遭遇背叛後,怎樣重建信任呢?

發現背叛後,他選擇了迴歸,可我總是不能信任他。遭遇背叛後,怎樣重建信任呢?
10 個回答
i爱会看见
2019-07-06

很多人問,我們婚姻有了第三者,雖然老公迴歸了家庭,婚姻看似完整,表面沒有問題,但是我們彼此的內心裡都是波瀾起伏,因為昔日的信任沒有了,只要稍微出現點風吹草動,兩人的信任就崩塌了,該怎麼辦?

確實婚姻出現問題後,即使兩人重歸於好,信任也很難建立,因為你們建立信任可能花了幾年,甚至十年的時間,只需要輕輕一推就毀掉了,重新對另一個人信任不容易,更何況這個人還傷害過你。

但如果婚姻還要繼續,該怎麼辦呢?

很多人問,我們婚姻有了第三者,雖然老公迴歸了家庭,婚姻看似完整,表面沒有問題,但是我們彼此的內心裡都是波瀾起伏,因為昔日的信任沒有了,只要稍微出現點風吹草動,兩人的信任就崩塌了,該怎麼辦?

確實婚姻出現問題後,即使兩人重歸於好,信任也很難建立,因為你們建立信任可能花了幾年,甚至十年的時間,只需要輕輕一推就毀掉了,重新對另一個人信任不容易,更何況這個人還傷害過你。

但如果婚姻還要繼續,該怎麼辦呢?

首先,無論大小事情,只要承諾就一定要做到

婚姻的經營都是在一點一滴的小事上,如果你答應迴歸家庭,那麼在小事上就一定要重視,因為生活裡的大事並不多,而且大事人人都會很注意,小事可能不放在心上,但恰恰是這些小事,才是建立信任的最好時機。

比如你答應每週有3天回家吃飯,那麼即使沒有工作,得罪客戶,你也要做到,除非你沒要好好過,只是為了做個樣子。

再比如說好的手機可以給她看,那就大方自然,不要支支吾吾,更容易引起誤會。

很多人問,我們婚姻有了第三者,雖然老公迴歸了家庭,婚姻看似完整,表面沒有問題,但是我們彼此的內心裡都是波瀾起伏,因為昔日的信任沒有了,只要稍微出現點風吹草動,兩人的信任就崩塌了,該怎麼辦?

確實婚姻出現問題後,即使兩人重歸於好,信任也很難建立,因為你們建立信任可能花了幾年,甚至十年的時間,只需要輕輕一推就毀掉了,重新對另一個人信任不容易,更何況這個人還傷害過你。

但如果婚姻還要繼續,該怎麼辦呢?

首先,無論大小事情,只要承諾就一定要做到

婚姻的經營都是在一點一滴的小事上,如果你答應迴歸家庭,那麼在小事上就一定要重視,因為生活裡的大事並不多,而且大事人人都會很注意,小事可能不放在心上,但恰恰是這些小事,才是建立信任的最好時機。

比如你答應每週有3天回家吃飯,那麼即使沒有工作,得罪客戶,你也要做到,除非你沒要好好過,只是為了做個樣子。

再比如說好的手機可以給她看,那就大方自然,不要支支吾吾,更容易引起誤會。

其次,多點時間和耐心

很多人說你不知道我回歸家庭後,老婆對我像防範什麼一樣,動不動就問我,我都沒問題了,好幾個月沒有做對不起她的事了,這日子還有完沒完。

想想多年的信任哪裡那麼好建立的呢?才花了幾天,幾個月你就不耐煩了,誰讓你當初不小心破壞了呢?

而且真心愛她,你就不會覺得她的要求過分,甚至還會主動配合,這應該是你長期的任務,而不是幾天,幾小時就夠的。

很多人問,我們婚姻有了第三者,雖然老公迴歸了家庭,婚姻看似完整,表面沒有問題,但是我們彼此的內心裡都是波瀾起伏,因為昔日的信任沒有了,只要稍微出現點風吹草動,兩人的信任就崩塌了,該怎麼辦?

確實婚姻出現問題後,即使兩人重歸於好,信任也很難建立,因為你們建立信任可能花了幾年,甚至十年的時間,只需要輕輕一推就毀掉了,重新對另一個人信任不容易,更何況這個人還傷害過你。

但如果婚姻還要繼續,該怎麼辦呢?

首先,無論大小事情,只要承諾就一定要做到

婚姻的經營都是在一點一滴的小事上,如果你答應迴歸家庭,那麼在小事上就一定要重視,因為生活裡的大事並不多,而且大事人人都會很注意,小事可能不放在心上,但恰恰是這些小事,才是建立信任的最好時機。

比如你答應每週有3天回家吃飯,那麼即使沒有工作,得罪客戶,你也要做到,除非你沒要好好過,只是為了做個樣子。

再比如說好的手機可以給她看,那就大方自然,不要支支吾吾,更容易引起誤會。

其次,多點時間和耐心

很多人說你不知道我回歸家庭後,老婆對我像防範什麼一樣,動不動就問我,我都沒問題了,好幾個月沒有做對不起她的事了,這日子還有完沒完。

想想多年的信任哪裡那麼好建立的呢?才花了幾天,幾個月你就不耐煩了,誰讓你當初不小心破壞了呢?

而且真心愛她,你就不會覺得她的要求過分,甚至還會主動配合,這應該是你長期的任務,而不是幾天,幾小時就夠的。

最後,接納她的情緒

重新建立信任,是一個質疑,解釋,觀察到信任的過程,她可以隨時質疑你,生氣,但你必須對此做出解釋,而不是你怎麼又這樣,或者是我都說了我沒有,你要接納她的情緒,保證自己態度端正,她對於你的言行作出判斷,你是否欺騙她,如果多次下來都是實話,那麼她對你的信任又會重新回來。

所以這可能是一個反覆的過程。

其實建立信任本就很難,如果是毀壞之後,重新建立,會比之前更加困難,雙方都要有心理準備,同時做好一起面對困難的決心,才可能將失去的信任重新建立,否則不過是新一輪的折磨,最後還是分開。

阡陌等待
2019-03-01


遭遇了背叛後,能重新建立信任,但是是一個痛苦又辛苦的過程。

當我發現了他背叛了我以後,以前所有的美好和信任我都當成了一個大大的泡沫,我整天沉浸在痛苦和憤怒中,他的道歉不接受,家裡人的安慰也聽不進去,看到他做任何事情都感覺噁心,婚姻進入了冷戰中。

後來我們兩個人的好朋友,把我們叫到一塊,問我們“到底還過不過,不過就離婚,過就選擇原諒,重新開始”!後來我想了很多,孩子需要一個完整的家,父母也不願意我們分開,而且他也想盡辦法讓我相信他,如果再這樣下去,婚姻肯定保不住了,於是我選擇了原諒,但是是分居而睡,我得說服自己邁過這道坎。

事情過去兩年多了,我們生活逐漸走向了正軌,關係也慢慢回到以前了。

遇到背叛,不要出動做出決定,如果彼此都還想維繫這段感情,就給他一個改正的機會,他一定會更加珍惜現在的生活,也給自己一個成長的機會,相信經過這次考驗,你們會永遠幸福!

伊春美食美客
2019-07-09

我們在電視劇裡也總看到過那些男人女人出軌的鏡頭,有的男人回到家裡,既然自己出軌了,本身就在自己的妻子面前,覺得沒有了尊嚴,所以說被媳婦數落著。大氣兒都不敢出。所以說有的情感出問題的女人,在丈夫面前感覺就像是矮了半截兒。因此我說遭遇背叛後,從新要建立起信任,那就等於是在廢墟上重新再建立起一個高樓大廈。如果說不把地基廢棄的東西都清除掉的話,很難高樓平地而起。所以我說在遭遇背叛以後,兩個人想重新在一起,就得把兩個人心中積蓄的怨氣和心中的懺悔都說個明明白白,未來的日子是該怎麼做,也要規劃得清清楚楚。如果說兩個人都能坦白的跟對方敞開心扉,都能徹底的忘掉過去,不再提起,我想遭遇背叛以後,兩個人只要心平氣和的原諒對方,給對方一個機會,我想兩個人的信任還會從新建立起來的。

我哥們兒出軌了三四年,跟那個情人也公開的住了四五年後來,感覺到沒有自己的前妻那樣體貼關懷自己,再加上孩子大了,總是想串連著父母們和好。後來我的哥們兒也跟這個情人失去了以前的激情,兩個人也總吵架,最後不得不分手了。分手以後,我這哥們兒有迴歸的想法,想到自己的前妻面前認個錯,回到家裡繼續生活。但是哪曾想這個前期得理不饒人,動不動就提出自己以前的樣子,就提出自己背叛的事情。在兒子面前,我這個哥們兒自卑的抬不起頭來,後來還是無可奈何地接受了人家的討伐。不過這個哥們兒還很有正事的,老婆怎麼說,他也低頭不吱聲,總是一心一意的陪著孩子讀高中,給孩子和前妻做一些好吃的。 後來岳母又有病,他也在跟前盡孝,他的舉動最後打動了他的前妻,兩個人又復婚了,並且兩個人又恢復了以前的那種情感,這讓人感覺到,其實信任是很好建立起來的,只要是你認真的悔過,幸福就會重新開始。


我們在電視劇裡也總看到過那些男人女人出軌的鏡頭,有的男人回到家裡,既然自己出軌了,本身就在自己的妻子面前,覺得沒有了尊嚴,所以說被媳婦數落著。大氣兒都不敢出。所以說有的情感出問題的女人,在丈夫面前感覺就像是矮了半截兒。因此我說遭遇背叛後,從新要建立起信任,那就等於是在廢墟上重新再建立起一個高樓大廈。如果說不把地基廢棄的東西都清除掉的話,很難高樓平地而起。所以我說在遭遇背叛以後,兩個人想重新在一起,就得把兩個人心中積蓄的怨氣和心中的懺悔都說個明明白白,未來的日子是該怎麼做,也要規劃得清清楚楚。如果說兩個人都能坦白的跟對方敞開心扉,都能徹底的忘掉過去,不再提起,我想遭遇背叛以後,兩個人只要心平氣和的原諒對方,給對方一個機會,我想兩個人的信任還會從新建立起來的。

我哥們兒出軌了三四年,跟那個情人也公開的住了四五年後來,感覺到沒有自己的前妻那樣體貼關懷自己,再加上孩子大了,總是想串連著父母們和好。後來我的哥們兒也跟這個情人失去了以前的激情,兩個人也總吵架,最後不得不分手了。分手以後,我這哥們兒有迴歸的想法,想到自己的前妻面前認個錯,回到家裡繼續生活。但是哪曾想這個前期得理不饒人,動不動就提出自己以前的樣子,就提出自己背叛的事情。在兒子面前,我這個哥們兒自卑的抬不起頭來,後來還是無可奈何地接受了人家的討伐。不過這個哥們兒還很有正事的,老婆怎麼說,他也低頭不吱聲,總是一心一意的陪著孩子讀高中,給孩子和前妻做一些好吃的。 後來岳母又有病,他也在跟前盡孝,他的舉動最後打動了他的前妻,兩個人又復婚了,並且兩個人又恢復了以前的那種情感,這讓人感覺到,其實信任是很好建立起來的,只要是你認真的悔過,幸福就會重新開始。


青衫不改故人来
2019-02-28

有兩種方式解決,第一種就是放棄,既然能夠背叛一次也許還有下次,你想過著提心吊膽的生活嘛,當你一轉身她又不知道幹什麼去了,就算她躺在你身邊,心裡想的是誰誰知道啊,況且已經不在信任她了,心裡有了防備,她說什麼能相信嗎,那還不如在去尋找,一個合適的人生活,第二種就是忍者,就當沒有種事情發生,為了所謂的家庭,為了孩子忍者,當然個人的看法不同,就要看自己的承受能力,就像氣球,氣球有他的極限,就要看你的極限是什麼,承受所能承受的,當然反之氣球爆裂,剩下的你懂得……


有兩種方式解決,第一種就是放棄,既然能夠背叛一次也許還有下次,你想過著提心吊膽的生活嘛,當你一轉身她又不知道幹什麼去了,就算她躺在你身邊,心裡想的是誰誰知道啊,況且已經不在信任她了,心裡有了防備,她說什麼能相信嗎,那還不如在去尋找,一個合適的人生活,第二種就是忍者,就當沒有種事情發生,為了所謂的家庭,為了孩子忍者,當然個人的看法不同,就要看自己的承受能力,就像氣球,氣球有他的極限,就要看你的極限是什麼,承受所能承受的,當然反之氣球爆裂,剩下的你懂得……


知我心理学
2019-07-27

重建信任是修復關係的其中一部分。該如何在遭到伴侶背叛後修復和伴侶的關係呢?來看看專家怎麼說:

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慕溪说
2019-03-01

恕我直言,遭遇背叛後,重建信任很難很難,他的錯誤可能你會記十年,二十年,三十年,甚至更久。心受傷了,即便再高明的醫術,依舊會留下疤痕。

我年少無知的時候,遭遇過男友的背叛,因為愛,我降低自己的底線,因為太害怕失去他,我假裝原諒。

可是,我高呼了自己的容忍度,每次和他爭吵,他對我的傷害就會在我的腦中顯現。我發瘋一樣數落他犯下的錯誤,他只是冷漠的看著我,我想,可能他覺得我是無理取鬧吧。

恕我直言,遭遇背叛後,重建信任很難很難,他的錯誤可能你會記十年,二十年,三十年,甚至更久。心受傷了,即便再高明的醫術,依舊會留下疤痕。

我年少無知的時候,遭遇過男友的背叛,因為愛,我降低自己的底線,因為太害怕失去他,我假裝原諒。

可是,我高呼了自己的容忍度,每次和他爭吵,他對我的傷害就會在我的腦中顯現。我發瘋一樣數落他犯下的錯誤,他只是冷漠的看著我,我想,可能他覺得我是無理取鬧吧。

我太理解題主的感受,為了這份感情,或者是一個家,想要選擇委屈求全,但是內心,始終做不到真正的原諒。於是,糾結,難受,對方的一點小錯,在你這裡都會被無限放大。

題主想要尋求的重建信任的方法,我覺得可能治癒你傷痛的,只有時間和對方的愛了。我建議不要再尋求所謂的方法,把時間放在經營自己和孩子身上吧。活出自己的人最有魅力,教育好子女的父母最偉大,至於另一半,你看開了,或許他的所作所為對你就沒那麼大傷害了。

最後,祝你早日走出陰霾,獲得心靈的救贖,永遠幸福。

小白情感馆
2019-03-04

事情都是有兩面性的,很多人都說,出軌的人不能夠再相信,事實上百分八十的出軌的人,回頭確實不能相信,但是我們不能忽略那百分二十。有的男人出軌後確實後悔,回頭後往往可能因為愧疚,加倍的對女方好。

事情都是有兩面性的,很多人都說,出軌的人不能夠再相信,事實上百分八十的出軌的人,回頭確實不能相信,但是我們不能忽略那百分二十。有的男人出軌後確實後悔,回頭後往往可能因為愧疚,加倍的對女方好。

不知道題主看不看娛樂新聞,出軌的人太多了,選擇原諒的女人也不少,比如馬伊琍選擇原諒,說了五個字,且行且珍惜,還有佟麗婭,一樣選擇了默默忍受。

事情都是有兩面性的,很多人都說,出軌的人不能夠再相信,事實上百分八十的出軌的人,回頭確實不能相信,但是我們不能忽略那百分二十。有的男人出軌後確實後悔,回頭後往往可能因為愧疚,加倍的對女方好。

不知道題主看不看娛樂新聞,出軌的人太多了,選擇原諒的女人也不少,比如馬伊琍選擇原諒,說了五個字,且行且珍惜,還有佟麗婭,一樣選擇了默默忍受。

一般人實在無法理解她們的想法,換作我也難以理解她們的大度,他們的做法確實值點贊,但是我並不是讓題主學她們,有很多男人實在不值得原諒,但是能不能原諒,還要看題主自己的態度,和想法。

事情都是有兩面性的,很多人都說,出軌的人不能夠再相信,事實上百分八十的出軌的人,回頭確實不能相信,但是我們不能忽略那百分二十。有的男人出軌後確實後悔,回頭後往往可能因為愧疚,加倍的對女方好。

不知道題主看不看娛樂新聞,出軌的人太多了,選擇原諒的女人也不少,比如馬伊琍選擇原諒,說了五個字,且行且珍惜,還有佟麗婭,一樣選擇了默默忍受。

一般人實在無法理解她們的想法,換作我也難以理解她們的大度,他們的做法確實值點贊,但是我並不是讓題主學她們,有很多男人實在不值得原諒,但是能不能原諒,還要看題主自己的態度,和想法。

有些男人錯了,後悔了、回頭了,不妨給他一次機會,有的男人會有的,但是隻是出於某種原因,假意回頭,那麼需要我們自己去分辨,觀其言行,總會露出馬腳,所以,在這方面,題主的他心態最重要。

瑾心阅素年
2019-03-03

其實在感情中,背叛是最不能讓人容忍的。但是既然你問到了如何重建信任,那麼說明你在內心深處已經原諒了他(她),而只是撫平不了自己心中的創傷。在重建信任之前,你要思考下面幾個情況:

其實在感情中,背叛是最不能讓人容忍的。但是既然你問到了如何重建信任,那麼說明你在內心深處已經原諒了他(她),而只是撫平不了自己心中的創傷。在重建信任之前,你要思考下面幾個情況:

一、他(她)是否真的回心轉意?

如果他(她)只是嘴上說知道錯了,而行為一次一次的出賣他(她),那麼我想也沒有再重建信任的必要了。

二、他(她)是否願意和你一起重建信任?

我們所謂的信任消失,其實是缺乏安全感,害怕什麼時候再次面對背叛,而不願意再去信任他(她),這個時候他(她)是否能夠體諒你的心情,給你更多的安全感,來幫助你加快重建信任的時間。

三、他(她)是否能包容你的神經質?

當一個人面對背叛,而又不捨得放手的時候,是最痛苦的。你會神經質到時刻想知道他(她)在做什麼,在跟什麼人接觸,有沒有跟情人死灰復燃。所以你會不斷的問他(她),猜疑他(她)甚至監視他(她)。你的他(她)是否能夠容忍呢?

如果以上三點都沒有問題的話,那麼重建信任的重擔就交給時間吧。時間是最好的療傷藥,但是你要記住,這個療傷的過程是漫長而痛苦的。祝願你沒有看錯人。

虎虎生威868686
2019-03-02

有些難,如果給了一次機會,他還是犯錯,那就是很難回到原來了。

再說,女人的心裡已經有了一根刺,很難修復,男的做得再好也給女的感覺是無事獻殷勤,肯定又做了什麼。女人心裡已經很難平復了,就算勉強在一起,大家也沒有什麼話可以說了。在一起都是看不順眼,沒有意義了。就算放鬆心情告訴自己無所謂,當對方又揹著女人偷偷摸摸,神神祕祕的時候,女人就會開始亂想了。

我就是如此,當初我發現他們在一起時,那個女人說我什麼他就回來說我,說我管太多,說我監視他們,跟蹤他們。我哪裡有這樣的閒工夫去監視他們,再說他不是我老公我管他幹嘛,沒有關係我幹嘛關心他,沒有那本證拴著我管你是誰?為了孩子忍了下來,但是自己心裡難受痛苦誰知道。

感情已經有了裂縫,不是說拿膠水補一補就沒事了,時間不一定可以沖淡一起,女人的心碎了就是碎了……

婚姻保温站
2019-04-10

發現背叛後,他選擇了迴歸,可我總是不能信任他。外遇、背叛帶給婚姻關係的打擊是毀滅性的,所以外遇、背叛常常是導致婚姻解體的罪魁禍首。背叛對於信任有很大的傷害,只要一點點風吹草動,被背叛的一方就會認為背叛殾又對自己不忠了。所以當遭遇背叛的時候,你應該靜下心來,重視一下這段感情,看清關係背後的真相。背叛不是關係惡化的起因,而是結果。當發現背叛後,他選擇迴歸,那說明他對這段婚姻還是重視的,確實對於曾經背叛自己的人很難再拾起信任。如果你還想原諒他,維持這段婚姻,首先是信任的修復,學會如何坦城溝通;其次才是清晰的認清自己,愛的培養和學會如何經營關係。婚姻保溫站平臺情感導師—龍豔

發現背叛後,他選擇了迴歸,可我總是不能信任他。外遇、背叛帶給婚姻關係的打擊是毀滅性的,所以外遇、背叛常常是導致婚姻解體的罪魁禍首。背叛對於信任有很大的傷害,只要一點點風吹草動,被背叛的一方就會認為背叛殾又對自己不忠了。所以當遭遇背叛的時候,你應該靜下心來,重視一下這段感情,看清關係背後的真相。背叛不是關係惡化的起因,而是結果。當發現背叛後,他選擇迴歸,那說明他對這段婚姻還是重視的,確實對於曾經背叛自己的人很難再拾起信任。如果你還想原諒他,維持這段婚姻,首先是信任的修復,學會如何坦城溝通;其次才是清晰的認清自己,愛的培養和學會如何經營關係。婚姻保溫站平臺情感導師—龍豔

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