坐月子的時候,除了冷水和風,還有哪些需要注意的?

4 個回答
羊驼妈妈
2019-03-14

您好,我是高級孕嬰師、家庭教育指導師羊駝媽媽,很高興回答您的問題。

一般來講,坐月子期間是寶媽身體最虛入的階段。這個時候會有很多需要注意的地方,防止以後出現身體上的問題。除了涼水和風不能接觸以外,飲食上寶媽也需要格外注意。坐月子的時候,除了冷水和風,還有哪些需要注意的?

飲食上一定要忌生冷辛辣的食物,不要吃硬的食物。多吃一些營養豐富的食物,還要多吃一些利於下奶的東西,比如豬蹄湯、雞湯、等等的。產後一般身體比較虛弱,易出汗。所以適當的補充水分也很重要。最好是多喝些紅糖水,既可以補充水分,又可以保持奶水充足。平時多吃水果蔬菜,既能補充維生素也能有效防止便祕。少吃鹽,少食多餐就可以了。坐月子的時候,除了冷水和風,還有哪些需要注意的?

此外坐月子期間,一定要注意保暖不應該久坐、勞累。平時多注意休息,儘量躺著保證內臟的復位。如果是剖腹產的話,一定要用束縛帶,否則內臟容易下垂。注意傷口的護理,不能沾水。還有雖然現在醫生會說坐月子期間可以洗頭,但是這種事情還是能多忍一忍就多忍一忍吧。前兩週不要洗頭,洗臉也要用溫開水洗。洗頭的時候可以用姜皮煮開水,放溫之後再用。這樣才不容易有細菌滋生。以上就是坐月子期間需要多加註意的事情。

坐月子的時候,除了冷水和風,還有哪些需要注意的?

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逗妈育儿路
2019-03-20

坐月子,對於剛生完寶寶的女人來說相當於是一次重生的機會,做好月子對產婦的身體非常重要。所以女人月子期間一定要非常注意生活的方式以及飲食習慣!

傳統坐月子老一輩都說不可以洗澡,洗頭髮,刷牙。不可以下床走動,不可以吃水果,蔬菜!各種不可以😄事實並非如此,科學坐月子,才是將身體調理好的王道!
坐月子的時候,除了冷水和風,還有哪些需要注意的?

那麼坐月子期間,除了冷水和風,還有哪些需要注意的?

坐月子,的確是非常讓人心煩的,好在現在生活條件提高,夏天有空調,冬天有暖氣,只要保持適當的房間溫度,產婦也是可以把月子做的清爽舒服的。

1. 夏天產婦房間可以適當的開空調或者吹風扇,把房間溫度降下來,但注意不能對著產婦吹。房間溫度保持25-28℃,早晚注意開窗通風10分鐘。衣服穿著棉質薄款長袖服裝。

寒冷的冬天,除了房間要保持適宜的溫度和溼度外,產婦要記得穿棉襪,厚底軟鞋,準備一件睡袍,半夜餵奶要及時穿上以免受寒,可以穿有瘦身效果的內褲和產後束身褲,有利於子宮位置復原和產後修身,外穿一條加長的高腰褲,將整個腹部包裹。
坐月子的時候,除了冷水和風,還有哪些需要注意的?

2. 夏天月子裡也是要注意保暖,不能睡太涼的竹蓆,可以選擇草蓆或者亞麻席,而且每天記得用溫水擦洗,保持清潔衛生。

冬天注意被褥不要過厚,應選用輕柔透氣的床上用品,1-2周換洗、暴晒一次,而且不宜睡太軟的床。

3. 產婦要保持個人清潔衛生,刷牙,洗頭,洗澡一樣不能少。但是洗澡要用淋浴的方式,保持肌膚的毛孔通暢,能夠正常排汗。淋浴時注意外陰的清潔,不可灌洗或者盆浴,否則容易引起感染。淋浴後一定要擦乾身體,用電吹風將頭髮吹乾。
坐月子的時候,除了冷水和風,還有哪些需要注意的?

冬天坐月子由於寒冷,很多新產婦基本都呆在溫暖的被窩裡很少走動,這時可以適當的用熱水泡腳15-25分鐘,可以活躍神經末梢,有利於血液循環。

4. 還有月子期間少看手機,電視等比較費神傷眼睛的!實在要看,時間也要控制在半個小時之內。

產後一週可以適當在家裡走動,有利於產後恢復以及防止產後的腸粘連,但是時間不宜過長。以防勞累!
坐月子的時候,除了冷水和風,還有哪些需要注意的?

5. 飲食營養要均衡,水果蔬菜都不可以少。要吃營養高,熱量高,易消化的食物,因為產後體虛瘀血多,所以不可以吃生冷或者寒涼的食物。吃水果時可以榨成果汁,加溫後喝。或者將水果切塊,放鍋裡煮一下,連渣帶水一起吃,不可暴飲暴食,以免以後體型難以恢復。

我是山水阿爸,打碼不易😄如果我的回答有幫助到您,請點贊關注哦😄謝謝

流落在街角的猫
2019-03-13

作為一個過來人講:科學坐月子,健康一輩子才是真理。我們國內那些坐月子的觀念應當適當改變了,以前坐月子因為條件不好不讓洗頭洗澡,現在如果還這麼認為,那就大錯特錯了。

坐月子可以洗臉刷牙洗澡,可以做你力所能及的任何事情,冬天家裡有暖氣可以穿薄睡衣,夏天家裡有空調可以開,只要不直吹就可以。大家習慣性將年齡大了各種病都出來歸結到月子沒做好的原因,我堅信即使很多女人即使不生娃,年紀大了依然會視力減退,骨質疏鬆,腿腳不得勁等等……

我的一個朋友,家是哪裡的我就不說了,奈何家裡有兩個極端封建的老人,要求她坐月子要做一百天,不碰水不招風,結果我去看看她的時候被她直接薰出來了,我看著她蓬頭垢面,真的很無語。後來沒過多久她一百天月子還沒出,結果尿路感染折騰了好一陣子。

現在網絡發達了,新聞上三伏天坐月子產婦穿著大棉襖得熱射病死的不在少數,可是在血淋淋的事實跟前,依然喚不醒大家正確坐月子的心態。希望隨著時代的發展,大家會逐漸轉變觀念。

山海同欢
2019-03-14

坐月子要非常小心不要弄出月子病來。除了不要受風、不要沾冷水外,還不要吃冷飲,身體健康才是自己的快樂!

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