此言不虛，不誇張的說，朱婷打這種高水平比賽練出的防守效果，比對著發球機和男陪打練的效果要好，土超三年的積澱讓她的防守能力得到了質的提升。

核心觀點：

海外俱樂部的高水平對抗，使得歐美隊員彷彿經常在打三大賽水準的國際比賽，所以歐美隊員眼界和心態普遍好也是源於此。

從個人角度比較，歐美隊員在大賽上的戰時心態遠甚於中國女排的隊員（ps：除了朱婷），其中也包括自我調節心態的能力。當然歐美教練本身調控隊員心態還是無法與經驗豐富的郎平比，一般情況下，在大賽中一支球隊基本靠教練爭取的暫停時間讓隊員調控心態。

• 1、以朱婷為例
  

朱婷屬於排球天才，加上有郎導的悉心指導，最好的天賦+努力遇上最好的老師，在最好的舞臺綻放，一切都是最好的安排。

里約奧運奪過後，在郎平的“牽線”下朱婷出國打球，三年裡朱婷的身體素質肉眼可見的強壯，因為體能訓練也好，運動恢復手段也罷，能肯定的就是土超一定有其獨到的地方。

另外不知道日前中美之戰上，大家有沒有注意到這樣一幕，彼時比賽陷入白熱化階段，朱婷學習巴西隊員那樣，讓現場觀眾起鬨給客隊製造壓力，給主隊加油打氣，這就是海外歷練歸來成熟的標誌，要知道這樣的場面按照以往朱婷含蓄的性格來是從來沒有過的。

• 2、對比國內球員的進步
  

除了出國打球的朱婷，其他奧運冠軍裡面，龔翔宇算為數不多有提高的，里約不接一傳的她，進攻時好時壞淘汰賽也失去首發位置，奧運賽後一度陷入瓶頸遭詬病。但到了去年世錦賽她漸漸能做到主接一傳，總體來看錶現尚可。另外就是王夢潔，在國內聯賽她屬於防守好於一傳的自由人，一傳較同位競爭對手林莉來說（不考慮林莉最近狀態）並不太理想，但就去年世錦賽來看她的一傳還是頂住了，還因此從林莉手中奪得首發席位。競技體育就是這麼殘酷。

• 3、朱婷打法與國內球員做對比
  

作為世界排聯官方蓋章的當世第一主攻手，朱婷不光是有高度，下手速度、拐直線也比較隱蔽，直線打手出界技術、切小斜線、上步的速度、適應球的能力也都同樣突出，就連過網球速也有90多。里約奧運會朱婷的一傳到位率排第四，比自由人林莉還高，進攻雙效第一，防守第九僅次於林莉，這樣的數據別說放眼全國，就是放眼世界也無人能出其右。

而另一位備受矚目的小將李盈瑩，儘管她的扣球過網球速也能有90km/h，但嚴格來說她的天賦屬於擊球的一下力量集中，並不是說她的力量比別的隊友大，而是她發力的一下特別集中，還有一點重要的就是她的打點很準，這樣的人才可以說是天生的得分手。

再來談談龔翔宇，前面說道她的進步也很顯著，最為直觀的就是她的小斜線打出的過網球速比較快，明顯比她打大斜線的球速快很多。這一招和劉曉彤手掌根搓心的技術有異曲同工之妙，李盈瑩也曾嘗試過，她們倒是可以私下好好交流一番。

何謂競技體育？就是那些球迷or粉絲濾鏡濾過的細節，所有的得分、承擔任務量、成功率、效率、實用價值、失誤率、位置要求都會放在天平上衡量……排球是集體項目，需要每個人的特長要為集體服務，如果你的特點集體用不上，也就毫無意義了。

國內隊員心態與國外聯賽做對比

從賽場上看，中國女排隊員總體心態其實比較容易緊張，勝負心尤其重（畢竟國內媒體見縫插針的本事誰看了不會害怕呢），因此遇到埃格努之類球員的發球進攻時，有時會出現心態崩盤的情況。這種時候從臉色上就能看出來像朱婷這種有三年海外俱樂部打球經驗的球員和別人的差距，畢竟朱婷早已見慣了埃努這種超級火力、以及歐美女排的男子化打球風格和快節奏，基本還能做到集中注意力打球，其他中國隊隊員就顯得緊張難以招架了。

• 1、該不該出去打球？
  

女排隊員這種心態上的不足，基本上靠郎平場外暫停指導、換人、調整陣容來彌補心態波動。郎平最厲害一點就是能激發隊員信心，把全隊凝聚成一股繩，往往隊員在她指揮下會超水平發揮。

像江門站最後一戰，中國女排0-3不敵美國女排的比賽，其實更多折射了中國聯賽與歐美聯賽水準的巨大差距的問題；當然還有中國女排隊員除了朱婷之外，普遍應變能力和對抗性比較差，比賽心態容易傾斜的問題，這和中國女排隊員打高水平國際比賽經驗缺乏有很大關係。

這就是為什麼我支持中國女排隊員遠赴大洋彼岸，多參與世界一流俱樂部的比賽的原因。因為只有這樣才能促使球員本身、中國女排整體不斷進步，朱婷去海外打球證明了這一點。

• 2、能不能出去打球
  

當然能。在朱婷之前，中國女排白銀一代幾乎都去了國外打球，一定程度上這也是沾了郎平的光。正因為她出國執教，才介紹弟子們去歐洲最高水平的意大利聯賽打球，其中最成功的就是白銀一代的主力二傳何琦。

她是一位被低估的二傳，作為主力她幫助中國女排拿到了96年的奧運會銀牌和98年的世錦亞軍。從前球迷總偏愛於那種花哨的二傳，往往忽視了像她這樣技術紮實、傳球穩定的二傳，殊不知像何琦這樣穩定型二傳才是陣中瑰寶。她在正值黃金時代的意甲聯賽打了五年，在那五年裡她一直是隊內當仁不讓的主力二傳，幫助球隊奪得了四屆聯賽亞軍，和一個歐冠亞軍。

• 3、怎麼才能出去打球？
  

有球迷說像袁心玥這種出身於八一女排的球員就很難出去打球，非也。翻開八一女排光榮簿，強如白銀時代的崔詠梅和吳詠梅都曾來過意甲修煉，值得一提的是，後者還曾去過日本聯賽。

小蘋果其實還是差在身體素質上：打前快這種不用跑的還可以，打背飛的話還是略顯粗糙飛不起來，而且自己在空中也撐不住，究其原因還得從提高身體素質著手。

• 4、中國女排留洋瓶頸
  

瓦基弗銀行作為土超豪門，能為朱婷提供一流的教練、醫療團隊，還有專業的體能保障，甚至還能有一群優秀的隊友為其舒緩壓力。像之前馬蘊雯和魏秋月去過的伊蒂薩奇就顯得尤為遜色。不過對於眼下大部分中國女排隊員來說來說，最大的主力還是自身實力，好的俱樂部難進，進了有可能只是替補，一般或者不好的俱樂部自己又看不上，這樣就很有搞成高不成低不就的情況，從而導致自身心態失衡。

排球確實是團隊項目，場上六個人是一個整體。我們經常在贏球時說哪個球員高光，輸球的時候說哪個球員差強人意，其實都有點失公允。當然常有像朱婷一樣力挽狂瀾的存在，但總的來說互相彌補互相支持，才是正道。

謝謝悟空邀請：在國外俱樂部， 作為國內女排運動員如果個人條件允許， 最好去國外訓練球技和技術，並且鍛鍊心態各方面都提高水平，就象朱婷鍛練全面發展的多面手。