年長的女排老球迷都清楚：

和老女排及黃金一代比，目前的國家女排的一傳，屬於集體嚴重欠費。

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老女排及黃金一代的主要一傳體系，平均能達超越820接近910的水平！

黃金一代的周蘇紅與劉亞楠等人的一傳都是超越910的逆天般的好一傳的好球存在，才會有副攻的各種快變的逆天般進攻！

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目前的國家女排實戰中，除了自由人也就張常寧一傳算過關，接近達到820，算是目前唯一能打小主尚且還算合格的國家女排隊員（這是那幫腦殘粉根本看不到的，世錦賽上的張常寧那是體能狀態低下加上心理高壓，絕非真實實力）；

要知道惠若琪打小主那才叫遊刃有餘，一傳接近910級別，讓對方的發球基本無攻，也幾乎不敢輕易追發惠若琪，正因如此，惠若琪的接發麵積主動擴大，進而主動勾引對方追發，這就大大釋放球隊其他隊員的一傳壓力，這才是郎導那麼看重惠若琪的根本，如今的張常寧比惠若琪的一傳還差一截；

事實上朱婷，曾春蕾，龔翔宇，鄭益昕的一傳也就730水平，對上強隊基本上能自保（碰上狀態不好還自保不了），打小主都費著勁，況且讓朱婷打小主保障她人，那是捨本逐末，偶爾為之可以，常態化是痴人說夢；

劉曉彤段放也就640的及格線上水平，對付普通球隊還可，遇到對方強勢的發球衝擊就垮了；

一旦對方發球超水平發揮，目前的三人一傳體系難保不崩潰，畢竟人家追發的永遠是你一傳相對最差的那位。

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回頭看看目前的古巴女排，還有一貫的俄羅斯女排等等，從不乏大力能砸的攻手，但是沒有穩定的一傳做基礎，大賽不可能走遠！

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如今的國家隊惡補一傳，只是欠課補課而已，沒什麼值得大驚小怪的，包壯也就是應景地鼓勵而已，還真當真了！？

作為主攻，李盈瑩的攻擊力，無疑是優秀的，但是嚴重偏科，並不卓越！

要想出人頭地，除非改打強力接應，否則一傳必須至少能接三輪！

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極其可惡的是從小帶李盈瑩的陳友泉，格局狹小而又急功近利，壓根不練不用她的一傳，還把孩子早早用到疲傷態！

要是早有心把李盈瑩培養成全面型主攻的話，怎麼會不趁早打基礎呢？？？

況且人家李盈瑩自己一直以全面型主攻惠若琪為楷模！！！

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而沒有一傳的李盈瑩也註定了超級替補奇兵的命運！

因為所謂的李盈瑩扣球不好攔，也不是絕對的！

主要是李盈瑩的扣球有兩大特點，讓生手有些打怵：

一是左手主攻。

讓習慣攔右手主攻的隊員一時不好精準對位，畢竟攔網考驗的是瞬間反應；

二是慢上快抽，加小旋。

姚笛是慢上，李盈瑩是小臂高速率快抽，動作小而快，相當具有隱蔽性與欺騙性，對方對位起跳的時機節奏也不太好找，加上有點小旋，攔網變向，並不太好攔防。

然而真遇到高手，一旦把握了這些特點，針對性採取措施，也就被解局了！

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李盈瑩一旦打的多了，人家多研究多適應，也就會遇到所謂剋星了。

而她的上限又決定了她很難擺脫剋制，畢竟李盈瑩扣球高度與彈跳滯空能力有限，不像朱婷無助跑的旱地拔蔥起跳都能經常超手。

比如：反應神速的孫文靜就找到了李盈瑩的攔網節奏，當然她很矮跳的高度一般且沒滯空力量也有限，還扮演不了真剋星的角色。

國內聯賽的副攻，和國際比還是差了很多，在國內聯賽橫衝直撞，並不能說明在國際上可以通行～

不要只看作為替補奇兵時的對荷蘭美國的高光，且瑾記韓國波蘭的翠藍羞辱！

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因此短期內李盈瑩，仍會被郎導作為超級替補奇兵，在關鍵場關鍵局關鍵分使用，會有更好的效果～其實也是郎導對她的保護！

拔苗助長，只會適得其反，等到李盈瑩一傳水平能達到730，才會被作為主力出場而不露怯！

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當然，今年國家隊聯賽前期，朱婷輪休時，李盈瑩會還是有機會主打一陣的。

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最後補充一點：

從袁心玥的表現看球員的心理心態變化～

很多人都覺得袁心玥進步慢了！

其實非也！

里約前的袁心玥是初生牛犢不怕虎，猛衝猛打，毫無心理包袱顧忌地去衝擊人家，此時的袁心玥是超水平發揮。

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里約後袁心玥功成名就，此時反而多了心理負擔，因害怕失誤而求穩，反而表現一般。

而此時對手也摸清了袁心玥移動慢的特點，可以加以利用，並且人家處於衝擊袁心玥的狀態，於是大家就覺得她平庸了！

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其實，不是袁心玥沒進步，而是對手習慣了她，人家成長更快了，反過來人家衝擊袁心玥，就反襯袁心玥不足了！

曾春蕾在明星賽上說蹙袁心玥的攔網，就有這層意思！

當然袁心玥的確有橫向移動慢的問題！

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這就是認知進步的螺旋上升成長規律！

這個規律，李盈瑩也逃不掉的！

畢竟她3.10扣球上限高度，制約了她～～～

而歐美攔網高手的一般高度平均超過3.10，

尤其是調整攻球能力不可能達到朱婷原地起跳常超手的高度水準～～～

突飛沒有，猛進可以！

星期天4月14日，漳州女排按部就班訓練中。但是還是有新的東西加入，比如二傳刁琳宇從二傳組轉入一傳組找感覺，六大邊攻手結合兩個自由人共同練一傳，鄭益昕也來嘗試一傳，接六大邊攻及男陪練李童的暴力扣殺。

一個主流就是全隊練一傳，所有人都要在安家傑指導下進行，包壯助理，李童暴扣，全體人員都要經過這一關，然後評分，用330、541和631三個一傳標準數據評定到位率，作為小考試的評比。

首先開始的是王夢潔和林莉開練一傳，後來六大邊攻張常寧、李盈瑩、劉曉彤、劉晏含、龔翔宇和段放輪番扣球，讓自由人來接，然後李童上，扣球讓自由人和邊攻手來接，第一節課完畢。

第二節課邊攻和李童扣殺，讓參與進來的鄭益昕和刁琳宇來接，最後評分。第三節，李童個人暴扣，全體人員加自由人再來六輪，這個時候李童一個大力扣殺，觸網急墜，李盈瑩快步上前接起，並完美到位。

這時包壯不無調侃的望著懵圈的刁琳宇說，刁啊！沒想到吧！大瑩盈一傳有進步喲！刁琳宇表示認可和支持，並拍李盈瑩肩膀給予鼓勵，一團祥和。 這不難看出，大女排仍然在全體苦練一傳，這無疑說明郎導宗旨不變。

全體都在練，二傳和副攻都在練，也是相當重視了。我們打法是與國際接軌的，二主攻+接應+自由人負責一傳，副攻三號位定點強攻，或著小副攻跑位交叉背飛、背快、雙背飛等技戰術。

這種模式要求全體人員技術無漏洞。副攻一般不接一傳，為何要練？比如李童發這個球下網急墜，邊攻手跑到位，副攻和接應都可以隨手接起來，必須有。

網友瘋傳艾格努多麼厲害，一個是艾格努自身條件好，但她不接一傳，綜合數據和朱婷沒法比高下。另外，意大利的塞拉、波塞蒂+自由人德吉納羅，都有六輪一傳能力，並且除去艾格努這個強攻點，邊攻都有下球能力和偷襲技巧，所以艾格努並非孤立的，也是全體發力，重點突出艾格努多一點罷了。

但是我們亞洲人沒有那身體優勢，不是絕對沒有，周蘇紅可以，但可遇不可求。就說艾格努也是黑人的佼佼者，並非都這樣。所以我們必須先練一傳這條生命線，保證不自失或少自失顯得尤為重要。

朱婷比較全面了，攻守平衡，攻大於守的能力。張常寧攻守也差不多，攻弱於守。李盈瑩攻強守弱。劉曉彤攻守都可以，穩定性差，劉晏含攻強守弱，段放也是有六輪一傳能力，攻強於守，穩定性差。郎導為什麼要苦練眾人一傳，明白了嗎？

假如李盈瑩在攻的基礎上，李童那種發球也能接住併到位，保持一個常態，那麼主攻線就厲害了，李盈瑩不止去打對角，和朱婷輪換上也可以有，節奏應該這麼變，而不是去突出李盈瑩或劉晏含的強攻，因為一己之力真弄不過她，多變、遊擊、全面是主流了。

相信封訓一個月了，李盈瑩儘管沒有傳說的那麼厲害進步會不少。練出來主攻三劍+接應四人對抗艾格努，還能不成功？我怎麼那麼不信呢？她也是人，打久了也會累得吐血。

朋友們怎麼看，歡迎評論留言，謝謝大家！ (胡是一哥)

包壯目前在國家隊負責訓練運動員的防守，其中一傳是主要的訓練項目。在此次集訓中國家隊更是把一傳和防守作為重點，因為畢竟朱婷尚未歸隊，整體技戰術演練還不到時候。那麼包壯作為主管教練，他更清楚隊員的訓練成果和訓練狀態，他肯定了這次集訓中李盈瑩的訓練效果明顯，一傳和防守能力有了飛速的提高，這是對李盈瑩刻苦訓練的肯定，也從打臉贏黑顛倒黑白，捏造事實攻擊李盈瑩的事實。李盈瑩的任何改變都牽動了球迷的心，喜歡李盈瑩的球迷為有這樣的改變而欣喜；贏黑們對於李盈瑩能力的大幅提高則處於恐懼中，他們更懼怕李盈瑩能夠成為國家隊主力隊員，而對一年來通過顛倒黑白，捏造事實攻擊李盈瑩，也沒有把李盈瑩給“摧毀”而萬分苦惱。在一片質疑聲中李盈瑩靠其一個強大的心臟，把這種質疑當成了訓練的動力，效果很明顯。全國球迷堅信，李盈瑩一定會成為世界級球員。同時也鄙視贏黑們不恥的行為，贏黑們會被當成過街的老鼠，人人喊打。

包壯這麼厲害怎麼給人打了一輩子下手，到現在還在國家隊混飯吃？

與黃金一代比，比什麼？比身高？比攻擊力？比一傳？魚和熊掌不能兼得。@木魚石OWEN 是爛木頭？是臭魚？還是硬石頭？告訴你李瑩盈的球商和手感是先天的，基本功是從小練出來的，一傳也是這樣，特訓能突飛猛進只是天方夜譚。現在女排的主要問題不是一傳問題，而是沒有能夠打調整攻的主攻手。李瑩盈不改打接應繼續用她的無解攻暴打木魚石之流的老臉

李盈瑩的進步與否時時刻刻牽動著攻擊李盈瑩的瑩黑們的小心臟，一有風吹草動馬上抓緊攻擊李盈瑩的人開始大作文章，大讚特贊世錦賽給中國人丟了臉面的張常寧，篡改事實，滿嘴顛倒是非，為張一分歌功頌德。這些瑩黑其實就是蘇粉和張粉，只不過你們擔心受怕是多餘的，本來張常寧的能力打國內比賽還勉強可以，軟弱無力的身板防守防不起重扣，一傳接不起強發，面對李盈瑩的爆扣用臉去攔網，這智商能不被爆頭，從世錦賽到聯賽半年時間，排球隊員在場上被爆的上下見血真是無語，我真不知道你們有如此大的膽量給張常寧搖旗吶喊，她的能力的確無法和李盈瑩相提並論，在場上一亮相就能看出她比李盈瑩差距明顯，李盈瑩上上個賽季就是防守第一，發球第一，扣球得分更是張常寧望塵莫及的，一傳比賽中很快會適應的，張常寧的價值在於讓中國觀眾永遠記住世錦賽用無能之輩打比賽創造了主攻得一分的尷尬的歷史記錄，這可是蘇粉和張粉永遠迴避的話題，是中國人心裡永遠銘記的傷痛。我必須尊重中國人的榮譽，不是尊重誰的面子，我尊重了誰的面子，誰尊重了中國人的榮譽。更希望中國女排避免世錦賽的恥辱出現，用有真實能力的隊員上場打出中國女排的威風。