自己越來越覺得自卑，不知道該怎樣面對別人，怎麼辦？
感謝邀請！這種情況我一度有過。那是被我最最親近的人出賣後，我一時轉不過彎來，是啊，在一起風風雨雨二、三十年，有同甘共苦，有相互扶持，有相親相愛，有牽腸掛肚，有甘願為對方赴湯蹈火，酸甜苦辣盡情嚐遍。也許我活得太卑微了，生活中什麼都以他為中心，即使他做了不該做做事，說了不該說的話，我本著家醜不可外揚的玩固思想，一次又一次地原諒了他，可這時的他骨子裡己經不把我當回事了。有一次因為一件小事，他竟然揚言要殺了我，而且是在不確定的時間裡。這時我徹底醒悟了，儘管我委屈求全，儘管我求同存異，我們之間己經沒有了共同點，在他出爾反爾的決定後，我也決定走自己的路，無論怎樣，要自強自立。
這時候我感到自卑，出面怕見人，見了人怕和別人說話，即使說了一兩句話也隱約感覺人家在嘲笑我。其時的我慌慌不可終日，不知出路在那裡。經過一段時間的沉澱，我走出來了，是啊，現在的社會只要有雙勤勞的雙手和智慧的大腦，到那不是一片籃天？只有自己活出精彩才是給某些人一個響亮的回答:我行！
你好！朋友，說到自卑，不知道怎麼面對，我可以告訴你一個真實的個人故事！看過你就會知道:
小時候，在我們那一代的年紀裡，我們家在村子裡家境是最落魄的，父母都是樸實的農民，那時我們住的是很老的木房子，一到下雨天到處漏水，用各種盆子包括水桶接水，只為不被雨水淋溼，很多玩得好的夥伴們他們的父母不讓孩子跟我玩，說是太寒霜了，不想讓孩子和我們接觸。有時去夥伴們家玩，也是受到冷嘲熱諷！在小小年紀年幼的心靈裡留下了灰色的陰影和不堪回首的自卑，每次都不敢面對別人，甚至都不敢面對自己，怎麼會這樣？無數次這樣問自己，想不清大人的世界怎麼那麼複雜？
這樣過著自卑一直到上學懂事了，每次別人一問你住在哪？心裡就會感到無地自容，想找個地洞鑽進去，每次等同學回家了，自己一個人才敢回家，生怕別人知道家境的簡陋和貧寒，其實是自卑不知道怎麼面對？
有一次放學，我以為同學都回去了，自己獨自一個人剛要往家走的時候，發現同學跟在後面，或許同學是好奇想知道我到底住在哪？當她知道我住在那木房子裡的時候，她驚訝地說了一句:哦！原來你住在這樣的地方，太可怕了！我要告訴其餘的同學，讓他們不要跟你玩！
從那以後同學都知道了，沒有一個人安慰你，同情你，幼小的心靈承受了沉重的打擊和痛苦，自卑感一直伴隨著自己不得安寧，像魔鬼一樣折磨著自己，都不敢抬頭面對身邊的一切，包括自己，怎麼如此不堪？
後來，我到了懵懂長大的年紀，再一次更加沉重的打擊和自卑折磨著我，那就是我的父親因為想要我們過上好日子，不想受別人冷眼，聽旁邊的人慫恿賭了一把輸了，欠了幾萬元的賭債，這個驚人的消息使貧困的家庭雪上加霜，像冬天裡凍壞了的白菜，全然沒有一絲生機的氣息！家裡天天有人來，天天有人來鬧，更有甚者，有人拿刀來，其實是為了來要錢還債。
我清楚的記得有一天早晨，父親去遠方親戚家幹活去了，有幾個人一夥帶刀來要錢，由於家裡實在沒有那麼多，那些人動恕了，用刀把我母親捅了一下，幸好那刀是生鏽的，只是從我母親身邊擦過！村裡旁邊的人都是看著笑話，就像是看放映的電影，那時的我自卑的看著，流著眼淚，心裡痛得想死，也許活著都沒什麼意義了？眼睜睜的看著母親，卻束手無力！
最後還是要感謝母親大人的偉大，為了幫父親還欠下的賭債，起早貪黑比以前更加勞苦，一天工作不停，基本沒怎麼休息，父親也痛改前非，知道後悔當初的不應該，更加努力，馬不停歇的工作著，終於經過努力還清了債務！
再後來父母親做起了生意，天天的忙碌家境越來越好！
我永遠記得發生那件事時母親說過的一翻話:即使我們在怎麼落魄，母親一直都在你們身邊愛你們，不管在怎麼被別人瞧不起，自己要瞧得起自己，加油努力，日子會越來越好的！
從那以後，我不再自卑，不再不敢面對，感恩我的母親，也感恩我的父親，更加要感恩生活中的所有磨難和打擊，那是成長的添加劑會使人越來越勇敢，會使人越來越堅強，會使人越來越自信！
朋友，相信自己！肯定自己！不要自卑，勇敢面對！加油！明天會更好！“走自己的路，讓別人去說吧！”
在生活中，由於各種各樣的原因，讓有的人總覺得處處不如別人，繼而使自己的心情常常低落，使自己變得自卑起來。
有的人皮膚黝黑，和皮膚白嫩的人在一起，渾身不自在；
有的人衣著樸素，和穿著光鮮的人在一起，覺得低人一等；
有的人學歷低，和高學歷的人一塊共事，畏首畏尾，沒有主見；
有的人身患殘疾，在眾目睽睽下滿腹酸楚。
有自卑感的人，在生活和工作上處處“察言觀色”，不敢越雷池一步，長此以往，自己的人生之路“步履維艱”。
其實，大家都明白這樣一個道理：尺有所短，寸有所長。每個人都有自己的短板，有自己所擅長的一面。有些人之所以自卑，很大程度上沒有看到自己光輝的閃光點，只在意自己的弱點和短處。
我的朋友彭先生初中畢業，形象也不是那麼的“可人”，走上社會後逐漸滋生了自卑感，很長時間以來在人才市場兜兜轉轉。偶爾找到一份工作，也由於受到別人的冷落而一氣之下辭職不幹。
或許是從中受到的打擊太多，反而激起了彭先生的“鬥志”。幾年前，他辭職後上省城一家培訓學校學習磨具技術。由於潛心學習，刻苦努力，學到的磨具技術讓授課老師都禁不住豎起大拇指。最終，是學校的推薦下，彭先生進了廣州一家企業做技術工人。一年後，因為他精湛的磨具技術給公司帶來了可觀的經濟效益，很快被提拔為技術主管，年薪達到了數十萬元。
如今，彭先生早已沒有了自卑感，取而代之的是一種自信，渾身散發出一抹激情。
彭先生常常說，一個人如果有缺陷而不想法去改變，帶給自己的只有自卑和對前途的無助。而如果把缺陷當成一種激勵，自己擁有的一定是內心的強大！
當受到挫折自己心裡無法承受或長期壓抑的時候就會出現一種心理、對很多事失去了信心、不想和人接觸的害怕心理。此時的心理非常脆弱，內心潛意識對自己形成保護，開始封閉自己的內心世界。這是本人對自己曾經自卑心理的感知。自卑就是不肯面對此時的自己。要想走出這種狀態就要讓自己接受自己，這就是我、不去在意別人看法，我走的是自己的路。堅定自己的信念一定可以走出心裡困境。只有先接受了自己才可以以常態接受這個世界。
其實我想說關於自卑其實每個人或多或少都有那麼一點。關於容貌，高矮胖瘦，關於工作收入亦或者身份地位。自卑可能是你比不過別人一閃而過的念頭，也可能總是伴你左右。自卑其實是很影響我們向前發展的，沒有足夠的自信，怎麼能發揮自己的全部實力呢？
自卑的人總是很孤立，悲觀，拘謹，總是有擔心不完的事，活的很不開心。消極的思維模式讓我們沒了信心，做事擔驚受怕，生怕出錯，做事不能高效率完成，失去了進階的先機，所以我們必須一點點改變。
自卑說白了就是我們對自己的不自信，不認可，不能正確的認識自己。既然你知道了自己的自卑心理，那就要大膽，意志堅定的去改變。
第一多於人相處，多交流。堅持大膽每天和別人多交流，但不要太多，循序漸進，會幽默更好，逗笑別人時，你也會有些許成就感，有益於提高自信。時間長了，你便習以為常放鬆下來了，與人交流也不會太拘謹。
第二遇事不慌，不退縮。別人行的，我未必不可以，努力過才知道。一旦成功你也會極大的提高做事的信心，以後才能做好更困難的事，有更大的成就。當然失敗更不能氣餒，妥協，要學會多問，多學。
第三學會自我鼓勵，不敏感多疑。空閒時可以多看看這類書籍，開闊視野，提高思想境界。學會自我暗示，多鼓勵自己。心理不要太敏感，總是認為別人在批評自己，增強自己的心理承受能力。
俞敏洪說：我整整自卑了10年，自卑比狂妄更糟糕。
消除自卑感有的是辦法，大多數人是自己躺在自卑的標籤裡，將不合理的行為合理化
網上有的是改善自卑的方法，周邊人也都樂意給你建議；但是為什麼有好多人走不出這個怪圈呢？
很多人是自己給自己貼的標籤。活在這個標籤下，自己就會有許多理由，就會讓許多不合理的舉止變得合理化。其實真正想消除自卑，並不是找不到方法，而是自己缺乏勇氣去付諸行動。如果這個問題不解決，就相當於給自己的自卑找了個合理的藉口，然後一邊深深自卑，一邊自我憐惜。
消除自卑深層次的辦法，首先是清理潛意識中的評價；甩掉包袱輕裝前行
從小被嚴格要求的人，容易形成自卑心理。當他們是小孩的時候，得到許多不滿的評價，於是這個聲音就深刻地停留在潛意識當中。長大之後，無論他怎麼努力，這個聲音一直縈繞在耳邊，稍有不如意這個聲音就會自動冒出來，一遍一遍批評自己。
長大之後，我們需要定期清理這些負面評價。讓自己不再活在他人的評價當中，才能真正地釋放自己，擺脫負能量。
從自卑到自信，首先需要跨越心理舒適區這道鴻溝，積累成就感
越是自卑，越是不敢嘗試；越少嘗試，就越窩囊。於是這就形成了一種惡性循環，讓自己整天縮在殼子裡，畫地為牢。
去做一件自己沒做過的事情，無論做得怎樣，只要去做了，就給自己一些獎勵。這樣能夠讓大腦一直保持在稍許壓力的狀態，同時通過自我獎勵調動大腦的內在獎勵系統。這樣堅持一段時間，這個自我激勵的閉環形成之後，就能一點一點走出自己的殼子裡。
有句老話，叫做“可憐之人必有可恨之處”。如果一直給自己貼著“可憐”這個標籤，就相當於允許自己身上有很多不好的行為方式。所謂的“窮人思維”也就是這個道理，所以若想改善自卑，意識方面是最根本的。只有過了自己內心這一關，才能逃離內心的牢籠。
我是悠悠，一名骨灰級的人才管理顧問，一個愛貓咪的職場引路人；歡迎關注我。
本人的觀點經驗是
1人不要和別人比，要和自己比，各方面事情給自己制定合理的小目標，每天有進步就好。俗話說：金無赤金，人無完人。有權威新聞報道，我國某省有一市長患有社交恐懼症，但是人家通過自己的努力還是當上了市長，所以我們不要只看到自己的缺點與不足，要看到自己的優點與長處。
2要擁有積極的心理暗示，心理暗示的作用很強大，例如，有一外企職員，看到自己經理每天都是昂首挺胸，西裝革履，辦事雷厲風行，結果他也把自己想象成像自己經理一樣的成功人士，像經理一樣著裝談吐，慢慢的，自己越來越自信，工作業績突出，後來仕途平步青雲，人生一片光明。
3勇於面對與實踐。
70後的人，隨著自己的青春年華，市區已經沒有了曾經的方法，剩下的只有是自卑的心理。因為步入中年的人，往往自己就缺少了自信，缺少了以前的雄心壯志，缺少了那種創業的激情，往往總是害怕做事情受到挫敗，往往總是有一種輸不起的感覺。而且有一種沉沉的壓抑感，始終在自己的心頭。那就是我們這一代的中年人面對的困境實在是太多，面對的壓力實在是太大，面對的挫折實在是太多，所以無論我們怎樣做，都有一種自卑的心裡在時刻跟隨著我們。讓我們壓抑鬱悶，讓我們有時候常常的煩惱。在自己工作的地方，在自己的家庭裡，往往壓力都是負擔和壓力同在。上有老下有小，一切都是需要你來打理一切都需要你自己來改變。可是年老的心態已經慢慢的沉澱下來，不會再有那種不服輸的精神了，不會再有那種不怕困難的動力了。反而總是有一種，怕別人瞧不起自己，怕別人不相信自己的實力的感覺。看到那些年輕氣盛的人都有的走上了成功，所以就顯得自己有些渺小，常常有一些自卑在心裡在作祟。感覺到這個世界的無情，這生活的無奈。常常都給人一種壓抑感，所以我覺得作為中年人，一定不要時刻有一種自卑的感覺，要有一種我依然還行，我依然寶刀未老的感覺，要有自信自強的心態才能讓自己效率生活才能讓自己在困難重重的中年危機裡殺出一條血路，讓自己快活的生活，自信的生活。這樣才擁有一箇中年人的依然壯麗的人生。
當你遇到他人時感到自卑，這是常見的反應，不只是你有，其他人也會有。它有積極的意義，也有消極作用，同時，它也是你探索自我，重新找到自己的狀態的一個起點。
1.當你感到自卑，可能是你需要找到你在人群中的定位，比如說他們可以學習很好，而你可以給大家帶來歡樂，或者一起出遊的時候，有人負責開車，你負責地圖。有了這種定位，你在人群中就可以找到你安在的地方了。這種情況下，你要看看他們擅長和你擅長之區別，互相找到補位，你就不會再自卑了。
2.當你感到自卑，可能你在和其他人做比較。為什麼做比較？可能你希望你是高分值的，然後你就可以愛自己一些。但是如果你是低分值的情況，不要一味陷入情緒。比較可以幫你找到自己的缺點再完善自己呀，它是完美之路的開始。其實真正讓你難過的不是目前的分數，而是沒有找到完善之路。這個嘛，你要從自卑的情緒中醒過來，做一點務實的提升。
3.和誰在一起很重要。我這裡說三類朋友。有一類朋友，他們急切在你面前炫耀，會讓你引發自卑。其實他們也只是想要從自卑中怕起來，藉助你這個墊腳石體驗一把優越感，其實你才是他們不可或缺的重要人物，不然他們會自卑死的。
還有一類朋友，比你差很多，你也沒必要和他們在一起，雖然有短暫的優越感，但是畢竟他們是沒有營養的。
要和比你強但是還願意設身處地體諒你的感受，又能能幫助你的人在一起。這才是真正的朋友。
4.自卑來自比較心，其實人和人之間更珍貴的是互助的心。當你抱著我能幫到別人什麼的心和他人相處，你會更加願意強化自己的能力，並且讓這些能力變成對他人的幫助，然後自信隨之便來。不要用攻擊性比較心作為自己的動力，那個雖然會讓你短暫優秀，但是終歸逃不脫被人被己厭惡的局面。
5再往深層次裡面，你要分清楚人有兩個循環要做好，一是健康循環，二是事業循環。只有在第一循環強大的情況下，你才有第二循環的資格。這是最重要的一點，就是不要因為人際問題影響了你的身體健康，
加油，能夠提出問題，就是解決問題的一半了！
桃花迎著春天的陽光盛開
紅樸樸的粉臉掩不住笑容
我卻包裹著一層層厚厚的筍殼
象懼怕冰霜一樣躲避刺眼的陽光
面對五顏六色的世界
不知道如何適應
我自卑，我感到了內心的虛空
綠草迎著春天的和風起舞
用小手寫著對藍天的嚮往
我卻用酒精點燃內心的烈焰
把自己燒成了一塊沉甸甸的磚頭
把自己投向沼澤，我想喝水
吹幾個泡泡，讓你感覺不到我的驚恐
西水東流，我逆流西行
不是挑戰潮流，我很無奈
只有西天才有我要的真經
北風南下的時節，我逆風北上
不是不喜歡春天的溫暖
北方有我的白衣初戀
任驕陽揭開黑暗的面具
任行人投以嘲笑的目光
我的眼睛裡裝滿了經文
我的初戀溶化在我手中
我在黑暗的泥沼中伸出根鬚
我在融化的冰縫間冒出新芽