分享幾道粥的食譜給你參考下：

藜麥蝦仁粥

食材：藜麥、大米、蝦、西葫蘆

做法：

1 藜麥提前洗淨浸泡出小尾巴，大米洗淨備用；

2 鍋內水燒開，之後放入藜麥、大米一起熬粥；

3 蝦去頭去殼去蝦線，蝦仁洗淨切碎末，蓋上薑片醃製幾分鐘去腥；西葫蘆洗淨切成細絲或者碎末備用；

4 煮至米粥快黏稠時放入蝦仁和西葫蘆拌勻，最後煮至食材熟透軟爛後，滴入幾滴核桃油後盛出即可。

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藜麥蝦仁粥

食材：藜麥、大米、蝦、西葫蘆

做法：

1 藜麥提前洗淨浸泡出小尾巴，大米洗淨備用；

2 鍋內水燒開，之後放入藜麥、大米一起熬粥；

3 蝦去頭去殼去蝦線，蝦仁洗淨切碎末，蓋上薑片醃製幾分鐘去腥；西葫蘆洗淨切成細絲或者碎末備用；

4 煮至米粥快黏稠時放入蝦仁和西葫蘆拌勻，最後煮至食材熟透軟爛後，滴入幾滴核桃油後盛出即可。

南瓜肉末粥

食材：南瓜、大米、香菇、牛肉

做法：

1 牛肉洗淨，切片，之後冷水入鍋加生薑片冷水入鍋焯去血沫，最後再煮至熟透；

2 熟透後的牛肉放入輔食機內打成肉糜備用；

3 大米洗淨放入鍋內開始煮粥；南瓜去皮去瓤後切片，放入鍋內同粥一起煮；

4 香菇洗淨切成碎末備用；

5 煮至米粥快黏稠時候放入牛肉糜和香菇攪拌均勻；

6 米粥黏稠後滴入幾滴植物油，然後關火盛出。

分享幾道粥的食譜給你參考下：

藜麥蝦仁粥

食材：藜麥、大米、蝦、西葫蘆

做法：

1 藜麥提前洗淨浸泡出小尾巴，大米洗淨備用；

2 鍋內水燒開，之後放入藜麥、大米一起熬粥；

3 蝦去頭去殼去蝦線，蝦仁洗淨切碎末，蓋上薑片醃製幾分鐘去腥；西葫蘆洗淨切成細絲或者碎末備用；

4 煮至米粥快黏稠時放入蝦仁和西葫蘆拌勻，最後煮至食材熟透軟爛後，滴入幾滴核桃油後盛出即可。

南瓜肉末粥

食材：南瓜、大米、香菇、牛肉

做法：

1 牛肉洗淨，切片，之後冷水入鍋加生薑片冷水入鍋焯去血沫，最後再煮至熟透；

2 熟透後的牛肉放入輔食機內打成肉糜備用；

3 大米洗淨放入鍋內開始煮粥；南瓜去皮去瓤後切片，放入鍋內同粥一起煮；

4 香菇洗淨切成碎末備用；

5 煮至米粥快黏稠時候放入牛肉糜和香菇攪拌均勻；

6 米粥黏稠後滴入幾滴植物油，然後關火盛出。

豬肝青菜粥

食材：豬肝、青菜、大米、胡蘿蔔

做法：

1 大米洗淨，之後放入鍋內熬成黏稠的米粥；

2 豬肝洗淨切片，加生薑片冷水入鍋煮開煮熟，之後撈出切成碎末；

3 胡蘿蔔去皮切片，青菜洗淨；燒鍋水，水開後先放入胡蘿蔔煮；最後放入青菜焯水煮熟；

4 煮熟後的胡蘿蔔和青菜分別切成碎末，然後和豬肝一同放入煮好的米粥內拌勻即可。

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藜麥蝦仁粥

食材：藜麥、大米、蝦、西葫蘆

做法：

1 藜麥提前洗淨浸泡出小尾巴，大米洗淨備用；

2 鍋內水燒開，之後放入藜麥、大米一起熬粥；

3 蝦去頭去殼去蝦線，蝦仁洗淨切碎末，蓋上薑片醃製幾分鐘去腥；西葫蘆洗淨切成細絲或者碎末備用；

4 煮至米粥快黏稠時放入蝦仁和西葫蘆拌勻，最後煮至食材熟透軟爛後，滴入幾滴核桃油後盛出即可。

南瓜肉末粥

食材：南瓜、大米、香菇、牛肉

做法：

1 牛肉洗淨，切片，之後冷水入鍋加生薑片冷水入鍋焯去血沫，最後再煮至熟透；

2 熟透後的牛肉放入輔食機內打成肉糜備用；

3 大米洗淨放入鍋內開始煮粥；南瓜去皮去瓤後切片，放入鍋內同粥一起煮；

4 香菇洗淨切成碎末備用；

5 煮至米粥快黏稠時候放入牛肉糜和香菇攪拌均勻；

6 米粥黏稠後滴入幾滴植物油，然後關火盛出。

豬肝青菜粥

食材：豬肝、青菜、大米、胡蘿蔔

做法：

1 大米洗淨，之後放入鍋內熬成黏稠的米粥；

2 豬肝洗淨切片，加生薑片冷水入鍋煮開煮熟，之後撈出切成碎末；

3 胡蘿蔔去皮切片，青菜洗淨；燒鍋水，水開後先放入胡蘿蔔煮；最後放入青菜焯水煮熟；

4 煮熟後的胡蘿蔔和青菜分別切成碎末，然後和豬肝一同放入煮好的米粥內拌勻即可。

鮮果胚芽米粥

食材：蘋果、雪梨、胚芽米、紅棗

做法：

1 胚芽米洗淨浸泡半小時後，放入沸水鍋內開始熬粥；

2 紅棗用溫水浸泡十幾分鍾後去皮去核果肉切小丁；蘋果、雪梨分別去皮切丁；

3 待米粥煮至快黏稠時候加入紅棗、蘋果、雪梨丁拌勻，最後煮米粥黏稠食材軟爛即可。

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藜麥蝦仁粥

食材：藜麥、大米、蝦、西葫蘆

做法：

1 藜麥提前洗淨浸泡出小尾巴，大米洗淨備用；

2 鍋內水燒開，之後放入藜麥、大米一起熬粥；

3 蝦去頭去殼去蝦線，蝦仁洗淨切碎末，蓋上薑片醃製幾分鐘去腥；西葫蘆洗淨切成細絲或者碎末備用；

4 煮至米粥快黏稠時放入蝦仁和西葫蘆拌勻，最後煮至食材熟透軟爛後，滴入幾滴核桃油後盛出即可。

南瓜肉末粥

食材：南瓜、大米、香菇、牛肉

做法：

1 牛肉洗淨，切片，之後冷水入鍋加生薑片冷水入鍋焯去血沫，最後再煮至熟透；

2 熟透後的牛肉放入輔食機內打成肉糜備用；

3 大米洗淨放入鍋內開始煮粥；南瓜去皮去瓤後切片，放入鍋內同粥一起煮；

4 香菇洗淨切成碎末備用；

5 煮至米粥快黏稠時候放入牛肉糜和香菇攪拌均勻；

6 米粥黏稠後滴入幾滴植物油，然後關火盛出。

豬肝青菜粥

食材：豬肝、青菜、大米、胡蘿蔔

做法：

1 大米洗淨，之後放入鍋內熬成黏稠的米粥；

2 豬肝洗淨切片，加生薑片冷水入鍋煮開煮熟，之後撈出切成碎末；

3 胡蘿蔔去皮切片，青菜洗淨；燒鍋水，水開後先放入胡蘿蔔煮；最後放入青菜焯水煮熟；

4 煮熟後的胡蘿蔔和青菜分別切成碎末，然後和豬肝一同放入煮好的米粥內拌勻即可。

鮮果胚芽米粥

食材：蘋果、雪梨、胚芽米、紅棗

做法：

1 胚芽米洗淨浸泡半小時後，放入沸水鍋內開始熬粥；

2 紅棗用溫水浸泡十幾分鍾後去皮去核果肉切小丁；蘋果、雪梨分別去皮切丁；

3 待米粥煮至快黏稠時候加入紅棗、蘋果、雪梨丁拌勻，最後煮米粥黏稠食材軟爛即可。

還有些其餘做法就不一一分享了，因為粥的做法很簡單，學會一種就可以舉一反三出好幾道不同的米粥，就等媽媽們挨個去試試。

注：圖片來源於網絡，侵刪！

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推薦適合10個寶寶吃得稀飯：

1.山藥雞肉粥

推薦適合10個寶寶吃得稀飯：

1.山藥雞肉粥

原料：山藥、大米、雞胸肉、清水

做法：

1.將大米淘洗乾淨，放到冷水裡浸泡兩個小時；

2.將雞胸肉洗淨，剁成極細的蓉，放到鍋裡蒸熟；

3.山藥去皮洗淨，放入開水鍋裡川一下，切成碎末備用；

4.將大米和水一起倒入鍋中，加入山藥，煮成稠粥，最後放入雞肉蓉在煮3分鐘即可。

山藥營養豐富，有健脾補肺、固精滋養強身的作用，對於脾胃虛弱，免疫力下降的寶寶，可以多吃。

2.魚肉鬆粥

推薦適合10個寶寶吃得稀飯：

1.山藥雞肉粥

原料：山藥、大米、雞胸肉、清水

做法：

1.將大米淘洗乾淨，放到冷水裡浸泡兩個小時；

2.將雞胸肉洗淨，剁成極細的蓉，放到鍋裡蒸熟；

3.山藥去皮洗淨，放入開水鍋裡川一下，切成碎末備用；

4.將大米和水一起倒入鍋中，加入山藥，煮成稠粥，最後放入雞肉蓉在煮3分鐘即可。

山藥營養豐富，有健脾補肺、固精滋養強身的作用，對於脾胃虛弱，免疫力下降的寶寶，可以多吃。

2.魚肉鬆粥

原料：大米、魚肉鬆、菠菜

做法：

1.將大米淘洗乾淨並經泡一會兒，放入鍋內，倒入清水，用大火煮開轉小火煮至粘稠待用；

2.將菠菜用開水焯一下，切成碎末放入粥內，加入魚肉鬆，用小火熬幾分鐘即可。

菠菜中含有大量的抗氧化劑、維生素E和硒元素，能激活大腦功能，和營養豐富的魚肉鬆搭配，可以益智補腦，提高記憶力。

3.紅薯稀飯

推薦適合10個寶寶吃得稀飯：

1.山藥雞肉粥

原料：山藥、大米、雞胸肉、清水

做法：

1.將大米淘洗乾淨，放到冷水裡浸泡兩個小時；

2.將雞胸肉洗淨，剁成極細的蓉，放到鍋裡蒸熟；

3.山藥去皮洗淨，放入開水鍋裡川一下，切成碎末備用；

4.將大米和水一起倒入鍋中，加入山藥，煮成稠粥，最後放入雞肉蓉在煮3分鐘即可。

山藥營養豐富，有健脾補肺、固精滋養強身的作用，對於脾胃虛弱，免疫力下降的寶寶，可以多吃。

2.魚肉鬆粥

原料：大米、魚肉鬆、菠菜

做法：

1.將大米淘洗乾淨並經泡一會兒，放入鍋內，倒入清水，用大火煮開轉小火煮至粘稠待用；

2.將菠菜用開水焯一下，切成碎末放入粥內，加入魚肉鬆，用小火熬幾分鐘即可。

菠菜中含有大量的抗氧化劑、維生素E和硒元素，能激活大腦功能，和營養豐富的魚肉鬆搭配，可以益智補腦，提高記憶力。

3.紅薯稀飯

原料：大米、紅薯

做法：

1.把紅薯洗淨去皮後切成小塊，放在蒸鍋裡隔水蒸至軟爛，並壓成泥狀；

2.大米洗淨後浸泡一會兒，加入適量清水煮成比較稀的粥；

3.把紅薯泥倒入大米粥中攪拌均勻即可。

紅薯含有豐富的維生素和大量的膳食纖維，可以預防和緩解寶寶便祕。

您好，感謝您的邀請！我是高級育嬰師、母嬰KOL福林媽咪，很高興能回答您的問題。

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參考年齡：6個月以上

包菜米糊

食材：包菜40g、胚芽米40g。

製作：

1. 寶寶胚芽米清水浸泡備用。

2. 包菜焯水去菜梗切塊，放入攪拌機攪拌成包菜汁；泡好的米放入攪拌機加240g清水成米漿。

3. 將米漿倒入鍋中煮至粘稠，倒入包菜汁，煮至熟透就可以出鍋了~

包菜中富含維生素C、維生素B6、葉酸、鉀、蓋等營養元素，可以促進寶寶的骨骼發育，促進寶寶的新陳代謝。

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參考年齡：6個月以上

包菜米糊

食材：包菜40g、胚芽米40g。

製作：

1. 寶寶胚芽米清水浸泡備用。

2. 包菜焯水去菜梗切塊，放入攪拌機攪拌成包菜汁；泡好的米放入攪拌機加240g清水成米漿。

3. 將米漿倒入鍋中煮至粘稠，倒入包菜汁，煮至熟透就可以出鍋了~

包菜中富含維生素C、維生素B6、葉酸、鉀、蓋等營養元素，可以促進寶寶的骨骼發育，促進寶寶的新陳代謝。

參考年齡：7個月以上

蘋果十倍粥

食材：蘋果40g、寶寶胚芽米30g。

製作:

1. 胚芽米入水浸泡備用，蘋果去皮切成小塊倒入輔食機蒸15分鐘搗成泥。

2. 鍋中倒水300g，倒入泡好的胚芽米熬煮至粘稠，煮好的胚芽米軟軟綿綿，香糯可口。

3. 盛入兒童碗中，將蘋果泥放在米粥上即可~

給寶寶添加輔食初級階段，應該從蒸熟的水果逐漸過渡到新鮮的水果，利於寶寶的消化和吸收。

您好，感謝您的邀請！我是高級育嬰師、母嬰KOL福林媽咪，很高興能回答您的問題。

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參考年齡：6個月以上

包菜米糊

食材：包菜40g、胚芽米40g。

製作：

1. 寶寶胚芽米清水浸泡備用。

2. 包菜焯水去菜梗切塊，放入攪拌機攪拌成包菜汁；泡好的米放入攪拌機加240g清水成米漿。

3. 將米漿倒入鍋中煮至粘稠，倒入包菜汁，煮至熟透就可以出鍋了~

包菜中富含維生素C、維生素B6、葉酸、鉀、蓋等營養元素，可以促進寶寶的骨骼發育，促進寶寶的新陳代謝。

參考年齡：7個月以上

蘋果十倍粥

食材：蘋果40g、寶寶胚芽米30g。

製作:

1. 胚芽米入水浸泡備用，蘋果去皮切成小塊倒入輔食機蒸15分鐘搗成泥。

2. 鍋中倒水300g，倒入泡好的胚芽米熬煮至粘稠，煮好的胚芽米軟軟綿綿，香糯可口。

3. 盛入兒童碗中，將蘋果泥放在米粥上即可~

給寶寶添加輔食初級階段，應該從蒸熟的水果逐漸過渡到新鮮的水果，利於寶寶的消化和吸收。

參考年齡：8個月以上

鮮蔬雞肉粥

食材：山藥50g、雞胸肉50g、胡蘿蔔40g、西蘭花1朵、胚芽米50g。

1. 寶寶胚芽米入水浸泡，山藥去皮切塊、胡蘿蔔切丁，雞胸肉切片。

2. 胡蘿蔔丁焯水、西蘭花焯水去菜梗切碎。

3. 冷水上鍋，鍋中放入兩片生薑片，放入雞胸肉片煮至變色，撈出切絲。

4. 鍋中倒清水煮開，放入胚芽米、山藥片 ，煮開後放入雞絲、胡蘿蔔丁、西蘭花沫攪拌均勻，煮至熟透即可出鍋啦~

雞肉搭配新鮮蔬菜，在補充蛋白質的同時，還可以有效補充維生素，使寶寶越來越強壯哦~

您好，感謝您的邀請！我是高級育嬰師、母嬰KOL福林媽咪，很高興能回答您的問題。

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參考年齡：6個月以上

包菜米糊

食材：包菜40g、胚芽米40g。

製作：

1. 寶寶胚芽米清水浸泡備用。

2. 包菜焯水去菜梗切塊，放入攪拌機攪拌成包菜汁；泡好的米放入攪拌機加240g清水成米漿。

3. 將米漿倒入鍋中煮至粘稠，倒入包菜汁，煮至熟透就可以出鍋了~

包菜中富含維生素C、維生素B6、葉酸、鉀、蓋等營養元素，可以促進寶寶的骨骼發育，促進寶寶的新陳代謝。

參考年齡：7個月以上

蘋果十倍粥

食材：蘋果40g、寶寶胚芽米30g。

製作:

1. 胚芽米入水浸泡備用，蘋果去皮切成小塊倒入輔食機蒸15分鐘搗成泥。

2. 鍋中倒水300g，倒入泡好的胚芽米熬煮至粘稠，煮好的胚芽米軟軟綿綿，香糯可口。

3. 盛入兒童碗中，將蘋果泥放在米粥上即可~

給寶寶添加輔食初級階段，應該從蒸熟的水果逐漸過渡到新鮮的水果，利於寶寶的消化和吸收。

參考年齡：8個月以上

鮮蔬雞肉粥

食材：山藥50g、雞胸肉50g、胡蘿蔔40g、西蘭花1朵、胚芽米50g。

1. 寶寶胚芽米入水浸泡，山藥去皮切塊、胡蘿蔔切丁，雞胸肉切片。

2. 胡蘿蔔丁焯水、西蘭花焯水去菜梗切碎。

3. 冷水上鍋，鍋中放入兩片生薑片，放入雞胸肉片煮至變色，撈出切絲。

4. 鍋中倒清水煮開，放入胚芽米、山藥片 ，煮開後放入雞絲、胡蘿蔔丁、西蘭花沫攪拌均勻，煮至熟透即可出鍋啦~

雞肉搭配新鮮蔬菜，在補充蛋白質的同時，還可以有效補充維生素，使寶寶越來越強壯哦~

參考年齡：9個月以上

西蘭花蛋黃粥

食材：西蘭花15g、蛋黃1個、胚芽米30g。

製作：

1. 西蘭花清洗浸泡後焯水，去菜梗切碎、打入碗中一顆蛋黃攪拌備用。

2. 鍋中放入適量水，倒入寶寶胚芽米熬煮。

3. 米煮開後倒入蛋液、西蘭花碎，粥煮至濃稠即可~

西蘭花蛋黃粥中含有豐富的維生素、礦物質、蛋白質、磷、鐵等營養元素，為寶寶增加營養，補充能量。

您好，感謝您的邀請！我是高級育嬰師、母嬰KOL福林媽咪，很高興能回答您的問題。

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參考年齡：6個月以上

包菜米糊

食材：包菜40g、胚芽米40g。

製作：

1. 寶寶胚芽米清水浸泡備用。

2. 包菜焯水去菜梗切塊，放入攪拌機攪拌成包菜汁；泡好的米放入攪拌機加240g清水成米漿。

3. 將米漿倒入鍋中煮至粘稠，倒入包菜汁，煮至熟透就可以出鍋了~

包菜中富含維生素C、維生素B6、葉酸、鉀、蓋等營養元素，可以促進寶寶的骨骼發育，促進寶寶的新陳代謝。

參考年齡：7個月以上

蘋果十倍粥

食材：蘋果40g、寶寶胚芽米30g。

製作:

1. 胚芽米入水浸泡備用，蘋果去皮切成小塊倒入輔食機蒸15分鐘搗成泥。

2. 鍋中倒水300g，倒入泡好的胚芽米熬煮至粘稠，煮好的胚芽米軟軟綿綿，香糯可口。

3. 盛入兒童碗中，將蘋果泥放在米粥上即可~

給寶寶添加輔食初級階段，應該從蒸熟的水果逐漸過渡到新鮮的水果，利於寶寶的消化和吸收。

參考年齡：8個月以上

鮮蔬雞肉粥

食材：山藥50g、雞胸肉50g、胡蘿蔔40g、西蘭花1朵、胚芽米50g。

1. 寶寶胚芽米入水浸泡，山藥去皮切塊、胡蘿蔔切丁，雞胸肉切片。

2. 胡蘿蔔丁焯水、西蘭花焯水去菜梗切碎。

3. 冷水上鍋，鍋中放入兩片生薑片，放入雞胸肉片煮至變色，撈出切絲。

4. 鍋中倒清水煮開，放入胚芽米、山藥片 ，煮開後放入雞絲、胡蘿蔔丁、西蘭花沫攪拌均勻，煮至熟透即可出鍋啦~

雞肉搭配新鮮蔬菜，在補充蛋白質的同時，還可以有效補充維生素，使寶寶越來越強壯哦~

參考年齡：9個月以上

西蘭花蛋黃粥

食材：西蘭花15g、蛋黃1個、胚芽米30g。

製作：

1. 西蘭花清洗浸泡後焯水，去菜梗切碎、打入碗中一顆蛋黃攪拌備用。

2. 鍋中放入適量水，倒入寶寶胚芽米熬煮。

3. 米煮開後倒入蛋液、西蘭花碎，粥煮至濃稠即可~

西蘭花蛋黃粥中含有豐富的維生素、礦物質、蛋白質、磷、鐵等營養元素，為寶寶增加營養，補充能量。

參考年齡：9個月以上

米飯玉米露

食材：玉米1根、胚芽米50g、牛奶200g。

製作：

1. 寶寶胚芽米清洗浸泡，玉米切段，米加適量水和玉米一起放入鍋中蒸熟。

2. 將熟玉米的玉米粒切下來，和熟的胚芽米、牛奶一起放入攪拌機中攪打，營養美味的米飯玉米露就好了~

玉米含有豐富的穀氨酸，能促進腦細胞代謝，常吃玉米有健腦作用哦~加上營養豐富的胚芽米，細膩軟棉的口感，非常受寶寶喜歡哦！

您好，感謝您的邀請！我是高級育嬰師、母嬰KOL福林媽咪，很高興能回答您的問題。

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參考年齡：6個月以上

包菜米糊

食材：包菜40g、胚芽米40g。

製作：

1. 寶寶胚芽米清水浸泡備用。

2. 包菜焯水去菜梗切塊，放入攪拌機攪拌成包菜汁；泡好的米放入攪拌機加240g清水成米漿。

3. 將米漿倒入鍋中煮至粘稠，倒入包菜汁，煮至熟透就可以出鍋了~

包菜中富含維生素C、維生素B6、葉酸、鉀、蓋等營養元素，可以促進寶寶的骨骼發育，促進寶寶的新陳代謝。

參考年齡：7個月以上

蘋果十倍粥

食材：蘋果40g、寶寶胚芽米30g。

製作:

1. 胚芽米入水浸泡備用，蘋果去皮切成小塊倒入輔食機蒸15分鐘搗成泥。

2. 鍋中倒水300g，倒入泡好的胚芽米熬煮至粘稠，煮好的胚芽米軟軟綿綿，香糯可口。

3. 盛入兒童碗中，將蘋果泥放在米粥上即可~

給寶寶添加輔食初級階段，應該從蒸熟的水果逐漸過渡到新鮮的水果，利於寶寶的消化和吸收。

參考年齡：8個月以上

鮮蔬雞肉粥

食材：山藥50g、雞胸肉50g、胡蘿蔔40g、西蘭花1朵、胚芽米50g。

1. 寶寶胚芽米入水浸泡，山藥去皮切塊、胡蘿蔔切丁，雞胸肉切片。

2. 胡蘿蔔丁焯水、西蘭花焯水去菜梗切碎。

3. 冷水上鍋，鍋中放入兩片生薑片，放入雞胸肉片煮至變色，撈出切絲。

4. 鍋中倒清水煮開，放入胚芽米、山藥片 ，煮開後放入雞絲、胡蘿蔔丁、西蘭花沫攪拌均勻，煮至熟透即可出鍋啦~

雞肉搭配新鮮蔬菜，在補充蛋白質的同時，還可以有效補充維生素，使寶寶越來越強壯哦~

參考年齡：9個月以上

西蘭花蛋黃粥

食材：西蘭花15g、蛋黃1個、胚芽米30g。

製作：

1. 西蘭花清洗浸泡後焯水，去菜梗切碎、打入碗中一顆蛋黃攪拌備用。

2. 鍋中放入適量水，倒入寶寶胚芽米熬煮。

3. 米煮開後倒入蛋液、西蘭花碎，粥煮至濃稠即可~

西蘭花蛋黃粥中含有豐富的維生素、礦物質、蛋白質、磷、鐵等營養元素，為寶寶增加營養，補充能量。

參考年齡：9個月以上

米飯玉米露

食材：玉米1根、胚芽米50g、牛奶200g。

製作：

1. 寶寶胚芽米清洗浸泡，玉米切段，米加適量水和玉米一起放入鍋中蒸熟。

2. 將熟玉米的玉米粒切下來，和熟的胚芽米、牛奶一起放入攪拌機中攪打，營養美味的米飯玉米露就好了~

玉米含有豐富的穀氨酸，能促進腦細胞代謝，常吃玉米有健腦作用哦~加上營養豐富的胚芽米，細膩軟棉的口感，非常受寶寶喜歡哦！

參考月齡：9個月以上

奶香核桃米糊

食材：胚芽米20g、黑米50g、配方奶200g、核桃1個。

製作：

1. 清水浸泡黑米和胚芽米、核桃熱水泡5分鐘，配方奶用適量水衝開。

2. 鍋中加水600g，倒米入鍋，煮至粘稠。

3. 攪拌機中，加入熬好的米粥、去皮的核桃、配方奶，攪打細膩就可以開吃了~

奶香核桃米糊含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵等營養元素，絲滑香甜，營養豐富，對寶寶的大腦發育有非常好的幫助哦！

您好，感謝您的邀請！我是高級育嬰師、母嬰KOL福林媽咪，很高興能回答您的問題。

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參考年齡：6個月以上

包菜米糊

食材：包菜40g、胚芽米40g。

製作：

1. 寶寶胚芽米清水浸泡備用。

2. 包菜焯水去菜梗切塊，放入攪拌機攪拌成包菜汁；泡好的米放入攪拌機加240g清水成米漿。

3. 將米漿倒入鍋中煮至粘稠，倒入包菜汁，煮至熟透就可以出鍋了~

包菜中富含維生素C、維生素B6、葉酸、鉀、蓋等營養元素，可以促進寶寶的骨骼發育，促進寶寶的新陳代謝。

參考年齡：7個月以上

蘋果十倍粥

食材：蘋果40g、寶寶胚芽米30g。

製作:

1. 胚芽米入水浸泡備用，蘋果去皮切成小塊倒入輔食機蒸15分鐘搗成泥。

2. 鍋中倒水300g，倒入泡好的胚芽米熬煮至粘稠，煮好的胚芽米軟軟綿綿，香糯可口。

3. 盛入兒童碗中，將蘋果泥放在米粥上即可~

給寶寶添加輔食初級階段，應該從蒸熟的水果逐漸過渡到新鮮的水果，利於寶寶的消化和吸收。

參考年齡：8個月以上

鮮蔬雞肉粥

食材：山藥50g、雞胸肉50g、胡蘿蔔40g、西蘭花1朵、胚芽米50g。

1. 寶寶胚芽米入水浸泡，山藥去皮切塊、胡蘿蔔切丁，雞胸肉切片。

2. 胡蘿蔔丁焯水、西蘭花焯水去菜梗切碎。

3. 冷水上鍋，鍋中放入兩片生薑片，放入雞胸肉片煮至變色，撈出切絲。

4. 鍋中倒清水煮開，放入胚芽米、山藥片 ，煮開後放入雞絲、胡蘿蔔丁、西蘭花沫攪拌均勻，煮至熟透即可出鍋啦~

雞肉搭配新鮮蔬菜，在補充蛋白質的同時，還可以有效補充維生素，使寶寶越來越強壯哦~

參考年齡：9個月以上

西蘭花蛋黃粥

食材：西蘭花15g、蛋黃1個、胚芽米30g。

製作：

1. 西蘭花清洗浸泡後焯水，去菜梗切碎、打入碗中一顆蛋黃攪拌備用。

2. 鍋中放入適量水，倒入寶寶胚芽米熬煮。

3. 米煮開後倒入蛋液、西蘭花碎，粥煮至濃稠即可~

西蘭花蛋黃粥中含有豐富的維生素、礦物質、蛋白質、磷、鐵等營養元素，為寶寶增加營養，補充能量。

參考年齡：9個月以上

米飯玉米露

食材：玉米1根、胚芽米50g、牛奶200g。

製作：

1. 寶寶胚芽米清洗浸泡，玉米切段，米加適量水和玉米一起放入鍋中蒸熟。

2. 將熟玉米的玉米粒切下來，和熟的胚芽米、牛奶一起放入攪拌機中攪打，營養美味的米飯玉米露就好了~

玉米含有豐富的穀氨酸，能促進腦細胞代謝，常吃玉米有健腦作用哦~加上營養豐富的胚芽米，細膩軟棉的口感，非常受寶寶喜歡哦！

參考月齡：9個月以上

奶香核桃米糊

食材：胚芽米20g、黑米50g、配方奶200g、核桃1個。

製作：

1. 清水浸泡黑米和胚芽米、核桃熱水泡5分鐘，配方奶用適量水衝開。

2. 鍋中加水600g，倒米入鍋，煮至粘稠。

3. 攪拌機中，加入熬好的米粥、去皮的核桃、配方奶，攪打細膩就可以開吃了~

奶香核桃米糊含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵等營養元素，絲滑香甜，營養豐富，對寶寶的大腦發育有非常好的幫助哦！

參考年齡：10個月以上

菠菜米粥

食材：菠菜1棵、胚芽米30g。

製作：

1. 胚芽米浸泡備用

2. 菠菜焯水，去菜梗切成小段搗成泥。

3. 鍋中倒入300g水，放入泡好的胚芽米煮至粘稠，胚芽米煮好後會特別香哦！

4. 煮好盛入碗中，放上菠菜泥就好了~

菠菜米粥中，菠菜含有胡蘿蔔素，維生素C、礦物質，膳食纖維等營養元素。胚芽米的營養價值極高，米的80%的營養都在胚芽上，我們大人平時吃的白米飯是比不了的哦！這款粥可以提高寶寶免疫力，促進寶寶腸胃蠕動。

您好，感謝您的邀請！我是高級育嬰師、母嬰KOL福林媽咪，很高興能回答您的問題。

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參考年齡：6個月以上

包菜米糊

食材：包菜40g、胚芽米40g。

製作：

1. 寶寶胚芽米清水浸泡備用。

2. 包菜焯水去菜梗切塊，放入攪拌機攪拌成包菜汁；泡好的米放入攪拌機加240g清水成米漿。

3. 將米漿倒入鍋中煮至粘稠，倒入包菜汁，煮至熟透就可以出鍋了~

包菜中富含維生素C、維生素B6、葉酸、鉀、蓋等營養元素，可以促進寶寶的骨骼發育，促進寶寶的新陳代謝。

參考年齡：7個月以上

蘋果十倍粥

食材：蘋果40g、寶寶胚芽米30g。

製作:

1. 胚芽米入水浸泡備用，蘋果去皮切成小塊倒入輔食機蒸15分鐘搗成泥。

2. 鍋中倒水300g，倒入泡好的胚芽米熬煮至粘稠，煮好的胚芽米軟軟綿綿，香糯可口。

3. 盛入兒童碗中，將蘋果泥放在米粥上即可~

給寶寶添加輔食初級階段，應該從蒸熟的水果逐漸過渡到新鮮的水果，利於寶寶的消化和吸收。

參考年齡：8個月以上

鮮蔬雞肉粥

食材：山藥50g、雞胸肉50g、胡蘿蔔40g、西蘭花1朵、胚芽米50g。

1. 寶寶胚芽米入水浸泡，山藥去皮切塊、胡蘿蔔切丁，雞胸肉切片。

2. 胡蘿蔔丁焯水、西蘭花焯水去菜梗切碎。

3. 冷水上鍋，鍋中放入兩片生薑片，放入雞胸肉片煮至變色，撈出切絲。

4. 鍋中倒清水煮開，放入胚芽米、山藥片 ，煮開後放入雞絲、胡蘿蔔丁、西蘭花沫攪拌均勻，煮至熟透即可出鍋啦~

雞肉搭配新鮮蔬菜，在補充蛋白質的同時，還可以有效補充維生素，使寶寶越來越強壯哦~

參考年齡：9個月以上

西蘭花蛋黃粥

食材：西蘭花15g、蛋黃1個、胚芽米30g。

製作：

1. 西蘭花清洗浸泡後焯水，去菜梗切碎、打入碗中一顆蛋黃攪拌備用。

2. 鍋中放入適量水，倒入寶寶胚芽米熬煮。

3. 米煮開後倒入蛋液、西蘭花碎，粥煮至濃稠即可~

西蘭花蛋黃粥中含有豐富的維生素、礦物質、蛋白質、磷、鐵等營養元素，為寶寶增加營養，補充能量。

參考年齡：9個月以上

米飯玉米露

食材：玉米1根、胚芽米50g、牛奶200g。

製作：

1. 寶寶胚芽米清洗浸泡，玉米切段，米加適量水和玉米一起放入鍋中蒸熟。

2. 將熟玉米的玉米粒切下來，和熟的胚芽米、牛奶一起放入攪拌機中攪打，營養美味的米飯玉米露就好了~

玉米含有豐富的穀氨酸，能促進腦細胞代謝，常吃玉米有健腦作用哦~加上營養豐富的胚芽米，細膩軟棉的口感，非常受寶寶喜歡哦！

參考月齡：9個月以上

奶香核桃米糊

食材：胚芽米20g、黑米50g、配方奶200g、核桃1個。

製作：

1. 清水浸泡黑米和胚芽米、核桃熱水泡5分鐘，配方奶用適量水衝開。

2. 鍋中加水600g，倒米入鍋，煮至粘稠。

3. 攪拌機中，加入熬好的米粥、去皮的核桃、配方奶，攪打細膩就可以開吃了~

奶香核桃米糊含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵等營養元素，絲滑香甜，營養豐富，對寶寶的大腦發育有非常好的幫助哦！

參考年齡：10個月以上

菠菜米粥

食材：菠菜1棵、胚芽米30g。

製作：

1. 胚芽米浸泡備用

2. 菠菜焯水，去菜梗切成小段搗成泥。

3. 鍋中倒入300g水，放入泡好的胚芽米煮至粘稠，胚芽米煮好後會特別香哦！

4. 煮好盛入碗中，放上菠菜泥就好了~

菠菜米粥中，菠菜含有胡蘿蔔素，維生素C、礦物質，膳食纖維等營養元素。胚芽米的營養價值極高，米的80%的營養都在胚芽上，我們大人平時吃的白米飯是比不了的哦！這款粥可以提高寶寶免疫力，促進寶寶腸胃蠕動。

參考年齡：10個月以上

蝦仁蛋黃粥

食材：芹菜10g、胡蘿蔔10g、胚芽米40g、鮮蝦1只、熟蛋黃1個、核桃油1g、檸檬片1片。

製作：

1. 清水浸泡胚芽米，鮮蝦去頭去尾去皮、劃開去蝦線切成小塊，蝦肉和檸檬片放入碗中去腥備用。

2. 芹菜、胡蘿蔔焯水後切成小丁。

3. 鍋中600ml的水煮開放入胚芽米、煮至濃稠後放入胡蘿蔔丁、蝦肉、芹菜丁煮開後盛入碗中。

4. 將蛋黃搗碎過篩，放在粥上，加點核桃油更香哦~

蝦仁蛋黃粥含有豐富的維生素、優質蛋白、礦物質、亞麻酸等營養元素，促進寶寶大腦發育，口感棒棒的~

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家有兩寶，大寶今年9歲，小寶目前1歲零2個月，對粥類可以說是情有獨鍾，為此我也是經常性地給她倆煮粥吃，下面就和大家分享幾款家常粥類食譜，營養好吃又好做。

一、南瓜薏米粥。

所需食材:南瓜，薏仁米。

做法:

1. 將薏仁米提前浸泡2～3小時備用，南瓜去皮切小丁。
2. 將浸泡過的薏仁米入鍋加適量清水大火煮開之後改用小火慢煮1小時左石，然後放進南瓜丁煮至粥熟即可。

家有兩寶，大寶今年9歲，小寶目前1歲零2個月，對粥類可以說是情有獨鍾，為此我也是經常性地給她倆煮粥吃，下面就和大家分享幾款家常粥類食譜，營養好吃又好做。

一、南瓜薏米粥。

所需食材:南瓜，薏仁米。

做法:

1. 將薏仁米提前浸泡2～3小時備用，南瓜去皮切小丁。
2. 將浸泡過的薏仁米入鍋加適量清水大火煮開之後改用小火慢煮1小時左石，然後放進南瓜丁煮至粥熟即可。

二、西紅柿雞蛋絲瓜粥。

所需食材:絲瓜，西紅柿，雞蛋，大米。

做法:

1. 西紅柿去皮切碎，絲瓜去皮切丁，雞蛋入碗打碎攪勻備用。
2. 大米淘淨後加入適量清水後大火煮開，然後加入西紅柿和絲瓜改小火慢煮，待粥煮至8分熟時均勻的倒入蛋液，攪拌均勻至粥熟即可。

家有兩寶，大寶今年9歲，小寶目前1歲零2個月，對粥類可以說是情有獨鍾，為此我也是經常性地給她倆煮粥吃，下面就和大家分享幾款家常粥類食譜，營養好吃又好做。

一、南瓜薏米粥。

所需食材:南瓜，薏仁米。

做法:

1. 將薏仁米提前浸泡2～3小時備用，南瓜去皮切小丁。
2. 將浸泡過的薏仁米入鍋加適量清水大火煮開之後改用小火慢煮1小時左石，然後放進南瓜丁煮至粥熟即可。

二、西紅柿雞蛋絲瓜粥。

所需食材:絲瓜，西紅柿，雞蛋，大米。

做法:

1. 西紅柿去皮切碎，絲瓜去皮切丁，雞蛋入碗打碎攪勻備用。
2. 大米淘淨後加入適量清水後大火煮開，然後加入西紅柿和絲瓜改小火慢煮，待粥煮至8分熟時均勻的倒入蛋液，攪拌均勻至粥熟即可。

三、肉末絲瓜玉米粥。

所需食材:豬瘦肉，絲瓜，玉米片，大米。

做法:

1. 豬瘦肉剁爛，絲瓜去皮切丁。
2. 大米淘淨入鍋加入適量的清水以及肉末和玉米片(超市有賣)大火煮開，然後加入絲瓜改用小火慢煮至粥熱即可。

家有兩寶，大寶今年9歲，小寶目前1歲零2個月，對粥類可以說是情有獨鍾，為此我也是經常性地給她倆煮粥吃，下面就和大家分享幾款家常粥類食譜，營養好吃又好做。

一、南瓜薏米粥。

所需食材:南瓜，薏仁米。

做法:

1. 將薏仁米提前浸泡2～3小時備用，南瓜去皮切小丁。
2. 將浸泡過的薏仁米入鍋加適量清水大火煮開之後改用小火慢煮1小時左石，然後放進南瓜丁煮至粥熟即可。

二、西紅柿雞蛋絲瓜粥。

所需食材:絲瓜，西紅柿，雞蛋，大米。

做法:

1. 西紅柿去皮切碎，絲瓜去皮切丁，雞蛋入碗打碎攪勻備用。
2. 大米淘淨後加入適量清水後大火煮開，然後加入西紅柿和絲瓜改小火慢煮，待粥煮至8分熟時均勻的倒入蛋液，攪拌均勻至粥熟即可。

三、肉末絲瓜玉米粥。

所需食材:豬瘦肉，絲瓜，玉米片，大米。

做法:

1. 豬瘦肉剁爛，絲瓜去皮切丁。
2. 大米淘淨入鍋加入適量的清水以及肉末和玉米片(超市有賣)大火煮開，然後加入絲瓜改用小火慢煮至粥熱即可。

四、胡蘿蔔青菜蝦皮粥。

所需食材:胡蘿蔔，青菜，蝦皮，大米。

做法:

1. 胡蘿蔔去皮切丁，青菜切砰備用。
2. 大米淘淨後加入適量的清水以及蝦皮和胡蘿蔔大火煮開後調至小火慢煮，待粥煮熟後出鍋前加入青菜拌勻即可。

家有兩寶，大寶今年9歲，小寶目前1歲零2個月，對粥類可以說是情有獨鍾，為此我也是經常性地給她倆煮粥吃，下面就和大家分享幾款家常粥類食譜，營養好吃又好做。

一、南瓜薏米粥。

所需食材:南瓜，薏仁米。

做法:

1. 將薏仁米提前浸泡2～3小時備用，南瓜去皮切小丁。
2. 將浸泡過的薏仁米入鍋加適量清水大火煮開之後改用小火慢煮1小時左石，然後放進南瓜丁煮至粥熟即可。

二、西紅柿雞蛋絲瓜粥。

所需食材:絲瓜，西紅柿，雞蛋，大米。

做法:

1. 西紅柿去皮切碎，絲瓜去皮切丁，雞蛋入碗打碎攪勻備用。
2. 大米淘淨後加入適量清水後大火煮開，然後加入西紅柿和絲瓜改小火慢煮，待粥煮至8分熟時均勻的倒入蛋液，攪拌均勻至粥熟即可。

三、肉末絲瓜玉米粥。

所需食材:豬瘦肉，絲瓜，玉米片，大米。

做法:

1. 豬瘦肉剁爛，絲瓜去皮切丁。
2. 大米淘淨入鍋加入適量的清水以及肉末和玉米片(超市有賣)大火煮開，然後加入絲瓜改用小火慢煮至粥熱即可。

四、胡蘿蔔青菜蝦皮粥。

所需食材:胡蘿蔔，青菜，蝦皮，大米。

做法:

1. 胡蘿蔔去皮切丁，青菜切砰備用。
2. 大米淘淨後加入適量的清水以及蝦皮和胡蘿蔔大火煮開後調至小火慢煮，待粥煮熟後出鍋前加入青菜拌勻即可。

五、黑米紫薯粥。

所需食材:黑米，紫薯。

做法:

1. 紫薯去皮切丁備用。
2. 黑火淘淨後加入適量清水和紫薯大火煮開後調至小火慢煮至粥熟即可。

家有兩寶，大寶今年9歲，小寶目前1歲零2個月，對粥類可以說是情有獨鍾，為此我也是經常性地給她倆煮粥吃，下面就和大家分享幾款家常粥類食譜，營養好吃又好做。

一、南瓜薏米粥。

所需食材:南瓜，薏仁米。

做法:

1. 將薏仁米提前浸泡2～3小時備用，南瓜去皮切小丁。
2. 將浸泡過的薏仁米入鍋加適量清水大火煮開之後改用小火慢煮1小時左石，然後放進南瓜丁煮至粥熟即可。

二、西紅柿雞蛋絲瓜粥。

所需食材:絲瓜，西紅柿，雞蛋，大米。

做法:

1. 西紅柿去皮切碎，絲瓜去皮切丁，雞蛋入碗打碎攪勻備用。
2. 大米淘淨後加入適量清水後大火煮開，然後加入西紅柿和絲瓜改小火慢煮，待粥煮至8分熟時均勻的倒入蛋液，攪拌均勻至粥熟即可。

三、肉末絲瓜玉米粥。

所需食材:豬瘦肉，絲瓜，玉米片，大米。

做法:

1. 豬瘦肉剁爛，絲瓜去皮切丁。
2. 大米淘淨入鍋加入適量的清水以及肉末和玉米片(超市有賣)大火煮開，然後加入絲瓜改用小火慢煮至粥熱即可。

四、胡蘿蔔青菜蝦皮粥。

所需食材:胡蘿蔔，青菜，蝦皮，大米。

做法:

1. 胡蘿蔔去皮切丁，青菜切砰備用。
2. 大米淘淨後加入適量的清水以及蝦皮和胡蘿蔔大火煮開後調至小火慢煮，待粥煮熟後出鍋前加入青菜拌勻即可。

五、黑米紫薯粥。

所需食材:黑米，紫薯。

做法:

1. 紫薯去皮切丁備用。
2. 黑火淘淨後加入適量清水和紫薯大火煮開後調至小火慢煮至粥熟即可。

六、小米南瓜粥。

所需食材:小米，南瓜。

做法:

1. 南瓜去皮切丁備用。
2. 小米淘淨後加入適量清水和南瓜丁大火煮開後改用小火慢煮即可。

家有兩寶，大寶今年9歲，小寶目前1歲零2個月，對粥類可以說是情有獨鍾，為此我也是經常性地給她倆煮粥吃，下面就和大家分享幾款家常粥類食譜，營養好吃又好做。

一、南瓜薏米粥。

所需食材:南瓜，薏仁米。

做法:

1. 將薏仁米提前浸泡2～3小時備用，南瓜去皮切小丁。
2. 將浸泡過的薏仁米入鍋加適量清水大火煮開之後改用小火慢煮1小時左石，然後放進南瓜丁煮至粥熟即可。

二、西紅柿雞蛋絲瓜粥。

所需食材:絲瓜，西紅柿，雞蛋，大米。

做法:

1. 西紅柿去皮切碎，絲瓜去皮切丁，雞蛋入碗打碎攪勻備用。
2. 大米淘淨後加入適量清水後大火煮開，然後加入西紅柿和絲瓜改小火慢煮，待粥煮至8分熟時均勻的倒入蛋液，攪拌均勻至粥熟即可。

三、肉末絲瓜玉米粥。

所需食材:豬瘦肉，絲瓜，玉米片，大米。

做法:

1. 豬瘦肉剁爛，絲瓜去皮切丁。
2. 大米淘淨入鍋加入適量的清水以及肉末和玉米片(超市有賣)大火煮開，然後加入絲瓜改用小火慢煮至粥熱即可。

四、胡蘿蔔青菜蝦皮粥。

所需食材:胡蘿蔔，青菜，蝦皮，大米。

做法:

1. 胡蘿蔔去皮切丁，青菜切砰備用。
2. 大米淘淨後加入適量的清水以及蝦皮和胡蘿蔔大火煮開後調至小火慢煮，待粥煮熟後出鍋前加入青菜拌勻即可。

五、黑米紫薯粥。

所需食材:黑米，紫薯。

做法:

1. 紫薯去皮切丁備用。
2. 黑火淘淨後加入適量清水和紫薯大火煮開後調至小火慢煮至粥熟即可。

六、小米南瓜粥。

所需食材:小米，南瓜。

做法:

1. 南瓜去皮切丁備用。
2. 小米淘淨後加入適量清水和南瓜丁大火煮開後改用小火慢煮即可。

七、


西紅柿魚肉粥。

所需食材:西紅柿，西蘭花，黃骨魚，大米。

做法:

1. 將黃骨魚宰殺洗淨後用蔥姜水浸泡半小時去腥，西紅柿去皮切碎，西蘭花焯水切末。
2. 將黃骨魚放入紫砂鍋內加適量清水後熬湯，煮至魚熟後將魚撈出，然後將洗淨的大米倒入魚湯中大火煮開(若魚湯不夠可適量加點清水)。
3. 將煮熟的黃骨魚剔刺留肉備用。
4. 待粥煮開後加入西紅柿改小火慢煮至粥熟，然後加入魚肉和西蘭花拌勻即可。

家有兩寶，大寶今年9歲，小寶目前1歲零2個月，對粥類可以說是情有獨鍾，為此我也是經常性地給她倆煮粥吃，下面就和大家分享幾款家常粥類食譜，營養好吃又好做。

一、南瓜薏米粥。

所需食材:南瓜，薏仁米。

做法:

1. 將薏仁米提前浸泡2～3小時備用，南瓜去皮切小丁。
2. 將浸泡過的薏仁米入鍋加適量清水大火煮開之後改用小火慢煮1小時左石，然後放進南瓜丁煮至粥熟即可。

二、西紅柿雞蛋絲瓜粥。

所需食材:絲瓜，西紅柿，雞蛋，大米。

做法:

1. 西紅柿去皮切碎，絲瓜去皮切丁，雞蛋入碗打碎攪勻備用。
2. 大米淘淨後加入適量清水後大火煮開，然後加入西紅柿和絲瓜改小火慢煮，待粥煮至8分熟時均勻的倒入蛋液，攪拌均勻至粥熟即可。

三、肉末絲瓜玉米粥。

所需食材:豬瘦肉，絲瓜，玉米片，大米。

做法:

1. 豬瘦肉剁爛，絲瓜去皮切丁。
2. 大米淘淨入鍋加入適量的清水以及肉末和玉米片(超市有賣)大火煮開，然後加入絲瓜改用小火慢煮至粥熱即可。

四、胡蘿蔔青菜蝦皮粥。

所需食材:胡蘿蔔，青菜，蝦皮，大米。

做法:

1. 胡蘿蔔去皮切丁，青菜切砰備用。
2. 大米淘淨後加入適量的清水以及蝦皮和胡蘿蔔大火煮開後調至小火慢煮，待粥煮熟後出鍋前加入青菜拌勻即可。

五、黑米紫薯粥。

所需食材:黑米，紫薯。

做法:

1. 紫薯去皮切丁備用。
2. 黑火淘淨後加入適量清水和紫薯大火煮開後調至小火慢煮至粥熟即可。

六、小米南瓜粥。

所需食材:小米，南瓜。

做法:

1. 南瓜去皮切丁備用。
2. 小米淘淨後加入適量清水和南瓜丁大火煮開後改用小火慢煮即可。

七、


西紅柿魚肉粥。

所需食材:西紅柿，西蘭花，黃骨魚，大米。

做法:

1. 將黃骨魚宰殺洗淨後用蔥姜水浸泡半小時去腥，西紅柿去皮切碎，西蘭花焯水切末。
2. 將黃骨魚放入紫砂鍋內加適量清水後熬湯，煮至魚熟後將魚撈出，然後將洗淨的大米倒入魚湯中大火煮開(若魚湯不夠可適量加點清水)。
3. 將煮熟的黃骨魚剔刺留肉備用。
4. 待粥煮開後加入西紅柿改小火慢煮至粥熟，然後加入魚肉和西蘭花拌勻即可。

十個月大的寶寶可以吃大米粥、雜米粥（大米加小米、黑米、玉米渣）、南瓜米粥、紅薯米粥、肉末米粥、蔬菜米粥很多的。下邊給大家介紹幾款，做法如下:

1.核桃瘦肉紫米粥

材料：

紫米，核桃，瘦肉末(肉餡)

做法：

1.將紫米，核桃洗淨。

2.水燒開，下紫米，核桃和瘦肉末。

3.粥開後轉小火，熬成粥。

4.放少許鹽調味。

如果給小寶寶吃，可先將核桃研磨碎再煮，也可以將煮好晾溫的粥用攪拌器打成糊。

2.肉鬆稀飯

材料：肉鬆、粳米

做法：粳米煮稀飯，配兒童型肉鬆。

3.綠豆粥

糯米50克，綠豆50克，白糖20克。

(1) 將綠豆糯米放入鍋中加適量的水，用小火煮40分鐘，待完全煮爛後停火。

(2) 加入適量的白糖，稍涼後即可食用。

4.花生（芝麻）粥

大米50克，花生適量。

將花生或芝麻炒熟後，用擀麵杖碾成細粒狀，加入煮好的粥中攪拌，再放入少量精鹽，即成營養味美的花生(芝麻)粥。

5.二米粥

小米、白米各30克，白糖適量。

(1) 將白米淘洗乾淨，用水浸泡1小時後放入鍋內。

(2) 將小米洗淨後倒入鍋內和白米混合，加適量清水，用小火煮成極爛的糊狀，再加適量的白糖晾涼後即可食用。為增加營養，還可在二米粥內混入菜泥、魚泥或蛋黃泥餵哺嬰兒。

6.胡蘿蔔青菜肉末粥

原料：胡蘿蔔(20~50克)、青菜(2~3顆，25~50克)、豬肉(10~20克)、大米、麻油+亞麻籽油

做法：

1、取少量胡蘿蔔，青菜的嫩葉洗淨，剁碎，備用;

2、豬肉剁碎，或者直接買餃子餡形狀的肉末。

3、將適量的大米(25~50克，根據實際情況調整)淘洗乾淨後，放入小電飯煲或小點的鍋裡，加入適量的水，然後開始煮。

4、等水開後，加入胡蘿蔔，肉泥，繼續加熱10~15分鐘。

5、等即將出鍋時，加入青菜葉，再加熱1~2分鐘。

6、出鍋前，滴幾滴麻油+亞麻籽油。

7.胡蘿蔔山藥粥

原料：山藥30g，胡蘿蔔30g，稀飯30g，鹽適量，老酒適量，生薑適量，醋適量。

做法：

1、胡蘿蔔，山藥切塊。排骨過水，去味去血水

2、燒好熱水入生薑備用。放入已過水的排骨，加入食鹽，老酒，醋。

3、大火燒開後，轉文火慢燉30分鐘左右，待氣消後，開蓋。

4、入山藥，胡蘿蔔燉煮15分鐘。

5、取山藥胡蘿蔔搗爛，白米稀飯一小碗，加入稀飯，視情況加入些排骨湯，煮開，攪拌均勻。

8.南瓜枸杞粥

原料：大米，南瓜。

做法：

1、大米，南瓜切丁，南瓜蓋上保鮮膜放進微波爐高火蒸熟。

2、用勺子把南瓜儘量壓碎4.大米洗一遍放進鍋內，加適量水大火煮開。

3、轉小火繼續煮至大米開花，加入南瓜泥攪拌均勻。

4、再小火繼續煮5分鐘，燜一會兒再盛。