媳婦懷孕6個多月了,腳腫了,有什麼辦法可以解決嗎?
這個是正常的妊娠反應,很多準媽媽孕後期手腳都會出現水腫,產後一兩天就會消失。懷孕6個多月是屬於孕中期,血液增多和身體激素分泌增多、子宮增大壓迫下肢靜脈,造成水腫。水腫基本上很難避免,但是我們可以這樣做,緩解水腫帶來的不適:
一、堅持每天散步
準媽媽如果經常久坐不動,就會加重水腫的嚴重情況。因此準媽媽有空時就多起來走動,每天堅持散步一到兩個小時,可以避免水腫過於嚴重。如果準媽媽是上班族,辦公每隔一個小時就站起來走動幾分鐘。
二、不採用仰臥的睡姿
準媽媽仰臥不僅會壓迫動脈,影響胎兒供血量和供氧量,也會壓迫靜脈,導致水腫。因此,準媽媽孕中期後儘量避免仰臥,可左右側躺交替,避免加重水腫嚴重程度。
三、飲食清淡
準媽媽水腫後,要調整飲食習慣,儘量以清淡、少鹽為主,鹹度過高的飲食習慣會導致水腫情況更加嚴重。準媽媽平時可以多點冬瓜湯,可以利尿消腫。
另外,準媽媽也可以用稍燙的熱水泡腳,或是讓準爸爸幫忙按摩,都可以起到消腫的作用。準媽媽平時要注意休息,保持好心情哦。
如果準媽媽全身嚴重水腫,一定要及時看醫生,讓醫生判斷水腫是不是由妊娠高血壓引起並採取相應措施。
很多孕媽媽到孕中晚期的時候就發生手腫腳腫的情況,這並不是長胖,而是水腫了,特別是腳會腫得厲害,原來的鞋子就 穿不下了。
01
孕6個月為什麼會腳腫?
腳腫發生的原因較多,主要有如下幾種:
1)子宮增大壓迫下肢靜脈,導致腳部浮腫;
2)單純性水腫;
3)病理性水腫,如妊娠高血壓等;
4)孕媽心臟問題,也有可能導致水腫。
02
孕6個月腳腫了,有什麼辦法可以解決?
如果是單純性水腫,準媽媽只要做到如下幾點,就能有效緩解:
1)避免久站久坐;
2)睡覺的時候用枕頭抬高腿部;
3)側臥位睡覺,避免子宮壓迫下腔靜脈;
4)注意飲食,可以吃冬瓜、西瓜等利尿消腫的食物;日常炒菜燉湯都要少鹽,以免加重水腫。
如果是病理性的水腫,則要及時就醫診治。
03
防止孕期水腫,有什麼方法?
1)飲食調理
多吃蔬菜和水果,能夠增強身體抵抗力,加強新陳代謝;
2)適當鍛鍊
孕6個月準媽媽肚子還不是很大,可以進行散步、孕婦瑜伽等運動,勤加鍛鍊也能緩解孕期水腫;
3)按摩
晚上睡覺前可以對腿腳部進行適當按摩,加快血液循環,也能預防水腫。
總而言之,孕6月出現腳腫是正常現象,準媽媽不用過分擔心,大多數孕媽媽妊娠結束水腫現象就會消失,只有病理性水腫才需醫生介入治療。
我是希媽,高級育嬰師,家有7歲女寶,歡迎關注我,用我真實的育兒經驗,幫助你在育兒路上少走彎路。
準媽媽妊娠中期以後,普遍會出現下肢水腫、腰圍增大超過孕月、體重明顯增加的症狀。這是由於子宮不斷增大,壓迫下腔靜脈和盤腔靜脈,使得下肢血液迴流受阻,下肢靜脈壓力增大,毛細血管內壓力增加,體液滲透到組織間歇引起水腫。
(圖片來源於網絡,如有侵權聯繫刪除)
媳婦懷孕6個多月了,腳腫了,有什麼辦法可以解決嗎?
一般來說,不太嚴重的水腫,經過充足的休息和飲食調節,就能消退。
1、蓮子燉豬肚
我懷孕那時,婆婆會經常做這道湯給我喝,對於輕度的水腫還是很有效果。
2、鯉魚燉冬瓜
鯉魚吃肉、冬瓜喝湯。冬瓜有利尿的作用,冬瓜湯對輕度水腫也是有效果。
3、注意休息
每餐後休息半小時,每晚睡9-10小時。
(圖片來源於網絡,如有侵權聯繫刪除)
4、不要久站、做
坐的時候腳下墊個矮凳,躺著的時候儘量平躺或左側臥姿。
5、穿著舒適的鞋襪
不要傳壓迫腳踝和小腿過緊的襪子
6、補充優質蛋白質,避免攝入過量鹽分
進食足夠的蛋白質,避免高鹽、加工、或罐頭食物。
7、恰當按摩
可以讓家人給小腿按摩,增加血液循環,減輕症狀。
(圖片來源於網絡,如有侵權聯繫刪除)
在妊娠期出現的水腫,是懷孕引起的生理反應,也不用太害怕,只要注意休息,做、臥時將雙腿太高,少吃含鹽過高的食物,水腫就會慢慢減輕和消失。
如果我的回答對您有幫助,請關注@小書蟲媽媽,每天為您分享安全實用育兒孕產知識,感謝您的關注和點贊。
您好,感謝您的邀請!我是高級育嬰師、母嬰KOL福林媽咪,很高興能回答您的問題。
在整個孕期中,可能在一開始,孕媽的身體特徵不會有太大的變化,但隨著孕週數的增多,孕媽除了腹部會隨著胎兒的發育而變大以外,臨近孕晚期的時候,很多孕媽也是會出現腿部或腳部浮腫的現象的,也就是我們說的孕期水腫。
孕期水腫也是一種很常見的孕期反應,主要是因為孕期母體子宮增大,壓迫到身體的靜脈,造成靜脈迴流受到阻礙,周身血液循環不能很好的發揮作用。
其實,在日常生活中一些簡單的小動作都是可以幫孕媽們緩解水腫症狀的。
1、將孕媽的腳部墊高
準媽媽在坐著的時候,可以在腳下墊一個小凳子,這樣可以讓身體腳部積存的靜脈血液及時返回到心臟,避免血液長時間停留在腳部。
2、平躺時也要把孕媽的腳抬高
準媽媽在晚上休息或者午休期間,可以把腿腳部位抬高些,比如在腳下墊一個小被子,可以起到讓血液加速回流、減輕靜脈內壓力的效果,很好的讓腿腳部的靜脈血液在重力的作用下及時返回到心臟處,緩解腿腳部的水腫現象。
當然,這種將腿腳部抬得比身體躺平高度要高的方法,準媽媽們只要堅持15~20分鐘,短暫的緩解就可以,如果孕媽有身體上的不適,這種方法就要及時停止。
3、孕媽要適當的左側睡覺
我們都瞭解,對普通人來說,睡覺時右側睡是最好的睡眠方式,那樣的話不會壓迫到人體心臟,但是就孕媽而言,最佳的睡眠方式卻是左側睡覺。
準媽媽在睡眠時採用左側臥睡,不僅可以避免身體壓迫到下肢靜脈,減少血液循環時的阻力,緩解孕期水腫的症狀,還可以保證給腹中寶寶的正常供血,對寶寶發育也是極好的。
4、莫要久坐久站,孕媽可以適當散步,做一些腿部運動
長時間的坐立,會讓準媽媽的下肢體內血液循環出現障礙,血液無法正常循環,堆積在腿腳部位就容易造成孕期水腫。
尤其是處於孕晚期的準媽媽們,可以在長時間坐立後,適當的散散步,也可以利用樓梯臺階,雙腳上下往復的簡單運動,這些運動可以促進小腿肌肉的收縮,加快腿部靜脈血液迴流到心臟,也是預防緩解孕媽孕期水腫的有效方式。
5、孕媽要注意穿舒適的鞋襪
孕媽如果出現孕期水腫,就要選擇穿舒適的鞋襪。過緊的鞋襪會壓迫腳踝,更加影響血液的迴流,也不要穿太緊的彈力褲,彈力褲的緊束性,也是會壓迫腿部靜脈的,這不僅不會緩解孕期水腫的症狀,甚至有可能出現靜脈曲張的病症。
6、適當的對孕媽進行按摩
通過給孕媽按摩的方式可以加快孕媽周身的血液循環,減輕腿部痠痛感,不僅能緩解孕期水腫,對孕媽的睡眠也是很有幫助的。
當然,給孕媽按摩的任務,孕媽自己是無法完成的,這就要交給準爸爸了。準爸爸們在按摩的時候,要注意按摩方向要從孕媽的小腿處逐漸向上進行,那樣才會讓腿部血液快速返回心臟,達到事半功倍的效果。
準媽媽懷孕本身就是一件很辛苦的事情,在身體不適時,準爸爸一定要及時為自己老婆排憂解難,甘當老婆的“出氣筒”,誰讓媽媽們那麼偉大呢。
如果我的回答對您有幫助,請關注@福林媽咪,每天為您推薦落地實用的育兒知識,陪伴孩子一起健康快樂的成長。
中後期很多準媽媽會出現水腫情況,不過我當時在懷小瓶蓋的時候就很幸運的躲過了水腫,我感覺有幾點還是需要注意下:
一、孕中後期胎兒發育較快,孕婦會比之前增大很多,這樣會加大準媽媽的負重,這期間準媽媽一定要注意休息好,不宜久站或著久坐,感覺累了就要及時休息,久站或著久坐都不利於血液循環;
二、孕中後期一定要控制鹽的攝入量,儘量吃些清淡的飯菜,如果水腫稍微嚴重些,可以適量吃些冬瓜;
三、晚上睡覺可以適量太高腳,可以在腳部墊個枕頭,儘量採取左側臥,如果左側臥睡覺不舒服也不要強求,儘量找到舒服的姿勢;
四、每天晚上睡前儘量泡泡腳,可以促進血液循環,也會有利於消腫。
以上只是對我個人比較有用的方法,希望對準媽媽有所幫助,如果水腫嚴重,建議及時就醫諮詢。
孕婦腳腫是司空見慣的,對於很多孕婦朋友們來說都過有這種經歷,尤其是隨著懷孕月份月來越大的時候,但對於沒有懷孕經驗的寶媽來說,發現自己腳腫,卻是非常緊張的一件事。腳腫,不知道應該怎麼辦才好,如果不是很嚴重的話,可以不用治療,但如果腳腫很厲害,就需要去看看醫生了。如果孕婦6個月腳浮腫,應該怎麼辦呢?有什麼好的解決方法呢?接下來為大家詳細介紹。
孕婦6個月腿腳浮腫
1、如果浮腫總不見好轉,且體重急增,出現高血壓、蛋白尿等症狀時,則有可能是患了妊娠中毒症,需立即檢查,進行妥善的治療。有的浮腫表面上看不出來,稱為潛在浮腫。1周內體重增加500克以上時,有可能是潛在浮腫。
2、如出現浮腫症狀,要注意休息,睡覺時將腳墊高,常做孕婦體操,從而改善血液循環。此外,還應注意控制鹽分的攝入,不要喝過多的水。
3、浮腫和體重增加是預知妊娠中毒症的重要參考,特別對發病率較高的高齡孕婦來說,更是衡量自己身體狀況的重要標準。
孕婦6個月為什麼會腿腳浮腫
1、妊娠後期,手、腳等會出現浮腫。按壓手背或小腿,如不能立即復原,則可認為是浮腫。輕者限於小腿,先是足裸部,後來慢慢向上蔓延,嚴重的可引起大腿、腹壁或全身浮腫。經休息或抬高下肢後能自行消退者,不需特別介意,但如腹壁也浮腫,或經適當休息後仍不能消腫者,應到醫院檢查發生浮腫的原因,不能麻痺大意。
2、浮腫是由於隨著子宮變大,下半身的血管受到壓迫,影響到毛細血管的血液循環而引起的症狀。每位孕婦或輕或重都會出現浮腫。若長時間站立工作、來回走動,或持續同一姿勢不變,則更容易引起浮腫。腿部浮腫時,應臥床休息,同時用枕頭或坐墊將腿墊高,浮腫自然就會消除。
看完本文,相信你也瞭解了孕婦6個月腳腫的基本案例了。很多孕婦不止腳腫,還出現妊娠紋。妊娠期間,各種情況都會發生,所以女人生孩子是很勇敢的一件事情。孕婦需要注意的是,要按期做好產檢,保持心情愉悅,腳腫的孕婦可以讓丈夫按摩一下腳部。
孕婦於妊娠後期大多會出現不同程度的下肢水腫,這是由於孕期孕婦血容量增加、血漿滲透壓改變等因素,加之增大的子宮壓迫下肢靜脈,致使靜脈迴流受阻,組織間隙液增加從而造成孕婦出現不同程度的下肢水腫。一般來說,水腫情況輕,且主要水腫部位在腳踝、小腿,只要經過休息或抬高下肢,會很快減輕或消退,可視為一種孕期正常的生理現象。
對於孕期正常的生理性水腫可不必特殊處理,可注意以下方面:避免久站或坐,適度活動,多休息,休息時可將下肢稍稍抬高。睡前用熱水泡一下腳,也可輕請家人幫忙輕輕按摩一下,以促進血液循環。睡覺時可多采取左側臥位,有利於改善胎盤血液循環,減輕水腫症狀。同時,飲食注意營養均衡,清淡少鹽,避免過多攝入鈉鹽引起水腫加重。
特別提醒:妊娠期合併高血壓、腎臟疾病、心臟疾病等情況,也會出現水腫症狀。因此要注意和病理性水腫想鑑別。妊娠期如果水腫嚴重,且休息或抬高消退不明顯,或是水腫部位不僅侷限在下肢,或合併有血壓升高、蛋白尿等其他症狀,應高度重視,及時到正規醫院就診,及時對症處理,以免耽誤病情。
文中圖片來源於網絡,致謝原創者!
有鄰居告訴我多吃冬瓜,不過我最近吃的比較清淡也消腫一些,就沒有吃冬瓜
孕期還是少吃鹽,清淡點,我懷孕的時候腳腫的跟豬蹄一樣,小腿都有浮腫,醫生說平常多注意飲食、休息,只能改善不能消腫,生完一兩天就消腫了。
少吃鹽、多吃高蛋白食物、晚上睡覺把腳墊高、