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單身，顯然已經成為這個社會不容忽視的嚴重問題，因為它呈現的是一種群體性的增長模式。

我們不要對我們的社會問題避之不談，也不要對存在的問題掀著不放。

對於每個單身的人來說，立身一定要正，只有你正義了，人們才會關注你，如果你走下坡路，是絕對沒有人疼你，管你死活的。

對於沒有老婆的人，我們不說大話，總有它的現實困難，我們就問自己，你這輩子是準備放浪形骸了還是拼一把，讓自己的餘生有個安穩，如果你能夠這麼想，你一定會為自己想辦法，用自己最大的努力去換取最後的人生幸福，雖然說起來有點悲哀，但命數如此，你又奈何。

每個人正正當當做人，只會讓人產生同情，才會有人，有機構徹底的關心這種事情，如果尋求發洩來解決自己的焦慮，那就是讓自己走入窮途末路了。

沒有老婆，總可以談女朋友吧，對於單身人士來說，生活只能是見縫插針，姑息和怠慢你的未來，只會讓你倍加痛苦。

一個人沒有足夠的聰明才智可以用學習的方式取長補短，沒有女朋友就要想辦法給自己創造有利條件，人總不能給尿憋死吧，

難道準備個兩三年時間也談不到一個女朋友?

社會不是我們的發洩物，我們應該用更多的更積極的能量投身到對自己正當的權益追求中去，唯有通過這種方式，才能夠獲得自救！

經過我多年的研究，發現愛和性是兩個概念，它不是一個事，但是它們確實也是分不開的。性可以使愛情更和諧。但是性只是愛的一部分，它不是全部。愛情確實是實實在在的，把她看在眼裡，在你的世界裡有她的存在，這光看著想著就很舒服了。感受她的性格和為人，感受她在自己眼裡和心裡的感覺，看她的皮膚白不白，身材好不好，走路姿勢好不好看，她走路的姿勢很淑女，我深深著迷。之後，可以的話，發生性關係，那是一種非常快樂的體驗。我知道愛情是很美好的，但是我現在還沒有對象，我多次騙自己，有沒有無所謂，這麼多年都熬過來了。可事實是，我確實非常渴望一份真感情。我性慾沒那麼強，忍忍就過去了。你總是忍耐，它最終也是要爆發的。一個月總有一兩次兩三次夢遺，我遺了以後是感覺輕鬆很多，睡覺也好睡些，我換了褲子以後就繼續睡。把注意力轉移開就好了，一天到晚都看色情的東西，那這種人肯定離變態不遠了。一個男人，太好色，那就是不懂禮，不懂禮也會趨近粗野，粗野的男人不懂做人。只會爭強好勝。做點愛做的事，沉浸其中，你會發現，其實性真的不磨人。

今年過完年28了，也沒咋談過女朋友，因為老家那邊的相親模式，今天相親，三天訂婚，一個月結婚，一年離婚……婚姻已經畸形，越走越偏，越來越討厭，心理也越來越對婚姻沒感覺了，加上工作不太忙，平時就會有大把的個人時間難免會去胡思亂想。

怎麼解決的呢，我平時會做一些自己感興趣的事，比如我喜歡打遊戲，每天打打遊戲轉移注意力，又能發洩生活工作的壓力，又能打發時間。遊戲打煩了聽聽音樂看看小說，都是一種方式。

週末的時候看天氣好壞會跟朋友一起去爬山，自己人的驢友團隊，爬爬山說說笑笑也是一種方式。

不想跑了，出去聚聚餐，聊聊天，發洩吐槽一下，都是可以的。

國家是嚴厲打擊買因嫖娼行為的，所以有了生理需求的時候一定不要在國內的嫖，如果你有經濟實力的話，可以去國外，有些國家對於這方面還是比較開放的，甚至還設立了專門的區域來發展相關行業，比如日本、荷蘭等國家。

俗話說：“飽暖思淫慾”，男性會產生生理需求是非常正常的現象，如果男生長期處於性壓抑的狀態下，一方面不利於身體的健康，另一方面也不利於社會的穩定。

沒老婆的男士可以通過以下幾個方面解決個人問題：

1.儘快找個女朋友結戀愛，結婚

男女結合，陰陽結合，一方面自己擁有了一個幸福美滿的家庭，另一方面自己的生理問題自然而然也就解決了。

2.私下多運動，減少自己對這方面的注意力

運動流汗，儘量讓自己的身體感覺到充實，當你累到有心無力的時候，自然就不會總想這個事情了。

3.多參加社交活動，讓自己忙碌起來

當自己忙碌起來的時候，人體的大腦就不會總思考如何解決生理問題了。

嗯...我是粗人，就說說自己的理解和想法吧。

沒有老婆，生理的需求克服不了，畢竟沒幾個聖人，而且情感上的寂寞也沒地方宣洩，可是國情就是這樣，男多女少，怎麼辦呢？

為什麼夜總會、洗浴屢禁不止也是因為這個。其實更多的，這些不良產業的弊端的的確確很嚴重，疾病的傳播、多家庭潛在的破壞、還有對社會的不良風氣影響等，和對於那些真正需要宣洩的人，卻是個聖地，但真是這樣麼？我覺得並不是，很容易得來的東西，就不會去珍惜，並且習以為常之後，不愛社交，追女孩吧，遭拒絕心裡難受，遇見喜歡的人，不喜歡自己，又覺得沒面子，還難過，更容易自卑，那就花點吧，不丟人，這樣的心理長久之後帶來的影響是很嚴重的，會毀了一個人的鬥志。

我們總愛選擇畫面更輕鬆的東西，可是這麼多年，世界培養的社會體系有那麼多不合理的地方，但還是能保證人們正常有序的過完一輩子的唯一出路，文明的延續，世界的發展，需要的是心理健康的人，需要的是潮氣蓬勃的人，而不是一個墮落，燈紅酒綠紙醉金迷的人。

為了這一美好願景，我們會失去原本野性的自由，其實並不存在發洩這一個說法，每個人的慾望強烈度並不一樣，那我來說，我的慾望非常強，尤其在兩性方面，也曾在這樣那樣的場所出入過，不過說真的，那種地方我沒遇見過...可能也是自己膽子小，沒去打探過。

對於我來說，這是一個非常實在的問題，自己解決？對身體不好，對以後的生活不好，那怎麼辦呢？就多進行社交，多認識不一樣的人，一夜情...可是試了一次發現，對於那種需求，我還有很高的要求，漂亮不漂亮，並不是非常重要，主要還是要有心靈的交流，我才明白，我需要的是一個能相愛的人，我還沒有遇到，所以我只能變的畫面更好，用運動，看書，再不濟出去唱唱歌，喝喝酒，把不好的邪念先緩一緩，其實我不喜歡這樣，我想讓自己釋放，但是釋放後的後果我又不願意承擔，那就只能這樣嘍，人是自由的，你完全可以為了自己拋棄一切的束縛，到的，法律和原則，甚至昧著良心！作為我，絕對不會勸你，但是你要知道，自由是需要付出代價的，如果你願意承受，那是你的事，我呢，因為良心過不去，不喜歡讓自己影響他人的生活，所以我捨棄了這份自由，也許我會更好，那個時候，我也一定會有更好的生活，和愛人！

治療單身孤單寂寞冷方法很多，以下幾招，可以解決你的“憋屈”問題，如此“發洩”，可以減少對身體和社會的危害（其實，我並不覺得沒有老婆就對社會有危害）：

1、多鍛鍊身體，跑步強身健體。這是最好的分散注意力，發洩精力的一種方法。我大學畢業單身那些年，基本一到週末，就如打籃球、踢足球，或者爬爬山、散散步，夜間基本在廣場公園遊蕩走路跑步，或者競走。

或者去健身房，鍛鍊自己的肌肉，不僅分散注意力，還可以強身健體，把肌肉練出來，找女友，也有砝碼。

2、少上網看不健康的文章、圖片+視頻。不要下班就把自己關在家裡，不要每天都看那些不健康的視頻、電影和圖片，少上不健康網站，轉移注意力。

3、當一個工作狂。如果你單身、無聊，精力無處可發洩，可以考慮在單位，多幹活，以單位為家，幹到死，幹到深夜，你就不會胡思亂想了。

4、跟朋友出去聚聚會、聊聊天，不要老是把自己關在房子裡。可以選擇跟關係好的，下班後，參加一些聚會活動，一方面，增加在家裡的交際圈，可能在這時候，認識其他女性朋友，發展戀愛關係。

5、多結交異性朋友。可以通過身邊的人，介紹認識，發展男女關係，則可以通過網絡認識，或者實際生活中的人際交往認識，多結交女孩，廣泛撒網，重點撈魚，總有你看中的，總之，不能把自己封閉起來，不能宅，越宅，越找不到女友，越得不到發洩，就生病。

6、自己動手，豐衣足食。如果還是解決不了，憋的難受，那麼，適當看點小片片，自己動手、豐衣足食，或許，可以發洩下，減少自身的憋屈和對社會的危害，適當發洩，確有必要。

既然要保證是對社會沒有危害的“發洩”，那麼幾乎不可能，為什麼這麼說呢，買塊五花肉買個充氣娃娃還保不準汙染空氣呢，那有的同學就不服了，我幹嘛要買這些，我沒有女朋友，我可以自己動手啊，唉，這的確是個好辦法，但是也要適度，我們要做到合理用餐，不能暴飲暴食。

這時候又有同學站起來了，我們老師可不是這麼說的，都說手淫的危害很大，那麼且聽我給你分析；

古人有云“萬惡淫為首”手淫中的一個“淫”字就把它的性質定義下來了，它準保是壞事。其實通過國外科學家的大量研究表明啊，手淫與神經衰弱、精神分裂是沒有絲毫關係的，也不會對日後的智力、成就及婚後的性功能、性生活產生不良的影響。

手淫是具有積極意義的，它不僅僅是最安全的性行為和性活動，也是每個人性本能的一個重要組成部分。在我們漫長的人生中，人們將不斷獲得性的啟發與性的樂趣，而手淫可以說是這種體驗的第一站，是一個人性心理髮育的標誌，是性的認知感受、自信心和安全感形成的基礎。

那同學們不禁要發問了，你可別忽悠了，把手淫說的那麼好，當我們傻呢。

確實，手淫也有其弊端，本身來說手淫對人體是沒有傷害的，可就像人吃飯一樣，你可不能一天到晚的在那裡吃飯啊，這樣就會造成消化不良、運動過度會使肌肉勞損一樣，因此必須適當加以控制。

還有一種情況是不容夠允許的，如果你做了，那麼也是對社會的一種危害，有的同學可能會在公園裡或者是公共場合偷偷的摸上那麼一把，這樣其實是嚴重違背社會規範和社會道德準則的，是不能夠被原諒的。

因此沒有絕對對社會沒有危害的發洩，就算是想自己解決也得三思後行遵守規則。

1、健身房鍛鍊，消耗下卡路里。

2、其實有很多針對單身人士發明的貼心產品，在一些平臺賣的還很火爆，自己買回來自己用，不出租，這樣不違法，也沒危害，安全性還可以，又能拉動一個龐大產業。

3、打賞女主播，一句麼麼噠也是很不錯的，或是感謝我什麼什麼哥，這個時候女主播為調節單身人士的心情做的貢獻非常大，對社會有幫助。

4、短視頻平臺看看漂亮小姐姐，遇到喜歡的點個贊，雙擊。

其實這個要跟有錢人學習，有錢人出入的場所美女多，身材還好，家庭背景還強大。

比如健身房前臺顏值高，女教練身邊棒的很，去游泳館報名個游泳學習，女教練多的是，去打下高爾夫球，裡面不缺美女，去出海做個大遊輪，裡面單身女生也不少，溫泉、漂流、水上樂園、極限運動、度假酒店，記住，富人經常去的地方，高顏值好身邊美女多，別去村子河邊油菜地裡，那裡見到美女概率非常低，帶個筆記本去高端咖啡廳辦公下，其實也能遇到的，各種湊人數不花錢的企業家論壇裡面女祕書也很多。

再比如去大學城附近，學生喜歡在哪出租你在哪出租，平時把自己打扮帥氣點，總有機會遇到心儀的另外一半。

有一個很勵志的案例，一個光棍，圈子裡面找不到女朋友，人家就到大學城附近賣燒烤，見人都很客氣，幹了兩年燒烤，終於有個女大學生追求他了，如願以償把人家娶回家，所以多展示自己，在美女集中區暫時，量變到一定程度就有質變了。

所以關鍵看你的活動範圍，高檔場所去多了總會有美女留意你的，認識後走男女朋友模式，不危害社會，不違反道德，也不違法多好。

其實這個時代不缺少文質彬彬的男生，相反，肌肉硬邦邦的，渾身充滿猛男味道的男生是稀缺的，如果真打光棍了，把渾身肌肉練習出來，近可以娶到老婆，推可以去健身房當教練。

娘炮滿天飛時候，走硬漢路線，要女生感覺很雄壯、很有硬漢和猛男味道，有一種草原上脫韁野馬的狂野風範，走硬漢路線，這就是逆娘炮路線，給女生煥然一新和換個口味，這樣就不會缺少女朋友了。

男生要當硬漢，猛男，要有草原的狂野和奔放，要有男子漢頂天立地的氣勢，要給人一種血氣方剛的感覺，練習好自己強大的氣場。

千萬別為了一時討女生開心把自己修煉成娘炮，當女生玩逆的時候就會把你無情的拋棄。

時刻記得自己是男人，是男子漢，大丈夫，有個做男人的樣子，娘炮一時受歡迎，日子久了一樣會淘汰。

所以既然單身了，就把自己變得雄壯些，健美些，別打光棍了還整天娘娘腔，裝出來給誰看呢！

條件允許的話，可以去部隊當兵，在部隊磨礪下自己，勤奮點，練出一身肌肉回來，我就不信會找不到女朋友。

拿出大老爺們氣勢出來，大膽的把女性審美控制在自己手中，你越是娘炮，越是沒控制力。

當文化比不過專家大師有學問、經濟上拼不過有錢人，那麼你還有一條路可以走，那就是走原汁原味的男人風格，像娘娘腔說不，別整天給自己噴香水了，做個真正的男子漢。

女生的審美來看，情竇初開的時候喜歡帥氣點的，20到30喜歡事業有成的，30歲之後就開始喜歡硬漢，喜歡身體好的，體能上心肺功能強悍的，耐力好的，40歲開始喜歡真正意義上的男人味，50歲喜歡老實居家過日子的。

所以從女生的喜歡類型來看，30歲後，人世間的繁華體驗夠了，會更重視心理的安全感和男人味的體驗。

而男人味能持續到女生50歲以後，你說重不重要。

而硬漢，同樣對小姐姐有吸引力的。

為了女性需求，男性女性化到一定程度，是時候換個口味求生存了。

記住，當娘炮只是一時的能獲得女生芳心，娘炮最終是給不了女生安全感的，在相處久了，你失去新鮮感的時候，就可能被拋棄，男人，就要血氣方剛、就要魁梧挺拔，要當硬漢、要當猛男，就要有大老爺們的英雄氣概。

逆娘炮，逆娘娘腔，才能有機會，現在不缺娘炮和娘娘腔。

其實把身體鍛鍊好去當教練不錯，尤其是關於減肥、形體美學方面的，反正別求急，工資低點不礙事，最主要的是能學習點經驗，為以後的提升打下基礎。

再看下很多公司明明不賺錢，基本就是個收支平衡，為啥老闆還不倒閉，其中一個原因就是一家不賺錢，但是也不怎麼虧欠的公司，搭配輛小轎車，包包一提，就是老闆，打造一個不賺不虧公司也是尋找巔峰人生的一種途徑。

一個公司月光，跟打工月光是兩碼事，打工錢不夠花，月光才是真的月光，公司年光都不怕。

其實一個人會不會單身，金錢只是一個方面，還有社交圈，性格，價值觀，身高，長相，工作崗位性質，等等多方面因素，別宅在家中，起碼未婚還能有個女朋友也不錯，不要成長真的單身。

3000萬的光棍，這是一個龐大的群體，當然這個群體中有80％以上都會有正常的生理需求，有過家庭生活的慾望，如何的解決這一問題，給社會的安定帶來一個嚴峻的課題。

如果是單純的女性少，那麼問題也不難解決，越南女多男少，俄羅斯女多男少，非洲也同樣是女多男少，那麼大力支持國際聯姻，問題就解決了嗎？其實真正的問題核心卻遠遠不是男多女少的問題，關鍵還在於窮。

因為窮，生計都成了問題，教育更是跟不上去，所以就導致了沒有談對象的資本，所以大力的脫貧才是問題的關鍵。現在農村實施貧困戶建檔立卡，由政府幫助貧困人口脫貧，有了這一項措施，那麼光棍的數量也會大大的減少。這也為社會穩定做出了貢獻。

如果解決了窮的問題之後，就在社會上開展一系列的聯姻活動，讓單身的人群有更多的相識、相知、相愛的機會，同時公安機關大力打擊強姦、賣淫嫖娼等違法犯罪活動，這樣，單身的人群就不會給社會帶來危害了。

在讀大學生來說一說，我身邊的單身狗都是如何”發洩“的。

參加活動

身邊的許多朋友沒有女朋友，但是他們生活的還是充實而有意義，無疑，他們參加許多課外活動，興趣比賽。有周末組團去爬山的，有節假日和朋友出去遊玩的，不一定要和女朋友喲。

除此之外，還有各種各樣的社團活動，我們的大學生活，從來不會因為沒有女朋友枯燥無味。

學習

當然學霸們的思維從不是我等凡人能夠理解的，他們不要女朋友，只要學習。考試前，我們學到12點叫做努力，足以感動自己了，但是學霸不這麼想，他們學個通宵仍然自覺學的不夠。他們的努力已經達到忘我的地步，這些人當然不是真的不要女友，我相信，他們今天的努力，一定會讓他們找到更好的歸宿。所以說，學習不免也是一種發洩方式。

遊戲

當然啦，對於大多數宅男來說，遊戲就是最好的發洩方式，通過遊戲，可以忘記一些煩惱，也可以將沒有對象的事實拋卻腦後，通過遊戲可以發洩不好的情緒，也可以促進朋友之間的感情。

通過遊戲，發洩也是一種大多數人選擇的方式。不過還是希望大家早日找到心儀的另一半。