怎樣才可以使自己變得開朗起來？

謝謝邀請！

無論經歷了什麼挫折和痛苦？都需要你堅強微笑著面對生活。去公園散步或者逛街，看看自己喜歡的電影聽聽喜歡的音樂，與合得來的朋友們一起分享快樂時光！

我幾年前也經歷了一次痛不欲生的事情，真的是語言無法形容的？開始整個人就瘦得都脫了像、茶飯不思寢食難安。心就像一刀一刀切割一樣的疼痛，我一分鐘都在這個家呆不下去，就想立刻逃離這個城市。兄弟們知道後都要來安慰和陪伴我，但是我還是用盡最後堅強的勇氣拒絕了他們，我心裡很清楚只有自己才能挺過這道坎！只有自己才能鼓起勇氣撐下去。每天強忍著淚水和流血的傷口面對熟悉的人和一切！把痛深深的埋在心底，朋友們安慰我帶我去看二人轉、看電影，我的心思都不在那上面，就像行屍走肉一樣飄著。

就這樣艱難地度過三個月吧，終於想明白了。從那一刻起我對自己說：好好活著活得精彩一些！你不是弱者、重新開始面對生活中的一切。我開始先把身體養好，每天鼓勵自己堅強！買些喜歡吃的東西，每天和朋友一起去逛街、看電影。心情也好了許多，把家收拾得乾乾淨淨、盡一切辦法讓自己忙碌起來。好像一個多月以後我發現自己回覆到原來的樣子、人也變得越來越自信和充實，也發現自己改變了很多，變得連自己都覺得不可思議？對什麼都在乎對什麼都看淡看開了。我在心裡慶幸自己又重新活過來啦！朋友們說：你變了。我開始懷疑自己以前那幾個月發生的事情根本就不算什麼事，簡直可憐又可笑！沒什麼大不了的。又開始覺得每天的日子和心情如此美好和充滿陽光。又重新找了一份工作，上一天班休息一天挺好，休班的時候就和朋友一起吃飯、看看電影。女兒知道後特別的開心高興，兄弟們也都為我感到驕傲自豪！我把原來的電話號碼都換掉，好幾個朋友都為我介紹對象，但我都好言拒絕。告訴他們的關心和幫助！暫時不想談這些問題，因為我們還沒有處理好，等到一切都處理好了再說吧。朋友們都理解我，時間又過去了半年多，女兒說她媽媽想回家、但是不敢？問我怎麼辦？我想了二天告訴女兒可以，我想與她好好談談！就這樣，我們分離了差不多一年的時間，又重新見面，又談了很多問題，最後的結果就是我為了孩子，我們重新開始吧。但是希望你自重自愛，因為現在的我已經不是從前的我了。女兒沒想到我能這麼大度寬容和理解包容？以後我該上班上班，我覺的自己渾身充滿了力量和希望！每天我們都不怎麼說話，我也沒什麼心思去想那些亂七八糟的事，日子過得很平靜很充實、妻子每天小心翼翼的照顧著家，我說：你不用這樣和多心？該怎樣就怎樣吧，我決不難為你。我感謝你讓我堅強自信！我活得很好很開心。妻子說：你變了。

漫長的人生路難免會有各種各樣的問題和困難、艱辛！需要我們自己堅強的面對生活一切！心裡有陽光的人，生活才會有美麗的鮮花！

我以前是一個極度內向的人，也許是成長環境造成的吧，小時候家窮，孩子多，父母日夜操勞仍填不飽我們的肚子，更別提有新衣穿、有玩具玩了，連親戚們都看不起我們。看著父母那滄桑面龐，當時我很不是滋味，一度沉失在自卑中，不願意和他人交往，喜歡一個人發呆。

隨著年齡的成長，生活的變遷，社會閱歷的豐富，整個人變得陽光自信，樂觀的面對生活，我也理解到性格開朗的人才會有美好幸福的人生。

改變世界很難，改變自己卻很簡單；去掉束縛心靈的套子，才能面向大海，春暖花開。

其實，人的憂鬱、自卑，沉悶大都是心有鬱結，被一些人、情、事糾結於心，難以釋懷，久而久之內心形成了壁壘，把自己封閉起來，內心充滿恐懼、精神受到壓抑，成了“裝在套子裡的人”。

把心打開，陽光才能照亮內心灰暗的地方。自信的微笑是吹開烏雲見日月的良方，試著用愛去推開自卑的大門，迎接開朗的到來。

人的情緒是會傳染的，“近朱者赤，近墨者黑”，多和開朗的人交朋友，你會發現你的性格在不知不覺中發生改變。我的性格的改變得感謝我一個哥們，他是一個超級樂天派，從沒見過他悲傷過，那種爽朗的笑，聽起來很美妙。和他在一起感到從未有過的輕鬆和快樂，人也神清氣爽起來，久而久之，我也學會了他的笑。

敏感多疑、多愁善感的林黛玉，如果內心打開鬱結，心態陽光一些，怎麼會變得“行動如弱柳扶風，嬌襲一身之病”而過早的香消玉損呢？

開朗的人，有著積極向上的健康人格，他們熱愛生活，對生活充滿信心和希望，用心感受生活帶來的一切。雖然有時生活會嫉妒他們的開朗和他們開個玩笑，捉弄一下他們，但是他們仍報以善意的微笑。

我覺得，開朗不開朗是一個人的性格問題，有句話叫“泰山易改秉性難移”，叫一個性格內向的人變得開朗起來，確實不是件容易的事。

但又不是一點也不能改變。比如環境，比如一個恰當的工作，都可以讓人變得開朗很多。我認識一個朋友，她是一個十分內向的人，上學的時候，平時少言寡語，不苟言笑，並且喜歡獨處。畢業參加工作後的一個時期也是這樣。因為她工作勤奮，業績突出，領導竟讓她擔任一個負責接待及綜合性極強的似乎與她性格極不相稱的工作。這樣的工作每天要上情下達，要經常跟領導溝通，跟其他部門溝通，久而久之，她的話也多了，也學會了幽默，像是變了一個人。她這樣的變化，我認為就是因為工作而改變的。

在我看來，要使一個人開朗起來，內因並不能起決定作用，外因才是關鍵因素。

有些人與生俱來，不喜歡多說話，喜歡一個人多處，漸漸地造成了遇事就會沉默寡言，看起來心情鬱悶。這時，如果我們換個外部環境，多參加一些社交活動，多結交一些朋友，嘗試讓自己多和朋友說話，更重要的是說出心裡的想法。這樣，心裡也就痛快了許多，慢慢地，你會發現自己也可以口若懸河，內向的性格自然就會變的開朗起來。

還有一些人，有外向的性格，但是由於生活的壓力和事業的不順等，一時間會變得內向消極。這時，和朋友談心是一方面，建議你也可以走出去旅行。來一趟說走就走的旅行，看看沿途的風景，藍藍的天，潔白的雲，飛過樹梢的小鳥，你的心情自然就會愉悅許多。再看看祖國的大好河山，雄偉的長城，如詩如畫的九寨溝，神奇的布達拉，體會一下大自然的魅力，你的心情也就會開朗起來！

人生行程，難免有不如意的時候，但是開朗的性格，會讓你有信心面對。人生不易，樂觀為上。

願意和小夥伴們討論開朗的話題。

具備樂觀開朗的性格，是生活必須的。

建立自信心。生活中，文章中常聽到、看到，處理問題的態度，“都說有信心完成，有信心做到"，很難聽到、看到詳細說明產生信心的基礎是什麼？

信心、來自於具備一定的生活技能；行業內具備特殊的技能。有這兩方面的技能，做事、做人就有信心。信心使開朗性格產生底氣。沒有技能的信心，那來開朗，總感到事事不如意，樣樣不如人，形不成開朗的心態。

做人有自尊，怎樣使自己活得有尊嚴？生活中，有許多紅點、紅線不要去觸碰，如、嫖娼、賣淫等；遵守社會公德，在公共場所，不亂丟果皮、紙屑，不隨地吐痰，不亂刻、亂畫等不文明行為；遵紀守法，不觸摸法律底線。用以上幾點嚴格要求自己，就是一個有自尊的人，自尊是開朗的入場券。沒有自尊的人，家人、親戚朋友、同事，見你避而遠之，開朗從何而來。

許多人口中都會說，興趣愛好越廣泛越好。興趣愛好、不同的人，有不同愛好，千人千樣，萬人萬樣，每人都有自己的興趣愛好。要看你是有積極的興趣愛好，還是有消極的興趣愛好。如果有積極的興趣愛好，如、喜歡跳舞、唱歌、聽音樂、看書等，是開朗性格的組成部分。如果是消極的興趣愛好，如賭博、吸毒、亂傳虛假言論等，不可能促成開朗性格形成，消極的興趣愛好，不能見天日，都是偷偷摸摸的行為，並且許多都觸犯法律，是要負法律責任的。

只有積極、樂觀的興趣愛好，才是開朗性格的組成部分。消極、悲觀的興趣愛好，是開朗性格的殺手，要遠而避之，不能觸碰。

具備相當的生活技能，有行業的特殊技能，又能自尊自愛的嚴格要求自己，再加上你積極的興趣愛好，就是個積極、樂觀性格開朗的人。

性格開朗得到體現，是所到之處，都能聽到富有哲理、幽默、雅意、詼諧的語言，表現出積極、樂觀、風度翩翩的開朗性格，開朗常伴，自然就開朗起來。和你相處，弄得大家捧腹大笑的時候多，在場所有人的煩惱、挫折、不快都暫時忘記了。

處世中也要有主動、熱情、大方的積極心態，每到之處給人以歡聲笑語。積極、樂觀的對待生活，他人從你身上得到的是滿滿正能量。用開朗性格，贏得生活中的朋友，用自己開朗性格瞭解生活、認識生活。使自己積極、樂觀、開朗的生活著。也是自己開朗起來不可缺少的態度。

以上是使自己開朗起來的見解，若有更好的高見，歡迎指導，文中不對的觀點歡迎評論、批評。如覺得可以，點個人，再離開。

⊙2019.02.19

要想使自己變得開朗起來，其實很簡單，要在"開"字上下功夫。開什麼？開心扉。

打開心扉，讓正能量的養氣場環繞在你的周圍，讓美氣、善氣、大氣、豪氣、英氣、志氣、骨氣、勇氣、和氣、慧氣、雅氣等充盈你的心間，這些氣養心、養身、養情、養志，養精氣神，有了精氣神，你就會成為一個具有魅力的開朗之人。

人之所不開朗，是因為心被沉封了，負能量情緒的陰影遮蓋了心田，正能量的陽光照不進來，沒了光明，沒了溫暖，沒了生機。

打開你心扉吧，讓正能量的陽光照進來，你一定會成為一個開朗的人。

順頌安康！

一一《養氣場》

一個人的性格和先天遺傳以及後天家庭環境，所處境遇都有關係。雖然說“江山易改秉性難移”但也不是說一成不變。我有好幾位小學同學和初中同學，小時候都特別靦腆，但工作以後變得很開朗健談。我想，這就是環境的變化和自身心裡變化產生的結果吧。

如果早期性格內向，怎麼有意識地進行改變呢？我覺得可從以下幾個方面努力：

一是廣泛涉獵各種知識，通過學習增加自己的知識儲備，這樣無論在什麼場合都能融入話題。說簡單點能插上話了。如果自己啥也不懂，張嘴說的都是無厘頭的話就會招人煩，久而久之自己也懶得說了。

二是主動融入環境。聚會也好，活動也好，能參與其中，主動捧場，發現其中樂趣，自己高興別人也高興。

三是培養自己的愛好，比如唱歌，詩朗誦等文藝愛好以及打球，騎行等體育愛好等等，融入一個小集體，身心自然暢快，高興，興奮的人就會很活躍。

四是走出家門，有意識多認識和結交朋友。

五是有責任擔承意識。有些場合，要主動把自己當主角，該幹活幹活，該說話說話，多張羅事情，多出力，你自然成為核心，別人有問題也願意找你，這樣的話你還能內向的來嗎？

所以，歸根到底一句話，一定要提高自己的自信力，增加自己的自信心，你會煥發出你不一樣的風采！

首先謝謝邀請！

第一、我想先說一下什麼是開朗。我覺得開朗是一種外向性格，充滿陽光，率真，大方不做作。這種性格往往有很強的傳染力帶動力。能給周圍以溫暖歡笑。往往被一些年輕男女定為擇偶的一個標準

第二、那麼如何做到開朗呢？我覺得首先要心向陽關，先要驅散心底的陰暗面，然後就是要在別人面前放的開不管在什麼人面前不要不好意思不要不敢開口不敢動做。再有就是多交朋友多與人接觸，不要什麼事都放在心上不聽閒言碎語。多學習正能量的知識與正能量的人在一起。

第三、相信做到以上要求對您變為開朗有一定幫助。最後我覺得要變的開朗主要還是要看自己，畢竟你自己才是內因才是決定因素。

不要宅，記住千萬不要宅。

有時候不開朗，就是因為“封閉”了自己，從精神到肉體，都被自己“封閉”了，接觸不了外頭的“陽光”。

剛開始從精神層面去變開朗是很難的，畢竟有些觀念是根深蒂固的，所以，只能從“肉體”去影響精神。

“肉體”即多跟朋友吃個飯，多去結交朋友，多去走走旅遊等等，總之，不要宅。

開朗，其實說容易很容易，說困難也很困難的吧。

現代大部分人在人前的“職業假笑”，在人後的落寞孤單，在一個人獨處時，我們不想承認，我們好像除了手機，就沒有其他打發時間的方法了。

開朗，其實挺容易的，我覺得環境挺重要的吧，生活，你身邊有幽默開朗的朋友，那慢慢地你也會變得開朗的，工作，當這份工作是你有興趣的，理想的，那麼拼命努力的你也會對挫折，煩惱不屑一顧吧。

開朗，其實也很困難的，我們現在，慢慢地，慢慢地，變得不主動了，身邊的朋友越來越遠，工作越來越乏味，心裡的事一件接一件，找不到人訴訟、傾訴，那何談開朗呢？

所以，先主動吧，主動了，我們才有故事，不要怕受傷，不邁出第一步，也不會有人邁向你，先讓自己變得不孤單，那開朗還會遠嗎？