本人體內有溼氣，也吃過薏米紅豆，也吃過茯苓，但是效果不好。大家有好辦法去溼氣嗎？
治療溼氣的方法其實很多，生活中常見的食療只是治療溼氣的一個途徑，實際上，當我們發現自己已經溼氣很重的時候，採用普通的食療效果已經非常低了，哪怕是吃中成藥參苓白朮散的效果也是非常低微的，這個時候就需要立體治療，採取多種辦法。
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祛溼採用薏米紅豆效果不強
治療溼氣的方法其實很多，生活中常見的食療只是治療溼氣的一個途徑，實際上，當我們發現自己已經溼氣很重的時候，採用普通的食療效果已經非常低了，哪怕是吃中成藥參苓白朮散的效果也是非常低微的，這個時候就需要立體治療，採取多種辦法。
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祛溼採用薏米紅豆效果不強
注重養生的朋友應該都聽說過祛溼可以採用薏米紅豆煮粥，其主要的依據是薏米和紅豆都有祛溼的功效，但實際上，薏米和紅豆祛溼的能力十分有限，食療的作用就是在於日常的預防，無法做到真正的治癒目的，所以治療溼氣的問題，食補的效果很一般。
祛溼最好去看中醫
治療溼氣的方法其實很多，生活中常見的食療只是治療溼氣的一個途徑，實際上，當我們發現自己已經溼氣很重的時候，採用普通的食療效果已經非常低了，哪怕是吃中成藥參苓白朮散的效果也是非常低微的，這個時候就需要立體治療，採取多種辦法。
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祛溼採用薏米紅豆效果不強
注重養生的朋友應該都聽說過祛溼可以採用薏米紅豆煮粥，其主要的依據是薏米和紅豆都有祛溼的功效，但實際上，薏米和紅豆祛溼的能力十分有限，食療的作用就是在於日常的預防，無法做到真正的治癒目的，所以治療溼氣的問題，食補的效果很一般。
祛溼最好去看中醫
患上溼氣的可能有很多，就拿脾虛來說，脾虛就會引起溼氣，而脾虛又分為多種，像脾氣虛，脾陽虛等。不同的病因，治病的方法也不同，吃的藥物也不相同。
另外，溼氣也有嚴重之分，表裡之分，又有溼熱溼寒之分，所以單純的用同一種方法告訴你吃相同的藥，是不是有點過分~
想要祛溼的朋友，最好的辦法呢，就是找靠譜的中醫，吃對症的湯藥，因為中醫講究的是辯證治療，相同的症狀有不同病因，治療的方法也肯定不同。
有強大的自律祛溼也可以自己堅持鍛鍊
治療溼氣的方法其實很多，生活中常見的食療只是治療溼氣的一個途徑，實際上，當我們發現自己已經溼氣很重的時候，採用普通的食療效果已經非常低了，哪怕是吃中成藥參苓白朮散的效果也是非常低微的，這個時候就需要立體治療，採取多種辦法。
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祛溼採用薏米紅豆效果不強
注重養生的朋友應該都聽說過祛溼可以採用薏米紅豆煮粥，其主要的依據是薏米和紅豆都有祛溼的功效，但實際上，薏米和紅豆祛溼的能力十分有限，食療的作用就是在於日常的預防，無法做到真正的治癒目的，所以治療溼氣的問題，食補的效果很一般。
祛溼最好去看中醫
患上溼氣的可能有很多，就拿脾虛來說，脾虛就會引起溼氣，而脾虛又分為多種，像脾氣虛，脾陽虛等。不同的病因，治病的方法也不同，吃的藥物也不相同。
另外，溼氣也有嚴重之分，表裡之分，又有溼熱溼寒之分，所以單純的用同一種方法告訴你吃相同的藥，是不是有點過分~
想要祛溼的朋友，最好的辦法呢，就是找靠譜的中醫，吃對症的湯藥，因為中醫講究的是辯證治療，相同的症狀有不同病因，治療的方法也肯定不同。
有強大的自律祛溼也可以自己堅持鍛鍊
根據我的分析，大部分溼氣重的人都比較懶惰，而溼氣纏身又會加重懶惰的程度。其實，如果自己有強大的自律，可以強迫自己每天都進行一定程度的有氧運動，那麼祛溼真的非常簡單。
溼氣多是因為脾虛引起的，而溼氣的原因就是脾不能運化谷水精微至需要的地方，過度聚集產生溼氣，而運動，就是強迫血液循環，強迫經脈疏通，並且鍛鍊身體還可以健脾，從根源上祛溼。
祛溼的運動可以是慢跑，可以是游泳，可以是太極拳，也可以是瑜伽，另外，跳舞，騎車等運動都可以健脾祛溼。
值得注意的事，每次有氧運動要堅持半個小時以上，才有效。
快速祛溼可以用艾灸
治療溼氣的方法其實很多，生活中常見的食療只是治療溼氣的一個途徑，實際上，當我們發現自己已經溼氣很重的時候，採用普通的食療效果已經非常低了，哪怕是吃中成藥參苓白朮散的效果也是非常低微的，這個時候就需要立體治療，採取多種辦法。
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祛溼採用薏米紅豆效果不強
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祛溼最好去看中醫
患上溼氣的可能有很多，就拿脾虛來說，脾虛就會引起溼氣，而脾虛又分為多種，像脾氣虛，脾陽虛等。不同的病因，治病的方法也不同，吃的藥物也不相同。
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想要祛溼的朋友，最好的辦法呢，就是找靠譜的中醫，吃對症的湯藥，因為中醫講究的是辯證治療，相同的症狀有不同病因，治療的方法也肯定不同。
有強大的自律祛溼也可以自己堅持鍛鍊
根據我的分析，大部分溼氣重的人都比較懶惰，而溼氣纏身又會加重懶惰的程度。其實，如果自己有強大的自律，可以強迫自己每天都進行一定程度的有氧運動，那麼祛溼真的非常簡單。
溼氣多是因為脾虛引起的，而溼氣的原因就是脾不能運化谷水精微至需要的地方，過度聚集產生溼氣，而運動，就是強迫血液循環，強迫經脈疏通，並且鍛鍊身體還可以健脾，從根源上祛溼。
祛溼的運動可以是慢跑，可以是游泳，可以是太極拳，也可以是瑜伽，另外，跳舞，騎車等運動都可以健脾祛溼。
值得注意的事，每次有氧運動要堅持半個小時以上，才有效。
快速祛溼可以用艾灸
祛溼的方法中，經常會提到艾灸，可以說艾灸是專門針對溼邪之氣使用的灸的方法，它利用艾草燃燒時產生的熱量疏通經絡，起到被動打開體內循環的目的。
艾灸主要是灸針對脾胃的穴位，如果自己不懂，千萬別瞎操作，可以去一次中醫院，讓醫生給艾灸，然後記得穴位的位置，下次不舒服的時候，就可以自己在家做艾灸了，這屬於偷師…
按摩帶脈是新興祛溼方法
治療溼氣的方法其實很多，生活中常見的食療只是治療溼氣的一個途徑，實際上，當我們發現自己已經溼氣很重的時候，採用普通的食療效果已經非常低了，哪怕是吃中成藥參苓白朮散的效果也是非常低微的，這個時候就需要立體治療，採取多種辦法。
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祛溼採用薏米紅豆效果不強
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祛溼最好去看中醫
患上溼氣的可能有很多，就拿脾虛來說，脾虛就會引起溼氣，而脾虛又分為多種，像脾氣虛，脾陽虛等。不同的病因，治病的方法也不同，吃的藥物也不相同。
另外，溼氣也有嚴重之分，表裡之分，又有溼熱溼寒之分，所以單純的用同一種方法告訴你吃相同的藥，是不是有點過分~
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有強大的自律祛溼也可以自己堅持鍛鍊
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溼氣多是因為脾虛引起的，而溼氣的原因就是脾不能運化谷水精微至需要的地方，過度聚集產生溼氣，而運動，就是強迫血液循環，強迫經脈疏通，並且鍛鍊身體還可以健脾，從根源上祛溼。
祛溼的運動可以是慢跑，可以是游泳，可以是太極拳，也可以是瑜伽，另外，跳舞，騎車等運動都可以健脾祛溼。
值得注意的事，每次有氧運動要堅持半個小時以上，才有效。
快速祛溼可以用艾灸
祛溼的方法中，經常會提到艾灸，可以說艾灸是專門針對溼邪之氣使用的灸的方法，它利用艾草燃燒時產生的熱量疏通經絡，起到被動打開體內循環的目的。
艾灸主要是灸針對脾胃的穴位，如果自己不懂，千萬別瞎操作，可以去一次中醫院，讓醫生給艾灸，然後記得穴位的位置，下次不舒服的時候，就可以自己在家做艾灸了，這屬於偷師…
按摩帶脈是新興祛溼方法
相信關注祛溼的朋友，各種中成藥和食療方法都能說出個一二三來，但對於按摩帶脈來祛溼，一般人就知道的並不多了。
帶脈祛溼還是一粉絲私聊我說起的。她是女生，溼氣重對身體的影響比較重，諮詢一個老中醫，告訴她可以按摩擊打帶脈，主要是因為帶脈是身體的奇經八脈之一，包含胃經，膽經和脾經，這些對於健脾養胃是非常好的。
這位粉絲說，她通過堅持按摩帶脈，時不時的用手掌敲擊帶脈，經過三個月的調理，溼氣重的情況大大改善，沒有齒痕舌了，也沒有大便不成形了，效果顯而易見。
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這位粉絲說，她通過堅持按摩帶脈，時不時的用手掌敲擊帶脈，經過三個月的調理，溼氣重的情況大大改善，沒有齒痕舌了，也沒有大便不成形了，效果顯而易見。
溼氣的治療，任重道遠，溼氣不是一天患的，治療自然如抽絲般艱辛，要有自信，會有擺脫溼氣的那一天。
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想要祛溼的朋友，最好的辦法呢，就是找靠譜的中醫，吃對症的湯藥，因為中醫講究的是辯證治療，相同的症狀有不同病因，治療的方法也肯定不同。
有強大的自律祛溼也可以自己堅持鍛鍊
根據我的分析，大部分溼氣重的人都比較懶惰，而溼氣纏身又會加重懶惰的程度。其實，如果自己有強大的自律，可以強迫自己每天都進行一定程度的有氧運動，那麼祛溼真的非常簡單。
溼氣多是因為脾虛引起的，而溼氣的原因就是脾不能運化谷水精微至需要的地方，過度聚集產生溼氣，而運動，就是強迫血液循環，強迫經脈疏通，並且鍛鍊身體還可以健脾，從根源上祛溼。
祛溼的運動可以是慢跑，可以是游泳，可以是太極拳，也可以是瑜伽，另外，跳舞，騎車等運動都可以健脾祛溼。
值得注意的事，每次有氧運動要堅持半個小時以上，才有效。
快速祛溼可以用艾灸
祛溼的方法中，經常會提到艾灸，可以說艾灸是專門針對溼邪之氣使用的灸的方法，它利用艾草燃燒時產生的熱量疏通經絡，起到被動打開體內循環的目的。
艾灸主要是灸針對脾胃的穴位，如果自己不懂，千萬別瞎操作，可以去一次中醫院，讓醫生給艾灸，然後記得穴位的位置，下次不舒服的時候，就可以自己在家做艾灸了，這屬於偷師…
按摩帶脈是新興祛溼方法
相信關注祛溼的朋友，各種中成藥和食療方法都能說出個一二三來，但對於按摩帶脈來祛溼，一般人就知道的並不多了。
帶脈祛溼還是一粉絲私聊我說起的。她是女生，溼氣重對身體的影響比較重，諮詢一個老中醫，告訴她可以按摩擊打帶脈，主要是因為帶脈是身體的奇經八脈之一，包含胃經，膽經和脾經，這些對於健脾養胃是非常好的。
這位粉絲說，她通過堅持按摩帶脈，時不時的用手掌敲擊帶脈，經過三個月的調理，溼氣重的情況大大改善，沒有齒痕舌了，也沒有大便不成形了，效果顯而易見。
治療溼氣的方法其實很多，生活中常見的食療只是治療溼氣的一個途徑，實際上，當我們發現自己已經溼氣很重的時候，採用普通的食療效果已經非常低了，哪怕是吃中成藥參苓白朮散的效果也是非常低微的，這個時候就需要立體治療，採取多種辦法。
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祛溼採用薏米紅豆效果不強
注重養生的朋友應該都聽說過祛溼可以採用薏米紅豆煮粥，其主要的依據是薏米和紅豆都有祛溼的功效，但實際上，薏米和紅豆祛溼的能力十分有限，食療的作用就是在於日常的預防，無法做到真正的治癒目的，所以治療溼氣的問題，食補的效果很一般。
祛溼最好去看中醫
患上溼氣的可能有很多，就拿脾虛來說，脾虛就會引起溼氣，而脾虛又分為多種，像脾氣虛，脾陽虛等。不同的病因，治病的方法也不同，吃的藥物也不相同。
另外，溼氣也有嚴重之分，表裡之分，又有溼熱溼寒之分，所以單純的用同一種方法告訴你吃相同的藥，是不是有點過分~
想要祛溼的朋友，最好的辦法呢，就是找靠譜的中醫，吃對症的湯藥，因為中醫講究的是辯證治療，相同的症狀有不同病因，治療的方法也肯定不同。
有強大的自律祛溼也可以自己堅持鍛鍊
根據我的分析，大部分溼氣重的人都比較懶惰，而溼氣纏身又會加重懶惰的程度。其實，如果自己有強大的自律，可以強迫自己每天都進行一定程度的有氧運動，那麼祛溼真的非常簡單。
溼氣多是因為脾虛引起的，而溼氣的原因就是脾不能運化谷水精微至需要的地方，過度聚集產生溼氣，而運動，就是強迫血液循環，強迫經脈疏通，並且鍛鍊身體還可以健脾，從根源上祛溼。
祛溼的運動可以是慢跑，可以是游泳，可以是太極拳，也可以是瑜伽，另外，跳舞，騎車等運動都可以健脾祛溼。
值得注意的事，每次有氧運動要堅持半個小時以上，才有效。
快速祛溼可以用艾灸
祛溼的方法中，經常會提到艾灸，可以說艾灸是專門針對溼邪之氣使用的灸的方法，它利用艾草燃燒時產生的熱量疏通經絡，起到被動打開體內循環的目的。
艾灸主要是灸針對脾胃的穴位，如果自己不懂，千萬別瞎操作，可以去一次中醫院，讓醫生給艾灸，然後記得穴位的位置，下次不舒服的時候，就可以自己在家做艾灸了，這屬於偷師…
按摩帶脈是新興祛溼方法
相信關注祛溼的朋友，各種中成藥和食療方法都能說出個一二三來，但對於按摩帶脈來祛溼，一般人就知道的並不多了。
帶脈祛溼還是一粉絲私聊我說起的。她是女生，溼氣重對身體的影響比較重，諮詢一個老中醫，告訴她可以按摩擊打帶脈，主要是因為帶脈是身體的奇經八脈之一，包含胃經，膽經和脾經，這些對於健脾養胃是非常好的。
這位粉絲說，她通過堅持按摩帶脈，時不時的用手掌敲擊帶脈，經過三個月的調理，溼氣重的情況大大改善，沒有齒痕舌了，也沒有大便不成形了，效果顯而易見。
溼氣的治療，任重道遠，溼氣不是一天患的，治療自然如抽絲般艱辛，要有自信，會有擺脫溼氣的那一天。
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溼氣的治療，任重道遠，溼氣不是一天患的，治療自然如抽絲般艱辛，要有自信，會有擺脫溼氣的那一天。
我建議還是去中醫院，我這段時間也是在吃祛溼的中藥，讓醫生看看到底是什麼溼氣，溼氣分很多種的，對症下藥才可以。而且你單吃茯苓，和薏仁豆什麼的其實作用也不大，我吃完中藥之後就是特別愛出汗，我再一次拿要的時候就問了醫生，他說在藥裡開了些發汗的藥，而且每次拿藥醫生會根據吃完藥的狀況，再修改一些藥，基本連續一個月左右就有很大改善。
我建議還是去中醫院，我這段時間也是在吃祛溼的中藥，讓醫生看看到底是什麼溼氣，溼氣分很多種的，對症下藥才可以。而且你單吃茯苓，和薏仁豆什麼的其實作用也不大，我吃完中藥之後就是特別愛出汗，我再一次拿要的時候就問了醫生，他說在藥裡開了些發汗的藥，而且每次拿藥醫生會根據吃完藥的狀況，再修改一些藥，基本連續一個月左右就有很大改善。
千寒易去，一溼難除。
溼氣有種讓人什麼時候都被包裹著的感覺。
溼氣不是一下子就形成的，他和生活環境，生活習慣息息相關。
本人成功排溼經驗：
晒太陽，一年四季都要注意保暖，敲膽經，拒絕空調冷飲啤酒等。早睡，素食，嘗試一段時間晚上不吃飯。利用自身的自我恢復能力來調理。
不花錢，不吃藥。長期堅持，溼氣會通過大便，痰，皮膚等渠道排出。
毛病因習慣而來，再讓他因習慣而走。使用一切藥物都是在清除症狀。
千寒易去，一溼難除。
溼氣有種讓人什麼時候都被包裹著的感覺。
溼氣不是一下子就形成的，他和生活環境，生活習慣息息相關。
本人成功排溼經驗：
晒太陽，一年四季都要注意保暖，敲膽經，拒絕空調冷飲啤酒等。早睡，素食，嘗試一段時間晚上不吃飯。利用自身的自我恢復能力來調理。
不花錢，不吃藥。長期堅持，溼氣會通過大便，痰，皮膚等渠道排出。
毛病因習慣而來，再讓他因習慣而走。使用一切藥物都是在清除症狀。
中醫已經證實了喝紅豆薏米祛溼是有用處的，那麼我們想要了解為什麼沒有用，就要到紅豆薏米本身去尋找。
紅豆薏米的忌用人群：
1、女性。由於薏米性寒，雖然有性平的紅豆加以緩解，但其自身的寒性還是存在的。所以女性在例假時不應飲用紅豆薏米芡實水，不然可能會導致腹痛，甚至還可能導致經期延遲。
2、孕婦。對於孕婦來說，薏米中所含成分會增加子宮的緊張度，有可能會導致滑胎，同時紅豆中也含有糖分，所以在前三個月是不能食用的，懷孕期間也儘量不要喝。
3、非溼熱體質者。紅豆薏米芡實水有很多的清熱利溼作用，很適合體質溼熱的人。但非溼熱體質者如果長期飲用紅豆薏米芡實水，其較強的排水性可能會加強體內的寒性，導致腹瀉等症狀，也不利於胃腸的健康。
4、便祕患者。便祕患者飲用紅豆薏米芡實水可能會加重便祕。
同時，飲用紅豆薏米芡實水需要適量，一次250毫升是比較合適的，不要貪多。
中醫已經證實了喝紅豆薏米祛溼是有用處的，那麼我們想要了解為什麼沒有用，就要到紅豆薏米本身去尋找。
紅豆薏米的忌用人群：
1、女性。由於薏米性寒，雖然有性平的紅豆加以緩解，但其自身的寒性還是存在的。所以女性在例假時不應飲用紅豆薏米芡實水，不然可能會導致腹痛，甚至還可能導致經期延遲。
2、孕婦。對於孕婦來說，薏米中所含成分會增加子宮的緊張度，有可能會導致滑胎，同時紅豆中也含有糖分，所以在前三個月是不能食用的，懷孕期間也儘量不要喝。
3、非溼熱體質者。紅豆薏米芡實水有很多的清熱利溼作用，很適合體質溼熱的人。但非溼熱體質者如果長期飲用紅豆薏米芡實水，其較強的排水性可能會加強體內的寒性，導致腹瀉等症狀，也不利於胃腸的健康。
4、便祕患者。便祕患者飲用紅豆薏米芡實水可能會加重便祕。
同時，飲用紅豆薏米芡實水需要適量，一次250毫升是比較合適的，不要貪多。
我本人是個溼熱患者，平時大汗、早晨起來身體疲乏無力。一開始以為是腎虛，後來找我醫師看了下說：“沒什麼事，就是體內有點溼熱，回去喝點紅豆薏米水就行了”。我差不多喝了一個月，還是沒什麼用，有一次碰到鄰居談到了這事，鄰居讓我把薏米炒一下，我才明白過來。
下面是紅豆薏米的製作工序：
1.準備好紅豆薏米，比例1:1
中醫已經證實了喝紅豆薏米祛溼是有用處的，那麼我們想要了解為什麼沒有用，就要到紅豆薏米本身去尋找。
紅豆薏米的忌用人群：
1、女性。由於薏米性寒，雖然有性平的紅豆加以緩解，但其自身的寒性還是存在的。所以女性在例假時不應飲用紅豆薏米芡實水，不然可能會導致腹痛，甚至還可能導致經期延遲。
2、孕婦。對於孕婦來說，薏米中所含成分會增加子宮的緊張度，有可能會導致滑胎，同時紅豆中也含有糖分，所以在前三個月是不能食用的，懷孕期間也儘量不要喝。
3、非溼熱體質者。紅豆薏米芡實水有很多的清熱利溼作用，很適合體質溼熱的人。但非溼熱體質者如果長期飲用紅豆薏米芡實水，其較強的排水性可能會加強體內的寒性，導致腹瀉等症狀，也不利於胃腸的健康。
4、便祕患者。便祕患者飲用紅豆薏米芡實水可能會加重便祕。
同時，飲用紅豆薏米芡實水需要適量，一次250毫升是比較合適的，不要貪多。
我本人是個溼熱患者，平時大汗、早晨起來身體疲乏無力。一開始以為是腎虛，後來找我醫師看了下說：“沒什麼事，就是體內有點溼熱，回去喝點紅豆薏米水就行了”。我差不多喝了一個月，還是沒什麼用，有一次碰到鄰居談到了這事，鄰居讓我把薏米炒一下，我才明白過來。
下面是紅豆薏米的製作工序：
1.準備好紅豆薏米，比例1:1
2.紅豆要用赤小豆，薏米要用金沙薏米
3.紅豆薏米洗淨下鍋直接炒，十分鐘左右炒幹炒香有焦褐感
4.不停翻炒，炒至紅豆顏色變深褐色，薏米表面有焦褐感即可
中醫已經證實了喝紅豆薏米祛溼是有用處的，那麼我們想要了解為什麼沒有用，就要到紅豆薏米本身去尋找。
紅豆薏米的忌用人群：
1、女性。由於薏米性寒，雖然有性平的紅豆加以緩解，但其自身的寒性還是存在的。所以女性在例假時不應飲用紅豆薏米芡實水，不然可能會導致腹痛，甚至還可能導致經期延遲。
2、孕婦。對於孕婦來說，薏米中所含成分會增加子宮的緊張度，有可能會導致滑胎，同時紅豆中也含有糖分，所以在前三個月是不能食用的，懷孕期間也儘量不要喝。
3、非溼熱體質者。紅豆薏米芡實水有很多的清熱利溼作用，很適合體質溼熱的人。但非溼熱體質者如果長期飲用紅豆薏米芡實水，其較強的排水性可能會加強體內的寒性，導致腹瀉等症狀，也不利於胃腸的健康。
4、便祕患者。便祕患者飲用紅豆薏米芡實水可能會加重便祕。
同時，飲用紅豆薏米芡實水需要適量，一次250毫升是比較合適的，不要貪多。
我本人是個溼熱患者，平時大汗、早晨起來身體疲乏無力。一開始以為是腎虛，後來找我醫師看了下說：“沒什麼事，就是體內有點溼熱，回去喝點紅豆薏米水就行了”。我差不多喝了一個月，還是沒什麼用，有一次碰到鄰居談到了這事，鄰居讓我把薏米炒一下，我才明白過來。
下面是紅豆薏米的製作工序：
1.準備好紅豆薏米，比例1:1
2.紅豆要用赤小豆，薏米要用金沙薏米
3.紅豆薏米洗淨下鍋直接炒，十分鐘左右炒幹炒香有焦褐感
4.不停翻炒，炒至紅豆顏色變深褐色，薏米表面有焦褐感即可
有一段時間有一些人說不可以喝紅豆薏米水？我倒是覺得他的做法錯了才會這樣的！
《本草綱目》有言：“薏仁，性微寒”，所以一點要炒熟，不炒熟的直接拿來泡茶，溼熱症狀會加重。有一些人會越吃越長溼疹、臉上越油。
中醫已經證實了喝紅豆薏米祛溼是有用處的，那麼我們想要了解為什麼沒有用，就要到紅豆薏米本身去尋找。
紅豆薏米的忌用人群：
1、女性。由於薏米性寒，雖然有性平的紅豆加以緩解，但其自身的寒性還是存在的。所以女性在例假時不應飲用紅豆薏米芡實水，不然可能會導致腹痛，甚至還可能導致經期延遲。
2、孕婦。對於孕婦來說，薏米中所含成分會增加子宮的緊張度，有可能會導致滑胎，同時紅豆中也含有糖分，所以在前三個月是不能食用的，懷孕期間也儘量不要喝。
3、非溼熱體質者。紅豆薏米芡實水有很多的清熱利溼作用，很適合體質溼熱的人。但非溼熱體質者如果長期飲用紅豆薏米芡實水，其較強的排水性可能會加強體內的寒性，導致腹瀉等症狀，也不利於胃腸的健康。
4、便祕患者。便祕患者飲用紅豆薏米芡實水可能會加重便祕。
同時，飲用紅豆薏米芡實水需要適量，一次250毫升是比較合適的，不要貪多。
我本人是個溼熱患者，平時大汗、早晨起來身體疲乏無力。一開始以為是腎虛，後來找我醫師看了下說：“沒什麼事，就是體內有點溼熱，回去喝點紅豆薏米水就行了”。我差不多喝了一個月，還是沒什麼用，有一次碰到鄰居談到了這事，鄰居讓我把薏米炒一下，我才明白過來。
下面是紅豆薏米的製作工序：
1.準備好紅豆薏米，比例1:1
2.紅豆要用赤小豆，薏米要用金沙薏米
3.紅豆薏米洗淨下鍋直接炒，十分鐘左右炒幹炒香有焦褐感
4.不停翻炒，炒至紅豆顏色變深褐色，薏米表面有焦褐感即可
有一段時間有一些人說不可以喝紅豆薏米水？我倒是覺得他的做法錯了才會這樣的！
《本草綱目》有言：“薏仁，性微寒”，所以一點要炒熟，不炒熟的直接拿來泡茶，溼熱症狀會加重。有一些人會越吃越長溼疹、臉上越油。
現如今的市場上大多數薏米的祛溼功效其實沒那麼強，有些薏米只能吃飽。在中醫看來：薏米的顆粒越小功效就越大，就我知道的薏米品種裡，只有福建的金沙薏米是小顆粒，其餘普遍都比金沙薏米大，李時珍的《本草綱目》就有金沙薏米的記載：薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風勝溼。在明朝的時候更是貴為宮廷貢品。
我的方法就是這樣的，不知道適不適合你，你可以對比看看！畢竟我不清楚你屬於哪一類人群。
1、如果是普通人群的話這紅豆薏米水基本有效，不過要長期喝
2、有時候我也會把炒熟的紅豆薏米拿個棒子捶打，可以裝在茶包裡，就跟泡茶一樣。
3、如果你不喜歡泡茶，紅豆薏米還可以做成粥、湯都行的。
體內的溼氣，潤於皮裡肉內。想要去除溼氣，最簡單，最有效的方法是拔火罐。
我是開養生店的，每次給客人拔火罐時，有的人體內有溼氣，罐內有蒸氣附在玻璃罐上，這是輕微的溼氣。嚴重的溼氣重者，罐口出的是水珠，還有的出血水。這種客人，我建議他拔十次火罐，最好隔一天拔一次。拔罐時要串縫拔，不要重複一個罐口。
最嚴重的客人，整個後背都出血水，經過他常期經常拔火罐後，現在也好了。我記得他堅持拔罐不到兩年，是間斷性的，因為總上班出差，有時連不上。
建議有溼氣的這位朋友，最好去拔火罐。
溼氣是一種老百姓普遍提及的一種疾病，尤其是到了夏季，人們常常會稱道體內溼氣過重。那麼對於中醫來說，稱溼氣一般為溼邪，指具有重濁粘膩趨下特質的邪氣。中醫認為溼邪重濁，侵襲人體容易導致頭身昏重，頭重如裹；溼為陰邪，易於趨下，所以常常侵襲人體的下部，導致一系列疾病。
溼氣是一種老百姓普遍提及的一種疾病，尤其是到了夏季，人們常常會稱道體內溼氣過重。那麼對於中醫來說，稱溼氣一般為溼邪，指具有重濁粘膩趨下特質的邪氣。中醫認為溼邪重濁，侵襲人體容易導致頭身昏重，頭重如裹；溼為陰邪，易於趨下，所以常常侵襲人體的下部，導致一系列疾病。
溼邪侵襲人體又分溼熱，寒溼以及風溼，各個病型的臨床表現又不盡相同；溼熱體質之人，一般口氣臭穢，上廁所後衝不乾淨，平時也感覺頭身困重，感覺身體沒力氣，最主要的是舌苔一般為黃膩苔；寒溼體質之人，日常生活中通常怕冷，因為人體陽氣不僅有溫蓄的作用，其次還可以蒸騰氣化水溼，陽氣變虛，則溫蓄蒸騰氣化不利，水溼停聚，日久形成寒溼；風溼體質之人，多表現為關節疼痛不適為主。
溼氣是一種老百姓普遍提及的一種疾病，尤其是到了夏季，人們常常會稱道體內溼氣過重。那麼對於中醫來說，稱溼氣一般為溼邪，指具有重濁粘膩趨下特質的邪氣。中醫認為溼邪重濁，侵襲人體容易導致頭身昏重，頭重如裹；溼為陰邪，易於趨下，所以常常侵襲人體的下部，導致一系列疾病。
溼邪侵襲人體又分溼熱，寒溼以及風溼，各個病型的臨床表現又不盡相同；溼熱體質之人，一般口氣臭穢，上廁所後衝不乾淨，平時也感覺頭身困重，感覺身體沒力氣，最主要的是舌苔一般為黃膩苔；寒溼體質之人，日常生活中通常怕冷，因為人體陽氣不僅有溫蓄的作用，其次還可以蒸騰氣化水溼，陽氣變虛，則溫蓄蒸騰氣化不利，水溼停聚，日久形成寒溼；風溼體質之人，多表現為關節疼痛不適為主。
中醫常道脾為生痰之源，肺為貯痰之氣，可見脾肺對於我們治療溼氣有相當大關係，針對於溼熱體質，我們可以通過食補或者是中藥調理，日常生活中要少食油膩辛辣；寒溼體質之人，可以加強鍛鍊，根據自身情況，採用三伏貼或者是比較正規的一些姜棗茶可以起到很好的療效；風溼體質之人，日常生活中注意防寒保暖。
溼氣是一種老百姓普遍提及的一種疾病，尤其是到了夏季，人們常常會稱道體內溼氣過重。那麼對於中醫來說，稱溼氣一般為溼邪，指具有重濁粘膩趨下特質的邪氣。中醫認為溼邪重濁，侵襲人體容易導致頭身昏重，頭重如裹；溼為陰邪，易於趨下，所以常常侵襲人體的下部，導致一系列疾病。
溼邪侵襲人體又分溼熱，寒溼以及風溼，各個病型的臨床表現又不盡相同；溼熱體質之人，一般口氣臭穢，上廁所後衝不乾淨，平時也感覺頭身困重，感覺身體沒力氣，最主要的是舌苔一般為黃膩苔；寒溼體質之人，日常生活中通常怕冷，因為人體陽氣不僅有溫蓄的作用，其次還可以蒸騰氣化水溼，陽氣變虛，則溫蓄蒸騰氣化不利，水溼停聚，日久形成寒溼；風溼體質之人，多表現為關節疼痛不適為主。
中醫常道脾為生痰之源，肺為貯痰之氣，可見脾肺對於我們治療溼氣有相當大關係，針對於溼熱體質，我們可以通過食補或者是中藥調理，日常生活中要少食油膩辛辣；寒溼體質之人，可以加強鍛鍊，根據自身情況，採用三伏貼或者是比較正規的一些姜棗茶可以起到很好的療效；風溼體質之人，日常生活中注意防寒保暖。
總之，溼氣並不是一個籠統的概念，需要我們具體瞭解，這樣才能真正解決溼氣，還自己一個清爽的人生！
你是聽誰說的吃那個有用啊。
身體溼是脾虛，虛的原因是脾陽不足，明白嗎？
為什麼會脾陽不足？冷的東西吃多了，所以你靠茯苓什麼的沒用。你看老佛爺什麼的吃茯苓餅，那是她在別的地方還吃了扶陽正氣的東西，而你卻孤零零的就茯苓什麼的，好使就怪了。
所以你要祛溼首先要扶陽正氣，比如有補中益氣湯什麼的，也有歸脾丸之類的，方法很多，如果閒著無聊玩可以，真要解決問題，就別信那些亂七八糟的話。
不知道您的症狀是什麼，沒法說。
去溼氣有很多辦法。一種就是背部經絡塗抹中草藥，然後在太陽底下晒。這個辦法，男人還行，女人就……也可以在家裡用專業的儀器。再就是這個辦法，高血壓和心臟病不能用。過後8小時內不能洗澡，不能吃辛辣。
過程中需要有人陪護，知道什麼時候給補水，什麼情況下需要急補點藥材。
每天需要大約2—4個小時（看是用自然條件還是儀器）。連續3－10天（這個看每個人的症狀）。
氣血通，則溼氣自然能排除體外。這個辦法就是通過使你身體氣血通暢，達到自己身體排溼氣。
任何排溼的辦法都不是持久性的。不改掉自己的壞生活習慣，溼氣排的不如積攢的多，也是沒用。
要除溼氣，就要先分清溼熱和寒溼，如果是寒溼，艾灸最容易、最輕鬆、效果最好。中午時間艾灸，灸的過程中別吹風，別受涼。灸完以後同樣要注意保暖，待身體感覺不熱、全身汗毛孔閉合再洗澡。
如果是溼熱好像就只能吃薏米一類的東西慢慢調理，或者有對症的中藥處方，也可以短時間見效。
所以我想說的是，你除溼氣，對症了嗎?四肢發涼，吃點冷的東西就腹瀉，或者生吃蘿蔔後胃部難受就是寒溼。如果是溼熱，就會反過來有便祕一類的症狀
謝邀。
這個是食療方法，要長期吃才可以的，不是吃一兩天就能排除溼氣的。 薏米，在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。 紅豆，在中藥裡稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛溼盛，既要祛溼，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。 薏米紅豆粥具有減肥的功效，常服可減肥瘦身。 薏米紅豆粥去溼邪，溼邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治溼邪最好的藥。
你是有哪些症狀呢？
如果有，可以關注我，與我私聊。
還可以免費為你提供1次舌象手相辨證，我幫你看一看，
我會為你出一個詳細的病情分析，
有益於將來的治療。