大家平時去健身房都是一個人嗎？一個人都做些什麼運動？沒有玩伴會不會沒意思？
嗨！😁很高興我們有同一個愛好。
其實一個人健身也挺好的，我是2017年12月偶爾接觸的健身，剛開始是小白什麼都不會，看著各種器械，自己不知道怎麼練？請私教是請不起的，我就在網上看視頻，然後去健身房練，慢慢的二頭不知不覺就變得很硬了，有了肌肉，當時開心的不得了。因為是女生所以我也最喜歡練屁股了😁，深蹲，橋臀都是最喜歡的動作。
健身的路上是孤獨的也是很累的，每次去健身房之前都好猶豫，要不要去？但是每次去了之後都是練的很高興，健身房練器械的地方還是男生多，有時候就我一個女生，有點尷尬，但是阻擋不了我健身的步伐，每當累的時候，我都想放棄，我不參加健美比賽，我又不胖，我這麼累為了什麼？可是當練完心情感覺很好，看著身體一天天的變化，我有充滿了力量，就這樣健身一年多了，我收穫的不止是身體的變化，還有種信心，每當去健身房一點都不熟悉的人用羨慕的微笑和眼神跟你打招呼，那種信心和開心說不出來，只有自己變得更優秀才會有人更多的人關注你。你若盛開蝴蝶自來，努力的讓自己變得更優秀，生活也會變得更好，自從開始健身自信也增加了不少。也挺感謝自己的堅持。我相信成功的道路並不擁。也希望你加油堅持，
其實一個人健身才是最好的提升，帶著太多雜念，你也做不好，我是一個從不健康到健康的有脂肪肝到無脂肪肝的人，跑步到去健身房，再到家裡練習，再到私教課，投資自己很貴很累，但是得到許多快樂，成就了一個美好的自己，以後還會一直給自己加課加操練，所有完美的閃光燈下，全是汗水💦💦，加油！
我基本都是上午，健身房基本每天就我自己一個人，每天練一項。本著胸肩背腿核心。內心強大了。就不會寂寞了。很有意思
一個人練更有利於專注，我喜歡一個人練。
一個人健身一年多了，斷斷續續，挺享受的，雖然也沒練出什麼肌肉，但是流流汗也好！在健身房很怕別人來搭訕，或是指導，或是推銷！
我就是一個人去健身，逛街也喜歡一個人。
我也是自己去健身，自己更自由些，戴上耳機聽著動感的音樂，暢快的擼鐵
練得好的大多數是一個人練得
一個人，帶上耳機聽讀書會，按自己的健身計劃過一遍，一個半小時，回家
不會呀！一個人其實也不錯呢。可以根據自己的骨架身形定製屬於自己的健身計劃呢，每個肌肉的訓練方法各異，只要努力堅持，慢慢就會看見收穫的，加油