寶媽們都來說說月子期間要注意什麼?
我做過兩次月子,第一次沒有什麼經驗,大多按照婆婆教的方法來,雖然過時老土,但到現在也沒有留下什麼毛病。第二次有了些許經驗,並在第一次的基礎上進行改良,我相信我第二子月子做的更完美,將來絕不會有什麼後遺症。
對於新媽媽來說,月子期間最重要的有兩點,一是自己的健康和身體的恢復,二是寶寶的成長髮育。
我做過兩次月子,第一次沒有什麼經驗,大多按照婆婆教的方法來,雖然過時老土,但到現在也沒有留下什麼毛病。第二次有了些許經驗,並在第一次的基礎上進行改良,我相信我第二子月子做的更完美,將來絕不會有什麼後遺症。
對於新媽媽來說,月子期間最重要的有兩點,一是自己的健康和身體的恢復,二是寶寶的成長髮育。
一、自身康復
分娩後新媽媽需要一個月或者42天休息來恢復身體,懷孕到分娩對女性的身體傷害是非常大的,如:子宮、宮頸、骨盆和部分內臟,還要排淨惡露等一系列問題需要處理。
在一個什麼都要講求科學的社會,我們產後做月子也更要講求科學,不能再按老一輩那種傳統的,無依據的的方式來進行。我曾經收集了許多坐月子的注意事項,分享給大家吧。
1、注意休息
休息是坐月子的頭等大事。產後一定要在家裡靜養,注意睡眠,不要讓自己過度疲勞,但也要注意不要整個月都躺在床上。通常,在寶寶出生後的第二天,產婦就應該下地走動,活動身體,有助於產後恢復。
2、保持精神愉快
產後的女性,由於生理上的變化,精神比較脆弱,加之壓力增大,有可能發生產後抑鬱症。因此,一定要在家裡保持歡樂的氣氛,尤其是丈夫應該多體諒妻子,在精神和生活上都給予支持。
3、注意子宮恢復情況
產後要注意觀察子宮的恢復情況,觀察惡露的顏色的變化,在正常情況下,惡露應由紅變白,量由多漸少,氣味由血腥味到無,一般一個月後惡露應排淨,若惡露不淨或出現異常,就要及時看醫生。要記得在產後6-8周後去醫院做產後檢查。
4、合理安排飲食
我做過兩次月子,第一次沒有什麼經驗,大多按照婆婆教的方法來,雖然過時老土,但到現在也沒有留下什麼毛病。第二次有了些許經驗,並在第一次的基礎上進行改良,我相信我第二子月子做的更完美,將來絕不會有什麼後遺症。
對於新媽媽來說,月子期間最重要的有兩點,一是自己的健康和身體的恢復,二是寶寶的成長髮育。
一、自身康復
分娩後新媽媽需要一個月或者42天休息來恢復身體,懷孕到分娩對女性的身體傷害是非常大的,如:子宮、宮頸、骨盆和部分內臟,還要排淨惡露等一系列問題需要處理。
在一個什麼都要講求科學的社會,我們產後做月子也更要講求科學,不能再按老一輩那種傳統的,無依據的的方式來進行。我曾經收集了許多坐月子的注意事項,分享給大家吧。
1、注意休息
休息是坐月子的頭等大事。產後一定要在家裡靜養,注意睡眠,不要讓自己過度疲勞,但也要注意不要整個月都躺在床上。通常,在寶寶出生後的第二天,產婦就應該下地走動,活動身體,有助於產後恢復。
2、保持精神愉快
產後的女性,由於生理上的變化,精神比較脆弱,加之壓力增大,有可能發生產後抑鬱症。因此,一定要在家裡保持歡樂的氣氛,尤其是丈夫應該多體諒妻子,在精神和生活上都給予支持。
3、注意子宮恢復情況
產後要注意觀察子宮的恢復情況,觀察惡露的顏色的變化,在正常情況下,惡露應由紅變白,量由多漸少,氣味由血腥味到無,一般一個月後惡露應排淨,若惡露不淨或出現異常,就要及時看醫生。要記得在產後6-8周後去醫院做產後檢查。
4、合理安排飲食
產後的前幾天,產婦的身體非常虛弱,既要恢復自身的生理功能,同時還要兼顧哺乳,因此,需要為身體補充足夠的熱能和各種營養素,同時還要考慮到尚未完全恢復的腸胃功能,保持飲食清淡營養均衡,可配合自己的口味吃一些小零食或給菜餚調調味,以增進食慾。
5、保持清潔衛生
產後的第二天起,產婦可以和往常一樣,正常地梳頭、刷牙、漱口。梳頭會使你的血液通暢,有助於提神。
6、適當鍛鍊身體
堅持在月子裡進行必要的身體鍛鍊,做一些產後體操,可以很好地恢復體質、體型。
7、絕對避免性生活
產婦身體的全面恢復需要約兩個月的時間。產婦最好通過產後檢查判斷身體已經完全恢復後,才開始性生活,並且在產後1年內最好採取避孕措施,更利子宮的全面康復。
二、寶寶的健康發育
奶水全完夠新生兒月子期間的營養供給。
我做過兩次月子,第一次沒有什麼經驗,大多按照婆婆教的方法來,雖然過時老土,但到現在也沒有留下什麼毛病。第二次有了些許經驗,並在第一次的基礎上進行改良,我相信我第二子月子做的更完美,將來絕不會有什麼後遺症。
對於新媽媽來說,月子期間最重要的有兩點,一是自己的健康和身體的恢復,二是寶寶的成長髮育。
一、自身康復
分娩後新媽媽需要一個月或者42天休息來恢復身體,懷孕到分娩對女性的身體傷害是非常大的,如:子宮、宮頸、骨盆和部分內臟,還要排淨惡露等一系列問題需要處理。
在一個什麼都要講求科學的社會,我們產後做月子也更要講求科學,不能再按老一輩那種傳統的,無依據的的方式來進行。我曾經收集了許多坐月子的注意事項,分享給大家吧。
1、注意休息
休息是坐月子的頭等大事。產後一定要在家裡靜養,注意睡眠,不要讓自己過度疲勞,但也要注意不要整個月都躺在床上。通常,在寶寶出生後的第二天,產婦就應該下地走動,活動身體,有助於產後恢復。
2、保持精神愉快
產後的女性,由於生理上的變化,精神比較脆弱,加之壓力增大,有可能發生產後抑鬱症。因此,一定要在家裡保持歡樂的氣氛,尤其是丈夫應該多體諒妻子,在精神和生活上都給予支持。
3、注意子宮恢復情況
產後要注意觀察子宮的恢復情況,觀察惡露的顏色的變化,在正常情況下,惡露應由紅變白,量由多漸少,氣味由血腥味到無,一般一個月後惡露應排淨,若惡露不淨或出現異常,就要及時看醫生。要記得在產後6-8周後去醫院做產後檢查。
4、合理安排飲食
產後的前幾天,產婦的身體非常虛弱,既要恢復自身的生理功能,同時還要兼顧哺乳,因此,需要為身體補充足夠的熱能和各種營養素,同時還要考慮到尚未完全恢復的腸胃功能,保持飲食清淡營養均衡,可配合自己的口味吃一些小零食或給菜餚調調味,以增進食慾。
5、保持清潔衛生
產後的第二天起,產婦可以和往常一樣,正常地梳頭、刷牙、漱口。梳頭會使你的血液通暢,有助於提神。
6、適當鍛鍊身體
堅持在月子裡進行必要的身體鍛鍊,做一些產後體操,可以很好地恢復體質、體型。
7、絕對避免性生活
產婦身體的全面恢復需要約兩個月的時間。產婦最好通過產後檢查判斷身體已經完全恢復後,才開始性生活,並且在產後1年內最好採取避孕措施,更利子宮的全面康復。
二、寶寶的健康發育
奶水全完夠新生兒月子期間的營養供給。
- 照顧新生兒,要先從預防嗆奶說起,首先,不要讓寶寶仰臥吃奶,喂寶寶時,要斜著抱寶寶。其次,如果奶水來的過於凶猛時,要防止嗆到,最後喂完奶之後,要給寶寶拍嗝,讓寶寶趴在媽媽的肩膀上,豎著抱起來,注意要保護好寶寶的頸部與腰部,寶媽的身體可以稍微向後仰一些,一隻手護住寶寶的頸部與背部,另一隻手護住寶寶的腰部,然後用護住寶寶頸部與背部的手輕輕拍打孩子的背部。
- 照顧新生兒,要預防寶寶脹氣。一是因為寶寶腸道發育還不完善,二是寶寶在喝奶的時候吃得太快太急,吸入了大量空氣。要如何預防呢?首先不要在寶寶哭的時候餵奶,雖然這樣能讓寶寶快速止哭,但邊哭邊吃很容易吸入空氣。
- 照顧新生兒之洗澡和肚臍護理。如果怕嬰兒太小而傷害到的話,那麼就到專業嬰兒洗浴的地方進行。(我家寶寶當時我們就不敢洗,太小了,拿不上手啊,穿衣服都怕弄斷了手,後來看見洗浴中心的小姐姐們,三兩下就搞定了,真是說不出的滋味)。肚臍不要老用紗布包著,易發炎感染,洗浴的地方會用酒精擦拭肚臍,並不會包住,還建議回家每天擦拭三四次。
- 照顧新生兒之抱姿。將寶寶從床上抱起來或者放下時,要用一隻手托住寶寶的背、頸、頭,一隻手托住寶寶的屁股與腰。要保護好寶寶的頸部、腰部,尤其是寶寶的頸部,寶寶的頭比較大,占身體總重量的比例比較大,千萬要小心不要傷到寶寶的脖子。
我做過兩次月子,第一次沒有什麼經驗,大多按照婆婆教的方法來,雖然過時老土,但到現在也沒有留下什麼毛病。第二次有了些許經驗,並在第一次的基礎上進行改良,我相信我第二子月子做的更完美,將來絕不會有什麼後遺症。
對於新媽媽來說,月子期間最重要的有兩點,一是自己的健康和身體的恢復,二是寶寶的成長髮育。
一、自身康復
分娩後新媽媽需要一個月或者42天休息來恢復身體,懷孕到分娩對女性的身體傷害是非常大的,如:子宮、宮頸、骨盆和部分內臟,還要排淨惡露等一系列問題需要處理。
在一個什麼都要講求科學的社會,我們產後做月子也更要講求科學,不能再按老一輩那種傳統的,無依據的的方式來進行。我曾經收集了許多坐月子的注意事項,分享給大家吧。
1、注意休息
休息是坐月子的頭等大事。產後一定要在家裡靜養,注意睡眠,不要讓自己過度疲勞,但也要注意不要整個月都躺在床上。通常,在寶寶出生後的第二天,產婦就應該下地走動,活動身體,有助於產後恢復。
2、保持精神愉快
產後的女性,由於生理上的變化,精神比較脆弱,加之壓力增大,有可能發生產後抑鬱症。因此,一定要在家裡保持歡樂的氣氛,尤其是丈夫應該多體諒妻子,在精神和生活上都給予支持。
3、注意子宮恢復情況
產後要注意觀察子宮的恢復情況,觀察惡露的顏色的變化,在正常情況下,惡露應由紅變白,量由多漸少,氣味由血腥味到無,一般一個月後惡露應排淨,若惡露不淨或出現異常,就要及時看醫生。要記得在產後6-8周後去醫院做產後檢查。
4、合理安排飲食
產後的前幾天,產婦的身體非常虛弱,既要恢復自身的生理功能,同時還要兼顧哺乳,因此,需要為身體補充足夠的熱能和各種營養素,同時還要考慮到尚未完全恢復的腸胃功能,保持飲食清淡營養均衡,可配合自己的口味吃一些小零食或給菜餚調調味,以增進食慾。
5、保持清潔衛生
產後的第二天起,產婦可以和往常一樣,正常地梳頭、刷牙、漱口。梳頭會使你的血液通暢,有助於提神。
6、適當鍛鍊身體
堅持在月子裡進行必要的身體鍛鍊,做一些產後體操,可以很好地恢復體質、體型。
7、絕對避免性生活
產婦身體的全面恢復需要約兩個月的時間。產婦最好通過產後檢查判斷身體已經完全恢復後,才開始性生活,並且在產後1年內最好採取避孕措施,更利子宮的全面康復。
二、寶寶的健康發育
奶水全完夠新生兒月子期間的營養供給。
- 照顧新生兒,要先從預防嗆奶說起,首先,不要讓寶寶仰臥吃奶,喂寶寶時,要斜著抱寶寶。其次,如果奶水來的過於凶猛時,要防止嗆到,最後喂完奶之後,要給寶寶拍嗝,讓寶寶趴在媽媽的肩膀上,豎著抱起來,注意要保護好寶寶的頸部與腰部,寶媽的身體可以稍微向後仰一些,一隻手護住寶寶的頸部與背部,另一隻手護住寶寶的腰部,然後用護住寶寶頸部與背部的手輕輕拍打孩子的背部。
- 照顧新生兒,要預防寶寶脹氣。一是因為寶寶腸道發育還不完善,二是寶寶在喝奶的時候吃得太快太急,吸入了大量空氣。要如何預防呢?首先不要在寶寶哭的時候餵奶,雖然這樣能讓寶寶快速止哭,但邊哭邊吃很容易吸入空氣。
- 照顧新生兒之洗澡和肚臍護理。如果怕嬰兒太小而傷害到的話,那麼就到專業嬰兒洗浴的地方進行。(我家寶寶當時我們就不敢洗,太小了,拿不上手啊,穿衣服都怕弄斷了手,後來看見洗浴中心的小姐姐們,三兩下就搞定了,真是說不出的滋味)。肚臍不要老用紗布包著,易發炎感染,洗浴的地方會用酒精擦拭肚臍,並不會包住,還建議回家每天擦拭三四次。
- 照顧新生兒之抱姿。將寶寶從床上抱起來或者放下時,要用一隻手托住寶寶的背、頸、頭,一隻手托住寶寶的屁股與腰。要保護好寶寶的頸部、腰部,尤其是寶寶的頸部,寶寶的頭比較大,占身體總重量的比例比較大,千萬要小心不要傷到寶寶的脖子。
- 最後就觀察黃疸情況。如果寶寶的黃疸情況比較嚴重,超過正常值,要及時就醫。如果情況不嚴重,一般10天左右,寶寶的黃疸就退了。
月子期不要自私地只為自己著想,還要兼顧我們的寶寶,懷胎十月的苦悶,分娩時的痛不都是為了寶寶嗎?付出這麼多才得到的新生命,不應該要好好地珍惜嗎?
請關注我,我是二胎寶媽,育兒領域創作者。期待您能留下寶貴的足跡!
- 照顧新生兒,要先從預防嗆奶說起,首先,不要讓寶寶仰臥吃奶,喂寶寶時,要斜著抱寶寶。其次,如果奶水來的過於凶猛時,要防止嗆到,最後喂完奶之後,要給寶寶拍嗝,讓寶寶趴在媽媽的肩膀上,豎著抱起來,注意要保護好寶寶的頸部與腰部,寶媽的身體可以稍微向後仰一些,一隻手護住寶寶的頸部與背部,另一隻手護住寶寶的腰部,然後用護住寶寶頸部與背部的手輕輕拍打孩子的背部。
不可以洗澡,不洗頭不洗腳。不可以吃冷的飯菜,不可以刷牙,不可以吃太油的。順產和剖婦產是不一樣的,順產生了孩子,不要吃太油的東西差不多都可以吃的。剖腹產就不一樣了,剛剖腹產前兩天睡在床上什麼都不能吃,放屁了才可以吃東西,還只能吃流食。還要起來走走,不然不通氣就不可以吃飯。回家了不能吃薑,不吃蔥還有八角。還有南瓜九菜。這些都是近段時間不可以吃的。出了汗不能扇風扇,我做月子只吃雞蛋,吃太油的怕拉肚子就不好了。可以弄點香蕉來吃。不便珉。這是我自己注意過的
月子裡的注意事項:1、注意休息,不要熬夜,適度運動,有助於臟器和子宮的修復,防止腸粘連。2、衣物保暖要適度,避免著涼,損傷關節,也不可以過度捂,容易導致中暑或熱射病的發生。3、產房內空調和電風扇不能直吹,空調溫度可調整到26-28度。4、產房要每天通風20-30分鐘,保持空氣清新。通風時可將產婦和新生兒轉移到其他房間,通風后,室內溫度適宜再回到產房。5、順產沒有側切的產婦三日後可以洗頭、洗澡,要注意室溫24-26度和水溫37-40度,洗後用擦頭巾擦乾後到陽光下自然晾乾,不要吹電吹風。剖宮產產婦月子裡不適宜洗澡,可在一週後洗頭,方法同順產產婦。6、不宜看書、手機、電視等。7、鞋子在房間內也要穿著帶鞋跟的軟底鞋。8、下床要佩戴收腹帶,有利於預防子宮和臟器脫垂,利於產婦臟器和子宮的復位。9、多攝入液體,促進體內新陳代謝有助於泌乳量的增長。10、飲食要少食多餐,每日三次正餐要根據不同的體質特徵結合不同的身體需要做到葷素搭配、科學合理,三次加餐水果、湯羹等。11、保持心情愉快,有助於身體恢復和泌乳。 希望能給到寶媽一些合理的建議,幫助寶媽真正做到科學坐月子,健康一輩子!
做月子是我們身體恢復調理的重要時期,需要注意的事情很多,準媽媽可以事先了解一下,需瞭解細節的可私信我
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月子期間需要注意,不可以洗澡,夏天的話一個禮拜可以洗一次,不能坐浴,不可以穿短袖避免著涼,每天要開窗通風。不可以坐太久容易腰肌勞損。不能吃冷的,辣的。夏天坐月子一個禮拜可以洗一次頭髮,洗完要立馬吹乾。飲食要清淡
不能勞累,不能見風,不能用眼過度,不能碰涼水,營養要跟上,多注意孩子黃疸,最重要的就是自己身體最重要
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我第一胎婆婆照顧的,二胎是媽媽,這種事如果自己的媽媽方便的話還是媽媽,因為畢竟月子裡自己不太方便的。
女人在月子裡,儘量不要吹風,受涼,不要總是坐著時間太長,不要用眼過度,儘量不要吃涼性食物,不要有性生活!洗澡🛀🏻洗頭儘量不要太頻繁!