在戒菸，不吸菸兩個星期了，最近感覺煙癮還是很大，大家最長多久癮會消失呢，可以分享一下你的經驗嗎？
我今年28歲，有13年的煙齡了，曾經嘗試戒過幾次，但均以失敗而告終。真正經歷了一次“戒菸”其實是2015年的時候，因為被人陷害，被關進了拘留所，拘留了15天，在這15天裡是沒有抽過煙的。裡面都沒有煙抽，所以大家不知不覺也沒啥煙癮，心裡想抽也是不可能有的，所以就不知不覺過去了。但是當出來以後，我老爸馬上給我買了一包煙，我馬上忍不住打來就抽，所以說這個煙癮要多久才消失，我估計至少不會低於一個月時間。
今天是19年1月2號了，我到現在為止是戒菸的第五天，這次並不是我計劃戒菸，而是因為前幾天生病，急性支氣管炎，呼吸困難，肺疼，那滋味簡單酸爽，一點想抽菸的慾望都沒有，所以我乾脆心一橫，將就這個機會，戒了算了。輸了兩天液體，現在身體是好了，可是隨之而來的煙癮讓我有點難受，我的控制了其實很差很差，，，，寫這個回答的時候我都在糾結我是不是寫完了要點一支呢。
當我想抽菸了我就在網上看關於戒菸的文章，心得，以及以後的生活方式，感覺挺誘惑人的，如果我真的能戒了煙癮，我想我一定會很自豪吧，說不定走上人生巔峰，迎娶白富美，當上ceo呢。
戒菸兩個星期了煙癮還是很大，這個也是很正常的，我的煙齡是十年，每天一盒半以上，抽菸跟吸菸似的，現在我已經戒了整整一年了，那我就分享一下我的戒菸經歷吧，看看能否對你有所幫助。
第一，戒菸後21天中，我是直接戒掉煙不抽的，我那時候戒菸前幾天就特別多痛苦，這段時間也是最難熬的階段，每天煙癮就上來N遍，每次上來煙癮就快速跳躍來抑制煙癮。中間還出現了一些戒斷症情況，後腦袋發麻，慢慢的過了大概21天以後犯煙癮的次數也越來越少了。
第二，戒菸後三個月中，煙癮越來越小了，注意力也比以前集中多了，但還是有，吃東西也比以前多了，鼻子通氣了，嗓子的灰色痰也少了。
第三，戒菸後到現在一年了，身體感覺恢復的特別好，喜歡上了運動，每天跑跑步，根本已經想不起來煙癮這回事了，但有時候會做夢自己又抽上了，哈哈，一定要遠離吸菸環境。切記。
因為煙癮據說要兩三年以後才能完全消失。把握好自控能力。不要在復吸了，不然那樣就得不償失了。現在感覺戒菸是非常明智的選擇，要不然還處在那種吸菸又很痛苦的苦海中。
最後希望在戒菸路上前行的朋友們一起走，互相鼓勵，加油，互相分享好的戒菸經驗，我們是可以的，沒問題。
先前戒了一個月的煙，基本上一顆不吸了，可由於家庭變故，(這可能是我的介口)，回老家幾天又吸上了。
這次元旦，也就是2019年元月一日，從今天開始，戒菸。
今天是戒菸的第二天，瓜子吃了一袋，糖也吃了幾顆。但還是有想叨上一顆煙吸幾口的感覺，一天沒什麼精神，有時總是打哈哈，心裡莫名的煩燥，也不知今晚怎麼熬。
自己想從明天開始，準備個錢箱，把每天吸菸的錢扔進錢箱，認告誡自己。
巧了，我還真的是戒了煙的。上小學時受鄰居大哥影響，就學會了吸菸。當時在東北，基本上每家炕上都有個煙笸籮，裡面是一盤旱菸（菸葉編成辮子再盤成圓盤），乾乾的一捏就碎了。想抽菸就去偷偷抓一把，用日曆紙或報紙捲成喇叭筒就中了。吸了三十年的煙，呼吸系統受影響，一感冒就痰多，而且會犯鼻炎病，常常拖個把月才好。十四年前，一次感冒引起鼻炎，竟然拖了近三個月，當時有戒菸的想法，就在這段時間沒吸菸，鼻炎好了，煙癮也就沒了。後來有一次朋友敬菸，實在推不掉就吸了一口，也沒入肺，感覺嘴裡奇苦無比，由此知道煙是徹底戒斷了。現在聞到二手菸味都厭惡了。
我有十五年的煙齡，後面基本上是一天一包半到兩包。抽到後面我發現有時候呼吸不順暢，才知道煙抽太多了。所以狠心戒了，我覺得戒菸最難的還是那個吸菸的習慣。每次沒啥事就想到抽菸，一想到煙就比較難受。反正這個難受期我是歷經了六個月才基本上消失了。我的方法是轉移注意力，一想到煙就找點別的事來做，或者吃點糖什麼的，但是不能老是拿糖來戒，這樣會讓你對糖上癮，而後戒了糖就又想抽菸了。反正我戒菸最難的就是前三個月。戒了煙好處還是相當明顯的，原來我抽菸稍微跑一段路就喘的不行，現在就比原來強太多了.所以戒菸什麼時候都不晚。而且現在抽菸的也比較少了
我參加工作以後，抽菸是戒了抽，抽了又戒，我不知道為什麼，身邊的人大多數都是抽菸者的話，我就很容易被“傳染”，如果身邊沒什麼人抽菸的話，我就也很少抽菸，所以，我覺得還是跟一個人的朋友圈，生活圈有很大的關係，我是這麼認為的！最近我腳骨折了，天天在家待著，下樓都下不去，我家裡的家規是嚴格不許有香菸味道的，有的話，會被老婆痛罵的，再說還有寶寶，所以，我從一開始的偷偷摸摸的抽，後來慢慢的演變為一根也不抽了，我覺得就是身邊看不到有朋友抽菸，還有家裡也沒有環境抽菸，所以慢慢的，一個多月了，盡然把煙戒了，真的很神奇，戒菸在我看來，就是這麼簡單。兩個條件☞一，不去抽菸多的朋友堆裡扎！二，讓老婆監督自己，多為家人想想！
兩個星期就是十四天，差不多就可以戒菸成功了，再忍幾天，就好了。當你戒菸到半個月時間的時候，如果成功了，你的鼻子裡就會出現一種新鮮空氣的感覺，出現另外一片天。
但是，要想戒菸成功，可不是那麼容易的啊。半個月，三個月，六個月，一年，三年，這些時間，都是梗。有許多人都是很難熬過這幾段時間坎的。有的人熬了一年都復吸了。
戒菸最要緊的還是意志力和毅力
再更新一下，更加準確簡單直接地回答你的問題。很多人對香菸以及戒菸都有誤解！
我們發現，絕大部分菸民都不知道自己為什麼要吸菸！都不瞭解吸菸這個行為的本質。
我們覺得，煙癮是一種不能自控的習慣，它不是先天就有的，而是通過後天的學習得來的。所以，我們完全可以通過另一次學習將它戒除！
在戒菸前必須把“香菸”的真相弄清楚，看清“吸菸這個行為”。 這樣才能心甘情願戒菸，而不是非常盲目地靠毅力去戒菸！
當你看穿了香菸的真相，自然而然就不會想要吸菸。看到別人吸菸內心是同情，而不是眼饞！
心裡不想吸菸，嘴裡不再抽菸。那麼你就真的把煙戒了！
這一切只要方法得當可能只要幾個小時，戒菸方法真的很重要！ 關注我們瞭解更多香菸及戒菸知識！
2018年3月份中旬第一次戒菸，沒有什麼痛苦和感覺戒了3個多月，7月份戰友聚會增加又復吸，2019年1月1日再次戒菸，已8天了，兩次戒菸都是一次性戒菸。
我戒菸半年還有煙癮，死扛著
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