孕期一直缺鐵，吃鐵劑也補不上去怎麼辦？會對胎兒的發育有影響嗎？尤其是智力？
你好，對於問題“孕期一直缺鐵，吃鐵劑也補不上去怎麼辦？會對胎兒的發育有影響嗎？尤其是智力？”我的回答如下，希望對你有幫助。
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一、孕期鐵的生理作用
1､維持正常的造血功能，所以大部分孕媽媽都是因為做血常規血紅蛋白低而發現缺鐵的。
2､參與體內氧的運輸和組織呼吸的作用，如果細胞缺氧會導致功能失調、代謝紊亂。
3､作為含鐵酶參於代謝，維持身體正常的免疫功能和代謝功能。
4､對孕媽媽來說，孕期缺鐵還影響胎寶寶腦內D2多巴胺的合成，影響智商；還會導致寶寶出生生嬰幼兒時期缺鐵，影響免疫功能和生長髮育。
所以缺鐵了補鐵還是很重要的！
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一、孕期鐵的生理作用
1､維持正常的造血功能，所以大部分孕媽媽都是因為做血常規血紅蛋白低而發現缺鐵的。
2､參與體內氧的運輸和組織呼吸的作用，如果細胞缺氧會導致功能失調、代謝紊亂。
3､作為含鐵酶參於代謝，維持身體正常的免疫功能和代謝功能。
4､對孕媽媽來說，孕期缺鐵還影響胎寶寶腦內D2多巴胺的合成，影響智商；還會導致寶寶出生生嬰幼兒時期缺鐵，影響免疫功能和生長髮育。
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二、孕期補鐵的注意事項
1､遵醫囑很重要，醫生給的開的鐵劑要按時按劑量服用，如果有胃腸道反應重（如噁心、胃疼、便祕等），可以諮詢換一種鐵劑來補。
2､營養素是互相作用，比如是血紅蛋白低，你補了兩週鐵後，複查血紅蛋白沒有上升，排除地貧和疾病外，要考慮是不是其它營養素如蛋白質、維生素B2､維生素A、葉酸等也缺乏，所以補鐵劑同時還需要膳食均衡，才能有效的促進身體健康狀況，下圖是孕期女性膳食寶塔，你可以參考。
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一、孕期鐵的生理作用
1､維持正常的造血功能，所以大部分孕媽媽都是因為做血常規血紅蛋白低而發現缺鐵的。
2､參與體內氧的運輸和組織呼吸的作用，如果細胞缺氧會導致功能失調、代謝紊亂。
3､作為含鐵酶參於代謝，維持身體正常的免疫功能和代謝功能。
4､對孕媽媽來說，孕期缺鐵還影響胎寶寶腦內D2多巴胺的合成，影響智商；還會導致寶寶出生生嬰幼兒時期缺鐵，影響免疫功能和生長髮育。
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二、孕期補鐵的注意事項
1､遵醫囑很重要，醫生給的開的鐵劑要按時按劑量服用，如果有胃腸道反應重（如噁心、胃疼、便祕等），可以諮詢換一種鐵劑來補。
2､營養素是互相作用，比如是血紅蛋白低，你補了兩週鐵後，複查血紅蛋白沒有上升，排除地貧和疾病外，要考慮是不是其它營養素如蛋白質、維生素B2､維生素A、葉酸等也缺乏，所以補鐵劑同時還需要膳食均衡，才能有效的促進身體健康狀況，下圖是孕期女性膳食寶塔，你可以參考。
3､食物補鐵及補鐵的注意事項，
- 補鐵以動物性食物為主：如動物性食物中的肝臟（每週2-3次每次不超過50g）、動物血、瘦牛羊肉鐵含量豐富且吸收利用率高。
- 充分的蛋白質和維生素C可增加鐵的吸收和利用：一般新鮮的蔬菜水果都含一定量的維生素C：紅棗243 mg\100g、芥藍76 mg\100g、甜椒72 mg\100g、芥菜72 mg\100g、獼猴桃62 mg\100g、苦瓜56 mg\100g、草莓47 mg\100g等，如食用含鐵高的菜可以在餐後1.5-2小時進食含維生素C高的水果。血細胞的原材料除了有鐵還必須有充足的蛋白質，肉蛋奶豆為優質蛋白來源。
- 補鐵同時不要與牛奶或鈣劑同時服用：間隔時間最好在四個小時以上，包括高鐵膳食也最好不要在一頓食用。
- 補鐵時要少飲茶和咖啡:茶和咖啡中的鞣酸能明顯地降低鐵的生物利用率。
- 補鐵應在進餐時服用，以減少胃腸道反應：這裡所說是的鐵製劑。
補血食譜：鴨肝炒青椒、紅白豆腐湯、苦瓜炒牛肉等
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一、孕期鐵的生理作用
1､維持正常的造血功能，所以大部分孕媽媽都是因為做血常規血紅蛋白低而發現缺鐵的。
2､參與體內氧的運輸和組織呼吸的作用，如果細胞缺氧會導致功能失調、代謝紊亂。
3､作為含鐵酶參於代謝，維持身體正常的免疫功能和代謝功能。
4､對孕媽媽來說，孕期缺鐵還影響胎寶寶腦內D2多巴胺的合成，影響智商；還會導致寶寶出生生嬰幼兒時期缺鐵，影響免疫功能和生長髮育。
所以缺鐵了補鐵還是很重要的！
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二、孕期補鐵的注意事項
1､遵醫囑很重要，醫生給的開的鐵劑要按時按劑量服用，如果有胃腸道反應重（如噁心、胃疼、便祕等），可以諮詢換一種鐵劑來補。
2､營養素是互相作用，比如是血紅蛋白低，你補了兩週鐵後，複查血紅蛋白沒有上升，排除地貧和疾病外，要考慮是不是其它營養素如蛋白質、維生素B2､維生素A、葉酸等也缺乏，所以補鐵劑同時還需要膳食均衡，才能有效的促進身體健康狀況，下圖是孕期女性膳食寶塔，你可以參考。
3､食物補鐵及補鐵的注意事項，
- 補鐵以動物性食物為主：如動物性食物中的肝臟（每週2-3次每次不超過50g）、動物血、瘦牛羊肉鐵含量豐富且吸收利用率高。
- 充分的蛋白質和維生素C可增加鐵的吸收和利用：一般新鮮的蔬菜水果都含一定量的維生素C：紅棗243 mg\100g、芥藍76 mg\100g、甜椒72 mg\100g、芥菜72 mg\100g、獼猴桃62 mg\100g、苦瓜56 mg\100g、草莓47 mg\100g等，如食用含鐵高的菜可以在餐後1.5-2小時進食含維生素C高的水果。血細胞的原材料除了有鐵還必須有充足的蛋白質，肉蛋奶豆為優質蛋白來源。
- 補鐵同時不要與牛奶或鈣劑同時服用：間隔時間最好在四個小時以上，包括高鐵膳食也最好不要在一頓食用。
- 補鐵時要少飲茶和咖啡:茶和咖啡中的鞣酸能明顯地降低鐵的生物利用率。
- 補鐵應在進餐時服用，以減少胃腸道反應：這裡所說是的鐵製劑。
補血食譜：鴨肝炒青椒、紅白豆腐湯、苦瓜炒牛肉等
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不建議吃補鐵劑，即時吃補鐵藥劑也要選擇中成藥，我老婆懷孕我也買了很多補鐵的，都是中成藥。孕婦通常在懷孕5-6月就會出現缺鐵性貧血，在大多數懷孕的媽媽中都是很常見的，其實不用太擔心，吃多了補鐵劑反而對胃粘膜影響嚴重，反而影響胃口，有可能導致嘔吐，胃部不適的症狀。
哪些方法可以讓準媽媽補充鐵
食物中鐵的營養價值與其吸收率有關，而動物性食物中的鐵比植物性食物更容易被人體吸收。例如，豬肉、牛肉和其他肉類中的鐵吸收率為22%，魚類中的鐵吸收率為11%，而蛋黃中的鐵、磷和蛋白質吸收率僅為3%，大豆中的鐵、磷和蛋白質吸收率為7%，大米中的鐵、磷和蛋白質吸收率僅為1%。因此，經常食用肝、肉、蝦、蟹、豆類等食物是預防缺鐵性貧血的好方法。如果富含鐵的食物被攝入蛋白質和維生素C，鐵的吸收會更好。
不建議吃補鐵劑，即時吃補鐵藥劑也要選擇中成藥，我老婆懷孕我也買了很多補鐵的，都是中成藥。孕婦通常在懷孕5-6月就會出現缺鐵性貧血，在大多數懷孕的媽媽中都是很常見的，其實不用太擔心，吃多了補鐵劑反而對胃粘膜影響嚴重，反而影響胃口，有可能導致嘔吐，胃部不適的症狀。
哪些方法可以讓準媽媽補充鐵
食物中鐵的營養價值與其吸收率有關，而動物性食物中的鐵比植物性食物更容易被人體吸收。例如，豬肉、牛肉和其他肉類中的鐵吸收率為22%，魚類中的鐵吸收率為11%，而蛋黃中的鐵、磷和蛋白質吸收率僅為3%，大豆中的鐵、磷和蛋白質吸收率為7%，大米中的鐵、磷和蛋白質吸收率僅為1%。因此，經常食用肝、肉、蝦、蟹、豆類等食物是預防缺鐵性貧血的好方法。如果富含鐵的食物被攝入蛋白質和維生素C，鐵的吸收會更好。
1。吸收水果和蔬菜中的鐵
瓜果不含鐵，但水果和瓜果中的維生素C能促進食物中鐵的吸收。然而，某些蔬菜中的單寧酸、磷酸鹽、草酸等物質會與鐵結合，影響鐵的吸收，如菠菜、菜籽等，雖然富含鐵，但吸收率僅為1%-5%。因此，菠菜和菜籽應首先煮沸水，讓草酸流失，然後煮熟。
不建議吃補鐵劑，即時吃補鐵藥劑也要選擇中成藥，我老婆懷孕我也買了很多補鐵的，都是中成藥。孕婦通常在懷孕5-6月就會出現缺鐵性貧血，在大多數懷孕的媽媽中都是很常見的，其實不用太擔心，吃多了補鐵劑反而對胃粘膜影響嚴重，反而影響胃口，有可能導致嘔吐，胃部不適的症狀。
哪些方法可以讓準媽媽補充鐵
食物中鐵的營養價值與其吸收率有關，而動物性食物中的鐵比植物性食物更容易被人體吸收。例如，豬肉、牛肉和其他肉類中的鐵吸收率為22%，魚類中的鐵吸收率為11%，而蛋黃中的鐵、磷和蛋白質吸收率僅為3%，大豆中的鐵、磷和蛋白質吸收率為7%，大米中的鐵、磷和蛋白質吸收率僅為1%。因此，經常食用肝、肉、蝦、蟹、豆類等食物是預防缺鐵性貧血的好方法。如果富含鐵的食物被攝入蛋白質和維生素C，鐵的吸收會更好。
1。吸收水果和蔬菜中的鐵
瓜果不含鐵，但水果和瓜果中的維生素C能促進食物中鐵的吸收。然而，某些蔬菜中的單寧酸、磷酸鹽、草酸等物質會與鐵結合，影響鐵的吸收，如菠菜、菜籽等，雖然富含鐵，但吸收率僅為1%-5%。因此，菠菜和菜籽應首先煮沸水，讓草酸流失，然後煮熟。
2。動物血液
動物血液中含有豐富的血紅素鐵，容易被人體消化吸收。通常，用動物血和豆腐製成的湯用於預防和治療缺鐵。
不建議吃補鐵劑，即時吃補鐵藥劑也要選擇中成藥，我老婆懷孕我也買了很多補鐵的，都是中成藥。孕婦通常在懷孕5-6月就會出現缺鐵性貧血，在大多數懷孕的媽媽中都是很常見的，其實不用太擔心，吃多了補鐵劑反而對胃粘膜影響嚴重，反而影響胃口，有可能導致嘔吐，胃部不適的症狀。
哪些方法可以讓準媽媽補充鐵
食物中鐵的營養價值與其吸收率有關，而動物性食物中的鐵比植物性食物更容易被人體吸收。例如，豬肉、牛肉和其他肉類中的鐵吸收率為22%，魚類中的鐵吸收率為11%，而蛋黃中的鐵、磷和蛋白質吸收率僅為3%，大豆中的鐵、磷和蛋白質吸收率為7%，大米中的鐵、磷和蛋白質吸收率僅為1%。因此，經常食用肝、肉、蝦、蟹、豆類等食物是預防缺鐵性貧血的好方法。如果富含鐵的食物被攝入蛋白質和維生素C，鐵的吸收會更好。
1。吸收水果和蔬菜中的鐵
瓜果不含鐵，但水果和瓜果中的維生素C能促進食物中鐵的吸收。然而，某些蔬菜中的單寧酸、磷酸鹽、草酸等物質會與鐵結合，影響鐵的吸收，如菠菜、菜籽等，雖然富含鐵，但吸收率僅為1%-5%。因此，菠菜和菜籽應首先煮沸水，讓草酸流失，然後煮熟。
2。動物血液
動物血液中含有豐富的血紅素鐵，容易被人體消化吸收。通常，用動物血和豆腐製成的湯用於預防和治療缺鐵。
3。瘦肉雞蛋
瘦肉、瘦蛋富含鐵，還可以幫助母親滋陰、滋潤乾燥、益氣、使身體健康；黑木耳、紅棗、紅豆等富含鐵，不僅可以預防和治療缺鐵，而且具有補鐵的作用。
不建議吃補鐵劑，即時吃補鐵藥劑也要選擇中成藥，我老婆懷孕我也買了很多補鐵的，都是中成藥。孕婦通常在懷孕5-6月就會出現缺鐵性貧血，在大多數懷孕的媽媽中都是很常見的，其實不用太擔心，吃多了補鐵劑反而對胃粘膜影響嚴重，反而影響胃口，有可能導致嘔吐，胃部不適的症狀。
哪些方法可以讓準媽媽補充鐵
食物中鐵的營養價值與其吸收率有關，而動物性食物中的鐵比植物性食物更容易被人體吸收。例如，豬肉、牛肉和其他肉類中的鐵吸收率為22%，魚類中的鐵吸收率為11%，而蛋黃中的鐵、磷和蛋白質吸收率僅為3%，大豆中的鐵、磷和蛋白質吸收率為7%，大米中的鐵、磷和蛋白質吸收率僅為1%。因此，經常食用肝、肉、蝦、蟹、豆類等食物是預防缺鐵性貧血的好方法。如果富含鐵的食物被攝入蛋白質和維生素C，鐵的吸收會更好。
1。吸收水果和蔬菜中的鐵
瓜果不含鐵，但水果和瓜果中的維生素C能促進食物中鐵的吸收。然而，某些蔬菜中的單寧酸、磷酸鹽、草酸等物質會與鐵結合，影響鐵的吸收，如菠菜、菜籽等，雖然富含鐵，但吸收率僅為1%-5%。因此，菠菜和菜籽應首先煮沸水，讓草酸流失，然後煮熟。
2。動物血液
動物血液中含有豐富的血紅素鐵，容易被人體消化吸收。通常，用動物血和豆腐製成的湯用於預防和治療缺鐵。
3。瘦肉雞蛋
瘦肉、瘦蛋富含鐵，還可以幫助母親滋陰、滋潤乾燥、益氣、使身體健康；黑木耳、紅棗、紅豆等富含鐵，不僅可以預防和治療缺鐵，而且具有補鐵的作用。
4。飲食多樣化
如果母親只吃蔬菜，他們的鐵需求可能無法滿足。僅動物性食物就可以吸收更多的鐵。如果他們一起吃動物和蔬菜食物，鐵的吸收率可以提高一倍，因為富含維生素C的食物可以促進鐵的吸收
在妊娠期的各類貧血中，缺鐵性貧血最常見，但還有巨幼細胞貧血、地中海貧血、再生障礙性貧血。
貧血對孕婦及胎兒的影響:
1.對孕婦的影響:耐受性降低，易發生失血性休克，降低產婦抵抗力，容易發生產褥感染等。
2.對胎兒的影響:孕婦中重度貧血時，經胎盤供養和營養物質不足以滿足胎兒生長所需，容易造成胎兒生長受限、胎兒窘迫、早產或死胎等
如果沒有檢查確診是缺鐵性貧血的話，建議進一步檢查，如果是地中海貧血，吃鐵劑是沒有用的，反而要去鐵治療。
在妊娠期的各類貧血中，缺鐵性貧血最常見，但還有巨幼細胞貧血、地中海貧血、再生障礙性貧血。
貧血對孕婦及胎兒的影響:
1.對孕婦的影響:耐受性降低，易發生失血性休克，降低產婦抵抗力，容易發生產褥感染等。
2.對胎兒的影響:孕婦中重度貧血時，經胎盤供養和營養物質不足以滿足胎兒生長所需，容易造成胎兒生長受限、胎兒窘迫、早產或死胎等
如果沒有檢查確診是缺鐵性貧血的話，建議進一步檢查，如果是地中海貧血，吃鐵劑是沒有用的，反而要去鐵治療。
謝謝邀請！
一般認為缺鐵只補償鐵劑，我的建議：
1、鐵劑產品選擇對胃腸刺激小，吸收好的富馬酸亞鐵，配合造血需要的葉酸和礦物VC的產品；
2、加上蛋白質，蛋白質的選擇建議：大豆分離蛋白，而且PDCAAS為1.0，才能滿足人體生長需要的優質蛋白。
以上建議補充的，效果都是槓槓的！
你好、貧血食補，多吃綠色蔬菜和含鐵量高的食物，如蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等。
指導意見：
建議、使用傳統的鐵鍋煎炒食物，鍋與鏟之間的磨擦會產生許多微小的碎屑，在加熱過程中，鐵可溶於食物之中，故鐵鍋是一種很好的補血器皿。
《2002 年中國居民營養與健康狀況調查》結果顯示，孕期缺鐵性貧血發生率約 30%，孕期缺鐵性貧血，是我國孕媽媽的常見病。
《2002 年中國居民營養與健康狀況調查》結果顯示，孕期缺鐵性貧血發生率約 30%，孕期缺鐵性貧血，是我國孕媽媽的常見病。
媽媽輕度貧血階段是不會對胎兒有影響的， 但是，嚴重的貧血就會產生不可逆的影響：不能給胎盤供給足夠的氧氣，導致胎兒宮內室息、早產、死產等，而孕婦在懷孕期間嚴重貧血的話，分娩也會面臨艱難。
如果補充鐵劑沒有效果，孕媽需要注意食補。
食補補鐵，更適合大多數孕媽媽
《2002 年中國居民營養與健康狀況調查》結果顯示，孕期缺鐵性貧血發生率約 30%，孕期缺鐵性貧血，是我國孕媽媽的常見病。
媽媽輕度貧血階段是不會對胎兒有影響的， 但是，嚴重的貧血就會產生不可逆的影響：不能給胎盤供給足夠的氧氣，導致胎兒宮內室息、早產、死產等，而孕婦在懷孕期間嚴重貧血的話，分娩也會面臨艱難。
如果補充鐵劑沒有效果，孕媽需要注意食補。
食補補鐵，更適合大多數孕媽媽
少數情況下，醫生可能通過孕媽媽的臨床症狀或驗血結果，診斷出孕媽媽缺鈣或貧血，會建議這部分孕媽媽吃複合維生素同時再額外補充鈣劑或者鐵劑。這個時候二者一起補是可以的，只是可能門診的病人量太大，醫生沒有太多時間為孕媽媽解釋清楚。
但多數情況下，如果孕媽媽沒有明確的缺鈣貧血表現，聯合服用這些補充劑是不必要的，只要補充複合維生素，然後再進行適合的食補就可以了。
在衛生部公佈的《中國居民膳食指南》（2007）（以下簡稱《指南》）裡，有這樣一段話：
孕期女性與非孕期女性相比，對能量和各種營養素的需求量都要多一點，尤其是鈣、鐵、葉酸、維生素 A 等多種微量營養素。
為了滿足孕期對各種營養素需要的增加，孕期的食物攝入量相應增加，但膳食構成仍然應由多種多樣食物組成的平衡膳食為主，食物力求種類豐富、營養齊全，無須忌口。
因各種原因從食物中不能滿足其營養需要時，可在醫生指導下合理使用營養補充劑。
由此可見，營養素的需求應先從食物中獲得。
合理飲食和均衡營養是胎兒健康發育成長所必需的物質基礎，也是預防和治療貧血、抽筋以及妊娠糖尿病等孕期常見病症的健康方法。
食補補鐵，該吃些什麼呢？
《2002 年中國居民營養與健康狀況調查》結果顯示，孕期缺鐵性貧血發生率約 30%，孕期缺鐵性貧血，是我國孕媽媽的常見病。
媽媽輕度貧血階段是不會對胎兒有影響的， 但是，嚴重的貧血就會產生不可逆的影響：不能給胎盤供給足夠的氧氣，導致胎兒宮內室息、早產、死產等，而孕婦在懷孕期間嚴重貧血的話，分娩也會面臨艱難。
如果補充鐵劑沒有效果，孕媽需要注意食補。
食補補鐵，更適合大多數孕媽媽
少數情況下，醫生可能通過孕媽媽的臨床症狀或驗血結果，診斷出孕媽媽缺鈣或貧血，會建議這部分孕媽媽吃複合維生素同時再額外補充鈣劑或者鐵劑。這個時候二者一起補是可以的，只是可能門診的病人量太大，醫生沒有太多時間為孕媽媽解釋清楚。
但多數情況下，如果孕媽媽沒有明確的缺鈣貧血表現，聯合服用這些補充劑是不必要的，只要補充複合維生素，然後再進行適合的食補就可以了。
在衛生部公佈的《中國居民膳食指南》（2007）（以下簡稱《指南》）裡，有這樣一段話：
孕期女性與非孕期女性相比，對能量和各種營養素的需求量都要多一點，尤其是鈣、鐵、葉酸、維生素 A 等多種微量營養素。
為了滿足孕期對各種營養素需要的增加，孕期的食物攝入量相應增加，但膳食構成仍然應由多種多樣食物組成的平衡膳食為主，食物力求種類豐富、營養齊全，無須忌口。
因各種原因從食物中不能滿足其營養需要時，可在醫生指導下合理使用營養補充劑。
由此可見，營養素的需求應先從食物中獲得。
合理飲食和均衡營養是胎兒健康發育成長所必需的物質基礎，也是預防和治療貧血、抽筋以及妊娠糖尿病等孕期常見病症的健康方法。
食補補鐵，該吃些什麼呢？
含鐵豐富的食物包括：
動物血、肝臟、瘦肉等動物性食物
黑木耳等植物性食物
動物性食物中鐵的吸收利用率要高於植物性食物，因此應多吃含鐵豐富的動物性食物。如果孕媽媽單靠含鐵豐富的食物不能糾正貧血時，那就可以診斷缺鐵性貧血了。
若孕媽媽患缺鐵性貧血，可以在醫生的指導下額外補充鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、多糖鐵複合物、右旋糖酐鐵等。選擇其中一種進行補充就可以。
為促進鐵劑的吸收和體內利用，建議孕媽媽吃鐵劑的同時多吃含維生素 C 豐富的食物，比如橘子、橙汁等，例如用橙汁送服鐵劑就會使鐵的吸收量提高。
相反，像牛奶、咖啡、茶等則會阻礙人體吸收鐵劑，因此應該避免鐵劑與這些食物同時服用。
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