每個人的頭上都有幾隻頭蟎，與人和平相處，相互共生，但是當頭上的頭蟎數量漲到一定的數量的時候，就會導致頭髮油、頭癢、頭皮屑增多等，終極危害是謝頂變禿。

頭蟎喜歡溫熱潮溼的環境。以吃油脂、皮脂屑、微生物等我i食物。在日常生活中，稍微不注意就容易給頭蟎製造了瘋漲的機會。

1、熬夜，現代沒幾個人幹大聲或自己不熬夜，熬夜已經成為一種常態。很多人熬夜的人都會發現，熬夜過後自己的頭髮變得特別油膩。這是因為熬夜會影響新城代謝導致內分泌紊亂，從而頭皮分泌大量油脂，導致頭髮變得很油。而油脂是頭蟎瘋漲的條件之一。

2、三五天或者更長時間都不洗頭，頭髮不需要天天洗但是也不能三五天都不洗。經常不洗頭，頭皮上會有大量的微生物附著在頭皮，而且頭髮變得油膩，這也就滿足了頭蟎的生存條件。

3、室內陰暗潮溼，床上用品長期不更換清洗暴晒。頭蟎除了寄居在頭上之後，室內床上用品也是它們的寄居地之一，到了晚上就會從這些物品上爬到人的身上，然後住下來，長期下去，當身體寄居的頭蟎達到一定的數量的時候，則開始大量爆發，從而導致頭髮油膩、頭癢、頭皮屑增多最後導致掉髮謝頂變禿。

絕大部分的頭髮問題都能找到跟頭蟎的關係。毛髮專家與皮膚科專家已經證實，頭蟎喜歡吃頭皮油脂，啃食髮根為生，並且分泌解脂酵素，侵蝕皮脂腺，阻塞毛囊生長，令毛囊萎縮，引起脫髮或禿頭，直到謝頂。因此在日常生活中要做好頭蟎的預防工作。

1、不熬夜，養成良好的生活作息習慣，多吃蔬菜水果。

2、經常使用有機迷迭香葡糖苷洗髮水，有機迷迭香含有豐富的除蟎、抑菌、抗炎的成分，而且親膚效果好，不會輕易被水洗去，能夠深入頭皮深層殺死頭蟎。而葡糖苷是一種來源於天然植物的非離子清潔成分，是所有清潔成分中最好的，清潔效果好，溫和不刺激。能夠深層清洗掉頭上的被殺死的蟎蟲、蟎蟲卵。

3、經常清洗更換室內床上用品，室內保持乾燥通風。

當然如果頭上頭蟎已經感染得非常嚴重了，已經大量掉髮，甚至頭皮已經發炎了，建議就醫，然後再配合好個人生活衛生習慣。

洗完頭髮不吹乾就睡覺

洗完頭髮一定要吹乾，不吹乾就睡覺非常不健康，很容易滋生頭蟎。

高脂肪、高蛋白飲食，攝入油脂過多

飲食上如果太油膩，頭髮自然會跟著油膩起來！

精神壓力大，失眠熬夜

壓力太大，表現出來就是頭皮上的油脂很多。

抽菸，喝酒等不良的生活習慣

抽菸喝酒這些不好的生活習慣，會造成頭皮免疫力降低，讓真菌（馬拉色菌）有機可乘。

生活習慣，主要是衛生，有朋友北方的不洗澡滿身是蟎蟲好嚇人。

新年好！謝邀！頭蟎瘋長是有適合頭蟎生長的環境。是人們不良生活方式和不良生活習慣造成的。主要原因是不注意衛生、熬夜、縱慾、過食辛辣引起脾溼下陷撥陽動風，上熱下寒使頭部皮膚闔閉不固，製造了非常適合頭蟎生長的溼熱環境。除去溼熱，頭蟎自動消失！

你好，建議你平時多注意個人衛生，床墊和枕頭要保持乾燥、潔淨，經常在太陽好的時候拿出去晒一晒；

最好每個月把所有被罩、枕巾、床單放進60℃左右的熱水中燙洗，以殺死藏身其中的蟎蟲，從而抑制頭蟎的生長。

希望對你有幫助。