甘油三酯偏高，要怎麼降？
血脂的主要成分是膽固醇、甘油三酯、磷脂、遊離脂肪酸等。導致血脂增高的因素很多，一般認為與營養過剩、運動減少、體重超重、精神緊張以及遺傳等因素有關。
高血脂診斷標準為：膽固醇超過5.2-5.7毫摩爾/升、甘油三酯超過1.5-1.7毫摩爾/升。臨床又將高血脂症分為以下三種：
高膽固醇血癥，膽固醇增高而甘油三酯正常;高脂蛋白血癥，甘油三酯增高而膽固醇正常；以及高甘油三脂血癥：甘油三酯與膽固醇同時增高。
許多人看到血脂化驗單上一項指標超過了正常值，就武斷地自我判斷患上高血脂了，其實高血脂的診斷不是僅憑化驗單上的一兩個數據就能判斷的，而是需要醫生的全面評估。化驗單對於醫生在診斷上也僅是一個參考，還要考慮是否吸菸、高血壓、高血糖等危險因素等再做診斷。
而且得了高脂血症，首先要從飲食，生活方式進行調節。飲食不合理是導致高脂血症的一個很重要因素，要想控制血脂，吃飯時應先吃主食，這樣就能提高蛋白質吸收，限制攝入過多熱量。具體就餐順序是，先吃一點含碳水化合物的主食，比如米飯、小米粥、玉米窩頭、蕎麥麵、莜麵等，然後是清淡的蔬菜，把胃充填大半，最後吃魚肉類菜餚。這樣可保證足夠多的膳食纖維，控制肉類等動物性食物的攝入，延緩了主食和脂肪的消化速度，從而避免了不合理的飲食習慣給高血脂提供的可乘之機。
如果通過飲食不能控制甘油三酯水平，就應該使用降血脂藥物。常用的有他汀類，煙酸類，貝特類，具體如何選擇需要根據患者自身情況，建議在醫生指導下用藥。
血脂高比較危險時間久了就會引起動脈粥樣硬化，血管狹隘，血流通過性差，然後引起血壓高，腦梗塞，心肌梗塞，腦中風等一系列的疾病，這個疾病個個都對生命有很大危險，就拿腦中風來說嚴重的失去性命，也會導致癱瘓，最後引起半身不遂的下輩子住，行，衣，食都不能自理根本沒有什麼意思。
血脂高分為幾個階段，雖然說超出正常值的1.7就被定論為高血值，但不是說高出一點就必須要吃藥降脂，是藥三分毒吃進的藥多少會對我們的身體有一定的影響，所以儘量少吃藥或者不吃藥，如果血脂高出正常值太多就要吃藥降脂，不能單靠飲食和運動來因為這樣做遠遠不夠的而且時間要非常長，我們怕等到血脂降下來的時候我們身體已經發生病變了。
其實甘油三酯在輕度增高的範圍，特別是在2.3mmol/L以內的話，是可以暫時不用藥的，以非藥物治療的方法為主，這包括了幾個方面的內容，首先是飲食治療，要限制含有脂肪的食物，儘量的減少甘油三酯的生成，其次是要合理的飲食平衡，每天攝入的能量和消耗的能量要平衡，如果是每天攝入的能量會大於消耗的能量，那可能就會轉化為脂肪儲存起來，並且可能會增加血中甘油三酯的含量。在一個重要的方法就是要堅持持之以恆的合理的運動，要強調有氧運動，每天堅持30~60分鐘之間，消耗掉多餘的脂肪，最好是有科學的指導，將甘油三酯降低到正常的範圍。如果以上持續一段時間後，一般最少一個月，甘油三酯仍然不能降到正常範圍，那就看下降的趨勢是否已經形成？並有醫生判斷是否需要加用藥物治療？一般來說甘油三酯的危險因素遠遠低於低密度脂蛋白膽固醇，所以輕度甘油三酯增高往往不用藥物來降低，如果確實非藥物治療無效的話，是可以使用貝特類藥物，假如說合並膽固醇增高的話，也就是混合性高脂血症的，可以使用他汀類藥物治療。
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降低甘油三酯的含量最重要的是多運動，每天快走30分鐘，減少脂肪的攝入，但是糖的攝入也應相對的減少，過量的攝入糖分而沒彼消耗，也會轉化成脂肪，兩個動作減少糖分攝入及運動就能降低血液中的甘油三酯水平。
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