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低卡路里早餐，好吃又管飽，正在減肥的你還等什麼
啊你壓到我頭髮了
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雜糧粥是減肥愛好者的最愛了。其中有美白消腫的薏米，抗衰老的蕎麥米，有補血烏髮又富含膳食纖維的黑豆，有富含花青素的黑米，如果想，還可以加更多的材料進去。營養、暖身、養顏、減肥，這一碗粥，都可以做到。（圖片來自東方IC）
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切好的饅頭片放到攪拌好的雞蛋液裡，裹上一層蛋液，再放到鍋裡小火煎至兩面焦黃，煎好的饅頭片焦黃酥脆，既省油又好吃。（圖片來自東方IC）
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調一碗風味濃郁的芝麻醬，淋在清涼爽滑的涼粉上，滿口生香，非常適合解掉煎饅頭的油膩，把涼粉弄成愛心的形狀，獻給你最愛的ta吧！（圖片來自東方IC）
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最後再來一份紅提，補充維生素，均衡營養。一定要科學減肥，好好愛自己哦！（圖片來自東方IC）
2019-04-07
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