抗拒跑步，是否可以用其他運動代替跑步？
哪些運動可以代替跑步減肥
2 個回答
有的啊
1，首先膝蓋不好的可以採取跳繩的方法，先慢慢來，出汗很快，如果減肥的話飲食習慣要控制好，可以往200-300之間即可不能停。
2.一張瑜伽墊，雙手胳膊肘平撐墊子上雙腳腿也先豎著撐起來臀部腰部左右搖晃，也可以採取平板撐
3. 走，如果不想跑，那就走，走到12000步以上為人類一天普通運動量。
如果減肥，管住嘴!
最後，謝邀.
請問我這肌肉算不算牛逼
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