如何防治寶寶積食？

寶寶積食常常是因為吃東西不注意、餵養不當、吃生冷瓜果、吃難以消化的食物造成的。積食很容易引發噁心、嘔吐、食慾不振、口臭、肚子疼、發熱、厭食、咳嗽、腹瀉、便祕等一系列不良反應。寶寶也會煩躁不安、異常痛苦，那麼，當寶孩子出現積食時，家長應該怎麼辦呢？

首先要在飲食上下功夫：少吃油膩、油炸、不易消化的食物，飯菜上要清淡一點，多吃蔬菜瓜果，葷素搭配合理，特別是不要吃太多的大魚大肉，畢竟孩子的脾胃功能較弱。

第二是寶寶的一日三餐要做到定時、定量，合理搭配營養，養成多喝水的好習慣，有助於消化吸收。

第三是當孩子吃得過飽時，不要急於睡覺，要帶孩子到戶外多活動活動，以幫助其消化。

第四是平時養成運動的好習慣，做一些力所能及、適合寶寶的運動，這樣有利於孩子強健身體。

第五是平時也可以熬製大麥茶、山楂水等有助於消化的飲品，讓孩子飲用。

俗話說：“要想小兒安，常帶三分飢和寒”，家長朋友們一定要記住：七分飽更有益於健康！

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小兒積食是寶寶的常見症狀，積食的寶寶往往會出現食慾不振,厭食,口臭,肚子脹,胃部不適,睡眠不安和手腳心發熱、便祕或腹瀉、嘔吐、咳嗽等症狀,甚至有的寶寶會出現發燒的症狀。

【如何預防寶寶積食】

1、調整飲食結構

可以吃清淡、易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高熱量或高脂肪的食物。

2、讓寶寶多吃新鮮蔬菜、水果，少吃肉、油膩食物等高脂肪飲食，適當增加穀類食物、麵食，適量吃牛奶、雞蛋高蛋白飲食，以免增加腸胃負擔。

3、不要一次性吃過多的食物，要少吃多餐，以免引起消化不良的症狀。

4、規律飲食

給寶寶安排一日三餐要定時定量，不能飢一頓飽一頓，影響消化功能正常運轉。

5、晚上不要吃得太飽

寶寶白天活動量大，吃東西能消化，但晚上胃蠕動慢了，就容易積食。因此，晚上吃飯別太飽，尤其是睡前少食食物。

6、哺乳媽媽進食也要注意：要飲食清淡，避免高脂肪，高熱量，辛辣的及涼的食物、媽媽飲食無度，嬰兒就可能出現積食。

寶寶在小的時候，由於腸胃功能比較弱，積食是常見的問題，積食會上吐下瀉嚴重還會有發燒！

一少吃多餐。

俗話說“要想小兒安，三分飢和寒”。家長總怕孩子吃不飽，老人希望孩子多吃長個。除不知孩子的胃容量有限，多了就容易積食。

二保證飲食要多樣化。

人們總感覺給孩子吃好的就是多吃肉，其實這些東西不好消化，平時給孩子多吃點蔬菜水果。如果不愛吃就給他們換著花樣，從外形上下功夫（不要給孩子吃一些垃圾食品）。

三要懂一些積食的知識提前預防。

比如我的孩子就愛積食，我每次只要發現他有口氣我就給他熬湯喝（山楂、雞內金、蘋果、冰糖），再有就是經常給孩子順時針揉肚子，促進腸胃蠕動。我就經常給我倆孩子做效果不錯分享給大家！

家裡有孩子就是要學會一些小常識，多吃一些助消化的食物，如山楂酸奶等。這樣孩子的積食會有所緩解

寶寶在快速成長的階段，皆要營養，又要預防食物消化不良，因此，食物多樣化，少吃多餐，脂肪，澱粉，水果.蔬菜，牛奶，雞蛋，搭配好，營養豐富，有利健康，若是有時寶寶出現積食引起消化不良之生理病症，可用粳來用鍋炒焦黃，泡開水來喂服寶寶儘量用食物療法來解除寶寶身體的生理病症，這樣，對寶寶以後的身體適應自然，健康成長有極大的助進作用。

三分寒，七分飽

儘量給寶寶吃清淡的 易吸收的食物 不要過量 可以吃益生菌幫助調節腸胃

少食多餐 不容易消化的食物少吃 多喝水水果蔬菜搭配吃