為什麼每天都覺得想死，感覺活著沒什麼意思，無緣無故想哭，心裡總是壓抑著什麼似的，脾氣喜怒無常，一年多了？
每個人的最根本就是一張白紙，輕鬆自在了無牽掛。我們容易對自己對世界戴起有色眼鏡。人由原生家庭及其他早期負面經歷帶來最大的錯誤是不放過自己，流連在自我批判中無法自拔。這種偏頗的觀念嚴重影響整個世界觀，他人與世界也不再美好純粹。
我們生命輕裝上陣，空盈靈動才能體現人生的流動與成長。束縛我們的，是我們被帶偏的心。這種偏心使人自卑，使人疑惑。
有色眼鏡讓你偏離了應有樣子：長期的抑鬱形成了習慣好像人生就是這樣。自己在悲觀負面的漩渦裡難以走出來，世界都是灰暗的。喜怒無常是因為你沒有堅定的內心，你的心容易被外境牽著走。
其實我們內心明白，無論我們世界如何陰暗，外面世界絲毫不受影響。我們是純粹的庸人自擾。
因此，我們首先要做的，是放開自己，讓自己如是存在著不加批判。解脫自己之後，你會更加寬待世界，還世界以其原有的樣子。
也就是說，沒有了束縛的你，將不再將抗爭投射到其他事物，一切歸元，正如你的初心一般平靜安寧。
這是可以持續一輩子的修行。
每個人的最根本就是一張白紙，輕鬆自在了無牽掛。我們容易對自己對世界戴起有色眼鏡。人由原生家庭及其他早期負面經歷帶來最大的錯誤是不放過自己，流連在自我批判中無法自拔。這種偏頗的觀念嚴重影響整個世界觀，他人與世界也不再美好純粹。
我們生命輕裝上陣，空盈靈動才能體現人生的流動與成長。束縛我們的，是我們被帶偏的心。這種偏心使人自卑，使人疑惑。
有色眼鏡讓你偏離了應有樣子：長期的抑鬱形成了習慣好像人生就是這樣。自己在悲觀負面的漩渦裡難以走出來，世界都是灰暗的。喜怒無常是因為你沒有堅定的內心，你的心容易被外境牽著走。
其實我們內心明白，無論我們世界如何陰暗，外面世界絲毫不受影響。我們是純粹的庸人自擾。
因此，我們首先要做的，是放開自己，讓自己如是存在著不加批判。解脫自己之後，你會更加寬待世界，還世界以其原有的樣子。
也就是說，沒有了束縛的你，將不再將抗爭投射到其他事物，一切歸元，正如你的初心一般平靜安寧。
這是可以持續一輩子的修行。
我從小就是個急脾氣的人，沾火兒就著，沒少跟人打架，也沒少吃虧。人都說老了就變脾氣了，這句話我一直堅信，所以我覺得有一天我會變個好脾氣的人。然而時至今日，非但沒變好，反而逾來逾壞。看什麼都不順眼，一句話把人嗆的三天不想理我。你的一些感覺我也曾有過，這或許跟性格有關，但我覺的和社會環境也不無牽連。如今社會是個緊張、浮燥的社會，人們每一天都要承受生活給人帶來的壓力，稍有鬆懈便會落伍，而我們又不能改變什麼，這種逆來順受的感覺每天侵襲著人們的心靈，所以這種想死的感覺便逾發嚴重。還是自我調節吧，看破紅塵是不可能的，生活既然如此，既來之、則安之，有點阿Q精神，未嘗不是好事。
我從小就是個急脾氣的人，沾火兒就著，沒少跟人打架，也沒少吃虧。人都說老了就變脾氣了，這句話我一直堅信，所以我覺得有一天我會變個好脾氣的人。然而時至今日，非但沒變好，反而逾來逾壞。看什麼都不順眼，一句話把人嗆的三天不想理我。你的一些感覺我也曾有過，這或許跟性格有關，但我覺的和社會環境也不無牽連。如今社會是個緊張、浮燥的社會，人們每一天都要承受生活給人帶來的壓力，稍有鬆懈便會落伍，而我們又不能改變什麼，這種逆來順受的感覺每天侵襲著人們的心靈，所以這種想死的感覺便逾發嚴重。還是自我調節吧，看破紅塵是不可能的，生活既然如此，既來之、則安之，有點阿Q精神，未嘗不是好事。
我從小就是個急脾氣的人，沾火兒就著，沒少跟人打架，也沒少吃虧。人都說老了就變脾氣了，這句話我一直堅信，所以我覺得有一天我會變個好脾氣的人。然而時至今日，非但沒變好，反而逾來逾壞。看什麼都不順眼，一句話把人嗆的三天不想理我。你的一些感覺我也曾有過，這或許跟性格有關，但我覺的和社會環境也不無牽連。如今社會是個緊張、浮燥的社會，人們每一天都要承受生活給人帶來的壓力，稍有鬆懈便會落伍，而我們又不能改變什麼，這種逆來順受的感覺每天侵襲著人們的心靈，所以這種想死的感覺便逾發嚴重。還是自我調節吧，看破紅塵是不可能的，生活既然如此，既來之、則安之，有點阿Q精神，未嘗不是好事。
我從小就是個急脾氣的人，沾火兒就著，沒少跟人打架，也沒少吃虧。人都說老了就變脾氣了，這句話我一直堅信，所以我覺得有一天我會變個好脾氣的人。然而時至今日，非但沒變好，反而逾來逾壞。看什麼都不順眼，一句話把人嗆的三天不想理我。你的一些感覺我也曾有過，這或許跟性格有關，但我覺的和社會環境也不無牽連。如今社會是個緊張、浮燥的社會，人們每一天都要承受生活給人帶來的壓力，稍有鬆懈便會落伍，而我們又不能改變什麼，這種逆來順受的感覺每天侵襲著人們的心靈，所以這種想死的感覺便逾發嚴重。還是自我調節吧，看破紅塵是不可能的，生活既然如此，既來之、則安之，有點阿Q精神，未嘗不是好事。
朋友，這種狀況應該想辦法糾正，屬厭世表現，去年溫州有一女頭條友友，36歲，比我的孩子還小几歲，老家四川，孤兒結婚較早，兒子19歲讀大學，家競狀況非常好。以兩輩人相稱。得知她多次煩世言論，開始每天開導，逗她開心，幾個月交往她都是比較開心，每天都她找我聊天。一次旅遊時感覺頭痛，開車去醫院途中追尾，頭部受傷住院20天出院，幾天後2018年9月9日感覺不適再次入院，晚間趁人不再拔下氧氣罩，死亡，年僅36歲。不知道你的壓抑來自哪裡？希望你早日走出困境，快樂生活。
朋友們！象這種症狀的只能自己救自己，我也有過這種症狀，我是六七年的，今年五十二歲了，父母七十多了，三個孩子，倆女一兒，兒子二十多了，一事無成，二00一年在家建房花了二十多萬，化光了倆口子所有存款，沒過幾年，農村沒有學校，大多數人都去城裡買房，農村人城裡沒房沒車連媳婦都找不到，那時的我在外打工，一個月幾千塊錢，一想父母年紀又大了，孩子又不聽話，壓力真的好大，有時想哭，有實冷笑，有時對人生失去了活下去的信心，就這樣過了幾個月，自己調整自己的心態，人生比你苦的人多的是，幹嘛別人過的開心，你過的這麼累呢？後來心態不好就想那些比你苦的人，心態就漫漫的好起來了，一句話人生何必攀比，順氣自然的過。
我第一次接觸抑鬱症是在十幾年前，當時我在一個比較大的城市工作，老家的一個朋友讓我到藥店給他買種藥。我到了藥店以後，讓營業員把藥拿給我，我說多少錢，她說200多，我當時一聽就驚了，我說這啥，怎麼這麼貴？看樣子好像就六片。營業員跟我說這個藥是治抑鬱症的，就是特別想自殺的時候吃一片。這件事讓我感到了抑鬱症的厲害，真的是一種很嚴重的心理疾病。我現在孩子七歲吧，動不動也會說什麼，活著有什麼意思呀，乾脆跳樓死了算。不止一次說起這個事兒，昨天晚上到點了，關電視了，她又說跳樓死了算。每一次聽他說這個話的時候，我都心驚肉跳的，真的好害怕。現在這個孩子呀，也不知道都是從什麼渠道知道的這些事兒這些話。家長唉，也真是不容易，孩子也不容易。現在這個生活學習工作壓力太大了，各種焦慮，各種攀比，還有一些剛需的問題都要去解決。這個心理健康問題真的是非常非常重要，希望以後我們的孩子在成長的過程中，從小學開始就能夠，每週都有一節心理輔導課，那就最好了。
人都有想不開的時候，五年前，我的孩子離我而去了，傷心，難過，整天就想著隨他去了，兒媳勸我說你還有孫子，千萬不要亂想，我也覺得即然兒子走了，給我們留下了一個孫子，要替兒子把孫子養大才對，但是思念兒子是我每天的必修課，每天心煩意亂，欲哭無淚，已經得了焦慮症了。最終，自己也因傷心過度得了乳腺癌。醫生也說，不要再想不開了，不然，想帶大孫子都難了。現在，我努力的平復自己的心情，把握好餘生，爭取把孩子帶大，完成對兒子的承諾。也希望大家都開心些，儘量讓自己放鬆下來，都是人間過客，開心的活好每一天！
我覺得你這是典型的抑鬱情緒了，去看看心理醫生吧。如果沒條件出去玩，就出去工作，最好是義工或銷售類的，接觸形形色色的人，你會發現沒什麼是值得用生命來付出代價的。
我覺得你這是典型的抑鬱情緒了，去看看心理醫生吧。如果沒條件出去玩，就出去工作，最好是義工或銷售類的，接觸形形色色的人，你會發現沒什麼是值得用生命來付出代價的。
產生抑鬱情緒的原因解析。
當今社會競爭日益激烈，無論是成年人還是青少年，多數人每天都在超負荷運轉，很容易產生不同程度的抑鬱和焦慮情緒。
- 當遇到精神壓力、生活挫折、事業打擊、婚姻危機、痛苦境遇、生老病死、天災人禍、學業壓力、童年陰影等情況時會產生抑鬱情緒。
- 心理創傷只是一種誘因，抑鬱情緒的形成絕非是一蹴而就的，而是不健康的心理模式，不斷製造、積累的負面情緒所致，所謂：“冰凍三尺非一日之寒”。
我覺得你這是典型的抑鬱情緒了，去看看心理醫生吧。如果沒條件出去玩，就出去工作，最好是義工或銷售類的，接觸形形色色的人，你會發現沒什麼是值得用生命來付出代價的。
產生抑鬱情緒的原因解析。
當今社會競爭日益激烈，無論是成年人還是青少年，多數人每天都在超負荷運轉，很容易產生不同程度的抑鬱和焦慮情緒。
- 當遇到精神壓力、生活挫折、事業打擊、婚姻危機、痛苦境遇、生老病死、天災人禍、學業壓力、童年陰影等情況時會產生抑鬱情緒。
- 心理創傷只是一種誘因，抑鬱情緒的形成絕非是一蹴而就的，而是不健康的心理模式，不斷製造、積累的負面情緒所致，所謂：“冰凍三尺非一日之寒”。
抑鬱情緒任其發展的後果解析。
長期的悲觀消極，會帶來精神障礙。
- 經常性的失眠，長期會危害身體健康。
- 思想封閉、性格怪異，會導致眾叛親離。
- 輕則發生自殘行為，嚴重時會走向自殺。
我覺得你這是典型的抑鬱情緒了，去看看心理醫生吧。如果沒條件出去玩，就出去工作，最好是義工或銷售類的，接觸形形色色的人，你會發現沒什麼是值得用生命來付出代價的。
產生抑鬱情緒的原因解析。
當今社會競爭日益激烈，無論是成年人還是青少年，多數人每天都在超負荷運轉，很容易產生不同程度的抑鬱和焦慮情緒。
- 當遇到精神壓力、生活挫折、事業打擊、婚姻危機、痛苦境遇、生老病死、天災人禍、學業壓力、童年陰影等情況時會產生抑鬱情緒。
- 心理創傷只是一種誘因，抑鬱情緒的形成絕非是一蹴而就的，而是不健康的心理模式，不斷製造、積累的負面情緒所致，所謂：“冰凍三尺非一日之寒”。
抑鬱情緒任其發展的後果解析。
長期的悲觀消極，會帶來精神障礙。
- 經常性的失眠，長期會危害身體健康。
- 思想封閉、性格怪異，會導致眾叛親離。
- 輕則發生自殘行為，嚴重時會走向自殺。
緩解抑鬱情緒的方法與建議。
誘發抑鬱情緒的因素會有千萬種，如果糾結於表面原因是很難真正治癒的；唯有改變容易導致憂鬱、焦慮的心理模式，才是根本途徑。
試一下“觀息法”，不管腦子裡出現什麼想法、念頭，不管出現什麼感受、情緒狀態，都不去管它，始終保持平常心，不停地觀察呼吸的進出。通過觀察呼吸的方式來達到內心的平靜，進而去除原來的容易憂鬱、焦慮的習慣性心理。
- 向自己信任的人傾訴你的煩惱、生活和你的想法。聆聽他們的迴應與建議，或許能得到不同的觀點，能從中發現自己的盲點。最重要的是，你能從這樣的對談中得到情感的宣洩和支持。
- 做些簡單的有氧運動，比如快走、拉筋等輕微的運動都對緩解抑鬱有幫助。運動能促進內啡肽的產生，內啡肽是讓身體感覺良好的物質，能夠鼓勵大腦重新找回積極的心態。
- 適當的“忙碌”起來，承擔起原本日常生活中的責任，並嘗試做些新的工作。做志願者或銷售類都是不錯的選擇，長期下來，成就感會慢慢改善你的抑鬱。
結束語：朋友，希望我的建議對你有所幫助。如果你發現自己的情緒、情感有重大變化時請即時求醫。
親愛的朋友，這只是一個人生的轉折點，成年人都會有的，無論你貧與富，都是要經歷此階段的，你需要自己調整狀態，慢慢恢復平靜，然後樂觀的生活；這樣的事別人是幫不了你的，只能給你一些建議；
三年前我與你一樣，脾氣暴躁，說不開心就不開心，說發火就會發火的那種，也算是喜怒無常吧！後來我發現了自己的問題，由於自己過於壓抑，敏感所造成的，自己心裡一肚子的委屈，沒有人能理解，也不知道怎麼和朋友訴說，所以我就開始找方法，去調整自己的狀態，調整自己的情緒；
經過我長達三個月的努力才改變的現狀，下面我說一下我的方法：主要就是控制自己去看書，只要你能控制自己專心的去做一件事，那就算成功一半了；儘量選一些勵志的書籍，還有就是一些幽默的小笑話，其實看書的好處特別多，比如看到勵志的故事能夠感動到自己，看到幽默的笑話後自己也會開懷大笑，書不僅可以給我們帶來知識和見識，還能給我們帶來思維邏輯提升，還能提升我們的人格氣質；
還有一個就是多與朋友溝通，即使不太熟悉的人也可以，能把自己的心事說出來，你的壓抑情緒也就差少一半了，多與正能量的朋友在一起，你的習慣也會自然而然的改變；
不知道我的方法對你是否有用，但我仍然要推薦給大家，也希望你能早日走出陰霾，前方是一片光明，還有更多的事情等著我們去做，還有很多值得我們去愛的去愛，加油親愛的朋友💪💪💪
親愛的朋友，這只是一個人生的轉折點，成年人都會有的，無論你貧與富，都是要經歷此階段的，你需要自己調整狀態，慢慢恢復平靜，然後樂觀的生活；這樣的事別人是幫不了你的，只能給你一些建議；
三年前我與你一樣，脾氣暴躁，說不開心就不開心，說發火就會發火的那種，也算是喜怒無常吧！後來我發現了自己的問題，由於自己過於壓抑，敏感所造成的，自己心裡一肚子的委屈，沒有人能理解，也不知道怎麼和朋友訴說，所以我就開始找方法，去調整自己的狀態，調整自己的情緒；
經過我長達三個月的努力才改變的現狀，下面我說一下我的方法：主要就是控制自己去看書，只要你能控制自己專心的去做一件事，那就算成功一半了；儘量選一些勵志的書籍，還有就是一些幽默的小笑話，其實看書的好處特別多，比如看到勵志的故事能夠感動到自己，看到幽默的笑話後自己也會開懷大笑，書不僅可以給我們帶來知識和見識，還能給我們帶來思維邏輯提升，還能提升我們的人格氣質；
還有一個就是多與朋友溝通，即使不太熟悉的人也可以，能把自己的心事說出來，你的壓抑情緒也就差少一半了，多與正能量的朋友在一起，你的習慣也會自然而然的改變；
不知道我的方法對你是否有用，但我仍然要推薦給大家，也希望你能早日走出陰霾，前方是一片光明，還有更多的事情等著我們去做，還有很多值得我們去愛的去愛，加油親愛的朋友💪💪💪
親愛的朋友，這只是一個人生的轉折點，成年人都會有的，無論你貧與富，都是要經歷此階段的，你需要自己調整狀態，慢慢恢復平靜，然後樂觀的生活；這樣的事別人是幫不了你的，只能給你一些建議；
三年前我與你一樣，脾氣暴躁，說不開心就不開心，說發火就會發火的那種，也算是喜怒無常吧！後來我發現了自己的問題，由於自己過於壓抑，敏感所造成的，自己心裡一肚子的委屈，沒有人能理解，也不知道怎麼和朋友訴說，所以我就開始找方法，去調整自己的狀態，調整自己的情緒；
經過我長達三個月的努力才改變的現狀，下面我說一下我的方法：主要就是控制自己去看書，只要你能控制自己專心的去做一件事，那就算成功一半了；儘量選一些勵志的書籍，還有就是一些幽默的小笑話，其實看書的好處特別多，比如看到勵志的故事能夠感動到自己，看到幽默的笑話後自己也會開懷大笑，書不僅可以給我們帶來知識和見識，還能給我們帶來思維邏輯提升，還能提升我們的人格氣質；
還有一個就是多與朋友溝通，即使不太熟悉的人也可以，能把自己的心事說出來，你的壓抑情緒也就差少一半了，多與正能量的朋友在一起，你的習慣也會自然而然的改變；
不知道我的方法對你是否有用，但我仍然要推薦給大家，也希望你能早日走出陰霾，前方是一片光明，還有更多的事情等著我們去做，還有很多值得我們去愛的去愛，加油親愛的朋友💪💪💪
你好，首先我特別能理解你，在17年的時候，我也得過鬱抑症，當時真的有輕生的念頭，揹著家人朋友去醫院治療，醫生開了很多安眠藥，叫晚上睡不著吃一粒。後來一天晚上我把醫生開的所有安眠藥一把吃下去，我也不知道睡了多久，被同事及時發現通知了我的家人，後來在家人的陪伴下，慢慢的從精神萎靡中脫離出來，。
這次事情造成了窩部分記憶缺失，反應慢，感覺男神經收到了很大的影響。
現在我抑鬱症已經完全好了，每天生活都很積極，可能是跟我換了一個工作和生活環境有關。所以我給的建議是，一定要要讓家裡人陪你度過，向他們求救，不要一個人，相信家人是無論如何最愛你的那個；其次就是換一個環境，換一個心情！
加油，祝你早日康復！
建議去醫院專門檢查一下。
我兩年前有很長一段時間也是這樣，脾氣變得很古怪，易怒。後來去醫院確診過是中度抑鬱症，吃完兩年以後現在停藥了。
生病不可怕，自己的心態很重要，不要太把這件事情放心上，有的時候自己擔心的煩心的事情其實很大成分是自己臆想出來的，並不會真是發生。
所以要提醒自己，現在的想法並不是真是的，如果自己情感健康的話，並不會這樣想。現在的脾氣也不是原本的。要自己多安慰，理解自己的能力限度。
總有一天會克服的(ง •̀_•́)ง！
建議去醫院專門檢查一下。
我兩年前有很長一段時間也是這樣，脾氣變得很古怪，易怒。後來去醫院確診過是中度抑鬱症，吃完兩年以後現在停藥了。
生病不可怕，自己的心態很重要，不要太把這件事情放心上，有的時候自己擔心的煩心的事情其實很大成分是自己臆想出來的，並不會真是發生。
所以要提醒自己，現在的想法並不是真是的，如果自己情感健康的話，並不會這樣想。現在的脾氣也不是原本的。要自己多安慰，理解自己的能力限度。
總有一天會克服的(ง •̀_•́)ง！