這道菜成本不到3元，天然的減脂王，多吃瘦腰身材好，小臉變水潤 - 資訊定製

這道菜成本不到3元，天然的減脂王，多吃瘦腰身材好，小臉變水潤

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酷跑車車

1/6 五月對於女人們來說是最痛苦時候，積蓄了大半年的脂肪還沒減掉，夏天就來了，為了能夠穿起洗衣的吊帶裙，不少女人是早上跑步健身、晚上節食不吃飯，半月過去了，卻發現腰不僅沒能瘦下來，體重反而增了不少，這是為什麼呢？其實就是方法用錯了。

2/6 減肥離不開食療，這道菜成本不到3元，天然的減脂王，多吃瘦腰身材好，小臉也變水潤，這菜就是胡蘿蔔。胡蘿蔔是很平常的一道食材，一年四季都可以吃到，但很多人就會說，胡蘿蔔這麼便宜營養肯定不高，這是個錯誤的認知。

3/6 胡蘿蔔富含大量的維生素C、胡蘿蔔素、植物纖維、果膠、鈣、磷等礦物質，具有刮油減肥、美容保健、促進腸胃蠕動、拍宿便等功效，尤其是女人常吃胡蘿蔔不僅能夠減肥美容，輕鬆瘦身，還能預防感冒、抗過敏。

4/6 胡蘿蔔的吃法是多種多樣，可以拿來煲湯、清炒，不過我最愛的還是清炒胡蘿蔔絲，吃起來爽口脆嫩，有點點甜味，並且胡蘿蔔有很強的果腹感，特別適合減肥的女人吃。

5/6 清炒胡蘿蔔絲，首先把胡蘿蔔去皮清洗乾淨，然後切成大小均勻的絲，之後把配料蔥、生薑都切好，起鍋放入菜籽油燒熱，把蔥花、生薑爆出香味，放入胡蘿蔔絲翻炒，最後放入食鹽、雞精就可以起鍋裝盤了。

6/6 小提示：胡蘿蔔絲不能炒太久，一般炒個2分鐘就夠了，太久了胡蘿蔔就不好吃了，這菜女人想減肥可得多吃，便宜刮油瘦身又超級厲害，更為重要的是怎麼吃都不會有副作用，常吃身體棒。

2018-10-26

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