蔔絲湯將豆腐切塊，蘿蔔切成絲，一起放進鍋中，燒製15分鐘左右，關火就可以了。豆腐中蛋白質含量高，能使皮膚嫩滑，預防老年人骨質疏鬆的發生。豆腐還可以潤腸，蘿蔔能排氣，使大便暢通，是寶寶最佳潤腸通便食品。

你好，我是萌寶果豆的麻麻，很高興能回答你這個問題，我們家兩個寶寶一歲左右時都出現過便祕過的情況，尤其大寶當時很嚴重，因為剛添加輔食不久，孩子的腸胃吸收與消化都沒有完善，還很稚嫩，所以有的寶寶會出現便祕的情況，建議寶媽平時可以給孩子吃點南瓜泥，煮熟的菠菜可以剁碎放在輔食中讓孩子食用，還有紅心火龍果，獼猴桃都可以給寶寶吃，最好是給孩子喝點益生菌，我的大寶一歲左右時便祕都出血了，每次拉💩都哭，因為孩子拉不出，肛門都爛了，用了不知道多少開塞露，最後我就給他吃了合生元的益生菌，吃了大概六袋左右就起效果了，益生菌是幫助寶寶提高免疫力，調節腸道菌群失調的一種保健品，它不屬於藥品，所以寶媽可以放心給寶寶服用，希望我的回答能幫助到你。

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便祕對於成年人來說是非常多見的，尤其是孕媽媽，在懷孕期間因為子宮的壓迫，孕早期和孕晚期都會經常性的出現便祕的情況。但是孕媽媽畢竟是成年人，懂得處理這些問題，如果是寶寶便祕的話那就麻煩一點了，因為寶寶還小，不能像成年人一樣要求他應該怎麼做，但是正因為寶寶什麼都不懂，看著寶寶在便祕的時候那麼辛苦，自己都會覺得更辛苦。

便祕對於成年人來說是非常多見的，尤其是孕媽媽，在懷孕期間因為子宮的壓迫，孕早期和孕晚期都會經常性的出現便祕的情況。但是孕媽媽畢竟是成年人，懂得處理這些問題，如果是寶寶便祕的話那就麻煩一點了，因為寶寶還小，不能像成年人一樣要求他應該怎麼做，但是正因為寶寶什麼都不懂，看著寶寶在便祕的時候那麼辛苦，自己都會覺得更辛苦。

寶寶常見的便祕有兩種，一種是功能性便祕，只要經過調理腸胃，是可以改變的，調理好腸胃之後，寶寶就不會便祕了。另一種是因為先天性腸道畸形而導致，就算再怎麼調理也不能改變，更別說治癒了。好在大部分的寶寶便祕都是功能性便祕，只要適當調理就好了。

引起寶寶便祕的原因通常都有哪些呢？

1.喝水太少，導致身體裡的水分不足。有些寶寶不喜歡喝水，因為喝水沒什麼味道。有時候只是寶寶顧著玩根本顧不上喝水，也不懂得身體缺水會有什麼危害。還有些寶寶是因為天氣太炎熱了，整天打打鬧鬧出汗太多，又沒有及時補充水分，都是因為身體裡的水分太少，導致腸胃裡的排洩物太乾燥，於是就便祕了，而且腸道里的菌群是需要水分的，如果腸道缺水，就會導致腸道菌群失調，不利於益生菌的生長，影響正常的消化吸收。

2.運動量太少，導致腸胃蠕動慢。其實大部分的寶寶都是很愛動的，當然也不排除有一些寶寶比較安靜，只喜歡在家裡翻翻書，玩玩積木，而不是像其他的寶寶那樣喜歡到處亂跑亂撞，不管是什麼原因，如果寶寶運動量比較少的話就不能刺激腸胃蠕動，如果腸胃蠕動得慢了，排洩物在體內停留的時間就會變長，水分在身體裡會被再重新吸收一次，然後大便就會幹結。

3.飲食量太少，導致排洩物不足以形成足夠多的糞便排出。還有些寶寶是因為不愛吃東西，或者是天氣太炎熱了沒胃口，吃的東西太少了，於是這些食物大部分都被吸收了，只剩下少量的食物殘渣，但是這些殘渣實在是太少了，攢了好幾次都攢不夠足夠的量來刺激排便，這樣的糞便出來的時候都是很乾的，因為水分在體內被一次又一次的重新吸收。

便祕對於成年人來說是非常多見的，尤其是孕媽媽，在懷孕期間因為子宮的壓迫，孕早期和孕晚期都會經常性的出現便祕的情況。但是孕媽媽畢竟是成年人，懂得處理這些問題，如果是寶寶便祕的話那就麻煩一點了，因為寶寶還小，不能像成年人一樣要求他應該怎麼做，但是正因為寶寶什麼都不懂，看著寶寶在便祕的時候那麼辛苦，自己都會覺得更辛苦。

寶寶常見的便祕有兩種，一種是功能性便祕，只要經過調理腸胃，是可以改變的，調理好腸胃之後，寶寶就不會便祕了。另一種是因為先天性腸道畸形而導致，就算再怎麼調理也不能改變，更別說治癒了。好在大部分的寶寶便祕都是功能性便祕，只要適當調理就好了。

引起寶寶便祕的原因通常都有哪些呢？

1.喝水太少，導致身體裡的水分不足。有些寶寶不喜歡喝水，因為喝水沒什麼味道。有時候只是寶寶顧著玩根本顧不上喝水，也不懂得身體缺水會有什麼危害。還有些寶寶是因為天氣太炎熱了，整天打打鬧鬧出汗太多，又沒有及時補充水分，都是因為身體裡的水分太少，導致腸胃裡的排洩物太乾燥，於是就便祕了，而且腸道里的菌群是需要水分的，如果腸道缺水，就會導致腸道菌群失調，不利於益生菌的生長，影響正常的消化吸收。

2.運動量太少，導致腸胃蠕動慢。其實大部分的寶寶都是很愛動的，當然也不排除有一些寶寶比較安靜，只喜歡在家裡翻翻書，玩玩積木，而不是像其他的寶寶那樣喜歡到處亂跑亂撞，不管是什麼原因，如果寶寶運動量比較少的話就不能刺激腸胃蠕動，如果腸胃蠕動得慢了，排洩物在體內停留的時間就會變長，水分在身體裡會被再重新吸收一次，然後大便就會幹結。

3.飲食量太少，導致排洩物不足以形成足夠多的糞便排出。還有些寶寶是因為不愛吃東西，或者是天氣太炎熱了沒胃口，吃的東西太少了，於是這些食物大部分都被吸收了，只剩下少量的食物殘渣，但是這些殘渣實在是太少了，攢了好幾次都攢不夠足夠的量來刺激排便，這樣的糞便出來的時候都是很乾的，因為水分在體內被一次又一次的重新吸收。

4.飲食不當引起的便祕。如果寶寶在飲食上不注意，比如說總是吃一些上火的食物，或者總是吃一些比較高蛋白的食物，但是很少吃一些富含膳食纖維的食物，就如有些寶寶比較挑食，總喜歡吃藥，不喜歡吃菜，又不吃水果，那就很容易導致便祕了。

怎麼做能夠緩解便祕？

1.讓寶寶多喝水，多運動。便祕是因為排洩物的水分太少了，所以一定要多喝水，尤其是炎熱的夏天，因為出汗比較多，水分的流失會更快，所以更要及時， 有些寶寶口渴就會自己表示要喝水，但是有些寶寶比較貪玩，就會忽略這些細節，爸爸媽媽就要上點心，要是寶寶不愛喝水可以給寶寶準備一些色彩比較鮮豔，圖案比較吸引的杯子，吸引寶寶多喝水。平時多帶寶寶到戶外去走走，讓寶寶適當的運動一下，刺激腸胃蠕動，以此來緩解便祕。

2.滿足寶寶的飲食需要。對於一些不大愛吃飯的寶寶，爸爸媽媽就要想辦法，把輔食做的好看好吃一些，吸引寶寶進食。一歲以內的寶寶以奶為主，一歲到一歲半的寶寶應該慢慢過渡，奶量應該慢慢減少，輔食量就要慢慢添加，再怎麼樣也必須確保寶寶吃飽。給寶寶的輔食應該準備一些蔬菜水果，不只有肉才有營養，上火的食物可不要給寶寶吃哦。寶寶正在便祕的話可以給寶寶準備一些潤腸通便的食物，比如說火龍果，蘋果，青菜等等一些富含膳食纖維的食物。

便祕對於成年人來說是非常多見的，尤其是孕媽媽，在懷孕期間因為子宮的壓迫，孕早期和孕晚期都會經常性的出現便祕的情況。但是孕媽媽畢竟是成年人，懂得處理這些問題，如果是寶寶便祕的話那就麻煩一點了，因為寶寶還小，不能像成年人一樣要求他應該怎麼做，但是正因為寶寶什麼都不懂，看著寶寶在便祕的時候那麼辛苦，自己都會覺得更辛苦。

寶寶常見的便祕有兩種，一種是功能性便祕，只要經過調理腸胃，是可以改變的，調理好腸胃之後，寶寶就不會便祕了。另一種是因為先天性腸道畸形而導致，就算再怎麼調理也不能改變，更別說治癒了。好在大部分的寶寶便祕都是功能性便祕，只要適當調理就好了。

引起寶寶便祕的原因通常都有哪些呢？

1.喝水太少，導致身體裡的水分不足。有些寶寶不喜歡喝水，因為喝水沒什麼味道。有時候只是寶寶顧著玩根本顧不上喝水，也不懂得身體缺水會有什麼危害。還有些寶寶是因為天氣太炎熱了，整天打打鬧鬧出汗太多，又沒有及時補充水分，都是因為身體裡的水分太少，導致腸胃裡的排洩物太乾燥，於是就便祕了，而且腸道里的菌群是需要水分的，如果腸道缺水，就會導致腸道菌群失調，不利於益生菌的生長，影響正常的消化吸收。

2.運動量太少，導致腸胃蠕動慢。其實大部分的寶寶都是很愛動的，當然也不排除有一些寶寶比較安靜，只喜歡在家裡翻翻書，玩玩積木，而不是像其他的寶寶那樣喜歡到處亂跑亂撞，不管是什麼原因，如果寶寶運動量比較少的話就不能刺激腸胃蠕動，如果腸胃蠕動得慢了，排洩物在體內停留的時間就會變長，水分在身體裡會被再重新吸收一次，然後大便就會幹結。

3.飲食量太少，導致排洩物不足以形成足夠多的糞便排出。還有些寶寶是因為不愛吃東西，或者是天氣太炎熱了沒胃口，吃的東西太少了，於是這些食物大部分都被吸收了，只剩下少量的食物殘渣，但是這些殘渣實在是太少了，攢了好幾次都攢不夠足夠的量來刺激排便，這樣的糞便出來的時候都是很乾的，因為水分在體內被一次又一次的重新吸收。

4.飲食不當引起的便祕。如果寶寶在飲食上不注意，比如說總是吃一些上火的食物，或者總是吃一些比較高蛋白的食物，但是很少吃一些富含膳食纖維的食物，就如有些寶寶比較挑食，總喜歡吃藥，不喜歡吃菜，又不吃水果，那就很容易導致便祕了。

怎麼做能夠緩解便祕？

1.讓寶寶多喝水，多運動。便祕是因為排洩物的水分太少了，所以一定要多喝水，尤其是炎熱的夏天，因為出汗比較多，水分的流失會更快，所以更要及時， 有些寶寶口渴就會自己表示要喝水，但是有些寶寶比較貪玩，就會忽略這些細節，爸爸媽媽就要上點心，要是寶寶不愛喝水可以給寶寶準備一些色彩比較鮮豔，圖案比較吸引的杯子，吸引寶寶多喝水。平時多帶寶寶到戶外去走走，讓寶寶適當的運動一下，刺激腸胃蠕動，以此來緩解便祕。

2.滿足寶寶的飲食需要。對於一些不大愛吃飯的寶寶，爸爸媽媽就要想辦法，把輔食做的好看好吃一些，吸引寶寶進食。一歲以內的寶寶以奶為主，一歲到一歲半的寶寶應該慢慢過渡，奶量應該慢慢減少，輔食量就要慢慢添加，再怎麼樣也必須確保寶寶吃飽。給寶寶的輔食應該準備一些蔬菜水果，不只有肉才有營養，上火的食物可不要給寶寶吃哦。寶寶正在便祕的話可以給寶寶準備一些潤腸通便的食物，比如說火龍果，蘋果，青菜等等一些富含膳食纖維的食物。

3.給寶寶按摩肚子。每天早上和晚上寶寶吃飽飯後半個小時到一個小時左右給寶寶按摩一下肚子，現在雙手擦上一點潤膚油，把手心搓熱，然後用掌心在寶寶的肚臍旁邊順時針按摩，每次15分鐘左右，每天兩次。或者按摩寶寶兩手的脛骨外側，也能起到緩解便祕的作用。

4.用益生菌調理腸胃。如果寶寶便祕比較辛苦的話，可以給寶寶吃一些益生菌調理腸胃，但是記得哦，吃了益生菌還要寶寶多喝水，益生菌比較喜歡溼潤的環境，不然的話就會失去功效了。

如果寶寶便祕比較厲害，已經嚴重到寶寶都害怕大便了，可以在醫生的指導下使用開塞露，但是寶寶畢竟還小，不能長時間使用開塞露，所以最主要的還是要調理腸胃，多吃一些潤腸通便的食物，多喝水。

潤腸通便的食物有哪些？怎麼個吃法？

1.芝麻糊。芝麻本身含有油分，對於潤腸通便的效果是非常好的，但是外面買的芝麻糊比較甜，而且有些芝麻烤過再做成芝麻糊，這種比較上火，而且太甜了容易造成寶寶重口味，所以可以自己做。如果自己用料理機，豆漿機之類做其實也挺方便的，把原料丟進去，過三四十分鐘就好了，一般可以放一些大米，花生米，芝麻，效果非常好。

懶媽媽自己做的芝麻糊是直接把原材料打成粉，然後放在冰箱裡冷藏，需要的時候再拿出來一點放在碗裡攪拌均勻，煮飯的時候就放在飯面上蒸。沒遇上煮飯的時候就拿一口小鍋另外煮，也挺簡單的。

2.火龍果，蘋果。這些水果都可以打成泥，或者讓寶寶直接吃，如果寶寶不願意這樣吃的話，就放點火龍果，40度左右的溫水，適量奶粉，料理機上一打，一杯可口的火龍果奶昔就完成了。水果和奶粉都有一定的甜味，所以不用另外添加糖。還可以打一些蔬菜汁，只要寶寶愛吃。

3.紅薯。紅薯也是非常潤腸通便的，吃了紅薯大便都會特別多，所以適當的給寶寶吃一些紅薯是非常不錯的。吃紅薯就比較簡單，只要蒸熟了就可以吃，紅薯本身就比較香甜，不需要另外加工。

便祕對於成年人來說是非常多見的，尤其是孕媽媽，在懷孕期間因為子宮的壓迫，孕早期和孕晚期都會經常性的出現便祕的情況。但是孕媽媽畢竟是成年人，懂得處理這些問題，如果是寶寶便祕的話那就麻煩一點了，因為寶寶還小，不能像成年人一樣要求他應該怎麼做，但是正因為寶寶什麼都不懂，看著寶寶在便祕的時候那麼辛苦，自己都會覺得更辛苦。

寶寶常見的便祕有兩種，一種是功能性便祕，只要經過調理腸胃，是可以改變的，調理好腸胃之後，寶寶就不會便祕了。另一種是因為先天性腸道畸形而導致，就算再怎麼調理也不能改變，更別說治癒了。好在大部分的寶寶便祕都是功能性便祕，只要適當調理就好了。

引起寶寶便祕的原因通常都有哪些呢？

1.喝水太少，導致身體裡的水分不足。有些寶寶不喜歡喝水，因為喝水沒什麼味道。有時候只是寶寶顧著玩根本顧不上喝水，也不懂得身體缺水會有什麼危害。還有些寶寶是因為天氣太炎熱了，整天打打鬧鬧出汗太多，又沒有及時補充水分，都是因為身體裡的水分太少，導致腸胃裡的排洩物太乾燥，於是就便祕了，而且腸道里的菌群是需要水分的，如果腸道缺水，就會導致腸道菌群失調，不利於益生菌的生長，影響正常的消化吸收。

2.運動量太少，導致腸胃蠕動慢。其實大部分的寶寶都是很愛動的，當然也不排除有一些寶寶比較安靜，只喜歡在家裡翻翻書，玩玩積木，而不是像其他的寶寶那樣喜歡到處亂跑亂撞，不管是什麼原因，如果寶寶運動量比較少的話就不能刺激腸胃蠕動，如果腸胃蠕動得慢了，排洩物在體內停留的時間就會變長，水分在身體裡會被再重新吸收一次，然後大便就會幹結。

3.飲食量太少，導致排洩物不足以形成足夠多的糞便排出。還有些寶寶是因為不愛吃東西，或者是天氣太炎熱了沒胃口，吃的東西太少了，於是這些食物大部分都被吸收了，只剩下少量的食物殘渣，但是這些殘渣實在是太少了，攢了好幾次都攢不夠足夠的量來刺激排便，這樣的糞便出來的時候都是很乾的，因為水分在體內被一次又一次的重新吸收。

4.飲食不當引起的便祕。如果寶寶在飲食上不注意，比如說總是吃一些上火的食物，或者總是吃一些比較高蛋白的食物，但是很少吃一些富含膳食纖維的食物，就如有些寶寶比較挑食，總喜歡吃藥，不喜歡吃菜，又不吃水果，那就很容易導致便祕了。

怎麼做能夠緩解便祕？

1.讓寶寶多喝水，多運動。便祕是因為排洩物的水分太少了，所以一定要多喝水，尤其是炎熱的夏天，因為出汗比較多，水分的流失會更快，所以更要及時， 有些寶寶口渴就會自己表示要喝水，但是有些寶寶比較貪玩，就會忽略這些細節，爸爸媽媽就要上點心，要是寶寶不愛喝水可以給寶寶準備一些色彩比較鮮豔，圖案比較吸引的杯子，吸引寶寶多喝水。平時多帶寶寶到戶外去走走，讓寶寶適當的運動一下，刺激腸胃蠕動，以此來緩解便祕。

2.滿足寶寶的飲食需要。對於一些不大愛吃飯的寶寶，爸爸媽媽就要想辦法，把輔食做的好看好吃一些，吸引寶寶進食。一歲以內的寶寶以奶為主，一歲到一歲半的寶寶應該慢慢過渡，奶量應該慢慢減少，輔食量就要慢慢添加，再怎麼樣也必須確保寶寶吃飽。給寶寶的輔食應該準備一些蔬菜水果，不只有肉才有營養，上火的食物可不要給寶寶吃哦。寶寶正在便祕的話可以給寶寶準備一些潤腸通便的食物，比如說火龍果，蘋果，青菜等等一些富含膳食纖維的食物。

3.給寶寶按摩肚子。每天早上和晚上寶寶吃飽飯後半個小時到一個小時左右給寶寶按摩一下肚子，現在雙手擦上一點潤膚油，把手心搓熱，然後用掌心在寶寶的肚臍旁邊順時針按摩，每次15分鐘左右，每天兩次。或者按摩寶寶兩手的脛骨外側，也能起到緩解便祕的作用。

4.用益生菌調理腸胃。如果寶寶便祕比較辛苦的話，可以給寶寶吃一些益生菌調理腸胃，但是記得哦，吃了益生菌還要寶寶多喝水，益生菌比較喜歡溼潤的環境，不然的話就會失去功效了。

如果寶寶便祕比較厲害，已經嚴重到寶寶都害怕大便了，可以在醫生的指導下使用開塞露，但是寶寶畢竟還小，不能長時間使用開塞露，所以最主要的還是要調理腸胃，多吃一些潤腸通便的食物，多喝水。

潤腸通便的食物有哪些？怎麼個吃法？

1.芝麻糊。芝麻本身含有油分，對於潤腸通便的效果是非常好的，但是外面買的芝麻糊比較甜，而且有些芝麻烤過再做成芝麻糊，這種比較上火，而且太甜了容易造成寶寶重口味，所以可以自己做。如果自己用料理機，豆漿機之類做其實也挺方便的，把原料丟進去，過三四十分鐘就好了，一般可以放一些大米，花生米，芝麻，效果非常好。

懶媽媽自己做的芝麻糊是直接把原材料打成粉，然後放在冰箱裡冷藏，需要的時候再拿出來一點放在碗裡攪拌均勻，煮飯的時候就放在飯面上蒸。沒遇上煮飯的時候就拿一口小鍋另外煮，也挺簡單的。

2.火龍果，蘋果。這些水果都可以打成泥，或者讓寶寶直接吃，如果寶寶不願意這樣吃的話，就放點火龍果，40度左右的溫水，適量奶粉，料理機上一打，一杯可口的火龍果奶昔就完成了。水果和奶粉都有一定的甜味，所以不用另外添加糖。還可以打一些蔬菜汁，只要寶寶愛吃。

3.紅薯。紅薯也是非常潤腸通便的，吃了紅薯大便都會特別多，所以適當的給寶寶吃一些紅薯是非常不錯的。吃紅薯就比較簡單，只要蒸熟了就可以吃，紅薯本身就比較香甜，不需要另外加工。

潤腸通便的食物還有很多，比如說紅薯葉，雪蓮果，香蕉等，效果也是相當不錯，按寶寶喜歡的口味來做就行了。平時一定要記得讓寶寶多喝水多吃青菜，便祕這種事，平時一定要注意好。

我是懶媽媽，一個二胎寶媽，多平臺原創作者，混跡於育兒圈多年，專注於孕產，育兒方面的解答，關注我瞭解更多。圖片來源於網絡，侵權刪。

現在很小的寶寶就會出現便祕問題，是因為現在很多孩子喜歡挑食，喜歡吃肉類米飯都不喜歡吃各種各樣的蔬菜。就導致了他們出現便祕問題，因此平時媽媽們一定要注意自己孩子的飲食，注意營養均衡，不要任著自己孩子來，要讓他們吃各種蔬菜和水果。

媽媽要通過，改變寶寶的一些飲食習慣，來改善寶寶的便祕，可以給寶寶含有益生菌的奶粉。給寶寶蔬菜水果，喝些果蔬汁。還有不要忘了給寶寶喝水，有利於排便的水果是香蕉了。不要忘了每天給寶寶吃一個，下面讓我們一起來看一下一歲半的寶寶便祕吃什麼。

第一，喝益生菌奶粉。一歲半的寶寶就可以給他們更換奶粉，更換富含益生菌等腸道因子的配方奶粉。就可以調節寶寶的腸道和消化，促進寶寶的消化。但要注意不要給自己的寶寶喝太多的奶粉，奶粉中含有很多的鈣和各種添加劑，喝多了對身體也不好。

第二，多吃蔬菜水果。四個月以後一歲半的寶寶就可以添加輔助食品了，多給寶寶吃一些富含維生素和膳食纖維的食物。比如多吃一些新鮮的水果和蔬菜，都可以搗碎了餵給寶寶吃，還有饅頭也可以嚼碎了餵給寶寶，需要保持寶寶的營養均衡。

第三，喝果汁。一歲半的寶寶是可以喝一些蔬菜汁或者果汁的，尤其是紅棗水，山楂汁，番茄汁，這些都是對孩子消化有好處的。平時拿水果或者是蔬菜來用榨汁機榨成汁，直接給寶寶飲用。或者是摻在飯菜裡給寶寶食用，都可以補充寶寶身身體所需要的維生素，促進排便。

第四，多喝水。白開水對於排便祕上火來說是非常好的一種方式，並且多喝水對身體只有好處沒有壞處。每天早晨堅持給寶寶養成喝一杯溫水的習慣，堅持一個月，寶寶的便祕一定會有改善的。要注意晚上儘量少喝水，因為喝多了水會給寶寶造成皮膚水腫。

第五，吃香蕉大家都知道香蕉，對於便祕來說是一種非常好的水果，並且香蕉每天吃一個香蕉，是對身體好處非常大的。因為香蕉中含有各種纖維，可以刺激寶寶的腸胃蠕動，增加糞便的體積，幫助寶寶排便，但要注意不要空腹吃香蕉。

便祕對孩子身體非常不好，不但影響孩子的消化，還會影響他們的健康成長。因此如果自己孩子一旦出現便祕問題，媽媽要及時找出方法來解決。多給孩子吃一些蔬菜水果和含有纖維量高的食物，保持孩子的營養均衡，改善便祕情況 。

便祕是消化系統常見的症狀，對於幼兒來說，一旦發生便祕，會比成人更難解，成人會主動克服由於便祕帶來的排便不適，不會因此而拒絕排便，寶寶則不然，排便越難，寶寶越拒絕排便，由於排便導致肛門疼痛，寶寶不敢排便形成惡性循環，因此，避免寶寶發生便祕是非常重要的，能緩解寶寶便祕的食物

1、紅薯和花生：紅薯花生煮熟，做成紅薯，花生醬給寶寶吃，對緩解便祕有很好的作用

2、菜泥，：在菠菜、菠菜、韭菜等綠葉蔬菜，煮熟剁成泥，可單獨吃，也也可活在麵條或粥

3、水果：香蕉，西瓜，葡萄，荔枝，獼猴桃，白梨等可用於便祕寶寶，橘子對便祕，沒有任何效果，桔子還有乾燥作用

4、黃豆：黃豆，芹菜，花生，胡蘿蔔放在一起做成菜食，對緩解便祕有很好的作用

5、一週半，紅糖寶寶吃了，有緩解便祕的效果，不妨試一試

首先要知道寶寶為什麼會便祕？是什麼原因引起的腸道不通暢。

腸道不通暢的原因很多時候都是因為腸道功能紊亂而且裡面沒有足夠的水分，水分流失導致大便乾結，所以排便就會不順暢引起便祕。那為什麼腸道會沒有水分呢？這和飲食習慣有很大關係。在平常的飲食中第一是喝水少，第二蔬菜水果吃得少，第三經常吃一些不易消化或易上火的食物。

所以要在平常的飲食中注意多喝水，多吃蔬菜和水果，別吃一些不易消化的硬質食物和易上火的食物。為什麼多吃蔬菜和水果能預防便祕呢？因為蔬菜和水果裡含有能潤腸通便的膳食纖維。

膳食纖維是一種不能被人體消化的碳水化合物，分為水溶性和非水溶性。水溶性膳食纖維是能夠溶解於水中的纖維類型，具有黏性，能在腸道中大量吸收水分，使大便保持柔軟狀態。還能有效使腸道中的益菌活性化，促進益菌大量繁殖，創造腸道的健康生態。

首先要知道寶寶為什麼會便祕？是什麼原因引起的腸道不通暢。

腸道不通暢的原因很多時候都是因為腸道功能紊亂而且裡面沒有足夠的水分，水分流失導致大便乾結，所以排便就會不順暢引起便祕。那為什麼腸道會沒有水分呢？這和飲食習慣有很大關係。在平常的飲食中第一是喝水少，第二蔬菜水果吃得少，第三經常吃一些不易消化或易上火的食物。

所以要在平常的飲食中注意多喝水，多吃蔬菜和水果，別吃一些不易消化的硬質食物和易上火的食物。為什麼多吃蔬菜和水果能預防便祕呢？因為蔬菜和水果裡含有能潤腸通便的膳食纖維。

膳食纖維是一種不能被人體消化的碳水化合物，分為水溶性和非水溶性。水溶性膳食纖維是能夠溶解於水中的纖維類型，具有黏性，能在腸道中大量吸收水分，使大便保持柔軟狀態。還能有效使腸道中的益菌活性化，促進益菌大量繁殖，創造腸道的健康生態。

首先要知道寶寶為什麼會便祕？是什麼原因引起的腸道不通暢。

腸道不通暢的原因很多時候都是因為腸道功能紊亂而且裡面沒有足夠的水分，水分流失導致大便乾結，所以排便就會不順暢引起便祕。那為什麼腸道會沒有水分呢？這和飲食習慣有很大關係。在平常的飲食中第一是喝水少，第二蔬菜水果吃得少，第三經常吃一些不易消化或易上火的食物。

所以要在平常的飲食中注意多喝水，多吃蔬菜和水果，別吃一些不易消化的硬質食物和易上火的食物。為什麼多吃蔬菜和水果能預防便祕呢？因為蔬菜和水果裡含有能潤腸通便的膳食纖維。

膳食纖維是一種不能被人體消化的碳水化合物，分為水溶性和非水溶性。水溶性膳食纖維是能夠溶解於水中的纖維類型，具有黏性，能在腸道中大量吸收水分，使大便保持柔軟狀態。還能有效使腸道中的益菌活性化，促進益菌大量繁殖，創造腸道的健康生態。

首先要知道寶寶為什麼會便祕？是什麼原因引起的腸道不通暢。

腸道不通暢的原因很多時候都是因為腸道功能紊亂而且裡面沒有足夠的水分，水分流失導致大便乾結，所以排便就會不順暢引起便祕。那為什麼腸道會沒有水分呢？這和飲食習慣有很大關係。在平常的飲食中第一是喝水少，第二蔬菜水果吃得少，第三經常吃一些不易消化或易上火的食物。

所以要在平常的飲食中注意多喝水，多吃蔬菜和水果，別吃一些不易消化的硬質食物和易上火的食物。為什麼多吃蔬菜和水果能預防便祕呢？因為蔬菜和水果裡含有能潤腸通便的膳食纖維。

膳食纖維是一種不能被人體消化的碳水化合物，分為水溶性和非水溶性。水溶性膳食纖維是能夠溶解於水中的纖維類型，具有黏性，能在腸道中大量吸收水分，使大便保持柔軟狀態。還能有效使腸道中的益菌活性化，促進益菌大量繁殖，創造腸道的健康生態。

一歲半的寶寶吃什麼能達到潤腸的效果呢

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可以用豆漿機炸點水果汁和青菜汁或者紫薯汁給她吃。或者多喂點水，少吃上火的東西，做一些蘋果泥給她吃。

可以用豆漿機炸點水果汁和青菜汁或者紫薯汁給她吃。或者多喂點水，少吃上火的東西，做一些蘋果泥給她吃。

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一歲半的寶寶吃什麼潤腸通便

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