得了甲狀腺結節，如何飲食比較好？
今天來為大家簡單科普下“甲狀腺結節”。
這是困擾很多朋友的一個問題，特別是很多中青年女性，都發現自己出現了“甲狀腺結節”的問題，是良性的還是惡性的？良性會不會繼續發展，變為惡性？由於不瞭解相關的知識，於是人心惶惶，終日擔憂，如果讓這種緊張焦慮情緒長期影響，反而會對甲狀腺結節產生不良影響。
發現甲狀腺結節，切勿慌張
很多人都會有甲狀腺結節的問題，一般會通過高分辨率的甲狀腺超聲檢查來發現，有時候在簡單體檢時，有經驗的醫生也可以通過觸診來發現甲狀腺結節問題，但觸診的準確率不高，想要知道是否有結節問題，還是應該用甲狀腺超聲檢查來確認。
今天來為大家簡單科普下“甲狀腺結節”。
這是困擾很多朋友的一個問題，特別是很多中青年女性，都發現自己出現了“甲狀腺結節”的問題，是良性的還是惡性的？良性會不會繼續發展，變為惡性？由於不瞭解相關的知識，於是人心惶惶，終日擔憂，如果讓這種緊張焦慮情緒長期影響，反而會對甲狀腺結節產生不良影響。
發現甲狀腺結節，切勿慌張
很多人都會有甲狀腺結節的問題，一般會通過高分辨率的甲狀腺超聲檢查來發現，有時候在簡單體檢時，有經驗的醫生也可以通過觸診來發現甲狀腺結節問題，但觸診的準確率不高，想要知道是否有結節問題，還是應該用甲狀腺超聲檢查來確認。
絕大多數的甲狀腺結節都是良性的，因此，如果超聲發現甲狀腺有結節問題，完全沒有必要驚慌，如果是在體檢機構發現的甲狀腺結節問題，有的體檢機構為了經濟利益，可能會誇大病情，說的很嚴重，但實際情況，可能與他們說的出入很大。
因此，如果不能確認甲狀腺結節的性質，不妨去醫院進一步檢查一下，高分辨率的超聲可以確認結節的大小，回聲情況等，可以初步判斷結節的風險性，對於純囊性的結節和多個小囊泡佔據50%以上空間，呈海綿狀的結節，99.7%是良性結節，而大多數人，都是這樣的良性結節，如果還不放心，可以再加一個促甲狀腺素（TSH）的水平檢測，如果TSH水平正常，而超聲又顯示是良性結節，那麼定期對甲狀腺結節進行復查就可以了，第一次價間隔推薦1年，如果檢查發現甲狀腺結節大小無變化，可適當增加複查間隔，每隔2~5年複查一次，都是可以的。
今天來為大家簡單科普下“甲狀腺結節”。
這是困擾很多朋友的一個問題，特別是很多中青年女性，都發現自己出現了“甲狀腺結節”的問題，是良性的還是惡性的？良性會不會繼續發展，變為惡性？由於不瞭解相關的知識，於是人心惶惶，終日擔憂，如果讓這種緊張焦慮情緒長期影響，反而會對甲狀腺結節產生不良影響。
發現甲狀腺結節，切勿慌張
很多人都會有甲狀腺結節的問題，一般會通過高分辨率的甲狀腺超聲檢查來發現，有時候在簡單體檢時，有經驗的醫生也可以通過觸診來發現甲狀腺結節問題，但觸診的準確率不高，想要知道是否有結節問題，還是應該用甲狀腺超聲檢查來確認。
絕大多數的甲狀腺結節都是良性的，因此，如果超聲發現甲狀腺有結節問題，完全沒有必要驚慌，如果是在體檢機構發現的甲狀腺結節問題，有的體檢機構為了經濟利益，可能會誇大病情，說的很嚴重，但實際情況，可能與他們說的出入很大。
因此，如果不能確認甲狀腺結節的性質，不妨去醫院進一步檢查一下，高分辨率的超聲可以確認結節的大小，回聲情況等，可以初步判斷結節的風險性，對於純囊性的結節和多個小囊泡佔據50%以上空間，呈海綿狀的結節，99.7%是良性結節，而大多數人，都是這樣的良性結節，如果還不放心，可以再加一個促甲狀腺素（TSH）的水平檢測，如果TSH水平正常，而超聲又顯示是良性結節，那麼定期對甲狀腺結節進行復查就可以了，第一次價間隔推薦1年，如果檢查發現甲狀腺結節大小無變化，可適當增加複查間隔，每隔2~5年複查一次，都是可以的。
很多朋友擔心甲狀腺的良性結節會惡變，但實際上，目前幾乎所有的甲狀腺疾病相關的指南都指出，甲狀腺良性結節發生惡變的機率極低，如果在良性結節隨訪期間，出現結節異常變大（增大超過50%，或雙側增加均超過20%），或有明顯的可疑超聲症狀的，則應該遵醫囑進行進一步檢查來確認甲狀腺結節的風險性和惡變可能。
甲狀腺結節的生活調理
對於典型良性的甲狀腺結節，完全沒有必要進行藥物干預或手術治療，定期複查，隨訪情況即可。那麼生活上應該如何注意呢？飲食調理應該如何注意呢？很多朋友會從網上搜各種各樣的飲食指南來看，但實際上，如果是良性的甲狀腺結節問題，保持健康的飲食就可以了，為身體適量補充蛋白質，多吃富含維生素的新鮮蔬果，注意飲食結構的均衡搭配，少吃辛辣刺激性食物，少吃油炸、燒烤等不健康甚至有致癌風險的食物，戒菸酒，這些飲食習慣，不但對於控制甲狀腺結節是有益於健康的飲食，是保持身體健康的基礎之基礎，不管有沒有甲狀腺結節，都值得我們去好好遵守。
再來說下補碘還是控碘的問題，很多介紹關於甲狀腺結節飲食調理的文章都會強調“碘”，有的說要多補碘，有的說要少吃碘。碘作為合成甲狀腺素的一個重要元素，對於甲狀腺結節的患者，到底該“補”還是“控”呢？實際上，對於良性的甲狀腺結節朋友，如果促甲狀腺素指標也完全正常，完全沒有必要糾結補碘還是控碘的問題，正常飲食即可。對於碘到底是補，還是控，還需要根據實際情況來具體分析，比如說同樣是有甲狀腺結節，同時還存在甲低情況的朋友，通常認為補碘有利於促進甲狀腺素合成，有利於甲低的控制，但實際上，這也僅僅是針對缺碘導致的甲低效果比較明顯，而對於其他原因導致的甲低問題，補碘對於疾病的治療和改善，並沒有明確的效果。因此，補碘還是控碘，如果沒有明確的缺碘或碘過量問題，完全不必太過糾結，歸根結底，還是均衡營養最重要。
說完飲食，最後再囉嗦幾句，對於有甲狀腺結節的朋友，一定要注意情緒的調節，很多朋友，之所以年紀輕輕就出現了甲狀腺結節的問題，除了有部分是地域性缺碘的影響外，還有很多都有長期的不良情緒影響，家庭關係，親子關係，工作壓力，生活中總是充滿了各種各樣的不如意，但是如果不學會自己排解壓力，焦慮，抑鬱的情緒，這種情緒最終就會影響我們的身體健康，因此，對於有甲狀腺結節問題的朋友，一定要學會調節自己的情緒，保持良好，樂觀的好情緒，同樣也是調理好甲狀腺結節的重要方面。
在營養諮詢的過程中，發現越來越多患有甲狀腺結節的患者，以女性居多，甲狀腺是身體脖子之間的一個器官，結節是長在其中的圓形或橢圓形的小塊。人群中有50%的人都有甲狀腺結節，但只有5%是惡性的。
在營養諮詢的過程中，發現越來越多患有甲狀腺結節的患者，以女性居多，甲狀腺是身體脖子之間的一個器官，結節是長在其中的圓形或橢圓形的小塊。人群中有50%的人都有甲狀腺結節，但只有5%是惡性的。
對於檢查結果是良性結節，可以不處理，可以每6-12個月複查一次，不推薦進行手術，消融術，不推薦服用甲狀腺素片，若結節一直持續增大，並且有鈣化的現象，推薦做穿刺活檢或直接做手術。
對於甲狀腺結節，飲食上調理注意：避免辛辣刺激性的食物，如咖啡，濃茶，酒，影響蔥，姜，蒜等，避免含鹽量過高的食物，如醃製品，榨菜等，避免過於肥膩的及油煎炸食物，禁用含碘過高的食物，如捲心菜，海鮮類，蝦皮，海帶，紫菜等。因為捲心菜中含有有機氰化物，對碘化物的氧化產生影響甲狀腺素的合成。
同時注意優質蛋白質的補充，每日達到1.2g/kg.d，如乳清蛋白粉，牛奶，雞蛋，魚蝦肉等，可補充增強免疫力的食物，如枸杞子，麥冬，五味子，新鮮蔬菜和水果等。
運動上要注意：每天運動一小時以上，以中等強度，有氧運動為主，如慢跑，騎車，游泳等。運動前後做20分鐘拉伸運動，如肩部拉伸，背部拉伸，腿部拉伸等。
心理上注意：需要保證充足的睡眠，多與人溝通，保持心情舒暢，聽自己喜歡的音樂，保持放鬆狀態。
甲狀腺是人體最大的內分泌器官，它合成的甲狀腺激素是維持人體新陳代謝、生長髮育的重要激素。而甲狀腺結節，顧名思義就是甲狀腺上長出了一個或多個結構異常的小糰子。甲狀腺結節是一種極為常見的疾病，尤其是在中年女性中間。
甲狀腺結節是如何產生的呢？
甲狀腺結節不是某一種疾病，它包含了很多種性質不同的甲狀腺疾病。而不同的甲狀腺結節成因不同，像有的結節是甲狀腺瘤引起的，也有的是甲狀腺炎症如橋本氏甲狀腺炎、亞急性甲狀腺炎、甲狀腺囊性病變、甲狀腺長期、慢性增生等甲狀腺病變引起的。
此外，環境因素也會導致甲狀腺結節：
長期高碘飲食，喜食海藻等食物；
白菜、捲心菜、蘿蔔、木薯等富含硫氰酸鹽或氰基糖苷類的蔬菜或根莖食物攝入過多；
服用某些黃酮類物質含量高的中草藥。
甲狀腺是人體最大的內分泌器官，它合成的甲狀腺激素是維持人體新陳代謝、生長髮育的重要激素。而甲狀腺結節，顧名思義就是甲狀腺上長出了一個或多個結構異常的小糰子。甲狀腺結節是一種極為常見的疾病，尤其是在中年女性中間。
甲狀腺結節是如何產生的呢？
甲狀腺結節不是某一種疾病，它包含了很多種性質不同的甲狀腺疾病。而不同的甲狀腺結節成因不同，像有的結節是甲狀腺瘤引起的，也有的是甲狀腺炎症如橋本氏甲狀腺炎、亞急性甲狀腺炎、甲狀腺囊性病變、甲狀腺長期、慢性增生等甲狀腺病變引起的。
此外，環境因素也會導致甲狀腺結節：
長期高碘飲食，喜食海藻等食物；
白菜、捲心菜、蘿蔔、木薯等富含硫氰酸鹽或氰基糖苷類的蔬菜或根莖食物攝入過多；
服用某些黃酮類物質含量高的中草藥。
單靠飲食可以去結節嗎？
單靠改變飲食無法去除結節。所有的結節中，只有亞急性炎症引起的甲狀腺結節，在炎症消除後可自行消失。其它的都需要定期的生化、免疫以及影像學的測定與檢查，並搭配以藥物治療和飲食控制。
有甲狀腺結節的朋友日常飲食中該注意什麼？
1. 控碘
如果伴有甲亢，則需要忌碘，碘鹽、海帶、紫菜和海鮮等碘含量高的食物及含鹽的加工食品，像臘肉、培根等不能吃。
如果伴有橋本甲狀腺炎，只需要控碘（150微克以內），可以吃加碘鹽，但不能超過6克，而且吃了碘鹽就不能吃海帶、紫菜、海鮮等食物。
即便是一般的良性結節，也要控碘。因為碘過量會加重結節增生。
甲狀腺是人體最大的內分泌器官，它合成的甲狀腺激素是維持人體新陳代謝、生長髮育的重要激素。而甲狀腺結節，顧名思義就是甲狀腺上長出了一個或多個結構異常的小糰子。甲狀腺結節是一種極為常見的疾病，尤其是在中年女性中間。
甲狀腺結節是如何產生的呢？
甲狀腺結節不是某一種疾病，它包含了很多種性質不同的甲狀腺疾病。而不同的甲狀腺結節成因不同，像有的結節是甲狀腺瘤引起的，也有的是甲狀腺炎症如橋本氏甲狀腺炎、亞急性甲狀腺炎、甲狀腺囊性病變、甲狀腺長期、慢性增生等甲狀腺病變引起的。
此外，環境因素也會導致甲狀腺結節：
長期高碘飲食，喜食海藻等食物；
白菜、捲心菜、蘿蔔、木薯等富含硫氰酸鹽或氰基糖苷類的蔬菜或根莖食物攝入過多；
服用某些黃酮類物質含量高的中草藥。
單靠飲食可以去結節嗎？
單靠改變飲食無法去除結節。所有的結節中，只有亞急性炎症引起的甲狀腺結節，在炎症消除後可自行消失。其它的都需要定期的生化、免疫以及影像學的測定與檢查，並搭配以藥物治療和飲食控制。
有甲狀腺結節的朋友日常飲食中該注意什麼？
1. 控碘
如果伴有甲亢，則需要忌碘，碘鹽、海帶、紫菜和海鮮等碘含量高的食物及含鹽的加工食品，像臘肉、培根等不能吃。
如果伴有橋本甲狀腺炎，只需要控碘（150微克以內），可以吃加碘鹽，但不能超過6克，而且吃了碘鹽就不能吃海帶、紫菜、海鮮等食物。
即便是一般的良性結節，也要控碘。因為碘過量會加重結節增生。
2. 補充優質蛋白和維生素
近來研究發現，補充優質蛋白質有助於保護甲狀腺。優質蛋白質含量高的食物有：乳類、蛋類以及黃豆等豆製品。
有甲狀腺結節的朋友還應該多吃粗糧、新鮮蔬果補充膳食纖維和維生素。
3. 宜清淡飲食
在烹飪方式上應該以清蒸、燉、煮為主，避免煎炸、燒烤。
4. 忌食加重甲狀腺腫大的食物
合併有甲狀腺腫大的患者，不要吃十字花科蔬菜，像捲心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等。
5. 忌食辛辣、刺激性食物
花椒、辣椒、生蔥、大蒜、濃茶、酒精、咖啡等食物會刺激交感神經興奮，加重病情。
“問上醫”《甲狀腺自我護理：遠離甲減甲亢》專欄介紹了更多控制甲狀腺疾病的實用招數，歡迎您訂閱查看。
您好！感謝您的提問！
您好！感謝您的提問！
首先來了解什麼是【甲狀腺結節】，甲狀腺結節是一種常見的甲狀腺疾病，併發於各種甲狀腺疾病，如甲狀腺腫、甲狀腺炎、甲狀腺腫瘤等，均可以病發成癌症。
您好！感謝您的提問！
首先來了解什麼是【甲狀腺結節】，甲狀腺結節是一種常見的甲狀腺疾病，併發於各種甲狀腺疾病，如甲狀腺腫、甲狀腺炎、甲狀腺腫瘤等，均可以病發成癌症。
甲狀腺結節服用藥物是難以祛除的，還要配合均衡的飲食來調整，如果B超檢查是良性結節且小於一公分的話可臨床觀察不予治療，大於一公分應手術治療為宜。
在生活上要多多注意：
1、可以增加蛋白質的量；
2、注意補充維生素，促進身體吸收；
3、要少吃海產品，控制碘的攝入量，多吃些能夠消結散腫的食物，如，芥菜、獼猴桃等；
4、避免刺激性食物如茶、咖啡、香菸、辣椒、酒等；
5、應早睡，有充足的睡眠；
您好！感謝您的提問！
首先來了解什麼是【甲狀腺結節】，甲狀腺結節是一種常見的甲狀腺疾病，併發於各種甲狀腺疾病，如甲狀腺腫、甲狀腺炎、甲狀腺腫瘤等，均可以病發成癌症。
甲狀腺結節服用藥物是難以祛除的，還要配合均衡的飲食來調整，如果B超檢查是良性結節且小於一公分的話可臨床觀察不予治療，大於一公分應手術治療為宜。
在生活上要多多注意：
1、可以增加蛋白質的量；
2、注意補充維生素，促進身體吸收；
3、要少吃海產品，控制碘的攝入量，多吃些能夠消結散腫的食物，如，芥菜、獼猴桃等；
4、避免刺激性食物如茶、咖啡、香菸、辣椒、酒等；
5、應早睡，有充足的睡眠；
需要引起注意的是，甲狀腺結節若不及時治療或是治療不合理，很可能會引發如心血管病、糖尿病、腎小管性酸中毒等嚴重併發症。
謝謝，希望能幫到您！
甲狀腺結節較為常見，藥物治療的同時患者也需要忌口，配合治療，才能夠達到事半功倍的效果。患有甲狀腺結節的患者在日常飲食方面應注意多吃一些可以增強自身免疫力的食物，有助於身體的恢復，比如香菇、薏米、紅棗等都適合甲狀腺結節患者日常食用。甲狀腺結節患者還應注意避免辛辣、刺激性食物的攝入，杜絕抽菸喝酒等不良嗜好，其會對身體產生強烈的刺激作用，從而導致病情加重。
坐公交偶聽二人嘮嗑說吃了一百塊錢的去檢查好了，說者無意聽者有心我平時愛收集中醫知識不忍錯過就上前打聽，人家看我執著追問也毫無保留說：買乾魚泡又叫魚膠剪成小段用香油炸了吃早晚各一支，她買了一百塊錢的吃完去檢查甲狀腺結節消失了。如獲至寶望醫治有緣人。
坐公交偶聽二人嘮嗑說吃了一百塊錢的去檢查好了，說者無意聽者有心我平時愛收集中醫知識不忍錯過就上前打聽，人家看我執著追問也毫無保留說：買乾魚泡又叫魚膠剪成小段用香油炸了吃早晚各一支，她買了一百塊錢的吃完去檢查甲狀腺結節消失了。如獲至寶望醫治有緣人。
對於網上“甲狀腺結節患者飲食要低碘，少吃海鮮”的說法，甲狀腺結節患者確實提倡低碘、低鈉飲食，最好吃無碘鹽或含碘量較低的鹽，但是要均衡飲食，紫菜、蝦皮、苔條海帶這樣含碘量高的食物不建議患者吃，很多患者就誤以為所以的海鮮都不能吃了，其實一些含碘量低的海鮮可以適量吃一些，但不能多吃。同時建議你保持良好作息習慣，多運動，放鬆心情 不要有太大的壓力! 祝你早日康復！
增加營養，運用免疫力和抵抗力幹掉病症
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