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伏明霞，1977年8月16日出生於湖北武漢的一個普通家庭，父親伏宜君、母親林杏娥都出身貧苦，從13歲從事跳水開始，就在短短兩三年的時間迅速成為中國跳水隊的主心骨。1991年世錦賽，13歲的湖北女孩伏明霞初出茅廬便獲得10米跳臺金牌，成為最年輕的世界冠軍並被載入《吉尼斯世界紀錄大全》。1992年巴塞羅那奧運會，14歲的伏明霞笑傲10米跳臺，成為奧運史上最年輕的冠軍。\n\n
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1994年世錦賽，伏明霞再獲跳臺冠軍。1995年世界盃，板臺兼攻的伏明霞獲得3米跳板冠軍和10米跳臺亞軍。1996年奧運會，伏明霞表現驚豔，成為跳板和跳臺雙金王，達到自己的巔峰。1997年全運會後，伏明霞退役，進入清華大學求學；1998年復出，並在次年的世界大學生運動會上包攬跳板和跳臺冠軍。2000年悉尼奧運會，獲得3米跳板冠軍，與郭晶晶搭檔獲得雙人亞軍，完美謝幕。退役後再復出仍然能夠取得成功
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讓人刮目相看。伏明霞的長相被面相家評為比較標準的福相。面孔氣質中都透著高傲和高貴的氣息；這樣的形象使得她成為廣告界的寵兒。
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2001年3月1日，伏明霞應邀出席在香港君悅酒店舉行的一年一度香港“傑出領袖”頒獎禮，並出任頒獎嘉賓。她與時任香港司長50歲的樑錦鬆相識，並迅速展開戀情。這段羅曼史因二人特殊的身份地位與懸殊的年齡在香港、內地都轟動一時。
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2002年7月伏明霞與樑錦鬆在美國夏威夷舉行了婚禮。婚後兩人育有一女二子。長女樑司渝於2003年出生，次子樑皓嘉及幼子分別於2004年與2008年出生。
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樑錦鬆，黑石集團大中華區前主席，現任南豐集團行政總裁，身兼國際小母牛香港分會主席。
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嫁給比自己年長26歲的樑錦鬆時，伏明霞說：“我喜歡成熟一點的男人，因為我屬於不操心的那種人，不會想那麼遠的東西，只想現在的東西。有他，就是他來管家，我可以輕鬆一點。”
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另外伏明霞在1997年第一次退役後，正式進入清華大學學習，成為經濟管理學院的一名本科生。2004年7月13日，伏明霞完成了她在清華大學經濟管理學院工商管理班的學業，正式畢業。
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雖然老夫少妻總不被外界看好，甚至爆出離婚謠言，但一家五口其樂融融。
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如今十幾年過去了，伏明霞已不再年輕，發福了好多，但是氣質依舊，每次與老公恩愛出現，都能從臉上看到她的安逸幸福！
