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每個人都在追求唯美的生活方式，但每個人對於美的定義也是不同的，追求的時尚風格也有所不同，每一年的流行風都會不一樣，但在我看來，適合自己的風格才是最棒的。\n
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想要hold住不同的風格，身姿體態是非常重要的。那麼這時候的你就應該來練習瑜伽矯正你的不良體質體態啦！身材上的美是不可缺的。
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一、躺屍式\n仰臥在地面上，雙腳打開略比肩寬，腳自然向外，雙手放在身體的旁側，與身體的夾角為30度左右，掌心朝外，保持順暢的呼吸，挺屍5~8分鐘。
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二、頂峰式變體\n身體站直向兩側分開雙腿，雙腿間距離和肩寬相等，脊背挺直壓低上半身並讓它向下傾斜，雙臂向下伸直和上半身保持同一水平，手掌撐地，右腳離地右腿向上抬起，小腿彎曲向前。
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三、頭倒立蓮花式\n小臂撐地做倒立動作，要保證腰腹部的收縮狀態，雙腿相向彎曲起來，做盤腿動作，隨後讓雙腿同時向下彎曲九十度，到平行於地面的狀態。
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四、單腿輪式\n雙臂向下挺直且撐地，身體彎曲並向上伸展，左腿向下彎曲撐地，左腳尖點地，右腿向上抬起彎曲伸展，腳尖繃子伸展。
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五、舞王式\n山式站立，手臂可向前或者向後伸直，向前額庵區軀幹，右腿保持筆直撐地，左腿筆直抬起向後，髖部外翻，下面的腿支撐站立，整個身體與地面平行。
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六、弓步扭轉式\n山式站立，單腿朝前邁出一步，同時身體下落，做弓步姿勢，注意沒有屈膝的腿要保持伸直狀態，上半身雙手在胸前合十，並且身體扭轉至邁出腿的另一側，用手肘將身體抵在側邊的膝蓋外。
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七、站立背部伸展式\n左腳向前放在兩手中間，把身體中心移到左腳，右腳抬高，張開左髖，儘量伸直雙腿，把身體貼在右腿上，或者在舒適的位置保持，保持10個呼吸，然後換另一邊做相同的練習。
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所以，身材是百搭的重中之重，想要輕鬆駕馭各種風格的服裝，想要擁有好看又苗條的身材，練習瑜伽，就能幫你實現。
