一個高度自律的人有多可怕？
很多人對於高度自律的人的理解是存在偏差的。因此才有了“可怕”的說法。當然，這也算是一種心懷敬畏的另一種表達方式吧。
老鬼暫且梳理一些高度自律之人的特點、根源，這對於我們逐漸的形成自律是有幫助與啟發意義的。
一、請一定明白：我們看到的很多高度自律的人，其實他們已經不是“自律”，而是一種習慣而已。
在很多人看來是很難堅持的事情，在那些人的意識裡，只是一種習慣而已。是一種如果到時間了、到了某個情況下必然、一定要做的事情。——就是這麼簡單！
他們內心裡根本沒有所謂的“堅持”兩個字！甚至說：如果到了某個事件，某件事情、某個行為、某個工作如果不做，會不自在、不舒服、感覺少點兒什麼。
不做，才會讓他們感覺不舒服！感覺少了點兒什麼！感覺渾身不自在！
因此，“堅持”兩個字，只是在形成、養成某種習慣之前的一個階段而已。過了那個階段，一旦變成了習慣，那就不是什麼難事兒、什麼不可以堅持的事兒。
這其中，最難的就是前期讓自己形成習慣的過程！一旦逼迫自己度過了那個“堅持”期，才會發掘很多別人看來很難規律性去做的事情，其實並不難！
大言不慚的拿老鬼自己舉個例子吧：
這篇問答文章，當大家看到的時候，其實在之前至少三五天甚至一週前早就寫完了！老鬼的一個習慣是：永遠保持有至少一週至十天以上的可以用來每天上傳到今日頭條問答版塊的文章！也就是不低於二三十篇！
這已經形成了一種習慣。只要庫存低於這個文章數量，老鬼即使不睡覺也要將庫存補充到這個數量級！因為，老鬼也不敢保證每天都有時間寫文章！萬一偶爾有一週時間忙的不亦樂乎沒時間寫東西，也不會造成斷檔、不會造成很長時間內沒有內容每天做分享。
習慣而已！就是這麼簡單！
而很多初入自媒體創作的朋友，根本沒有什麼存貨。每天到點兒了就得寫，這會造成當時情緒、身體、靈感等等原因而文章質量下降！
任何一種行為，一旦形成了習慣，才能真正促進自己的發展。
二、高度自律的人，情商是穩定的，或者能夠將情緒轉移、化解、暫時封存
要想高度自律，一定受到一個因素的影響——情商。
我們都身處社會、職場，每個人每天都會遇到各種不如意、不順心，都會有這樣、那樣的問題、事務需要處理、化解、面對。都可能面臨各種壓力、逆境。——不可能有多少人走運都一切都順風順水。
在這樣一個大家基本一樣的前提下，之所以有些人能夠做到高度自律，就是因為他們比別人的情商要高很多。或者能夠極快的讓自己的情緒消失、化解。不至於自己長時間出於某種低落情緒或者鬱悶、糾結的思維困境之中。
這樣才能不受外力影響的去做每天規律性要做的事情！
老鬼身邊就有無數的朋友，他們幾乎都曾經給自己定過某些目標、發過某些誓言、做過某些承諾。
但幾乎百分百自己打臉了。原因往往是：這段時間太忙了，這段時間某個事情纏住了、這段時間心情不好、這段時間身體狀態不好........
其中非常重要的原因，其實就是情緒、情商！情商低、情緒不穩定、不能較快速度化解不良情緒、不能及時止住自己的壞心情，人是不可能規律性、高度自律的做事的！
三、喝雞湯、一時衝動、錯誤的目標制定等等，都不能讓人形成自律的習慣！
大家現在都清楚，那些勵志的文章、書籍、網絡視頻，幾乎屁用都沒有！只能讓人一時衝動。往往過不了幾天，熱情就消退了。自己會迴歸原來的狀態，甚至更糟！
另外，錯誤的目標設定，往往也是導致我們無法從“堅持階段”逐漸過渡到“習慣性自律”的！
例如，很多人都聽過一種目標分解法的東西、玩意兒。告訴大家先設定一年的目標，之後層層分解，最終會發現每天要完成的工作、要乾的事兒往往很簡單。
這種東西，也往往常見於創造財富方面。
這些東西，老鬼明確的說：這是糊弄鬼的玩意兒！屬於邏輯上看似天衣無縫，實質上毫無用處的花架子！
原因非常簡單：我們連控制自己一週的“能力”都不具備。甚至連好好的計劃自己一天、並且完整的執行一天的規劃、計劃的能力、水平都還沒有達到！別拿一年的東西自己糊弄自己！
不信您可以試試：先設計一個一週或者一個月的目標，然後拆解。看看自己的目標設定與自己的實際行動之間差異多大？！
任何的能力，都是一天天鍛煉出來的！先具備了控制自己一天的能力、一週的能力、一個月的能力再說吧！當你逐漸的能夠控制自己一個月的計劃與執行，能夠讓二者匹配了，你才能準確的評估自己給自己設定的一年規劃是否靠譜！
我們中國，之所以能夠準確的設計、制定自己的五年發展規劃，那是因為有一個強大的、對中國的現狀與未來有準確把控的智囊團在發揮作用！
我們的五年規劃，絕對不是拍著腦袋弄個數字，之後倒推著每年分攤出來的！那是對於我們祖國的過去、現在能力、實力、發展走向等等有準確判斷與認知為前提的！這是多少年積累下來的東西。
我們個人，對於自己的潛力、能力、規劃能力等等，幾乎都沒有一個客觀的認知！您別不服氣！還是先從最短的一週、一個月開始訓練自己吧！這個過程，既能嚴格要求自己（因為時間不長，有盼頭！），又能體驗、體會自己真實的潛力，也能夠讓自己清楚自己設定的目標是否科學、合理。之後做相應的新計劃的調整（可以加碼或者減碼），反覆幾次，你才能逐漸有能力給自己設定更高的目標！
否則，自律？別想！
就談這麼多吧。這個話題很大。老鬼上面內容，算是拋磚引玉吧，希望朋友們留言談談個人的更多看法。
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越多分享，越多收穫！
我不知道自己算不算一個自律的人，更不知道什麼是高度的自律，也不清楚自己可怕不可怕。
但是我卻活成了別人眼中的那個自律的人！
因為我堅持4:30早起 800多天
堅持健身三年多，減肥58斤
堅持閱讀3年多，知識和認知多維度的得到了拓展。
或許是因為這樣，我成了別人眼中自律的那個人，
但是！
我卻從來沒有覺得自己是一個自律的人！
更沒有覺得自律的人有多可怕！
這可能要取決於我對自律的理解
在沒有早起、健身、閱讀之前，我和自律這個詞沒有什麼關係的
現在當很多人來請教我如何自律的時候
我發現自己和自律已經撇不清關係了
我必須要思考，
到底什麼是自律？
很多人說自律就是習慣
很多人說自律就是剋制
很多人說自律就是堅持
如果說自律就是習慣，就是剋制，我認為我不是一個自律的人。
因為每個人身上都有習慣和剋制的部分，
你每天早上起來刷牙的習慣，你每天刷手機的習慣，
能說你是一個自律的人嗎？
現在我認為，別人眼中的自律
是一種秩序感。
我每天早上4:30起床
已經堅持了三年了
800多天，很多人評價我
馬老師真自律！
我們家孩子不到6歲，
每週五天上午7點起床堅持做一件事
這件事情她已經堅持了三年了
她一定很自律！
我老婆
每週5天7點起來，堅持做一件事
已經做了5年多，
她一定很自律！
但是我要說的是，我孩子堅持的事是上學
不出意外，他還要堅持20年
我老婆堅持的事是工作
不出意外，她也還要堅持20年
那現在還覺得她們們自律嗎？
這絕對不是自律，而是社會價值觀下建立起來的一種秩序感！
要知道在工業革命之前，人們的工作是以家庭為單位的
也就說沒有早起上班這一說的
之前沒有學校教育的時候
孩子也沒有早上上學這回事兒
把時間拉長，與過去相比
現在我們每個人豈不是都很自律？
你發現沒有，自律就是一種秩序感。
現在看看，我在別人眼中的自律是就是這種秩序感
無論早起還是健身，我首先要給自己建立起秩序
看看這張圖是我15年初開始養成早起習慣時候用的
是不是像課程表，每學期的課程表，我們最開始都貼在文具盒上
幾個月後就撕掉了，為什麼？已經記住了呀！
這張表也是，我跟蹤了3個多月，就已經不需要了，
我的身體自動會把這張表記住。
所以，所謂的自律，養成的第一步就是打破舊秩序，建立新秩序！
那現在需要回答，為什麼人人羨慕自律的人？
因為自律是秩序感，秩序感意味著什麼？
想想如果沒有上學的制度和課程表這些秩序，
你看著新學期發下來的一大摞教材，
根本不確定什麼時間學的完？也不知到每天該學什麼？
而有了這些秩序，你就會很確定自己的學習進度！
有了秩序感，我們就對未來有了很多確定的掌控！
對了秩序感會帶來掌控感，而掌控感的本質就是安全感！
這是人類最本能的追求。
到這裡答案很明顯了，自律這玩意兒的本質是秩序感！
如果一個人很需要養成自律的習慣，
那一定是這個人生活比較混亂，缺乏安全感。
同樣，如果一個人生活有條不紊，
像學生群體、軍人這些人，
他們根本不知道自律這回事兒！
因為沒有這個需求。
好，給自己定一些秩序吧！
很快你就是別人眼中自律的人
至於可怕與否，在於秩序要求你做的事情！
這是另外一回事！
很多人覺得，自律了，才能鍛煉出自己想要的能力。其實不是的，自律本身就是一種了不起的能力，擁有“自律”這種能力的人，毫不誇張的說，人生會一路開掛。
我自己其實不算一個高度自律的人，但我看到很多人因為自律，確實過得越來越好。我非常羨慕，也很佩服他們。
一，自律，是一種可怕的能力，它會讓你的人生開掛
01 一個陌生女孩的真實考研故事
我在某分享類APP上，關注了一個女孩子，她每天雷打不動的4：30起床複習考研，堅持了200多天，大冬天的時候我們8點起床都需要勇氣，她也只是把時間從4：30提到了5：00，每天都看見她準時在APP上分享自己當天的學習計劃，晚上做總結。
當然，她考上了心儀的學校，考上那天，她晒出了自己這一段時間的計劃本和參考書，厚厚的一摞，碼的整整齊齊，邊角已經翻爛了。
看著滿心的感動，200多天，如果每天打打遊戲，或許一晃眼也就過去了，但拿來實現自己的一個夢想，或許也能改變自己的一生。
別說讀書無用、讀了研出來還不是面臨找不到工作這樣的話，讀書無用那是小概率事件，一個人能為了考研如此自律，還有什麼是做不到、做不好的呢？
且問自己：不說每天4：30起來複習考研了，就是讓你連續30天6：00起床，你能做到嗎？
02 我的大學同學，是個學霸
大學的時候，我有個好朋友也是如此。大四那年，她突然決定考研，並且跨專業考廈大，當時時間倉促，我們的本科院校和廈大本身又有很大的一個差距。她考上的希望很渺茫。幾個要好的朋友都勸她再考慮一下，萬一考不上又錯過了招聘怎麼辦？但她是個特別有主意的人，決定了就馬上就開始查找相關的資料，著手複習。
身邊的同學要麼已經去實習了，要麼在談戀愛、追劇，只有她每天背個大書包去上自習，雷打不動。結果當然是她如願考上了。
如今，她剛剛研究生畢業，拿著高薪，做著喜歡的工作。空閒的時候，仍然在孜孜不倦的考著各類相關證書。
很喜歡那句話：“自律給我自由”。我覺得，一個高度自律的人，一定是非常自由的，因為自律意味著他有更多的時間去做自己想的事，成為自己想要成為的人，他們所看到的，是不自律的人想象不到的風景。
03 我自己，正在因為自律而獲益
我一開始也不會寫文章，邏輯性不好、寫的文章乾巴巴的，可讀性也不高，那時候我每天都很焦慮啊，不知道自己適合做什麼，該做什麼好。後來想，既然不知道做什麼，那從自己不會的下手好了。
不會寫文章，我找來了很多寫作技巧的書看；思維邏輯不好，我看了《簡單邏輯學》、《結構思考力》、《學會提問》……總之就是缺什麼，補什麼。從2017年12月開始，每天至少都會抽1個小時來讀書。一開始需要強迫自己，哪怕是看個一兩頁，後來養成了習慣，每天不看書總覺得少點什麼。
到現在，關於時間管理、寫作、思維訓練、個人成長，凡是那些自己不懂但又想了解的，我都看了很多，慢慢的也學到了很多方法。於是做了這個頭條號，把自己的心得和自己用過覺得不錯的一些方法分享給大家，沒想到由此幫助了一些朋友，受到了不少人的關注和點贊，還得了幾次青雲計劃的獎金。
如今，我也不再焦慮了，慢慢摸到了自己的方向，也有了自信，我知道自己能通過這種自律能力去克服自己的不足，讓自己變得更好。
你看，要是我不自律，沒有堅持看書，也不會有這個額外的收穫。
二，自律也是一種能力，需要訓練
在看了很多書之後我知道，沒有什麼成功是一蹴而就的。很多事情都需要多堅持一天看看，任何技能的練成都需要時間，自律也是一種技能，也同樣如此。
那麼如何練成自律這項技能呢？
01把自律當成一種任務去做，只要完成“自律”就好，不要想太多
就拿前面考研的例子來說，如果你覺得自己只有200天了，特別慌張，堅持了幾天好像學習效果也不是特別明顯，那每天4：30起床還有什麼意義呢？
先不要想如果考不上，自己這麼努力有沒有意義，你只要刻意的去訓練自己“自律”就行。比如，你需要4：30起床，那你就想“我今天的目標就是4：30起床，只要起床了，我今天就成功了。”
完成了第一個“起床”的目標，接下來是7點開始複習，你就想“我7：00~8：00的目標是坐在桌前，不玩手機，做一份英語卷子，我只要把這個目標完成就成功了。”
以此類推，不要去想這麼努力考不上咋辦，只盯住眼前，把這一小時需要自律的事情做完就好，堅持一段時間，自然會變成習慣，那時候你就無需強迫自己了。
健身也是一樣的，定了目標每天7：00去健身一小時，即使非常不想去，只要7點套上運動服，到達健身訓練的場地就算成功，時間久了，自然就開始健身了。不要一開始給自己太大壓力，想太多。
02拆解目標，一開始從最小的要求開始，把自律變成習慣
剛開始訓練寫作的時候，我是從每天100字開始的，真的，毫不誇張。那時候我是個思路不清晰、特別沒有條理的人，想練習寫作也無從下手，我就強迫自己回答三個問題：
“今天我遇到了什麼印象深刻的事？這件事哪些地方讓我印象深刻？我從中學到什麼？”然後把它寫成一篇文章。
如果當天看了一本書，我就會要求自己回答這三個問題：這本書講了什麼？有哪些地方令我印象深刻？現實中我可以怎麼去用？
如此堅持訓練，我現在寫文章輕鬆了很多，看書也能很快提煉出重點。雖然我仍然在堅持做這個事情，但是已經不需要再強迫自己自律了，而是已經成為了一種習慣。
以上，希望對你有用。
我看著她都是懷敬畏之心😄
我的朋友阿戴，是我見過最自律的一個人。她入侵了我的生活，徹底把我改造了。
她喜歡運動，無論春夏秋冬，每天慢跑5公里，如果遇到颳風下雨，就室內運動。還把我帶溝裡了。
她泡腳，無論春夏秋冬。又把我帶溝裡了。
她喜歡爬山🧗♀️，一個月要去兩次白雲山，走山路的那種，毫無疑問的我又掉溝裡了。
她喜歡文學，每個月都要讀一本書，中山圖書館她經常去。
她信佛，每逢初一十五她都要去西門口的孝感寺，那條路上有許多“偽乞討”者，她總是一路給零錢，我曾和她說過那些人都是“偽裝者”她依然我行我素，善良的過分執著。
她每天都堅持吃早餐。是每天。而且我不吃早餐的習慣被她糾正了，現在不吃早餐不行胃難受。
她從不吃垃圾食品，我和她工作一年多從沒見她吃過，但是她會買給我們吃，她出去吃大餐回來總會給我們帶小蛋糕🍰，樂此不疲的。
過紅綠燈就算路上沒有車🚗也從不闖紅燈。
現在她回她老家汕尾工作了，感謝我身邊的朋友使我變成更好的自己。
有時候自律能夠決定一個人的成功與否。我舉幾個簡單的例子說一下吧。 先說一下自律到底能有多可怕。如果一個人十分的自律，那麼他就可以控制他自己的靈魂和生命，能夠拒絕一切他不想要的慾望。這是一件十分可怕的事情，舒服了一個人可以連自己，最原始的慾望都能拒絕的話，那他做一件事情就是單純的去做，不會摻雜任何其他的雜質，那這個人做一件事情，一定會比別人快上很多。 說一下我的一個大學室友吧。我那個室友簡直就是一個強化版的自律王，他每天早上五點準時起來背單詞，然後開始吃飯，學習，中間完全不停，直到下午六點左右去跑步鍛鍊。鍛鍊完之後去衝個涼，然後回來看書看到十點左右，然後在十點半準時睡覺。可以說大學四年有99.99%的時間他都是這麼過的。剩下來的那一點機率是因為我不在宿舍，不知道。當然，他這個努力回報也是很大的，他四年幾乎包攬了所有的獎學金，在校期間基本上把所有和專業有關的獎都拿了一遍。最後順利保研，並且學校給了他很多的助學金。 所以說一個人如果十分自律的話，那他的人生一定不會差。
我見過一個高中生，那會高三就已經決定把英語當做自己的職業。
然後就開始把自己業餘時間都花在被英語單詞。
後來經人推薦，到知米上去鞏固英語學習。每天都會打卡，然後就一直堅持，重來沒有間斷過。
就算過年，放寒暑假，仍然會每天打卡，都來到了一流大學進修，這個習慣也沒有改過。
現在已經第7個年頭了，每天打卡，從來沒有間斷過，打卡率100％，一直排在學校榜的第一名。
我覺得這樣自律的人，的確很可怕。一旦堅持做，就會一直做好。甩一般人十條街。
我後來慢慢發現能堅持做好一件事，就會養成好的習慣。
以後就會把是一個持之以恆的人。
一個高度自律的人太可怕了，我想應該沒什麼他們辦不到的事情吧
這樣的人對於我是可望不可及的，和他們的距離感來自於我和你們看起來一樣，但其實我們完全不同，他們永遠知道需要幹什麼，該怎麼樣去幹，該什麼時候去幹，不該幹什麼，不管你說什麼，對不起，我已經給自己這樣的規定，沒有什麼讓他們妥協，簡直是神一樣的存在。
學習工作中的就不說了，很多迫於KPI的壓力都會去按時按量完成任務，我最佩服的就是在飲食方面可以節制的人，過了30歲後，我才真的知道肉肉真的是吃出來的，30歲之前沒有肥胖的煩惱，過了30歲肥胖如影隨形，已經很難從肥胖的自卑中自拔，面對吃的，我是怎麼都停不下來的，特別是做了家庭煮婦的我
節食就算了，他們還能堅持運動，我是一坐下來可以把凳子坐出個窩的人，人不動就算了，腦袋也懶得動了。。。。。。
真的不知道是什麼樣的力量可以讓那些神一樣存在的人如此自律，太可怕了！自律將是我終身的練習題。
感謝邀請，我來講一下，我身邊有一個高度自律的人。自律不能說是可怕，要說是多麼好的一個習慣，如果一個人是多麼的自律，無疑他的人生是多麼成功，他能很好的控制自己的人生。生活中就是有多少不能很好的自律，才造成自己的人生很失敗。
一，小侯同學，我的初中同學，也是一個宿舍的室友，每天起早貪黑的學習，生活也是那麼的有計劃。他的生活和學習如如何自律法，每天早上六點就起床，出去跑十五分鐘的步，而且是很準時的哪種，從不超過一秒鐘。回來就開始刷牙洗臉，然後就開始背英語單詞和語法，從不放過每一分鐘，然後就開始推算數學和物理公式，這個過程得繼續一個小時，然後就去吃早餐，上早自習，這時候已經七點五十了，早自習，是背語文和英語單詞的時候，每個人可以自主選擇。接著就是上課，他上課就是幾乎的認真，每次都是積極回答問題，老師也喜歡讓他做榜樣，而且是各科成績都非常得好，幾乎接近滿分，比如數學和物理或化學。
到了中午，吃完午飯，他躺在床上看一會課外書，睡一個小時的午覺，又開始了下午的課。下午時間他就是各種刷題，做卷子，反正所有時間都泡在書海里，沒有多餘時間像其他同學去玩。學校的各種助學金，獎學金，補助，其他同學需要申請，老師直接把名字給他寫上，從來不用考慮，各種競賽，他總會拿到名次。他從來不玩手機，甚至連QQ號和微信號都沒有，他的手機就只有我們所稱的老年機。
他的學習生活都是如此的有計劃，有規律，你說他自己如此的自律，他的人生可想有多麼成功，除非不出意外。中考的時候，他是縣裡的第一名，按省裡排名也是一百以內。
高考的時候，聽說他考了689分，好像去了什麼重點院校，具體在哪裡，就不得而知了。
綜上所述，一個高度自律的人，無疑他的人生是成功的，他能很好有計劃的控制自己的人生。自律的人，已經養成了一個好的生活習慣，他不會痛苦，有的只是高興，因為他每天都過得很充實。
自律是生活中非常重要的事情，也是一個人成功的關鍵性因素。那麼，一個高度自律的人有多可怕？
個人真實經歷。
我不知道高度自律有多可怕，但我知道自律肯定能成功！剛上初中的時候，覺得學業和考試很簡單便吃老本，前兩次考試就落得倒數的下場。後來老師公佈了前十名的福利和我自己不甘心，我就規劃了每天學習和玩的時間，早上6點鐘準時翻身起床學習各種知識，後來考到了班上十多名，之後一直保持前十名，最後考上了重點高中的重點班。
自律偶像-彭于晏。
其實說實話，彭于晏的演技是一般的，但是他敬業的態度非常讓我欽佩。為了演戲而健身，為了塑造好角色去學習，不但把角色的特點完美的詮釋給觀眾，自己還獲得很多技能和相關認證獎項，現在他也是每天保持運動和健身。談到彭于晏，我們第一時間想到的關鍵詞就是自律和man吧！
那麼一個人怎麼開始自律呢？
規劃。
不管做什麼事情都必須要有規劃，就像修房子要先搭架子一樣，才能更順利地開始後面的工序。有了規劃你才知道你要做什麼，你要怎麼做，順著規劃做更容易達到自己想要的效果。
目標。
想自律，想成功，目標是最重要的，因為它是你要努力前進的方向，沒有目標你將會感到迷茫，有了目標你才知道自己要更加自律做自己應該做的事。當然，每個人的目標都不一樣，可以從小目標開始，比如王健林就是先賺一個億，你也趕快設置個目標吧！
放下“垃圾”時間。
什麼是垃圾時間，就是玩手機，打遊戲，閒聊很多不是很有意義又浪費時間的事情，作為一個要自律的人來說，這些東西大部分都應該捨棄掉，把時間拿來做更多有意義的事，為自己未來的人生路鋪墊好基石。
自律真的是很重要的事情，它能很大比重的決定你能否成功！喜歡飯飯內容的小夥伴，點點關注唄！
現在想起來都覺得真的很佩服他，他是我的老師，這件事情讓我徹底改變了自己的看法，我覺得有夢想並且自律的人真的很可怕，太了不起了，下面我來說一下！
我決定考研的時候是報了輔導班的，因為是跨專業，所以覺得報輔導班更穩妥一點，在輔導班老師除了講知識以外，可能是怕學生覺得枯燥，有時也聊聊天，說說自己的經歷，那天我在上英語課，視頻上講課的老師是徐可風，當時講的是學習英語的方法，講完之後他說要講一個故事，大三的時候決定要考研，但當時並沒有非常的努力，只想試試水，報了北大但理所應當的就沒有考上，第二年因為六月份就大四畢業了，所以有半年的時間是在家裡複習的，第二次考北大他真的很努力，清晨起來的時候街上的路燈還是亮的，真的很努力，可是還是沒有考上，當結果出來的時候，他爸爸一夜之間白了頭，老了很多，他的女朋友跟他分手了，指著他說我還以為你有多大的本事，當他爸爸的同事聽說這件事後，決定要幫幫他，他去見了這位老師，跪下給他磕了三個頭，考研的第三年他還是起的很早很用功，起來時街上的路燈依舊是亮的，就這樣他以全國第六的成績考上了北京大學，他講完的時候基本上所有人的眼圈都是紅的。
我很佩服他，因為只有考過研的人才知道壓力有多大，到了七八月份有多難熬，得有多自律才可以每天起來是路燈還是亮的，真心佩服！
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