女人體重過了130，晚餐多吃這些“刮油食物”，營養美味又瘦身 - 資訊定製

女人體重過了130，晚餐多吃這些“刮油食物”，營養美味又瘦身

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2/20 海帶熱量低且充滿膠質、礦物質。海帶中還富含可溶性纖維，比一般纖維更容易消化吸收

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4/20 經常看手機的人，多吃桑葚，緩解眼疲勞，保護眼視力。

5/20

6/20 精選優質的南瓜籽原料，豐富的必需脂肪酸、氨基酸、植物甾醇、礦物質等，孩子常吃能夠促進人體代謝，增強細胞活力。

7/20

8/20 柿餅含糖高，且含果膠，吃後總有一部分留在口腔裡，很易對牙齒造成侵蝕，吃完記得刷牙

9/20

10/20 有利於腸胃蠕動，能使人順暢排便，有利於消化、吸收，及免疫力的增強

11/20

12/20 混合果仁，精選腰果仁、扁桃仁、開心果仁、核桃仁、碧根果仁，提供豐富的碳水化合物和氨基酸

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14/20 黑蒜特別適合那些免疫力低下的人吃，常吃能夠起到提高免疫力的作用。

15/20

16/20 除此之外，它含有豐富的膳食纖維與果膠，可以幫助消化

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18/20 金桔有生津消食，是腹脹、咳嗽痰多、煩渴、咽喉腫痛者的食療佳品

19/20

20/20 核桃被稱為“長壽果”，它能起到健腦、補中益氣、潤肌膚、烏鬚髮的作用。

2018-12-11

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