尿酸470嚴重嗎？

你哦啊酸470嚴重嗎？尿酸達到470vmol/L無論是男女都已經達到了高尿酸血癥的標準。一般男性的血尿酸正常值為149～417vmol/L，女性正常血尿酸水平為89～357vmol/L，而高尿酸血癥的診斷標準為，男性血尿酸水平為420vmol/L，女性血尿酸水平為360vmol/L。所以根據上述的診斷標準，如果有高尿酸的人，需要及時的調整尿酸的水平，降到正常範圍。

雖然470xmol/L的尿酸已經達到了高尿酸血癥的標準，但卻未必會引發痛風，不同人體質不同甚至一輩子都不會引發痛風，這個危險只需要每半年監測一次只要沒有漲即可，但是飲食上也要控制。尿酸高並不僅僅會影響到引發痛風，它還是肥胖，以及各種心腦血管疾病的危險因素。所以這個值的尿酸也沒有特別的危險，但是對於疾病也是有一定的風險的。

長期高尿酸會增加心力衰竭、冠心病、高血壓、糖尿病、腎臟疾病、腦卒中等等疾病的風險。所以從這些慢性病的角度來說，還是尿酸還是要降到正常範圍最好。另外還要強調一下，這個尿酸指的是血尿酸，而不是尿液中的，因此降尿酸也並不是只多排尿就可以了。

控制尿酸，你需要這樣做：

1.控制總能量的攝入，預防肥胖，肥胖也是高尿酸血癥的危險因素。

2.避免高熱量的食物，尤其是高脂肪的食物。

3.不喝肉湯，因為肉中的嘌呤高，而嘌呤溶於水，所以湯中的嘌呤過高，不利於尿酸的控制。

4.不吃貝殼類的食物，嘌呤含量較高。

5.水果限量，不超半斤，並且不宜吃蜂蜜，因為這些食物中果糖較高，不利於尿酸的控制。

6.少吃刺激性的食物，如：辣椒、蔥、姜、蒜、芥末、咖喱、胡椒等等，會增加身體代謝廢物，從而增加尿酸。

7.選醬油的時候注意，不要含呈味核苷酸成分的醬油。

8.運動不要劇烈運動，中等強度最佳。

9.多吃蔬菜，葉子蔬菜儘量焯水。

10適量吃粗雜糧。

尿酸470不算嚴重要到了600多700才算嚴重，尿酸最高不要高過428就算正常，現在尿酸470在臨界值上根本沒有什麼大不了但是我們也不要大意，一次的尿酸偏高沒有什麼，如果長期抽查尿酸都在470或者以上那麼我們就要戒口，很多原因是我們飲食習慣發生了變化過量吃多了含高嘌呤的食物才導致尿酸高的結果。

人體中的尿酸含量高而且長期都這樣會引起痛風的，正因為尿酸濃度高，尿酸鹽在人體遊走到關節處的時候就會造成尿酸鹽堆積，日子久了就形成痛風如果我們有痛風再吃錯點東西痛風就會發作，而且有些痛風患者的手關節處都鼓起一大個包，肉眼看去手指像畸形的一樣很可怕，所以我們平時要注意尿酸值如果太高的話就要控制飲食必要時要吃藥降尿酸。
尿酸470從數值上來看不算高，但我建議清淡飲食後多複查幾次結果，一個月一次的複查連續三個月再對比一下結果，如果還是繼續偏高的話應該要注意是不是人體尿酸代謝出現問題，如果是的話就要看醫生或者把飲食降低一個標準，因為當尿酸代謝出現問題了我們的飲食更加要低嘌呤，戒菸戒酒，戒動物內臟，戒老火湯，多運動，多喝水，多清淡飲食。

尿酸470單純從指標上來看可能並不高，但是同樣建議引起重視，調整飲食和生活方式，必要時使用降酸藥，同時定期檢測血尿酸的值。

尿酸的標準值： 男性420umol/L、女性360umol/L。

這裡說下，由於個體差異性及影響尿酸升高因素較多，如遺傳、性別、年齡、生活方式、飲食習慣等都有關係。

有的人剛高出標準範圍值一點就會引發痛風發作，有的人達到600以上，也沒有發作，個人情況不同，不建議心存僥倖。

血尿酸升高怎麼辦？

1. 諮詢醫生是否需要用藥，及時控制指標。
   
2. 調整飲食和生活方式，避免酒精及高嘌呤食物。
3. 觀測身體是否有不適，部分患者屬於無症狀高尿酸血癥，但是控制不當，長期以往會導致痛風等疾病，嚴重危害身體。尤其出現關節腫痛等情況，疑似痛風發作前期，及時就醫治療。

高尿酸的危害：

血尿酸在血液中流動，一旦血液尿酸濃度升高，或者劇烈運動等使尿酸波動較大，容易刺激尿酸形成尿酸鹽結晶。

我們可以想象下，血液和血管中出現結晶會是什麼情況？

• 結晶的稜角可能劃破血管，出現腦血栓等情況。
  
• 結晶沉澱在關節，形成痛風關節炎。
• 結晶沉澱在腎臟，出現痛風性腎病。
• 結晶沉澱在血管中，形成動脈粥樣硬化。

但是以上這些情況都是長時間血尿酸異常的危害，有的疾病發展期在10～20年，前期一般沒有嚴重後果，但是每個人情況，有風險，有問題就要及時規避，避免危害健康。

具體飲食及生活方式建議，我之前很多問答裡都回答過比較詳細的內容，這裡就不一一解釋了。

闡明主要幾點，1、多喝水，白開水純淨水礦泉水2000ml以上，促進尿酸排洩。2、控制高嘌呤、高脂肪飲食。3、避免劇烈運動或身體忽冷忽熱的刺激。4、部分肥胖患者減重可以降低尿酸水平，但不建議快速減重。。5、注意身體感受和變化，必要時尋求醫生幫助。

用心回答，希望對您有所幫助～

痛風是中老年人常見的疾病，痛風是由多種原因引起的。一、工作環境長期受溼熱，二，勞累過度，長期傲夜。三，生活富裕長期吃過多的高蛋白，高嘌呤食物。四、房事過度。五，老年腎衰。以上原因都會致脾腎虧虛而使腎臟早衰，腎臟的腎小球對尿酸的濾過能力下降，遠端腎小管對尿酸的分泌不足而產生高尿酸血癥引發痛風，患了痛風要及時治療，否則會後悔終身，最終會發展為腎衰竭！治痛風中醫是最佳選擇，中醫辨證論治，標本兼治，扶正固本。初期痛風患者，只要堅持治療是完全能治癒的。

有點偏高，不知你身體有沒有感覺痛風？每個人差異挺大的，還是得控制一下。

還不算嚴重 多喝水 少吃高嘌呤的食物 適當運動就行 我自已經歷 去年年底一度達466 經過上面幾項努力 一個月就降到200多 喝水是關鍵 早起一杯 上下午各二杯 睡前一杯

偏高而已，控制飲食就可以了，我七百都不怕，就是疼而已

不嚴重，但隨時爆發痛風，可以痛死你！好好體驗體驗吧！