對於精神上摧毀一個人，雖然說很難，但是我個人認為還是有一定的辦法的。

其實最主要的還是需要看想摧毀的那個人所最珍惜的東西究竟是什麼或者這個人最看重的是什麼（這句像是廢話...），然後我們就可以開展出來一個計劃。

拿身邊見證過的一對情侶來舉例子。

男生是個很有趣的人，普遍一些來說，基本上跳不出來這個人有什麼出處或者讓人非議的毛病。

女生呢，是一個看似簡單，但是實際上並不簡單的人。

這兩個人在一起之後差不多一年左右。女生似乎因為一些不得而知的原因出軌。

但是世界上畢竟沒有不透風的牆，男生通過某種渠道得知了這件事情。

讓人意外的是男生並沒有憤怒也沒有生氣甚至裝作一副不知道的樣子。

以上是接下來這個故事的背景。

在女孩的朋友圈裡，男生永遠都是完美的，今天過節日送了一款包包，明天出去玩自己不開心男生買了限量版的口紅，如此如此。

兩個人在女生出軌之後，又在一起差不多將近三年的時間。

三年的時間裡，男生一直在給女孩灌輸一種思想，用一種很溫柔的語氣，跟女孩說，女孩子天生下來就是應該被寵著的，女孩子跟男孩子出去永遠都不應該花錢，女孩子跟男孩子在一起想要什麼男孩子應該毫無保留的貢獻自己的能力來達到女孩子的目標...等等諸如此類的話。

GC的是，這個有趣的男生在接下來的三年裡，以自己“陽痿”杜絕任何與女生的性生活。

然後等這兩個人分開的時候。

我們看到了一個深情的男生，養了一個出軌的女朋友四年，有求必應，不管做什麼都百依百順，但是最後因為自己不行，而不能耽誤她的幸福生活，無奈之下只能痛定思痛的選擇分手。

然後又看到了一個公主，衣來伸手飯來張口，一股女王範，睥睨天下一幅王者姿態，只要不達到自己要求的都是欠自己的。

——後來聽說那男生換了個城市一年左右結了婚。

——後來也聽說那女生連續相親快三十了依舊單身。

很多時候想毀掉一個人，其實最簡單的方法就是慣著，捧著。

畢竟你捧著捧著，有種人就覺得天晴了雨停了他又覺得他行了。

而且摧殘掉一個人這麼殘忍的事情，交給別人去做就好了，自己嘛，默默推波助瀾一小下就可以了（笑哭臉）

這個問題很有意思。精神上摧毀一個人很難，需要各種條件的相互配合。但是，假設我們要摧毀一個人，從心理學的角度來說，摧毀一個人，就是瓦解他建立起來的自信和自尊，但是，一個人的自信和自尊往往是根據過去的成功經驗，慢慢的積累起來的。

我們可以這麼來看，比如：

• 讓目標把消極當積極，鼓勵他的失敗，告訴他失敗是成功之母，陪伴他，破壞他的失敗總結，把失敗原因引向別處，混淆失敗的個人信念，把失敗偽裝起來，不讓目標接觸到真實的東西；
  

• 給他一些負面的情緒，在他產生負面情緒的時候，迎合他，拖他下水，把七宗罪裡的玩意全部溜一圈，用人性來腐蝕他，讓他對慾望產生興趣，拋棄信仰，迎合庸俗。

• 經常給他一點甜頭，無所謂什麼方式，也無所謂什麼東西，要讓他覺得甜頭是個很好的感覺，循序漸進，讓他的價值觀和自我防禦機制，慢慢的放鬆戒備。

• 如果是女人就給他男人，如果是男人就給他女人，迎合他，順從他，像奴隸一樣對他好，言聽計從，讓他膨脹，讓他覺得舒坦，讓他覺得離不開男人或者女人。

• 替他擺平他擺不平的事情，做他永遠的擁躉和守護者，極大的放大他的自尊和自滿。

• 讓別人讚美他，讓別人圍繞著他，讓他有光環感，覺得牛逼。

• 給他可以和別人比較的方式和基礎，讓他有一種高高在上的感覺。

……

最後，將他擁有的全部拿走……堵死他的一切門路，不僅關上他的門，還要把窗戶釘上，最後連馬桶都要封起來，形成絕對的封鎖，應該可以摧毀一個人，從精神上來說的話……

去偽存真，專注與生活、生存環境，教育成長相關的社會與心理科學，有興趣的可關注，有問題可聯繫，共同探討。

從精神上摧毀一個人是特別殘忍的!就如一個人他認為愛情對他來說是命!他幸運的遇到一個他認為甜美可愛溫柔賢惠的女人，這個女人驚醒了他所有的感覺，他開始注意著裝了，工作努力了!刻意的省下一部分的錢給這個女人一些浪漫一些驚喜，對於自己所有的委屈與付出隻字不提!他只有一個心意對這個女人好，再苦再累也值得。隨著時間的流失，男人的努力，這個他認為甜美可愛溫柔賢惠的女人與他在一起了!這個男人就是晚上做夢也會開心的咧著嘴笑，所有的男人心裡都住著一個小孩，當小孩得到想要的東西的時候會開心的跳來跳去，跑來跑去!女人與他在一起後，他就要付出的更多了，想要給自己的女人美好的物質生活就要拼了命的去奮鬥!去工作，去加班，做好幾個工，出差等等!他的腦子裡他的身體唯一可以給他這用不完的動力的東西，就是他女人可以悠閒的在家擦擦桌子掃掃地做幾個可口的飯菜等他回家，還有他的女人在看到他精心佈置的小浪漫與小驚喜後開心幸福的笑容!這是一個男人的動力，一個男人的支柱!但當他突然一天發現這個女人跟另一個男人在一起了，還數落他是個沒有出息的人，窩囊廢，屌絲，傻叉等等……最傷人心的就是女人說與他在一起就是寂寞只是想找人陪，現在她找到真愛了，不顧男人的深情頭也不回的離開了。這一個這個男人就天崩地陷了！

想毀掉一個人，並且讓他生不如死，除了用肉刑方法，最好的效果是讓他人設崩塌，並讓他產生極大的認知缺陷，在未來時代已經轉變的前提下，他仍然被拽在認知缺陷裡，萬分苦惱困頓，活在痛苦的點上，無法和時間同步，失去能用正常的身心狀態再去感知事物的能力，無法再去吸收生活的美好，便再也無法走出來。達到明明活在陽光下，卻只看見黑白，達到深感活在煉獄中的效果。

一般情況下，可以讓一個人在人生進行的第一次人設，且綜合認知不成熟的精神狀態下經歷一個短期的進入人生高點，即是自身與社會的關係進入一個被外界推崇至高點的狀態，給予他極大的認同量，並且獲得真實的他尊反饋，再讓一場意外，使他瞬間從高點，落入最低點，這場意外並不是肢體傷亡的意外，而是一種在外界看來都是他自己造成的，做了錯事，賴不得別人的意外，讓他捲入到外界對他的誤解中，一種自作孽，不可活的假象。在外界和親密關係的誤解中，讓他迅速失去，被認同，被需要，讓他自己感到一輩子都不可能走到人生的自我實現這一步。最後成為一個別人看到，雖會多看一眼，但眼神裡並沒有尊重，成了可有可無的故事人物，很多人還對這個故事人們講都懶得講的社會關係中。

正常情況下，這個人不可能再能達到他之前的人生高度，他之後會活在一個想被翻案的自我世界裡，這個世界就好像讓子彈飛裡的張麻子兒子，攤開肚子端著粉，質問外界吃了幾碗，而法院早已經不是那個法院，民眾早已經不是那個民眾，只留下他，每天彷彿都站在那裡，面對空無一人的桌椅板凳，捂著自己的肚子，卻只聽見自己的聲音。久久活在這個世界裡，無法走出來。

其實說白了，就是在人生的第一次人設時期，尋找一個點，讓其發生人生斷層的效果，由於那個時候人的自我認知沒有完善，恰到好處的斷層會讓他活在認知缺陷裡，很可能是一輩子。

---致現S

感謝邀請，從精神上摧毀個體的心智能力，這是一個比較複雜的心理學問題，有很多的事情都有可能導致一個人心理失調而產生心理問題甚至是嚴重的心理問題。我可以從一個角度來去分析這個問題。

使自己墜入深谷的是自我的墮落

首先，我希望把精神上摧毀定一個大致的範圍，我個人認為，如果一個人的精神被摧毀，那麼，他面臨的可能並不是一定是某種心理問題或者是精神失常；在如今，我認為，很多人的精神都被摧毀了，例如：缺乏生活目標、混亂的自我認知、無趣的生活體驗、對生活和工作的不盡然的態度等等。

如果把這一切都歸於一種心理狀態，那麼我認為應當是自我認知的崩塌，想讓一個人從天堂掉落到深淵，那就去捧他，讓他認為自己是無所不能的，讓他在自我認知當中迷失，接著，再讓他置於現實的情況，看清楚自己、看清楚事實，這個人的自我認知很快會得到前所未有的自我批判，而強烈的自我批判以及較低的自我認知就已經可以讓一個人的精神力得到很大的衝擊了。

在這個過程中，自我認知底下、現實與自我的心理衝突都會導致一個人的情緒波動。而即使沒有人這麼去做，很多人已經將自己置於這種處境當中無法自拔。所以，一項心理學調研是這樣說，約有68%左右的人在臨終或者晚年時，最後悔的就是自己年輕時對於自我缺乏清晰的認知以及對於生活和工作沒有做出自己應有的努力。

最近有一條新聞比較火：說的是一位從騰訊辭職的創業者，在連續三次創業失敗之後走向了生命的極端，自殺了。

這是一條令人惋惜和悲痛的消息，無論我們與這位叫做“阿甘”的創業者是否相識，我們都會發現其實這個世界有很多像他這樣的人；在某個階段，他們有著眾星捧月的身份，但是，因為一些事情，讓他們從成功者變成了失敗者，這個過程中，摧毀的就是他們的自我認知，摧毀的是他們對於自我的期望，這是核心。

無論是誰，我們需要讓自我、外界置於一種比較平衡的環境時，我們才能讓自身的情緒狀態達到穩定，而情緒穩定是我們生活、工作的一切基礎。

答：從心理學的角度上去看，要想從精神上去摧毀一個人，其實也很容易。

只不過，這種“也很容易”必須取決於兩個前提條件：

1，“摧毀”這方的心理素質非常強大且精於觀察思考擅長髮現對方心理上（精神上）的弱點，並且對方對其在心理和精神方面幾乎是“頂禮膜拜”般信任或依賴。

2，“被摧毀”這方在人格心理（尤其是精神）方面存在比較明顯（很容易被刺激“出問題”）的“軟肋”，當被自己幾乎是在心理和精神方面“頂禮膜拜”般信任或依賴的一方在這根軟肋上稍微一“用力”挑動一下，頓時就會陷入一種異常自卑恐懼的竭嘶底裡之中，心理或精神瞬間崩潰……

要如何摧毀一個人？

從心理學角度，可以從解決一個人生存的希望來摧毀一個人。

我們看看世界各地的自.殺群體，除去各種各樣的自.殺原因（外因），歸根究底，他們是因為從心理上已經徹底喪失了生存意志。

覺得對這個世界再無活著的希望，所以他們就會選擇自.殺。

所以，如果想從心理上摧毀一個人，那就看他希望在哪裡，然後剝奪他的希望，而一個人希望的喪失會使他瓦解解決磨難的動力。

西漢景帝時期，漢景帝長子劉榮就是因為被酷吏郅都抓捕關押起來後，被剝奪了生存的希望，在心理防線被攻破後，在暗無天日的牢獄與害怕的絕望中選擇自盡。

人是精神性的絕對動物，精神被毀的話，無論一個人具有多大的能量，他都會在巨大的焦慮與壓力中因為神經系統的恐懼和奔潰而失去求生的意志。

一個人一旦求生意志被磨去，就等於從心理精神上趨於絕望而基本被毀了。

以其人之道還治其人之身～

那次給朋友幫忙，朋友在個五星酒店訂了100桌婚宴。試菜時一個朋友不小心打破了一隻高腳酒杯，酒店服務員要求賠付500元。我們不服，於是找來酒店負責人。大堂經理說，別說一隻酒杯500元，婚宴上地毯上如果發現被菸頭燙一個洞要罰100元的。朋友暈了：“那麼多客人我們怎麼控制？”經理說：“這是酒店的規矩。”朋友急了：“我不訂了，換別的地方！”誰知，經理把臉一沉：“可以，但5000塊錢訂金不退。這也是酒店的規矩。”朋友簡直要氣死了就要與經理拼命。氣氛一下子緊張起來，眼看喜宴要變喪事。我在一旁拉住朋友，對經理笑著說：“規矩大家都要遵守。這樣吧，你們先把地毯上的舊洞一個個數清，新增的我們買單如何？”經理一下子就傻了：“那……就算了。”我馬上打斷他說：“不能就這麼算了！”經理一下子緊張起來。我接著說：“我們遵守酒店的規矩，一定要求客人們注意不要隨地亂扔菸頭，以免引起火災。防火防盜防流氓嘛！不過客人總有吸菸的，請咱們酒店給每個桌上配幾個菸灰缸。我知道這不是婚宴的規矩，但咱這個五星級酒店必須立下這個規矩。這樣你好我好大家都好。再說，規矩都是人定的，人也可以更改規矩啊。”聽完我一番話，經理如雞啄米，連連點頭稱是。隨後的婚宴再也沒人來找事了，每個桌上規規矩矩擺了四個菸缸，所有的服務員更加規規矩矩了。經理見我就像老鼠見到貓。

每個人都有自己的人生觀價值觀，善惡標準，自信和尊嚴，想要摧毀一個人的精神，那首先就要把他最為看中最為重要的人和事，當著他的面，毀掉，讓他的心裡充滿悔恨和愧疚，這時的人，思維非常混亂和激動，急於報復，那就可以給他機會，從正面擊潰他，不給他任何希望和機會，不斷的讓他看他身邊的人被傷害，循環播放，最重要的一點，那就是要把他關在一個封閉的空間裡，什麼都沒有，慢慢的他的精神就會崩潰，他會永遠的活在痛苦當中不得解脫！

作為心理諮詢師我不會告訴你如何摧毀一個人，如果你問如何幫助一個人的話我會告訴你。