順產的媽媽產後如何護理？
很多產後新媽媽都有一件有苦說不出的苦惱！
那就是痔瘡的困擾。
痔瘡主要是因為準媽媽懷孕後體內會產生多量性激素，由於受到這些激素的影響，胃腸道平滑肌的張力減退，蠕動減少、減弱，使食物在胃裡排空推遲，在腸裡運輸時間延長，導致糞便在結腸中滯留時間過長，水分減少，糞便變得乾結，而易發生便祕，使排便時需要用力屏氣，加上增大的子宮對直腸的壓迫，盆腔靜脈迴流不暢而引起的。另外，分娩時，新媽媽由於用力屏氣也可導致痔瘡的發生。
怎麼辦？
為了避免痔瘡發生，同時有效緩解痔瘡痛症，我們該怎麼做呢？
就讓小昕帶你——緩解痔瘡之苦吧~
1、堅持合理飲食
要多吃富含膳食纖維的蔬菜，如芹菜，多吃有潤暢通便作用的水果，如蘋果、桃、梨、香蕉、瓜類等。飲食結構要平衡，注意粗細搭配。養成定時排便的好習慣，這點非常非常重要。PS：香蕉還可以蒸著吃！
月子裡的媽媽就可以吃啦！將香蕉蒸熟了，連皮帶香蕉一起吃。香蕉皮含豐富的膳食纖維較多，能增加大便體積,防止大便祕結,對痔瘡便祕者有益。溫馨提示不用蒸的太爛，蒸軟就可以啦！根據自己的情況每天1-2根都可以。
產後1周應少吃肉或喝油膩的肉湯，多喝水，多吃粗糧、蔬菜。每天清晨一杯蜂蜜檸檬水+半根香蕉、半個蘋果，效果不錯哦~
禁吃辛辣刺激食品，少吃不易消化的食物，以預防便祕，否則用力排便會對血管施加壓力，造成痔瘡出血，使得痔瘡加重。若有排便困難，可食用蜂蜜或一些含植物油的食物，如芝麻、核桃仁等
2、溫水坐浴
由於痔瘡會引起疼痛，每日可局部熱敷2-3次，並輕輕按摩，這樣有助於緩解肌肉的痙攣，從而減輕疼痛感。每天用溫熱水清洗肛門，再用高錳酸鉀溶液（淡粉色即可）溫水坐浴10分鐘，也是不錯的方法。不僅能收斂腫大的血管，還消炎止痛。
如果有陰道出血、坐浴不方便，還可用乾淨紗布或棉球、棉籤粘熱水在痔瘡上敷一會，或用痔瘡冷敷墊，效果也是槓槓滴~
如果大便很乾就用開塞露。用時要擠得深點，儘量多憋會，但不能老用。
其實，馬應龍痔瘡膏也可以試試。藥品說明書上寫著“孕期慎用，哺乳期婦女應在醫師指導下使用”，是因為裡面含有少量麝香。而麝香長期大量內服才可能有嚴重影響。產後短期（3天）少量局部外用，還是很安全的。
用痔瘡膏時注意：外痔、肛裂應在肛門外多塗抹些，等吸收一會再穿褲子；如果肛門裡很疼、有腫塊，就把藥栓多塞進肛管裡一點，但要輕柔，不然很痛哦~
3、勤喝水、早活動。
由於產後失血，腸道津液水分不足，以致造成便祕，而勤喝水，早活動，可增加腸道水分，增強腸道蠕動，預防便祕。
要預防產後痔瘡，必須從孕期做起。由於子宮增大，盆腔內壓力增加是無法改變的，為了防止痔瘡的加重，避免久立久坐，同時調整飲食。進行規律的盆底肌鍛鍊，有利於改善盆底血液循環。
如做提肛運動，具體方法是併攏大腿，吸氣時收縮肛門，呼氣時放鬆肛門。如此反覆，每日3次，每次30下，以增強骨盆底部的肌肉力量，有利於排便和預防痔瘡發生。
產後瑜伽早開展：順產30天之後，剖宮產42天之後，就可以去正規的產後瑜伽恢復中心去聯練習！有條件的媽媽順產7天，剖宮產14天后就可以在專業的產後瑜伽教練指導下開始月子瑜伽。
產後瑜伽體式：產後媽媽可以做伸展、輕微扭轉體式，腹部的伸展運動增加腸道活動，刺激排洩。
推牆側伸展
蝗蟲式
幻椅式
5、用特定的墊子緩解局部的疼痛
買個痔瘡緩和型坐墊，坐下前墊到椅子上，能有效緩解局部疼痛。6、按摩療法 按摩部位有兩處，即肛門和腹部。 肛門按摩：大便後用熱毛巾按壓肛門，按順時針和逆時針方向各按摩15分鐘，改善局部血循環。
腹部按摩：取仰臥位，雙手在下腹部按順時針和逆時針方向各按摩15次，每日早晚各進行一次，有利於排便，防止便祕，有利於痔瘡的好轉。這一療法可以幫助食物通過腸道，有助於預防便祕出現，後者在痔的形成中起重要作用。
溫馨提示：如痔瘡情況嚴重，應及時就醫，對症治療。
多躺，雖然順產比剖腹產恢復得快，但是生孩子媽媽元氣大傷，還是要靜躺休息，躺著的時候兩隻手順時針按摩子宮，有利於子宮的收縮恢復。剛生產完，兩個小時後要排尿，尿不出把水龍頭打開，聽著聲音有助於排尿，不然的話會感染的。