純黑咖啡有無脂肪含量的嗎？純黑咖啡可以減肥嗎？

黑咖啡含有咖啡因，能有效地增加新陳代謝活動，提高我們身體的能量水平。更好的新陳代謝活動和更高的能量水平可能會抑制體內的飢餓感。

但是，一定要避免添加糖或其他甜味劑，使其成為低熱量飲料。所以在你的日常飲食中加入黑咖啡，有助於減肥。黑咖啡含有一種叫做綠原酸的元素，綠原酸可以加速減肥。綠原酸會減慢體內葡萄糖的產生，導致新脂肪細胞的產生也會減少，體內的熱量會減少。

黑咖啡還含有多種抗氧化劑，這些抗氧化劑也同樣有助於有效減肥。黑咖啡通過頻繁的排尿來幫助減少體內多餘的水分，減少體重，然而這種減肥只是暫時的。

喝黑咖啡可以減少飢餓感，給人一種飽腹感，這是因為咖啡因可以抑制飢餓感，讓身體保持警覺。黑咖啡是一個完美的能量助推器，可以增加你的能量流。

鍛鍊前喝黑咖啡，作為能量補充，可以幫助你燃燒更多的卡路里。

因此黑咖啡有助於減肥。黑咖啡中的綠原酸除了可以減少脂肪吸收外，還能在消化過程中輕易分解脂肪，有助於每天燃燒更多的脂肪。

黑咖啡的熱量很小，一杯100克的黑咖啡只有2.55千焦的熱量，餐後喝杯黑咖啡，能有效地分解脂肪。

黑咖啡可以通過在消化過程中把食物分成更小的部分來緩解消化過程，高熱量餐後喝黑咖啡可以幫助你的身體放鬆消化過程，燃燒更多的卡路里。

而空腹喝咖啡可以排出體內的廢物，避免便祕，有助於減肥。

不加伴侶、不加牛奶、不加糖的純咖啡才是黑咖啡。

黑咖啡還有助於美容、抗癌、抗衰老，防止心血管疾病等作用。

真正的純黑咖啡沒有脂肪，在運動前半小時喝黑咖啡，瘦身效果可以大幅提升。