多給孩子喝這湯，再貴也別省，每週喝一次，身體倍棒，個頭蹭蹭漲 - 資訊定製

多給孩子喝這湯，再貴也別省，每週喝一次，身體倍棒，個頭蹭蹭漲

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斯佳麗的小廚房

1/11 最近孩子跟我抱怨說學校的伙食不太好，太久沒吃肉了，想著又馬上又要考試了，於是趁著他週末回家，說燉鍋他喜歡喝的牛肉湯，幫他補充些能量，好迎接下一週的學習。說起牛肉，它高蛋白、低脂肪，常吃不僅能增長肌肉、增加免疫力、補鐵補血、抗衰老、滋補強身等功效。牛肉的肉質比起豬肉更有嚼勁，不油膩，口感很香，因此深受人們的喜愛。

2/11 要想燉出軟嫩可口的牛肉湯，選對牛肉很重要，要選適合清燉的牛肉、或肥瘦相間、或有筋有皮，這樣燉煮好的牛肉肉質才鬆軟且鮮香適口，如牛腩、牛腱子肉、牛胸口肉等。今天的牛肉湯搭配上番茄和玉米，番茄和玉米不僅能為湯增加酸甜的口味，還能開胃去膩。番茄酸甜，玉米香甜，又能吸去油膩，與牛肉同燉煮，真的是口感獨特，微微酸甜，味美絕倫、好喝的沒商量，你要不要來上一碗呢。。。

3/11 【番茄玉米牛肉湯】\n原料：牛肉 1碗玉米根番茄 2個薑片 4片胡椒粉鹽適量\n製作：1. 牛肉冷水下鍋焯煮，焯煮出血沫後沖洗乾淨；

4/11 2. 將焯好的牛肉放入電燉鍋中；

5/11 3. 加入薑片；

6/11 4. 加入玉米段；

7/11 5. 加入番茄塊；

8/11 6. 一次性加入足量的水；

9/11 7. 加蓋，按壓下電燉鍋中煲湯功能鍵；

10/11 8. 時間到，牛肉湯燉好了，加入適量的鹽和胡椒粉調味即可；

11/11 小貼士：1. 牛肉燉湯前要先焯煮，焯出血沫後沖洗乾淨，這樣燉出來牛肉湯更為清澈； 2. 煲湯是要注意一次性將水加足； 3. 牛肉湯煲好了後再加鹽等調味料。

2019-05-31

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