肺不好“百病找”，身體有這些症狀，說明你的肺要罷工了！ - 資訊定製

肺不好“百病找”，身體有這些症狀，說明你的肺要罷工了！

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愛生活麼麼噠

1/6 肺主呼吸之氣，是指肺是體內外氣體交換的場所，通過肺的呼吸，吸入自然界的清氣，呼出體內的濁氣，實現了體內外氣體的交換。通過不斷的呼濁吸清，吐故納新，促進著氣的生成，調節著氣的升降出入運動，從而保證了人體新陳代謝的正常進行。

2/6 肺功能下降導致的缺氧會促使刺激腎臟產生紅細胞生成素.紅細胞的增多會增加血液黏稠度使外圍血管阻力加大，引起或加重高血壓、心律失常，誘發心肌梗死、腦血栓等一系列疾病：缺氧還會引起肺血管的收縮引起肺動脈的高壓，右心的負荷就會加重.日久有可能導致肺心病和右心衰竭。

3/6 七大不良生活習慣正在傷你的心害你的肺，1、每天睡不夠8小時2、吃飯狼吞虎嚥3、性子急躁4、愛吃冷飲5、飲酒不控制量6、做不到勞逸結合7、遠離吸菸。如果你出現以下症狀你可要小心了。

4/6 1、疲勞易乏力，但晚上興奮，煩躁失眠。2、體重減輕又找不出別的原因。3、胃納減退，食而無味。4、慢性咳嗽或伴有咳痰，早晨乾咳。5、出現痰中帶血或咯血。6、午後潮熱，下午或晚上低熱，後半夜退盡，像潮水那樣有漲有落。7、夜間盜汗並伴疲勞感，有時反覆出現。8、胸痛、胸悶可伴有發熱。

5/6 以食養肺應以溫補為主。根據中醫“虛者補之，寒則溫之”的原則，寒冷的冬天可以在膳食中合理適量加入溫熱性且具有補益肺腎的食物。如羊肉、牛肉等肉類，黑米、黃豆等穀類，核桃、花生、桂圓、紅棗等乾果。或者常喝一些養肺的茶飲，枇杷茶就是不錯的選擇。

6/6 枇杷具有清肺氣、鎮咳化痰的作用。羅漢果有清肺潤肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。此飲有護喉利肺之功效，適用於因為抽菸過多所致的喉部不適，咳嗽痰多等症。

2017-12-24

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