女生天天掛在嘴邊的美容覺，沒這些東西，你還真睡不了美容覺

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1/11 大家都經常提到美容覺，常把我要去睡個美容覺掛到嘴邊，那麼你真的瞭解美容覺的作用嗎？你真的知道美容覺是如何讓人越睡越美嗎？

2/11 對人體最健康的睡覺時間是晚上十點之前睡覺，早上七點左右起床，中午保證一個小時的睡眠。年輕人則至少要保證每天八個小時的睡眠。

3/11 晚上皮膚也需要美容，晚上就用美容霜晚霜

4/11 睡眠時間佔用了每個人三分之一的時間，可以說是頭等重要的事了。睡覺也確確實實對人體健康有著重要的作用呢。

5/11 正確時段睡覺能夠分泌褪黑素，褪黑素顧名思義是能使人變白的一種激素，而且能夠延緩衰老。人體的褪黑激素在晚上十一點到次日六點時分泌的高峰期，所以在正常時間睡覺的人就能夠正常的分泌褪黑素，保證皮膚的好狀態。

6/11 而喜歡熬夜的人，褪黑激素分泌的極少，所以如果你一練幾晚上睡不好，能明顯的看出來臉色不好，比較黑，而且容易長皺紋。

7/11 零壓感，輕盈舒適，最佳遮光

8/11 在睡眠過程中皮膚毛細血管循環增多，其分泌和清除過程加強，加快了皮膚的再生，加快皮膚的新陳代謝，更好的排出毒素，讓你在睡睡睡的時候就變美啦。

9/11 睡眠不足者，表現為煩躁、激動或精神萎靡，注意力渙散，記憶力減退等症狀，長期缺少睡眠則會導致幻覺。而睡眠充足者，精力充沛，思維敏捷，辦事效率高。

10/11 人體在正常情況下，能對侵入的各種抗原物質產生抗體，並通過免疫反應而將其清除，保護人體健康。睡眠能增強機體產生抗體的能力，從而增強機體的抵抗力。同時，睡眠還可以使各組織器官自我康復加快

11/11 助眠藍牙音響手勢操控 1600萬色

2017-11-01