剛出生幾天的寶寶，晚上家裡可以開燈嗎？

說剛出生的寶寶，晚上不要開燈睡覺的人，估計都是沒生過孩子，看過幾本理論知識就過來評價或是生了孩子沒照顧孩子的人。

理論上講，晚上開著燈睡覺確實不好，不利於小寶寶或是大人褪黑素的形成，對眼睛也不好，再者，也會影響到小寶寶區分白天黑夜。但是，作為新生兒，晚上有各種情況發生，父母要隨時觀察小寶寶的狀況，新生兒夜間哭鬧、餵奶、換尿褲都是每天晚上都有的狀況，關著燈不利於大人照顧孩子。

所以，建議新手媽媽在房間用可調節亮度或者亮度不要太強的夜燈，方便夜間照顧小寶寶。雖然開著燈睡覺睡眠質量不是很好，但是為了方便照顧小寶寶，還是得這麼做。小寶寶出生才幾天，會比較辛苦的。慢慢等寶寶大些好照顧點了，夜間就可以不用開燈了。

我生我女兒的前三個月都是夜間開著燈睡覺的，剛開始不習慣夜間開燈睡覺便關了燈，發現小寶寶夜間哭鬧不好照顧，老是頻繁要開燈，而且也不方便觀察她睡覺時會不會被被子或枕頭蓋住臉的情況（雖然概率比較小，但是也要謹慎），後來都是開著燈睡覺了，雖然燈照著眼睛會不舒服，但是照顧小寶寶是很累的事，身體的疲勞讓你也顧不得眼睛舒不舒服了，躺下去就睡著了。

我女兒差不多到了四個月夜間不哭鬧了，我夜間就關燈讓她適應黑暗睡覺，除了夜間要換尿褲餵奶會開燈之外都是關著燈的。我女兒現在也長得很好。

剛生完寶寶，建議晚上還是不要開燈，容易影響褪黑素，如果晚上餵奶，可以買一個柔光的小夜燈，吃奶注意不要堵住小孩的鼻子。晚上開燈寶寶不容易分清白天和晚上。還是要讓寶寶熟悉晚上的狀態，這樣晚上才可以好好睡覺！

剛生完寶寶，建議晚上還是不要開燈，容易影響褪黑素，如果晚上餵奶，可以買一個柔光的小夜燈，吃奶注意不要堵住小孩的鼻子。晚上開燈寶寶不容易分清白天和晚上。還是要讓寶寶熟悉晚上的狀態，這樣晚上才可以好好睡覺！

這是許多新手寶媽困擾的問題，為了寶貝能有一個好的睡眠，一定要給寶寶一個舒適的睡眠環境。

😊出生一個月的寶寶每天要睡16-20個小時，晚上睡覺時一定要調暗燈光，或者選用溫和燈光的小夜燈，避免燈光直射眼睛。

😊影響寶貝睡眠的因素還會很多，下面總結一下給寶媽參考。

1.舒適的睡眠環境，定時餵奶，及時更換尿不溼。

2.較大的睡覺空間

3.安靜的環境

4.舒適的溫度

5.房間的顏色和亮度

每個寶貝都是天使👼🏻，寶媽們辛苦了！

如果我的分享對您有所幫助，請關注@娃哇哇哇哇，從新手媽媽到二胎媽媽的育兒人生經驗。

這是許多新手寶媽困擾的問題，為了寶貝能有一個好的睡眠，一定要給寶寶一個舒適的睡眠環境。

😊出生一個月的寶寶每天要睡16-20個小時，晚上睡覺時一定要調暗燈光，或者選用溫和燈光的小夜燈，避免燈光直射眼睛。

😊影響寶貝睡眠的因素還會很多，下面總結一下給寶媽參考。

1.舒適的睡眠環境，定時餵奶，及時更換尿不溼。

2.較大的睡覺空間

3.安靜的環境

4.舒適的溫度

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剛出生的寶寶晚上睡覺可以開燈，但是不要一直開燈，只要像大人一樣，白天保持亮，晚上睡前開燈，睡著後關燈，寶寶半夜醒的時候開一盞寶寶專用的柔和光線的小夜燈照顧，等換完尿布喂完奶讓寶寶睡著了就可以關燈，保持黑暗。

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建議購買一個小夜燈，光線調到最暗，既能保證你可以看得見，也不會傷害寶寶。

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