小腿肚酸脹，這是怎麼回事？該怎樣治療？
一般腿部痠痛都是由於局部的血液循環不好或者勞累引起的.這種情況一般的情況往往是有勞損、血流不暢的情況引起的常見的。或有腰椎疾病影響到的。一般的情況鍼灸、按摩、理療、中藥等治療一下的。此種情況注意平時的保養的。不要勞累著涼的。
腿肚子脹痛的原因
1、下肢淺靜脈曲張
淺靜脈曲張多發生於雙側下肢，亦可發生在單側下肢。較為肥胖的患者，往往患肢曲張靜脈隱而不顯;較瘦的患者，可見患肢淺靜脈擴張、迂曲、隆起，嚴重者扭曲成團塊狀，站立時曲張靜脈更為明顯，當平臥抬高患肢時曲張淺靜脈癟陷。大隱靜脈受累時曲張的靜脈分佈在下肢內側面，或延伸到患肢的前、後面。由於小腿大隱靜脈管徑較小，管壁較薄且承受的壓力較大，因此小腿部靜脈曲張的程度較大腿部更為嚴重。小隱靜脈受累時，曲張靜脈分佈於小腿的後面，可延伸到外踝和足背。
2、下肢靜脈曲張患肢酸脹和疼痛
由於下肢靜脈曲張，靜脈淤血，靜脈壓力進一步增高。隨著病情的加重，病人多有患肢酸脹或脹痛，易疲勞，多發生於久站時。當平臥抬高肢體後，酸脹感迅速消失。
3、下肢靜脈曲張患肢腫脹
單純性原發性下肢靜脈曲張一般無患肢腫脹，但伴有踝交通支瓣膜功能不全或深靜脈瓣膜功能不全時，足踝部及小腿可出現不同程度的腫脹，深靜脈瓣膜功能越差患肢腫脹越明顯。如淋巴管受累，同時併發淋巴水腫，則患肢腫脹更為明顯。
4、下肢靜脈曲張併發症
①血栓性淺靜脈炎;②淺靜脈出血;③瘀血性皮炎;④繼發感染;⑤瘀血性潰瘍。
在上面的文章裡面我們介紹了腿肚子容易出現的一些症狀，我們腿肚子最容易出現的情況當然是痠痛，不過只要注意休息就能康復，但是如果腿肚子出現了脹痛，我們一定要弄清楚原因才行。
今天我就為大家帶來幾點緩解腿部酸脹疲勞的小妙招。
1、站立時，可以有所側重的讓雙腿輪流休息，也可以踮起腳來，讓腳後跟一起一落的活動，或做踢腿運動。這樣能引起小腿肌肉強烈收縮，減少靜脈血液積聚。
2、平時休息時保持正確的坐姿，少翹二郎腿，以防阻礙下肢靜脈迴流。適當的做功能活動的。不要久坐的。
3、堅持每日用熱水泡腳，此法不僅能夠緩解腿部疲勞，還能使你整個精神得到放鬆。此外可以口服鈣片和維生素D製劑治療，多吃含鈣高的食物，多晒太陽。
4、中午或者晚上休息時，將腿部墊高15到20釐米，促進血液循環。消炎止痛藥物、中藥、鍼灸、按摩、理療等治療的。不要勞累著涼的。
5、工作及休閒娛樂時選用舒適的平底鞋。建議到醫院骨科檢查，X線、彩超可能都需要進行，查找出原因才能進行治療。
6、多吃水果及蔬菜，可選用活血、通經脈的食物。
7、選擇合適的靜脈曲張襪（必須符合腿周徑），長期正確穿著，能夠有效的減輕腿部酸脹感，並且有助於預防靜脈曲張。
小腿肚酸脹，原因蠻多的，可以是小腿肚本身造成的，也可以追溯到腰上問題誘發的，簡單的寫一下包括哪些原因，簡單的可以通過按摩來處理，較重的話，還是建議你及時去就診！
1.觸診，小腿肚
小腿肚酸脹，原因蠻多的，可以是小腿肚本身造成的，也可以追溯到腰上問題誘發的，簡單的寫一下包括哪些原因，簡單的可以通過按摩來處理，較重的話，還是建議你及時去就診！
1.觸診，小腿肚
當局部出現酸脹的時候，我們先應該判斷一下肌肉是否出現問題，當肌肉緊張疼痛的時候，局部供血循環就會變差，缺血缺氧的時候，就會誘發這種症狀，可以疼痛感覺可以接受的力度按摩，每天一次，單側7~10分鐘。
2.膕肌損傷
小腿肚酸脹，原因蠻多的，可以是小腿肚本身造成的，也可以追溯到腰上問題誘發的，簡單的寫一下包括哪些原因，簡單的可以通過按摩來處理，較重的話，還是建議你及時去就診！
1.觸診，小腿肚
當局部出現酸脹的時候，我們先應該判斷一下肌肉是否出現問題，當肌肉緊張疼痛的時候，局部供血循環就會變差，缺血缺氧的時候，就會誘發這種症狀，可以疼痛感覺可以接受的力度按摩，每天一次，單側7~10分鐘。
2.膕肌損傷
我倒著講，如果膕肌損傷的話，可以刺激到脛神經，脛神經有一個後側支，可以誘發小腿後側的酸脹，這個時候按摩小腿肚不行，應該按摩膕肌，按摩的力度是一樣的，都是疼痛感覺可以接受的力度，時間控制在5分鐘左右。
3.梨狀肌綜合徵
小腿肚酸脹，原因蠻多的，可以是小腿肚本身造成的，也可以追溯到腰上問題誘發的，簡單的寫一下包括哪些原因，簡單的可以通過按摩來處理，較重的話，還是建議你及時去就診！
1.觸診，小腿肚
當局部出現酸脹的時候，我們先應該判斷一下肌肉是否出現問題，當肌肉緊張疼痛的時候，局部供血循環就會變差，缺血缺氧的時候，就會誘發這種症狀，可以疼痛感覺可以接受的力度按摩，每天一次，單側7~10分鐘。
2.膕肌損傷
我倒著講，如果膕肌損傷的話，可以刺激到脛神經，脛神經有一個後側支，可以誘發小腿後側的酸脹，這個時候按摩小腿肚不行，應該按摩膕肌，按摩的力度是一樣的，都是疼痛感覺可以接受的力度，時間控制在5分鐘左右。
3.梨狀肌綜合徵
當臀部的梨狀肌有緊張、疼痛的時候，可以壓迫刺激到坐骨神經，誘發腿後側的症狀，小腿後側也在這條路線上，如果梨狀肌按壓有痛點，並放射到小腿痠脹，應該把臀部的痛點解除掉，按摩5分鐘左右，每天一次。
4.L5-S1椎間盤突出症
小腿肚酸脹，原因蠻多的，可以是小腿肚本身造成的，也可以追溯到腰上問題誘發的，簡單的寫一下包括哪些原因，簡單的可以通過按摩來處理，較重的話，還是建議你及時去就診！
1.觸診，小腿肚
當局部出現酸脹的時候，我們先應該判斷一下肌肉是否出現問題，當肌肉緊張疼痛的時候，局部供血循環就會變差，缺血缺氧的時候，就會誘發這種症狀，可以疼痛感覺可以接受的力度按摩，每天一次，單側7~10分鐘。
2.膕肌損傷
我倒著講，如果膕肌損傷的話，可以刺激到脛神經，脛神經有一個後側支，可以誘發小腿後側的酸脹，這個時候按摩小腿肚不行，應該按摩膕肌，按摩的力度是一樣的，都是疼痛感覺可以接受的力度，時間控制在5分鐘左右。
3.梨狀肌綜合徵
當臀部的梨狀肌有緊張、疼痛的時候，可以壓迫刺激到坐骨神經，誘發腿後側的症狀，小腿後側也在這條路線上，如果梨狀肌按壓有痛點，並放射到小腿痠脹，應該把臀部的痛點解除掉，按摩5分鐘左右，每天一次。
4.L5-S1椎間盤突出症
之所以寫L5-S1椎間盤突出症，是由於L4-5椎間盤突出壓迫的是L5神經，走腿外側，L5-S1椎間盤突出壓迫的是S1神經，才會引起小腿肚子的疼痛，按壓下腰部會有小腿肚子痠痛可確診，自己沒辦法處理！
這只是一部分
上述的問題只是小腿痠脹的一部分，且多數指的是單側酸脹，如果兩條腿都酸脹，一條腿輕一條腿很重也可以按照上面的分析，如果痠痛感一致，這很麻煩，必須當面觸診分析，長期痠痛及時就診！
小腿肚酸脹有幾個方面的原因。
站的多，走路多，這包含了爬山，運動等由於運動而造成的小腿肌肉酸脹，這個不需要擔心，只要適當的休息就可以有效緩解了。
小腿肚酸脹有幾個方面的原因。
站的多，走路多，這包含了爬山，運動等由於運動而造成的小腿肌肉酸脹，這個不需要擔心，只要適當的休息就可以有效緩解了。
著涼，著涼後小腿肌肉也會造成酸脹，有時還會痛。受涼後明顯加重，所謂寒則熱之，平時可以多用熱水泡腳，或者用熱水袋熱敷小腿，平時注意保暖，也會很快解決的。
小腿肚酸脹有幾個方面的原因。
站的多，走路多，這包含了爬山，運動等由於運動而造成的小腿肌肉酸脹，這個不需要擔心，只要適當的休息就可以有效緩解了。
著涼，著涼後小腿肌肉也會造成酸脹，有時還會痛。受涼後明顯加重，所謂寒則熱之，平時可以多用熱水泡腳，或者用熱水袋熱敷小腿，平時注意保暖，也會很快解決的。
缺鈣，酸脹是屬於缺鈣的初始症狀，在嚴重的就會時不時的腿抽筋，全身無力。如果有小腿肌肉酸脹或者抽筋，不妨先吃點鈣片。
小腿肚酸脹有幾個方面的原因。
站的多，走路多，這包含了爬山，運動等由於運動而造成的小腿肌肉酸脹，這個不需要擔心，只要適當的休息就可以有效緩解了。
著涼，著涼後小腿肌肉也會造成酸脹，有時還會痛。受涼後明顯加重，所謂寒則熱之，平時可以多用熱水泡腳，或者用熱水袋熱敷小腿，平時注意保暖，也會很快解決的。
缺鈣，酸脹是屬於缺鈣的初始症狀，在嚴重的就會時不時的腿抽筋，全身無力。如果有小腿肌肉酸脹或者抽筋，不妨先吃點鈣片。
腰部疾病，腰部肌肉勞損，腰間盤突出也可以引起小腿的症狀，有的是一側，有的是兩側都會有症狀，這個也需要找專業醫療機構診斷後才能對症治療。
小腿肚酸脹有幾個方面的原因。
站的多，走路多，這包含了爬山，運動等由於運動而造成的小腿肌肉酸脹，這個不需要擔心，只要適當的休息就可以有效緩解了。
著涼，著涼後小腿肌肉也會造成酸脹，有時還會痛。受涼後明顯加重，所謂寒則熱之，平時可以多用熱水泡腳，或者用熱水袋熱敷小腿，平時注意保暖，也會很快解決的。
缺鈣，酸脹是屬於缺鈣的初始症狀，在嚴重的就會時不時的腿抽筋，全身無力。如果有小腿肌肉酸脹或者抽筋，不妨先吃點鈣片。
腰部疾病，腰部肌肉勞損，腰間盤突出也可以引起小腿的症狀，有的是一側，有的是兩側都會有症狀，這個也需要找專業醫療機構診斷後才能對症治療。
小腿肚酸脹，這是怎麼回事，該怎麼了治療?，小腿肚歸那管?後背足太陽膀胱經管，小腿肚酸脹，小腿肚往下一點就是承山穴，酸是有點著涼，脹有點經脈不通，而行成氣血不暢造成的。找正規專業中醫臨床經驗豐富的懂八綱變症懂陰陽五行相生相剋醫理懂十四經脈會點各種穴位專業正規治療疾病的中醫，點穴，或艾灸都可以治療…
你平日裡走路小腿會經常酸脹嗎？你困擾過為什麼小腿粗而臀部不翹嗎？你有長期的膝蓋疼痛和跟腱炎嗎？ 你有高低肩或脊柱側彎嗎？這些症狀都跟扁平足有關，足弓是人類腳的重要結構，有了足弓，使足富有彈性，即可吸收地面對腳的衝擊力量，又可鎖定中足關節，使腳變得堅硬，更好地推動人體活動，然而 足弓低平或消失。
患足外翻：站立、行走的時候足弓塌陷等問題，卻困擾著扁平足患者。
既然扁平足的危害那麼多，我們如何對它預防和糾正呢?
赤腳走路：赤腳走路和穿鞋走路相比，步態變化非常巨大，赤腳走路會用到較多前足，隨著次數增加腳便會習慣新的壓力，進而產生由下到上的改變，膝蓋穩定度及髖關節的控制都會變得更好。
肌肉拉伸：小腿（踝關節）相關的肌肉緊張，常被認為是扁平足常見的發病原因，小腿肌肉緊張導致在足部應力增強，引起足弓塌陷，針對性的拉伸可以減輕不良症狀，跟腱的有效拉伸也是跑步者最喜歡的伸展活動，瑜伽動作“下犬式”對小腿後方的伸展效果就很好。
肌肉強化：足部包含有許多肌肉組織，一端起源於足部延伸身體的其它部分，這類肌肉被稱為足部的內在肌，通常連接於腳底的區域或位置，扁平足的內在肌肉通常存在一定程度的功能欠缺，因此加強足部肌肉的鍛鍊即能夠幫助支撐足弓，比如用腳趾抓毛巾等動作都是簡單且有效的方法。
溫馨提示：扁平足儘量不要再穿高跟鞋，前底後高的結構會給足弓造成更大的壓力。
你平日裡走路小腿會經常酸脹嗎？你困擾過為什麼小腿粗而臀部不翹嗎？你有長期的膝蓋疼痛和跟腱炎嗎？ 你有高低肩或脊柱側彎嗎？這些症狀都跟扁平足有關，足弓是人類腳的重要結構，有了足弓，使足富有彈性，即可吸收地面對腳的衝擊力量，又可鎖定中足關節，使腳變得堅硬，更好地推動人體活動，然而 足弓低平或消失。
患足外翻：站立、行走的時候足弓塌陷等問題，卻困擾著扁平足患者。
既然扁平足的危害那麼多，我們如何對它預防和糾正呢?
赤腳走路：赤腳走路和穿鞋走路相比，步態變化非常巨大，赤腳走路會用到較多前足，隨著次數增加腳便會習慣新的壓力，進而產生由下到上的改變，膝蓋穩定度及髖關節的控制都會變得更好。
肌肉拉伸：小腿（踝關節）相關的肌肉緊張，常被認為是扁平足常見的發病原因，小腿肌肉緊張導致在足部應力增強，引起足弓塌陷，針對性的拉伸可以減輕不良症狀，跟腱的有效拉伸也是跑步者最喜歡的伸展活動，瑜伽動作“下犬式”對小腿後方的伸展效果就很好。
肌肉強化：足部包含有許多肌肉組織，一端起源於足部延伸身體的其它部分，這類肌肉被稱為足部的內在肌，通常連接於腳底的區域或位置，扁平足的內在肌肉通常存在一定程度的功能欠缺，因此加強足部肌肉的鍛鍊即能夠幫助支撐足弓，比如用腳趾抓毛巾等動作都是簡單且有效的方法。
溫馨提示：扁平足儘量不要再穿高跟鞋，前底後高的結構會給足弓造成更大的壓力。
你平日裡走路小腿會經常酸脹嗎？你困擾過為什麼小腿粗而臀部不翹嗎？你有長期的膝蓋疼痛和跟腱炎嗎？ 你有高低肩或脊柱側彎嗎？這些症狀都跟扁平足有關，足弓是人類腳的重要結構，有了足弓，使足富有彈性，即可吸收地面對腳的衝擊力量，又可鎖定中足關節，使腳變得堅硬，更好地推動人體活動，然而 足弓低平或消失。
患足外翻：站立、行走的時候足弓塌陷等問題，卻困擾著扁平足患者。
既然扁平足的危害那麼多，我們如何對它預防和糾正呢?
赤腳走路：赤腳走路和穿鞋走路相比，步態變化非常巨大，赤腳走路會用到較多前足，隨著次數增加腳便會習慣新的壓力，進而產生由下到上的改變，膝蓋穩定度及髖關節的控制都會變得更好。
肌肉拉伸：小腿（踝關節）相關的肌肉緊張，常被認為是扁平足常見的發病原因，小腿肌肉緊張導致在足部應力增強，引起足弓塌陷，針對性的拉伸可以減輕不良症狀，跟腱的有效拉伸也是跑步者最喜歡的伸展活動，瑜伽動作“下犬式”對小腿後方的伸展效果就很好。
肌肉強化：足部包含有許多肌肉組織，一端起源於足部延伸身體的其它部分，這類肌肉被稱為足部的內在肌，通常連接於腳底的區域或位置，扁平足的內在肌肉通常存在一定程度的功能欠缺，因此加強足部肌肉的鍛鍊即能夠幫助支撐足弓，比如用腳趾抓毛巾等動作都是簡單且有效的方法。
溫馨提示：扁平足儘量不要再穿高跟鞋，前底後高的結構會給足弓造成更大的壓力。
你平日裡走路小腿會經常酸脹嗎？你困擾過為什麼小腿粗而臀部不翹嗎？你有長期的膝蓋疼痛和跟腱炎嗎？ 你有高低肩或脊柱側彎嗎？這些症狀都跟扁平足有關，足弓是人類腳的重要結構，有了足弓，使足富有彈性，即可吸收地面對腳的衝擊力量，又可鎖定中足關節，使腳變得堅硬，更好地推動人體活動，然而 足弓低平或消失。
患足外翻：站立、行走的時候足弓塌陷等問題，卻困擾著扁平足患者。
既然扁平足的危害那麼多，我們如何對它預防和糾正呢?
赤腳走路：赤腳走路和穿鞋走路相比，步態變化非常巨大，赤腳走路會用到較多前足，隨著次數增加腳便會習慣新的壓力，進而產生由下到上的改變，膝蓋穩定度及髖關節的控制都會變得更好。
肌肉拉伸：小腿（踝關節）相關的肌肉緊張，常被認為是扁平足常見的發病原因，小腿肌肉緊張導致在足部應力增強，引起足弓塌陷，針對性的拉伸可以減輕不良症狀，跟腱的有效拉伸也是跑步者最喜歡的伸展活動，瑜伽動作“下犬式”對小腿後方的伸展效果就很好。
肌肉強化：足部包含有許多肌肉組織，一端起源於足部延伸身體的其它部分，這類肌肉被稱為足部的內在肌，通常連接於腳底的區域或位置，扁平足的內在肌肉通常存在一定程度的功能欠缺，因此加強足部肌肉的鍛鍊即能夠幫助支撐足弓，比如用腳趾抓毛巾等動作都是簡單且有效的方法。
溫馨提示：扁平足儘量不要再穿高跟鞋，前底後高的結構會給足弓造成更大的壓力。
小腿肚酸漲由很多原因造成，比如，跑步，爬山，著涼，骨質蔬鬆等等，如果受累了造成的就吃一些鹼性食物，如果受寒，腿部腳下應加強保暖，也可以吃金匱腎氣丸。最好不要按摩，可以試試艾灸。
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