1天中，人體的血糖是怎樣變化的？
正因如此，想準確地知道全天每個時點血糖處在什麼水平是很難做到的，在為每個人的生活習慣不同，血糖水平也不一樣。但是在兩種情況下，每個人的身體狀態卻是基本相同的，也只有在相同的身體狀態下比較血糖的高低才有意義，因此判斷血糖水平正常與否規定了兩個時點：
空腹血糖 即清晨起床時測得的血糖，這個時點是在前一晚進餐後經一夜睡眠後的血糖，每個人的情況都一樣，其正常標準是3.9-6.1mmol/L。
餐後2小時血糖 從吃第一口飯算起，進入胃中的食物經1-1.5個小時會被排空而進入小腸，小腸對食物中的葡萄糖基本吸收完成，這是人體消化吸收的規律，在此期間由於每個人消化吸收的能力不同，血糖升高的幅度也不一樣，因此無法做出統一的標準來衡量血糖的高低。但在餐後2小時時食物中的葡萄糖基本吸收完畢，大家都處於了同一個水平，檢測此時和血糖便可以判斷血糖的高低，其正常標準是4.4-7.8mmol/L。
除此之外，還有一個標準可用於對全天血糖水平高低的判斷，即任何時點測得的血糖都不應超過11.1mmol/L，否則即可診斷為糖尿病。
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這個問題在沒有動態血糖監測的年代是很難回答的，不過現在隨著動態血糖監測技術的廣泛應用後，對於正常人體的血糖變化有了越來越多的認識。
首先人體的血糖分為兩種狀態，一種是基礎狀態，也就是人們通常理解的空腹狀態，不過這裡的基礎狀態並不僅僅只是早上空腹的一種情況，而是全天24小時無時不刻都存在的一種血糖波動的基礎。基礎狀態的血糖主要受到人體肝臟糖原輸出的影響。另一種人體的血糖狀態是餐後狀態，這與人們通常理解的餐後類似，這時候的血糖主要受到食物中的碳水化合物、生糖氨基酸的吸收的影響。
在兩種血糖狀態下，調控血糖的機制不太一樣，基礎狀態下控制肝臟糖原輸出的主要是人體內胰島素的基礎分泌狀態，也是24小時無時不刻存在的一種小劑量的分泌，從而使人體的基礎血糖波動限制在很窄的範圍內，一般認為正常人體基礎血糖波動範圍不超過1.7mmol/L。餐後狀態下控制血糖的變化的主要是受到進食後入血後升高的血糖引起的胰島素大量分泌，人體通過這時候胰島素的大量分泌可以迅速減緩下降，一般認為正常人體餐後血糖波動範圍不超過2.8mmol/L。
另外人體一天中的血糖還會受到人體內升高血糖的一些激素的自然分泌的影響，比如生長激素、皮質激素等，這些激素在正常人體中會有一個波動的晝夜節律，也就是早晨這些激素分泌會比較多，午後和夜間分泌就會減少。因此正常人體的血糖也因此會有一個晝高夜低的變化波動。
人體內的血糖是人體胰島細胞精確感受到血糖變化後的調控胰島素分泌的反映，正常人體的血糖波動不會很大，而一旦人體進入糖尿病前期或糖尿病後，血糖的波動就首先出現波動增加，而後出現一天中整體血糖的抬升，這些的變化也是最近幾年來通過動態血糖監測後才真正發現的。
對於糖尿病患者的血糖控制，一方面要將整體抬升的血糖控制下來，另一方面還要減少血糖波動，這樣才能儘量模擬恢復正常人體的血糖譜，如此才能從血糖方面來防控併發症的發生發展。
作者：王雪姣（青海省人民醫院臨床營養科營養師，青海大學醫學院公共衛生學學士，公共衛生執業醫師。大學期間，主要學習臨床營養與食品安全相關知識，熟悉一般常見疾病的營養配餐和營養指導。）
審核: 熊 睿 （青海省人民醫院臨床營養科主任，《中國臨床營養網》專家顧問）
答：
人一天中的血糖並不是一成不變的，存在晝夜波動。
有專家建議將一天分為：上午、下午、晚上、後半夜（0:00至4：00時）和黎明（4:00至早餐前）五個時段，上午、下午和晚上因進食三餐血糖較高，進餐後血糖較餐前升高，餐後半小時到1小時的血糖往往最高，但一般在10.0mmol/L以下，最多也不超過11.1mmol／L。餐後2小時血糖又應降至7.8mmol／L以下。後半夜因不進食、升血糖激素分泌少，肝糖原分解少，因此血糖最低，但多不低於3.3mmol／L。黎明時段由於升血糖激素（生長激素、腎上腺激素等）分泌增多，血糖升高（即黎明效應）。
正常人的血糖波動小一些，即使進食和運動量沒有變化，但情緒的變化、睡眠的好壞、進食的品種和數量的改變等也都會引起血糖變化。而糖尿病患者的血糖波動更大一些。血糖波動只要在我們能接受的範圍之內就不必擔心。大量的研究結果都提示血糖波動大的危害比單純高血糖的危害還要大，血糖波動明顯的糖尿病患者發生糖尿病視網膜病變、糖尿病大血管疾病等的概率均明顯增高。
一天中血糖是怎樣變化的
1、早餐前血糖（指早晨6~7點）為3.3--5.5mmol/L（60~99mg/dl）。
2、餐後0.5~1小時血糖最高，一般<8.9mmol/L（<160mg/dl）。
3、餐後2小時血糖一般恢復到空腹水平，起碼要<7.8mmol/L（<140mg/dl）餐後2小時血糖在≥3.3mmol/L<7.8mmol/L（≥60mg/dl<140mg/dl）都算正常範圍。
這個問題我是這樣認為的，一個人一天當中血糖有三次以上變化，比如說；早上你吃過早點以後通過消化人的血糖在二小時內迅速升高過了二小時後血糖血會逐步回落到正常範圍內。到了中午人體消耗差不多了肚子開始餓起來開始中飯吃下去以後通過消化2小時內血糖會迅速升高過了二小時後血糖會逐步回落到正常範圍內。然後到了晚上人體消耗差不多了肚子開始餓起來開始吃晚飯吃下去以後通過消化人的血糖在二小時內迅速升高過了二小時後血糖會逐步回落到正常範圍內。所以說；健康正常人人體是有規律的一頓不吃會一天餓得慌，按照正常規律早上吃的好，中午吃得飽，晚上吃的少。
這個是正常人，一天的血糖變化數據。
正常人血糖含量穩定在80-120mg/dL，血糖的去路主要有呼吸作用氧化分解、轉變為肝糖原和肌糖原、轉變為脂肪、蛋白質等非糖物質．
飯前（AB段）血糖含量低於正常值，刺激血糖的調節中樞下丘腦，通過傳出神經作用於胰島A細胞，促進其分泌胰高血糖素，同時還可以作用於腎上腺促進其分泌腎上腺素．兩種激素在升高血糖方面具有協同作用．血糖調節的方式為神經-體液調節．
感謝悟空！
首先，一天中，正常人的血糖是像波浪一樣高低起伏變化的，當然了，是在正常範圍內變化的。正常血糖（NGR）：空腹血糖（FBG）<6.1mmol/L；餐後2小時<7.8㎜ol/L。
其次，正常的血糖由什麼來調控呢？我們知道，人體攝入碳水化合物之後，經消化產生的葡萄糖被吸收後，進入肝臟和肌肉後，可分別合成肝糖原和肌糖原。維持血糖正常的是肝糖原，比如說，當人體飢餓時，血糖趨於低下，這時肝糖原分解加速，及時使血糖升高恢復正常；反之，當人體飽餐後，消化吸收的葡萄糖大量進入血循環，血糖趨於升高，這時可通過糖原合成酶的活化及磷酸化酶的活性降低，使血糖水平下降而恢復正常。
最後，當肝糖原沒有時，又是怎麼來調控血糖正常的呢？
當肝糖原消耗盡時，有一種叫“糖異生”的就出現了。糖異生是由非碳水化合物轉變為葡萄糖或糖原的過程。人體組織蛋白質分解而來的大量氨基酸以及由體脂分解而來的甘油等非糖物質加速轉變成葡萄糖使血糖保持相對穩定。
這就是一天中正常血糖的變化。
一天中，人體的血糖是呈週期性變化的，一般情況下零晨3點~5點之間是人體處於血糖最低的狀態，血糖值在3.3~6.1之間，餐後血糖迅速升高，正常情況下餐後一小時左右將會出現峰值，一般不會超過11.1，餐後二小時左右，血糖會下降至人體的正常值，一般情況下為3.3~8.0之間波動
謝邀。
血液中的糖稱為血糖，絕大多數情況下是指葡萄糖。葡萄糖是糖類在體內的運輸形式，是體內組織細胞活動所需的能量主要來源，對人體正常新陳代謝及保持人體健康具有重要的意義。
血糖是受體液、神經-體液的雙重調節，體液調節主要為激素調節，胰島素是唯一能夠降低血糖的激素；升高血糖的激素有胰高血糖素、腎上腺素、糖皮質激素及生長激素。
糖皮質激素能使肌肉組織中的蛋白質分解成氨基酸，促進糖異生作用，生長激素能抑制葡萄糖迸入細胞及其分解利用，所以糖皮質激素、生長激素與胰高血糖素、腎上腺素均有升血糖的作用。
在正常情況下，人體血糖濃度在一天之中是輕度波動的，一般來說餐前血糖略低，餐後血糖升高，但這種波動是保持在一定範圍內的。正常人空腹的血糖濃度在3.9-6.1mmol／L(70-1lOmg／dL)之間波動。餐後2h血糖略高，但應該小於7.8mmoL／L (140mg／dL)。
此外，血糖還受氣候、工作環境、生活環境的突然變化、飲水不足、疾病等因素影響。
人體清晨空腹血糖濃度相對比較穩定，變化不大。它反映了人體在靜息狀態下基礎胰島素的分泌情況，並排除了飲食對其影響。所以臨床上常清晨空腹測血糖。
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您好，正常人血糖變化規律是這樣的，空腹最低，餐後血糖立即升高至2小時後開始下降，逐漸降至空腹血糖水平，三餐都有這個波動規律，如果一日兩餐，那麼就可能出現兩次規律性波動。
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