四月,這道美味小炒一定要吃,美容養顏潤腸胃,營養又健康
四月,這道美味小炒一定要吃,美容養顏潤腸胃,營養又健康
四月,這道美味小炒一定要吃,美容養顏潤腸胃,營養又健康
四月,這道美味小炒一定要吃,美容養顏潤腸胃,營養又健康
四月,這道美味小炒一定要吃,美容養顏潤腸胃,營養又健康
四月,這道美味小炒一定要吃,美容養顏潤腸胃,營養又健康
四月,這道美味小炒一定要吃,美容養顏潤腸胃,營養又健康
四月,這道美味小炒一定要吃,美容養顏潤腸胃,營養又健康
四月,這道美味小炒一定要吃,美容養顏潤腸胃,營養又健康
四月,這道美味小炒一定要吃,美容養顏潤腸胃,營養又健康
四月,這道美味小炒一定要吃,美容養顏潤腸胃,營養又健康
四月,這道美味小炒一定要吃,美容養顏潤腸胃,營養又健康
蝸牛的美食每刻
1/11 四月,這道美味小炒一定要吃,美容養顏潤腸胃,營養又健康。\n秋葵含有豐富的維生素C和可溶性纖維,不僅對皮膚具有保健作用,且能使皮膚美白、細嫩;秋葵同時富含類不蘿蔔素和β-胡蘿蔔素,可以保護皮膚,減少自由基損傷。\n秋葵含有果膠、牛乳聚糖等,能促進胃液分泌,提高食慾,改善消化不良等症,因此秋葵被譽為人類最佳的保健蔬菜之一,對腸胃健康更是非常有益。\n
2/11 【秋葵香菇炒肉片】用料:秋葵100克,香菇5-6個,裡脊肉1小塊,胡蘿蔔少許(主要用來調色),蠔油,鹽,白糖,胡椒粉,料酒,幹澱粉,食用油。\n
3/11 做法:裡脊肉切成片,洗乾淨後放入小碗,加入少許鹽,胡椒粉,料酒,幹澱粉,攪拌均勻,醃製15分鐘左右。
4/11 秋葵用淡鹽水洗乾淨,斜切成片。
5/11 胡蘿蔔去皮切成片,香菇洗乾淨切成片,用開水泡一下,擠幹水分待用。
6/11 鍋中倒入適量油,下薑絲爆香,然後倒入醃好的肉片,翻炒至變色後盛出。
7/11 就著鍋中底油,下蒜片炒出香味,倒入香菇和胡蘿蔔片,翻炒片刻。
8/11 加入少許清水,加一勺蠔油,少許鹽,少許白糖,翻炒均勻。
9/11 接著加入秋葵,翻炒片刻。
10/11 最後倒入炒過的肉片,翻炒均勻即可出鍋。
11/11 鮮香美味,特別下飯,四月,這道美味小炒一定要吃,美容養顏潤腸胃,營養又健康。\n更多美食文章,關注微信公眾號:蝸牛的美食每刻。
2019-04-14

更多精彩

推薦中...