燥熱天氣，煲上一鍋清心飲，全家人一起喝，從健康飲食著手

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1/9 原料：百合、蓮子、雪梨乾、蘆根、甘草、冰糖。

2/9 1食材備好待用…

3/9 2將食材稍作清洗…

4/9 3食材放入鍋中加1升清水…

5/9 4大火燒開轉小火煲30分鐘…

6/9 530分鐘後關火，加入冰糖溶化風味更加…

7/9 6一款安靜溫柔，淡淡清香的糖水完成，口感非常好…

8/9 7成品圖…

9/9 8成品圖…

2017-08-27

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'白露滋補多喝這碗湯羹，清肺潤燥，5塊錢煮一鍋，全家人都受益'

"“露從今夜白，月是故鄉明。”今天迎來了“白露”節氣，此時節“秋老虎”將逝去，氣溫開始下降，天氣逐漸轉涼，清晨時分會發現地面和葉子上有許多露珠，這是因地面的水蒸氣夜間遇冷而凝結成的小水球，因色白而稱“白露”。此時，白天雖然溫和，但早晚已涼，要注意適時增減衣服，以防著涼感冒，...

蓮藕湯羹白露豆漿機棗子山藥百合水果蔬菜溫暖冬至蓮子服裝關愛吃貨成長協會豆漿蘿蔔中醫五穀 2019-09-09

'明日白露，這道湯水做法簡單，滋補又潤燥，適合煮給全家人喝'

"明天就是白露了，9月8日，到了白露就算真正的進入秋天，代表著夏天的悶熱基本結束，我特意看了下一週的溫度，的確從明天以後開始的一個星期，溫度基本都是30度以下，28、9度的樣子。只要溫度不達到30度，待起來還是比較舒服的，而且早晚還有了涼意。估計我家的電風扇要休息了，待到明...

銀耳白露紅薯蓮子棗子冰糖你好夏至乳霜愛用調味品人生第一份工作 2019-09-08

'入秋後每週喝兩次，清熱去燥消積食，6塊錢煮一鍋，全家人一起喝'

"入秋後，乾燥的天氣容易讓人喉嚨癢癢。一些小孩玩得瘋，出汗多又少喝水，被涼風吹一吹就特別容易感冒喉嚨不舒服。入秋後更要多注意觀察一下小孩的舌苔是否白厚，聽一聽咳嗽時有沒有痰。如果兩者都有，小孩一般是積食加秋燥上火的症狀。家長們總催促小孩要多喝水，為小孩不愛喝水犯愁。我家桐...

積食蓮藕蔬菜水果蓮子梨子胡蘿蔔乳霜愛用 2019-09-01

'立秋後要多喝此湯，清心下火去燥熱，全家都能喝，小孩喝了睡眠好'

"在廣東這邊氣候和地理位置等其它因素的原因，造就了廣東人愛煲湯愛喝湯的習慣。不少人認為藥補不如食補，從通過飲食的調節去調理身體，能從根源上解決很多小毛病。一年四季總少不了湯水的滋潤，其中數清補涼湯尤為經典，對適用人群上的選擇和季節變化的要求都比較低，更廣泛被嶺南地區的老百姓...

清補涼枸杞沙蔘鵪鶉玉竹立秋百合食療棗子養生蓮子老火湯美食薏米黨蔘睡眠山藥人蔘調味品廣東 2019-08-18

'喝金銀花的10大妙處，為了家人健康，好好看看'

"有藤名鴛鴦天生非人種金花間銀蕊翠蔓自成簇大家知道這首小詩說的是哪種植物嗎？3 2 1，答案是……金銀花金銀花，被稱為“夏天第一花”，它不僅形態優美，氣味清香，而且是種神奇的藥用植物。要知道，我國近70%的感冒、消炎類中成藥中都含有金銀花呢。為了你和家人的健康，今天就跟著小...

金銀花養生食療薄荷甘草山楂蜂蜜冰糖胖大海流行性感冒羅漢果 2019-08-05

'三伏天，別忘了給家人喝這湯羹，香甜軟糯又解暑，全家老少都愛喝'

"三伏天，別忘了給家人喝這湯羹，香甜軟糯又解暑，全家老少都愛喝。隨著三伏天的到來，也是基本上到了一年當中最熱的一個階段，這時候跟往常的溫度相比，天氣越加的炎熱和潮溼。沉悶的天氣也讓人提不起精神，不僅人的胃口受到影響，連心情也會變得煩悶不安，說到這個問題確實還是值得重視一下，...

湯羹蓮子紅豆沙百合紅豆陳皮美食冰糖紅糖 2019-07-18

'三伏天解暑湯終被發現，隔三差五給家人煮一鍋，清熱降火遠離中暑'

"酷暑來襲，我們即將要面對的是大暑三伏天，每年中暑的高發時間段就屬三伏天之最了！所以大家一聽到三伏天要來，都在絞盡腦汁想著怎麼避暑，畢竟中暑這事可大可小，每個家庭必須重視起來！好在三伏天“剋星”被找到，盛夏經常給家人熬這碗解暑湯，清熱降火又滋補，讓中暑遠離身邊每一個人，度過...

綠豆百合蓮子綠豆湯冰糖養生電飯鍋 4月吃什麼大暑溫暖冬至立秋原汁原味的德系SUV 2019-07-15

明天初伏，這三樣食材一起煮，清火解暑，助睡眠，適合全家一起喝

明天初伏，這三樣食材一起煮，清火解暑，助睡眠，適合全家一起喝！明天就要入伏了，進入三伏天，是一年中氣溫最高，最悶熱，雨水最多的時候。三伏天分為三個階段：初...

百合蓮子綠豆睡眠冰糖原汁原味的德系SUV 美食蔬菜美容你好夏至 2019-07-13

天氣熱！3款解暑糖水我家天天煲，鄰居總是踩點過來蹭喝

最近每天清晨打開房間的門，都能感受到一陣撲面而來的熱氣，身體總是需要站在門邊緩一緩，才敢踏出房門，生怕一不小心的就中了暑。在家都如此悶熱，更別說家外面。所...

冰糖蓮子海帶綠豆枸杞百合甜品銀耳綠豆湯甘蔗棗子紫砂龍眼老火湯你好夏至 2019-06-27

天氣熱，婆婆煲了這鍋清熱祛溼湯，解暑又止渴，我喝了兩碗還想要

木棉花祛溼湯我女兒很小的時候，婆婆來我家幫著帶小孩。我婆婆很愛看書，她看著書給女兒做輔食，她常常根據天氣變化煲湯。我印象很深得一款湯就是用木棉花、土茯苓、...

木棉美食薏米老火湯不完美媽媽扁豆蓮子無花果調味品白朮赤小豆涼茶嬰兒輔食廣州 2019-06-25

天熱多給家人喝這湯水，5塊錢煮一鍋，清熱下火還消暑，老少皆宜

天熱多給家人喝這湯水，5塊錢煮一鍋，清熱下火還消暑，老少皆宜。高溫天氣炎熱，周圍的空氣都是密不透風的熱氣，四個季節裡面最喜歡是夏天但也最怕夏天，喜歡在夏天...

綠豆冰糖蓮子百合美食海帶紅糖綠豆湯綠豆沙電飯鍋 2019-06-17

6月多煲一鍋湯給家人喝，食材做法都簡單，孩子常喝開胃消食益智

進入夏季，炎熱的天氣加上緊張的生活與學習，孩子們的食慾也差了很多，一天沒湯感覺就吃不下飯，所以，在這個季節裡，我家每一頓飯，湯水是少不了的，而在五六月，我...

美食枸杞蓮子棗子食療小吃不完美媽媽料酒老火湯 2019-06-12

農曆五月是“毒五月”，此湯，流傳千年的皇室祕方，煲一鍋全家喝

農曆五月被稱為“毒月”或“惡月”，天氣炎熱，人們喜歡吃寒涼食物，結果大傷脾胃。氣候炎熱，氣血更多運行於體表，造成體內虛寒，脾胃作為中焦最重要的器官，在毒五...

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夏天，這湯我家三天兩頭煮一鍋，清熱下火還消暑，全家人都愛喝

綠豆冰糖百合蓮子海帶紅糖美食綠豆湯綠豆沙電飯鍋 2019-06-09

自制酸梅湯，一次做一大壺，夠全家人喝，酸甜可口好清爽！

今天要跟小夥伴們分享一款消暑飲料：酸梅湯。它不僅口感好，其中的烏梅、山楂還能消油解膩、開胃健脾。炎熱的夏季來上一碗，特舒服~烏梅：30g 山楂25g 陳皮...

酸梅湯梅子山楂陳皮冰糖甘草冰箱 2019-05-22

夏天這粥常做給家人吃，養胃補脾，味道香濃，我家三天兩頭煮一鍋

夏天這粥常做給家人吃，養胃補脾，味道香濃，我家三天兩頭煮一鍋。立夏過後，天氣愈發炎熱，容易出汗，水分流失比較大，這時可別圖一時舒服，常喝冷凍的飲料、啤酒等...

紫米美食蓮子棗子紅糖文章電飯鍋立夏 2019-05-15

天熱沒胃口，這湯多做給家人喝，健脾開胃，每回做一鍋，一滴不剩

天越來越熱了，一到熱天就容易沒胃口，感覺吃啥都提不起食慾。這個時候我們在飲食上要偏向清淡，一些油炸、燒烤類容易上火的食物要少吃了。天熱就容易排汗，這個時候...

蓮子老火湯荷包豆陳皮薏米調味品美食 2019-05-10

天天炒菜，你做對了嗎？一個炒菜習慣，會摧毀全家人的血管健康

民以食為天，每天每人都要進食食物。這始終離不開的就是炒菜做飯，可你每天都在做的事情，真的做對了嗎？要知道，做飯的人要承擔全家人的健康問題，每天攝入食物的健...

烹飪技巧葵花籽營養學高血壓 2019-04-05

春天了，一定多做這道粥給家人喝，營養美味，全家人都愛喝

大家好，我是美食原創作者”橘子姐“，今天分享一道“養生粥“的家常做法，好喝又營養在養生的食譜裡，粥是最受歡迎的，粥既營養又養胃，常喝對身體好，一道粥看似簡...

美食棗子蓮子養生桔子烹飪技巧龍眼你好，立春薏米冰糖紅豆花生電飯鍋葡萄乾菜豆文章 2019-03-29

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