三歲女寶補鈣吃什麼鈣片最好？

孩子補鈣不是到三歲以後才開始補鈣，而是在出生的時候就開始了，吃母乳的母乳補，吃奶粉的奶粉裡有，母乳媽媽一定要營養合理搭配自己吃好.補足鈣，不建議用什麼牌子的保健品，不懂不要亂補。寶貝通過母乳奶粉鈣的量是夠的，但是，維生素D不足，這個是促進鈣的吸收的，平常可以通過晒太陽來促進鈣的吸收，必須皮膚漏在外面，冬天肯定日照不足，夏天太熱容易晒傷皮膚，需要注意的很多，我家寶貝我用的最懶的方法就是補充AD製劑，量一天不超過500國際單位。一定不要等孩子檢查出來缺鈣了，或者看孩子螺旋腿或者O型腿了再補，這些情況孩子就已經很缺鈣了，必須每日足量補充鈣片半年以上。35以前補鈣就像往銀行存款，等老了，就可以供應以後鈣的能量消耗，也就是不缺錢，所以幼兒鈣的補充不能少，補也得補對，補鈣的同時也要有鎂的參與，碳酸鈣的鈣含量高，但補多了有結石，一定要選擇鈣鎂比例對的營養補充製劑，跟吃飯一樣。

美國愛睿希的鈣鎂健骨是世界上著名的雷斯特蘭德醫生推薦的。兩歲以上都可以服用了。剛用一天先服用半粒，一週以後一天服用一粒。一粒是100豪克。

最佳鈣鎂比例1:1，安全有效，是高效吸收的鈣鎂劑型，檸檬酸鈣，蘋果酸鈣，

氨基酸螯合鎂，牛磺酸鎂，甘氨酸鎂

無需擔心補鈣會便祕

其他健骨元素： 維生素 D3，維生素K2，內陸海微量礦物質，針葉櫻桃，椎茸精華，靈芝。鈣鎂健骨是高效的複方鈣劑！

鈣鎂健骨獲得Informed-Sport計劃的認證。lnformed-Sport計劃是運動營養產品品質控制方面全球通用的標準，所有印有該標誌的產品成分和原材料均已通過嚴格的認證和測試，確保產品並不含任何違禁成份，具備最高質量標準，比BSCG標準更要嚴謹。購買請到官網購買！防止購買到假貨。

3歲大孩子為了營養全面可以用全衡健兒素，可以解決幼兒的五大問題:

1.腦部發育，從2歲到3歲是寶寶部發展的高速期，攝取充足的營養對將來的學習能力有關鍵影響。

2.免疫提升，足夠的營養是支持免疫系統發育的基本元素，讓孩子健康成長及遠離疾病。

3.腸道消化，蘊含天然消化酵素呵護腸道，有助提升營養吸收率及改善腸道消化問題。

4.體格表現。

全面的營養配方有助兒童的骨骼與肌肉健康成長。

5.愉悅情緒

配方中的維生素B群有助促進大腦傳遞信息，安穩情緒。

健兒素小孩子用的非常火爆！

3歲兒童正處於生長髮育階段，鈣元素是很重要的，可以讓兒童健康成長。不建議亂吃補鈣產品，食物牛奶中能滿足孩子所需的鈣，盲目使用鈣產品反而導致骨頭提早鈣化，影響骨齡提早，影響長高侷限

原因分析

1.奶製品是很好補充鈣的來源，每天都要保持讓孩子早晚喝牛奶，補充鈣離子。

2.除了奶類，一些魚，蛋，豆類食品也含有豐富的鈣元素，可以吃魚菜粥，蛋花豆腐羹等食物。

舉措建議

1.維生素C和維生素D可以促進鈣的吸收，促進食物中鈣的利用率，可多吃蔬菜水果。

2.一些碳酸飲料，咖啡等飲料最好不要飲用，會使身體中的鈣離子排出。

寶寶補鈣可以在日常生活中通過食物來進行補充，可以多讓寶寶去吃豆製品和奶製品，還有魚肉，蝦肉都可以補充。

建議平時讓寶寶不要挑食，新鮮的水果蔬菜肉類都要營養均衡，這樣寶寶就不會缺鈣，也不用特意補鈣，在於日常生活中只要食物添加的好，寶寶就不會缺鈣的。

吃國珍牌的松花鈣奶粉最好！

俗話說藥補不如食補，可以多給寶寶吃海產品，比如三文魚（熟吃），海蝦等等，多晒晒太陽多吃點笨雞蛋黃（一天一個）希望對你有所幫助

我覺得不能單單補鈣，喝奶粉營養全面，各種維生素，鈣鐵鋅等等，很不錯呦！

多晒太陽補鈣，芝麻醬，蔥頭，蝦皮！

惠優喜還不錯，我家寶寶吃過一段時間 但是最好的鈣還是來源於食物跟牛奶

吃龍母壯骨顆粒