脾胃虛寒,溼氣重但是又容易上火怎麼調理?
體內溼氣重一般都和脾虛有關係,脾虛容易生溼,寒溼內盛,困脾後容易導致溼氣很難清除容易上火,只有將溼氣祛除才能從根本上解決因溼氣上火的問題。
還有就是體內的溼氣重,會導致腎臟的陽氣和腎火會越來越不足,腎臟守不住腎火,體內的腎火都會往頭部跑,從而形成我們所說的上火也就是虛火,身體越寒,火就會越旺。
不過在調理上,一定要注意區分自己是實火還是虛火,如果用錯去火的方法,只會讓身體的火更加嚴重,推薦以下幾種方法,僅供參考:
1.睡覺之前最好泡泡腳,睡覺之前泡腳不僅可以幫助促進身體的血液循環,也可以很好的幫助驅寒祛溼。
2.適當運動,運動是一個祛溼驅寒的好方法,運動出汗之後,記得一定要及時把汗擦乾淨。
3.注意飲食,溼寒體質,平時飲食不要吃太多的寒涼食物。
4.吃一些健脾祛溼的食物,也可以讓醫生開一些健脾利溼的中藥進行調理。
5.通過按摩、拍打、點穴等方法來疏通中焦。
脾胃虛寒,溼氣重又容易上火該怎樣調理?
健康苦行僧,開講啦!
這種情況其實還挺普遍的,隨著大家生活習慣的不規律,經常暴飲暴食,經常熬夜,借酒澆愁,就很容易引發這樣那樣的問題,平時多注重改善自身的生活習慣,經常運動就能很好地改善這些問題了,脾虛容易上火可能是這樣兩方面的原因,我們來依次為大家介紹一下吧。
溼氣重又容易出現上火是哪些情況呢?
一:脾虛肝火旺
肝火旺和脾虛經常一起出現,飲食不規律,睡眠不好,就容易出現脾虛,脾臟的失調,再加上平時愛吃肥甘厚味的辛辣食物,自然就容易出現一些肝火較旺的情況,肝燥火旺容易讓人急躁
二:溼熱肥胖
這種人群,牙齒髮黃,舌苔厚膩,小便較黃,且舌有齒痕,看上去很能吃,經常能吃下去一大堆東西,但消化吸收卻不好,也就是溼熱讓胃部的功能亢進卻增加了脾臟的工作強度,中醫中稱其為“胃強脾弱”,動不動感覺餓,卻沒有攝入營養,脾臟的負擔過重又造成了水溼內停
我們該如何改善這些情況呢?
一:清淡飲食
為啥會出現胃火,肝火呢?其實最主要的是因為平時食用了過多的油膩辛辣的食物,這些食物身體無法代謝,就容易導致胃納過多,肝臟充血,這就是主要原因,所以平時一定要注重飲食的清淡
二:多喝水
既然有脾胃虛寒的情況,那麼涼茶就不給這位朋友推薦了,常喝一些溫水,涼白開能夠很好地緩解自身的燥熱,促進新陳代謝幫助排毒,可不能小看了生活中最簡單的水哦,如果脾胃虛寒能夠得到緩解的話,還是推薦飲用一些金銀花,菊花等涼茶
三:多運動
其實多吃藥物,不如經常動一動,之前可能筆者會推薦一些藥物,但當自身因為熬夜出現齒痕舌情況的時候,選擇每天跑步五公里,當天就得到了很大的改善,這並不是胡吹,運動是去病的良藥,尤其是針對這個溼氣較重的病例
ps:有條件可以進行一些簡單的刮痧,促進血液循環,但關鍵還是改掉身上熬夜,暴食,憂慮的壞習慣
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如果脾虛虛寒,溼氣重還有點上火,還怎麼調理?
胃寒,溼氣重,脾虛這都是比較典型的脾胃虛寒,脾胃虛寒還伴隨上火的情況,有一些人總會有這樣的情況,脾胃寒溼,吃涼的不允許。但是吃一些熱性食物,比如榴蓮,羊肉等有容易上火,這都是寒溼體質困滯了脾胃,吃榴蓮這類熱性水果過多,會形成積食,久而久之就容易上火。
【什麼樣人不能亂用補藥】
脾虛乏力的人不要輕易吃補藥,要先健脾,否則吃了也補不進去,會出現虛不受補的局面,身體會更沉重更難受。再有就是氣滯的人,一般容易焦慮暴躁鬱鬱寡歡的人容易氣滯,這樣的人吃補藥特別容易上火。所以吃補藥之前要舒展情緒,先調理好氣滯血瘀的體質。還有一種就是痰溼比較重的人,比較直觀的就是舌苔很是厚膩了,你還補,會出問題,這樣的人以瀉為補就好,吃補藥之前最好用一段時間二陳丸。
總體來說還是源於脾胃虛弱,脾胃功能不健運,那麼這種情況該吃些什麼調理?
中焦寒溼,脾胃不好的人要注意飲食上面,一定要少吃多餐,一次性不要吃太撐,導致脾胃負擔加重,這時候舌頭會變得苔厚重發膩,這種情況不管吃什麼都容易上火積食。
在平時要多注意舌苔的變化,平時要多喝一些山楂泡水,或者吃一粒大山楂丸,可以健脾消食,化淤積。
如果吃得過多消化慢,記得來一顆,味道甜美,可以作為脾虛痰溼體質的小零食了!
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您這種情況我見過很多,也好解決
首先您要正確判斷您的體質:脾胃虛寒的人通常有的表現是——舌苔白厚,稍微著涼或者是食用寫寒涼的食物後容易腹瀉,五更洩瀉,大號沾馬桶,消化不良,飯量少等。
當然脾胃虛的人很容易出現溼氣重,他倆有很大的關係!溼氣重:頭髮、臉蛋愛出油,身體重,舌苔厚膩等。
從這些方面去判斷自己是不是真的脾胃虛寒。
那脾胃虛寒還容易上火應該怎麼解決?
這就是典型的中醫當中的虛不勝補的情況,主要是因為脾虛而不能健運,(運作,消化利用的意思)從而導致吃進去的東西滯留在體內,引起上火。
具體解決方案:推薦你服用一週健脾丸,然後換成人蔘健脾丸服用一週,同時服用維生素b組(從一開始就與中藥一同服用,量一定要到位)你會感謝我的。
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脾胃虛寒,溼氣重,又上火是一個矛盾的話題,什麼症狀你診斷的是脾胃虛寒,溼氣重呢?又是什麼症狀是上火的症狀呢?
中醫治病,是以症狀為診斷依據的,你既然有了診斷結果,自已為什麼不會治療呢?
中醫治病講究理法方藥,一氣呵成。診斷疾病的第一手資料是臨床症狀,而不是你的診斷結果專業理論術語。因為你的錯誤診斷,是神仙也治不好病的,你如果診斷正確,那你為什麼治不病呢?那你是庸醫,還是錯誤的診斷了疾病呢?
沒有症狀的診斷專業術語,都是騙人的。
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