自己練拳擊如果按照劉易斯、泰森這些重量級拳王的練習方法，會怎麼樣？
我曾經練習了2年的拳擊，為的是打女子MMA業餘比賽，在練習拳擊以前，主攻的是巴西柔術地面技術。我在拳館裡認識了一位職業拳擊手，讓我瞭解了職業拳擊手是如何訓練的，如果按照劉易斯和泰森的練習方法去訓練，我認為從身體的角度來說，你的身體素質會非常棒，從職業的角度來說，做職業拳擊手就是你唯一的出路。
我曾經練習了2年的拳擊，為的是打女子MMA業餘比賽，在練習拳擊以前，主攻的是巴西柔術地面技術。我在拳館裡認識了一位職業拳擊手，讓我瞭解了職業拳擊手是如何訓練的，如果按照劉易斯和泰森的練習方法去訓練，我認為從身體的角度來說，你的身體素質會非常棒，從職業的角度來說，做職業拳擊手就是你唯一的出路。
按照劉易斯、泰森這些重量級拳王的練習方法，會怎麼樣？
身體素質的改變
拳擊訓練，除了練習拳法，還需要體能訓練，體能訓練最常見的包含了跑步、跳繩等有氧運動，長期堅持鍛鍊，對身心健康非常有益；通過2年的學習和訓練以後，別人都不敢輕易欺負你，跟你在一起的人也會非常有安全感，除此以外，練習者的身材、肌肉會非常的漂亮和健碩。
我曾經練習了2年的拳擊，為的是打女子MMA業餘比賽，在練習拳擊以前，主攻的是巴西柔術地面技術。我在拳館裡認識了一位職業拳擊手，讓我瞭解了職業拳擊手是如何訓練的，如果按照劉易斯和泰森的練習方法去訓練，我認為從身體的角度來說，你的身體素質會非常棒，從職業的角度來說，做職業拳擊手就是你唯一的出路。
按照劉易斯、泰森這些重量級拳王的練習方法，會怎麼樣？
身體素質的改變
拳擊訓練，除了練習拳法，還需要體能訓練，體能訓練最常見的包含了跑步、跳繩等有氧運動，長期堅持鍛鍊，對身心健康非常有益；通過2年的學習和訓練以後，別人都不敢輕易欺負你，跟你在一起的人也會非常有安全感，除此以外，練習者的身材、肌肉會非常的漂亮和健碩。
職業發展的限制
泰森和劉易斯都是職業拳手，如果按照他們的訓練方法去練習，你的職業只能走職業拳擊比賽一條路。不要以為職業拳擊手一年只打幾次比賽，所以大部分時間可以去做其它的事情，實際上，不打比賽的日子依然要進行艱苦的訓練和學習。這個訓練的強度非常大，職業拳擊手除了拳法的學習以外，還要進行體能訓練、力量訓練、發力訓練、敏捷訓練、抗擊打訓練、如果按照職業拳手的訓練方式去練習，生活中就沒有時間去上班和做生意了。
我曾經練習了2年的拳擊，為的是打女子MMA業餘比賽，在練習拳擊以前，主攻的是巴西柔術地面技術。我在拳館裡認識了一位職業拳擊手，讓我瞭解了職業拳擊手是如何訓練的，如果按照劉易斯和泰森的練習方法去訓練，我認為從身體的角度來說，你的身體素質會非常棒，從職業的角度來說，做職業拳擊手就是你唯一的出路。
按照劉易斯、泰森這些重量級拳王的練習方法，會怎麼樣？
身體素質的改變
拳擊訓練，除了練習拳法，還需要體能訓練，體能訓練最常見的包含了跑步、跳繩等有氧運動，長期堅持鍛鍊，對身心健康非常有益；通過2年的學習和訓練以後，別人都不敢輕易欺負你，跟你在一起的人也會非常有安全感，除此以外，練習者的身材、肌肉會非常的漂亮和健碩。
職業發展的限制
泰森和劉易斯都是職業拳手，如果按照他們的訓練方法去練習，你的職業只能走職業拳擊比賽一條路。不要以為職業拳擊手一年只打幾次比賽，所以大部分時間可以去做其它的事情，實際上，不打比賽的日子依然要進行艱苦的訓練和學習。這個訓練的強度非常大，職業拳擊手除了拳法的學習以外，還要進行體能訓練、力量訓練、發力訓練、敏捷訓練、抗擊打訓練、如果按照職業拳手的訓練方式去練習，生活中就沒有時間去上班和做生意了。
親愛的朋友們，你的想法是什麼呢？歡迎評論區留言討論。
我是一名熱愛體育運動的女飛行員，我看問題的角度不會隨波逐流，會帶給大家全新的角度和思路，如果我的回答有那麼一刻打動了你，歡迎點一下關注呦，帶你瞭解更多的體育知識。
雖然訓練很重要，但是真的沒必要去神話某幾個人的訓練，尤其是泰森，劉易斯這種拳擊手，訓練方案根本不是自己的，背後有巨大的團隊幫助他完成訓練，他的訓練對於你我這樣的體育迷可能是祕密，但是對於他們背後的團隊來說，不是什麼祕密，他們可能比泰森劉易斯們自己都更瞭解訓練內容。
雖然訓練很重要，但是真的沒必要去神話某幾個人的訓練，尤其是泰森，劉易斯這種拳擊手，訓練方案根本不是自己的，背後有巨大的團隊幫助他完成訓練，他的訓練對於你我這樣的體育迷可能是祕密，但是對於他們背後的團隊來說，不是什麼祕密，他們可能比泰森劉易斯們自己都更瞭解訓練內容。
如果訓練能決定一切的話，他們早就迫不及待地培養起下一個泰森，下一個劉易斯了。訓練很重要，但是是因為最適合選手自身所以才重要。如果你自身的基本素質沒有達到要求，高強度的訓練對你有害無益。
雖然訓練很重要，但是真的沒必要去神話某幾個人的訓練，尤其是泰森，劉易斯這種拳擊手，訓練方案根本不是自己的，背後有巨大的團隊幫助他完成訓練，他的訓練對於你我這樣的體育迷可能是祕密，但是對於他們背後的團隊來說，不是什麼祕密，他們可能比泰森劉易斯們自己都更瞭解訓練內容。
如果訓練能決定一切的話，他們早就迫不及待地培養起下一個泰森，下一個劉易斯了。訓練很重要，但是是因為最適合選手自身所以才重要。如果你自身的基本素質沒有達到要求，高強度的訓練對你有害無益。
最後說，如果你作為一個普通人，按照劉易斯，泰森一樣的方式訓練，會怎麼樣？其實拳擊手訓練的內容，說白了，也就是那些，空擊，對打，腹肌，頸部，大小腿力量，和基本的肌肉耐力訓練，跑不出這些，細節上，可能根據不同的身體條件，技術特點和賽前準備略有不同，但是基本的東西是一樣的。
雖然訓練很重要，但是真的沒必要去神話某幾個人的訓練，尤其是泰森，劉易斯這種拳擊手，訓練方案根本不是自己的，背後有巨大的團隊幫助他完成訓練，他的訓練對於你我這樣的體育迷可能是祕密，但是對於他們背後的團隊來說，不是什麼祕密，他們可能比泰森劉易斯們自己都更瞭解訓練內容。
如果訓練能決定一切的話，他們早就迫不及待地培養起下一個泰森，下一個劉易斯了。訓練很重要，但是是因為最適合選手自身所以才重要。如果你自身的基本素質沒有達到要求，高強度的訓練對你有害無益。
最後說，如果你作為一個普通人，按照劉易斯，泰森一樣的方式訓練，會怎麼樣？其實拳擊手訓練的內容，說白了，也就是那些，空擊，對打，腹肌，頸部，大小腿力量，和基本的肌肉耐力訓練，跑不出這些，細節上，可能根據不同的身體條件，技術特點和賽前準備略有不同，但是基本的東西是一樣的。
最重要的是，拳王和普通拳手的訓練差距，主要在強度，而不是具體內容，如果你的身體素質還沒有達到能承受得了同樣強度的訓練的時候，那麼勉強上大強度，完成不了訓練不說，肯定還會透支身體，恢復都恢復不過來。
訓練最重要的是適合你現在的水平，然後儘可能把自己逼到極限，逐漸適應後，再漸漸增加強度，而不是盲目崇拜高強度大量的訓練，你想想，人家練了十幾二十年的東西，自己憑什麼剛開始練就能上一樣的強度。
可以學的像樣，但不一定適合你。
拳擊看似簡單，其實在細節上是有區別的，特別是訓練環節方面，是有很大的不同，你想想，泰森一個晚上可以睡八個女人，天天可以如此，他如此體格，在訓練的量和訓練的次數上是不同的。
可以學的像樣，但不一定適合你。
拳擊看似簡單，其實在細節上是有區別的，特別是訓練環節方面，是有很大的不同，你想想，泰森一個晚上可以睡八個女人，天天可以如此，他如此體格，在訓練的量和訓練的次數上是不同的。
因此作為愛好者可以學學作為精神的偶像，但具體的練法還是要參考自己的體質，以適應為最佳。“運動量”，是指運動時身體所能承受的生理負荷，它由運動強度(運動的劇烈程度)與運動時間(每次運動持續的時間)兩個因素構成。在鍛鍊時，可以通過調節運動強度和運動時間來控制自己的運動量。
很多人都是按照他們那種方法去練習的，人的體質和各方面都是是不同的，就算按他們的練習方法進行練習，未必能達到他們的效果，怎樣練習應該根據自己的情況來定？100公斤的和200公斤的練習方法肯定是不同的的，所以不要根據別人的情況來要求自己，善於發現自己發揚自己的長處，避開自己的短處，這樣練習效果才會更好
很多人都是按照他們那種方法去練習的，人的體質和各方面都是是不同的，就算按他們的練習方法進行練習，未必能達到他們的效果，怎樣練習應該根據自己的情況來定？100公斤的和200公斤的練習方法肯定是不同的的，所以不要根據別人的情況來要求自己，善於發現自己發揚自己的長處，避開自己的短處，這樣練習效果才會更好
這樣當然比不了的。泰森和劉易斯，他們都是世界知名的拳手。如果按照他們的訓練方式去訓練，會讓普通人吃不消，而且還會耽誤後期的訓練。會把自己的身體搞垮掉。事情都得慢慢來。激發心中的鬥志和潛能。發揮自己的特長和天賦。有時間可以找人對練一下。要有計劃的去訓練，加強身體各部位的鍛鍊能力
這樣當然比不了的。泰森和劉易斯，他們都是世界知名的拳手。如果按照他們的訓練方式去訓練，會讓普通人吃不消，而且還會耽誤後期的訓練。會把自己的身體搞垮掉。事情都得慢慢來。激發心中的鬥志和潛能。發揮自己的特長和天賦。有時間可以找人對練一下。要有計劃的去訓練，加強身體各部位的鍛鍊能力
如果像劉易斯、泰森這些重量級的拳王練拳會使自己的壓力很大。增加心理上的煩惱。還會影響生活上的不快，以及工作的不順。作為一名小可愛我們要對自己好點，如果要練拳我有個建議
1、聽音樂練拳 2、找朋友對打 3、練習仰臥起坐鍛鍊腹肌的形成
別開玩笑，每個人都有自己的一套。不要去學別人的。別人是職業。
第一天不可能堅持下去，第二天腰痠背痛，第三天開始適應，只要按照此方法下去，體能會大幅提高，但最終由於先天身體條件和悟性，結局會大不相同。
我感覺會死 並且生不如死什麼叫專業 在以數據指導下叫專業什麼叫數據就是怎麼作不會死就好比十個健身教練 9.8的都是主要吃出來的 70%吃 30%練
相關推薦
