上學的孩子要多吃,營養又長個,省錢又簡單
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家有飯香
1/6 洋蔥,是物美價廉、營養豐富的家庭常備食物,具有促消化、殺菌、提神、預防腦血栓、降壓、軟化血管等功效。洋蔥的吃法多種多樣,今天和大家分享一下洋蔥的簡單吃法:洋蔥雞蛋餅,做法簡單,營養美味,簡單幾分鐘,就可以為家人做一道美味的早餐,值得一試。
2/6 需要的食材有面粉、雞蛋、洋蔥、小香蔥(青椒也可以)、胡蘿蔔,也可以根據自己的喜好搭配食材。
3/6 大碗裡打入2個雞蛋,加入適量的鹽、麵粉,少許清水(或牛奶),攪拌成沒有乾麵粉、有流動性的麵糊狀。
4/6 把洋蔥切成碎丁,胡蘿蔔切成碎丁,小香蔥切末,放入麵糊中,拌勻。
5/6 平底鍋加熱,開小火,刷一層油,用勺子舀一勺麵糊倒入平底鍋裡,整理成圓餅狀,在餅的上面撒一些黑芝麻,小火煎至底面定型,翻過來煎另一面,煎至兩面焦黃時,即可出鍋。
6/6 洋蔥雞蛋餅,鮮香酥脆,養顏健康,做法簡單又好吃。試試看,簡單幾分鐘,美味的洋蔥雞蛋餅就可開吃了,特別適合上學的孩子,比在外面買的早餐省錢又健康。。
2019-04-23

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