漂亮女人都知道它是“補血米”，補益脾胃，養肝明目，不吃就虧了 - 資訊定製

漂亮女人都知道它是“補血米”，補益脾胃，養肝明目，不吃就虧了

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龍寶寶陳諾

1/8 它是“世界米中之王”，健脾養胃，脾胃虛弱的人最適合。

2/8 經常喝黑米粥，能健脾養胃，養肝明目，在古代是宮廷養生珍品。

3/8 黑米粥所需的食材：黑米 130克，紅糖 90克，水適量，這是一家三口的份量。

4/8 黑米的米粒外部有堅韌的種皮包裹，不容易煮爛，黑米要先浸泡一夜再煮。

5/8 把泡好的黑米放入電飯煲中，加適量的水，選擇煮粥程序。

6/8 泡過的黑米很容易煮到開花，盛一點出來嘗一下，比較軟爛就可以了。\n

7/8 加入紅糖攪拌到糖融化就可以關火了。甜度根據口味靈活調整\n

8/8 漂亮的女人都知道它是“補血米”，補益脾胃，養肝明目，不吃就虧了。今天的美食分享到這裡，感謝您的閱讀。歡迎給龍寶留言互動，關注龍寶可以看到更多的美食日記。

2019-04-23

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