想要順產，產程分別都要經歷什麼？需要提前準備什麼？該注意什麼事項？
開始陣痛的時候不要心急不要害怕！數一下陣痛次數，6～7次確定就是宮縮後，去洗澡洗頭刮yinmao，不刮的話護士會幫你刮。這種比較私密的事情還是自己掛吧嘻嘻…
老公們去收拾待產包和證件（身份證➕1-9個月的檢查檔案）。提前在app或者公眾號上面掛號哦…這樣就不用等。因為每個人宮縮不一樣，宮口開的快的話這個環節就幫你省了很多時間 選一身舒適的衣服鞋子，我是穿棉拖鞋上醫院的，方便很多！因為要反反覆覆檢查胎心和宮縮，就不用穿鞋拖鞋這麼麻煩。 我選擇無痛分娩，宮口開兩指後才能打，兩指之前是完全可以忍受的，像大姨媽陣痛。打完無痛就完全沒有痛疼感，刷抖音、和閨蜜視頻吹水跟沒事人一樣！
完美……也是完全沒有痛疼感導致孩子的頭都出來了我也不知道，護士看到床單有血才知道的！ 接下來就是接生了，拉屎一樣，就像一坨千年大便你不拉渾身難受。感覺到門口就是拉不出來！一定聽護士的命令用力！我就是太迫不及待了拼命用力導致撕裂。
開始陣痛的時候不要心急不要害怕！數一下陣痛次數，6～7次確定就是宮縮後，去洗澡洗頭刮yinmao，不刮的話護士會幫你刮。這種比較私密的事情還是自己掛吧嘻嘻…
老公們去收拾待產包和證件（身份證➕1-9個月的檢查檔案）。提前在app或者公眾號上面掛號哦…這樣就不用等。因為每個人宮縮不一樣，宮口開的快的話這個環節就幫你省了很多時間 選一身舒適的衣服鞋子，我是穿棉拖鞋上醫院的，方便很多！因為要反反覆覆檢查胎心和宮縮，就不用穿鞋拖鞋這麼麻煩。 我選擇無痛分娩，宮口開兩指後才能打，兩指之前是完全可以忍受的，像大姨媽陣痛。打完無痛就完全沒有痛疼感，刷抖音、和閨蜜視頻吹水跟沒事人一樣！
完美……也是完全沒有痛疼感導致孩子的頭都出來了我也不知道，護士看到床單有血才知道的！ 接下來就是接生了，拉屎一樣，就像一坨千年大便你不拉渾身難受。感覺到門口就是拉不出來！一定聽護士的命令用力！我就是太迫不及待了拼命用力導致撕裂。
我剪了3公分，剪的時候一點都不痛。我以為會要了我的老命，就像扯了一下，打針的痛疼都比不上。剪了之後5分鐘不到就生出來了 接下來縫針，這個真的是我萬幸的小心機。 醫生問我痛不痛，其實我不痛就是有一點拉扯感。但我知道有拉扯感就是麻醉已經過的差不多了，我說謊說很痛。然後醫生叫護士幫我打了一點局部麻醉…縫針封了快30分鐘我的媽呀……要是不打後面這點麻醉我會疼死我真的太怕痛
開始陣痛的時候不要心急不要害怕！數一下陣痛次數，6～7次確定就是宮縮後，去洗澡洗頭刮yinmao，不刮的話護士會幫你刮。這種比較私密的事情還是自己掛吧嘻嘻…
老公們去收拾待產包和證件（身份證➕1-9個月的檢查檔案）。提前在app或者公眾號上面掛號哦…這樣就不用等。因為每個人宮縮不一樣，宮口開的快的話這個環節就幫你省了很多時間 選一身舒適的衣服鞋子，我是穿棉拖鞋上醫院的，方便很多！因為要反反覆覆檢查胎心和宮縮，就不用穿鞋拖鞋這麼麻煩。 我選擇無痛分娩，宮口開兩指後才能打，兩指之前是完全可以忍受的，像大姨媽陣痛。打完無痛就完全沒有痛疼感，刷抖音、和閨蜜視頻吹水跟沒事人一樣！
完美……也是完全沒有痛疼感導致孩子的頭都出來了我也不知道，護士看到床單有血才知道的！ 接下來就是接生了，拉屎一樣，就像一坨千年大便你不拉渾身難受。感覺到門口就是拉不出來！一定聽護士的命令用力！我就是太迫不及待了拼命用力導致撕裂。
我剪了3公分，剪的時候一點都不痛。我以為會要了我的老命，就像扯了一下，打針的痛疼都比不上。剪了之後5分鐘不到就生出來了 接下來縫針，這個真的是我萬幸的小心機。 醫生問我痛不痛，其實我不痛就是有一點拉扯感。但我知道有拉扯感就是麻醉已經過的差不多了，我說謊說很痛。然後醫生叫護士幫我打了一點局部麻醉…縫針封了快30分鐘我的媽呀……要是不打後面這點麻醉我會疼死我真的太怕痛
我這是第一次做媽媽，真的好多的不懂，沒有哪個人不愛美的！說起孕前，一點經驗都沒有，每天都在準備的都是寶寶的東西 自己都不知道該準備什麼 ，隨便在超市買了點東西。其他的什麼也沒買。直到生完了，看到肚子上的一堆鬆鬆垮垮的肉肉，才知道著急卻不知道該怎麼做，一心想著等寶寶斷奶了再減肥！ 後來我去醫院複查的時候，產科醫生我給我推薦一款是染，直的，分體套，裝，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副。乳的效果，很多來她那生產的寶媽，越早穿灰復的越好！等孩子斷奶就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急 想馬上穿上，聽產科醫生說的這麼好就直接要了購貨地址，然後入手了一套收腹，當時穿上去的感覺好舒服啊，又不緊不嘞。
開始陣痛的時候不要心急不要害怕！數一下陣痛次數，6～7次確定就是宮縮後，去洗澡洗頭刮yinmao，不刮的話護士會幫你刮。這種比較私密的事情還是自己掛吧嘻嘻…
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完美……也是完全沒有痛疼感導致孩子的頭都出來了我也不知道，護士看到床單有血才知道的！ 接下來就是接生了，拉屎一樣，就像一坨千年大便你不拉渾身難受。感覺到門口就是拉不出來！一定聽護士的命令用力！我就是太迫不及待了拼命用力導致撕裂。
我剪了3公分，剪的時候一點都不痛。我以為會要了我的老命，就像扯了一下，打針的痛疼都比不上。剪了之後5分鐘不到就生出來了 接下來縫針，這個真的是我萬幸的小心機。 醫生問我痛不痛，其實我不痛就是有一點拉扯感。但我知道有拉扯感就是麻醉已經過的差不多了，我說謊說很痛。然後醫生叫護士幫我打了一點局部麻醉…縫針封了快30分鐘我的媽呀……要是不打後面這點麻醉我會疼死我真的太怕痛
我這是第一次做媽媽，真的好多的不懂，沒有哪個人不愛美的！說起孕前，一點經驗都沒有，每天都在準備的都是寶寶的東西 自己都不知道該準備什麼 ，隨便在超市買了點東西。其他的什麼也沒買。直到生完了，看到肚子上的一堆鬆鬆垮垮的肉肉，才知道著急卻不知道該怎麼做，一心想著等寶寶斷奶了再減肥！ 後來我去醫院複查的時候，產科醫生我給我推薦一款是染，直的，分體套，裝，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副。乳的效果，很多來她那生產的寶媽，越早穿灰復的越好！等孩子斷奶就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急 想馬上穿上，聽產科醫生說的這麼好就直接要了購貨地址，然後入手了一套收腹，當時穿上去的感覺好舒服啊，又不緊不嘞。
個人感覺比fu 帶舒服多了，也比紗布方便好多，好多，後來穿了兩到三天都沒有感覺不舒服，價格還便宜，我又去入手了一套，也好換洗。就連晚上睡覺都穿著，穿了有半個多月吧，肚子真的有變化了，小了好多。就連我老公也說，你的肚子真的小了好多啊。當時別提我有多高興了。 現在差不多穿了有兩個多月了，已經完全恢復了。
❤️產後注意事項
1、堅持母乳餵養
母乳是寶寶最天然、最安全、最健康、最營養的食物，另外，母乳餵養的媽媽基礎代謝較高，能量消耗也比較多。通過母乳餵養既可以促進乳母子宮復位、體型的恢復而且可以增加乳母媽媽能量消耗，減少體內脂肪含量。
2、適當運動
無論是順產還是剖腹產的媽媽，隨著身體的恢復可以逐漸增加運動量。及時在月子裡儘量下床活動，在身體條件允許的前提下做一些比較柔和的運動，比如瑜伽、拉伸、卷腹、抬腿、慢走等運動。
3、注意飲食
根據中國傳統，產後一般都要大魚大肉的大補。飲食方面應該合理膳食、營養全面、食不過量。及時母乳餵養，只要堅持食物多樣、合理膳食就可以滿足自身和寶寶的需要，沒有必要每天大魚大肉的進補。每天都要吃主食、肉類、禽類、魚類、牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等，每種食物都可以吃，但不過量，儘量少吃高脂高能量的食物，喝葷湯時儘量撇棄上面的油脂，減少脂肪攝入。
願每一位寶媽能夠美美地做回自己，成為更好地自己