企業堅持了十年，自己有嚴重的抑鬱症，對未來很迷茫，堅守很痛苦，放棄就是走向深淵，怎麼辦？

我有過相同的經歷，當然我也是每天很焦慮，不知道自己堅持下去是對是錯。整天一個人待著，事情也沒人商量，把自己封閉起來了，性格也發生了變化。後來一個年長的朋友和我聊天，我豁然開朗了。我應該走出去多和人聊天，和比自己成功的和比自己快樂的人聊。慢慢在聊天的過程中得到了很多信息和經驗。我選擇了堅持做下去，在做本行的同時也在和朋友合作做其他行業，合作的過程中信息會越來越多，大家一起做，一起商量事情自然就順利了。現在我算是初步度過難關了，也希望你可以度過難關。有時候自己堅持的不一定是對的，只不過是不甘心而已，多出去和別人交流比自己想效率要高的多，希望可以幫助到你。

我有過相同的經歷，當然我也是每天很焦慮，不知道自己堅持下去是對是錯。整天一個人待著，事情也沒人商量，把自己封閉起來了，性格也發生了變化。後來一個年長的朋友和我聊天，我豁然開朗了。我應該走出去多和人聊天，和比自己成功的和比自己快樂的人聊。慢慢在聊天的過程中得到了很多信息和經驗。我選擇了堅持做下去，在做本行的同時也在和朋友合作做其他行業，合作的過程中信息會越來越多，大家一起做，一起商量事情自然就順利了。現在我算是初步度過難關了，也希望你可以度過難關。有時候自己堅持的不一定是對的，只不過是不甘心而已，多出去和別人交流比自己想效率要高的多，希望可以幫助到你。

我有過相同的經歷，當然我也是每天很焦慮，不知道自己堅持下去是對是錯。整天一個人待著，事情也沒人商量，把自己封閉起來了，性格也發生了變化。後來一個年長的朋友和我聊天，我豁然開朗了。我應該走出去多和人聊天，和比自己成功的和比自己快樂的人聊。慢慢在聊天的過程中得到了很多信息和經驗。我選擇了堅持做下去，在做本行的同時也在和朋友合作做其他行業，合作的過程中信息會越來越多，大家一起做，一起商量事情自然就順利了。現在我算是初步度過難關了，也希望你可以度過難關。有時候自己堅持的不一定是對的，只不過是不甘心而已，多出去和別人交流比自己想效率要高的多，希望可以幫助到你。

最近忙於工作，問答邀請一直沒參與，看到這一條，必須要寫了。

您好！我跟您有共同點：我也是做企業的、我也得過重度抑鬱症，也經歷過痛苦的深淵。我對您感同身受，借問答，願跟您交流一下。

今年是我做企業的第七個年頭，現在是在二次創業。第一次創業，就是因為我的身體出了嚴重的問題，才停止的。

我當時身體的問題，就是重度抑鬱症。

得病都是有原因的，而做企業的人是高危人群，為什麼？因為壓力大，因為思慮重，因為擔子沉，在夾縫中求生存！

我是2013年底開始創業的，當時可謂白手起家，借了幾萬塊錢，在創業成本最高的北京，做需要本錢比較大的行業。缺資金、缺資源、缺背景、缺技術、缺人才等等，一起創業的兄弟們也都是小白。但當時我26歲，一身幹勁，背個包拉個箱，就去集市擺攤、去客戶門店推銷……很快，天道酬勤，14年9月份就開了第一家門店，15年又開了兩家……看似蒸蒸日上，資金卻一直緊張，長時間是虧損狀態。到了16年的春天，身體已經感覺不太對，但依然扛著，到了那年夏天，徹底扛不住了。身體的痛苦，是沒有經歷的人，無法想象的。多麼黑暗的念頭都有過，一直在折磨我。

而我那年做的最正確的決定，就是解散公司，借錢遣散公司成員。

後來又持續借錢生活與治病。

這個狀態持續了兩年多！！

中間病時而好一點，不多久，又不行了，反反覆覆。

篇頭我說第一次創業，用了“停止”這個詞，而沒用“放棄”。因為我一直不認為那是放棄，那頂多是“告一段落”。

因為身體不好了，什麼事情也幹不好！

“江東子弟多才俊，捲土重來未可知”，人生很長，而地球少了誰依然照樣轉，停下來休息一下，治療調理好身體，才有捲土重來的最重要乃至唯一重要的資本！

您明知道這個病是深淵，硬撐就是走向深淵，為什麼不遠離深淵？！

我在病痛最嚴重的時期，心裡想著的是“我一定能好起來的！！”、“我的理想還沒實現一點點，我這就要敗下陣來了？！”一關一關地過，我一關一關地闖過去！

得病，從某種意義上說，是上天在考驗我們，“天將降大任於斯人”，必然讓你特別痛苦、特別難受、特別孤獨，但任何一件事都有一個盡頭，心中保有最正直的信念，上天不會辜負任何人！

最後跟您分享一點：我能走出病魔，最大的力量，是來自於我的價值觀，我的價值觀就是幫助別人、就是為人民服務！

我離開舒適的家鄉來到北京，從一開始就不是為了我自己，為了我自己我大可不來北京的，家裡條件也不錯，來北京，就是為了能提升自我，去幫助更多的人。這也是我個人快樂的源泉，我個人生活很簡樸，對房子車子從來沒有感覺，但每當幫助到別人，我就會發自內心地高興！所以我從不迷茫，我想，只有我身體恢復了，我才能繼續幫助別人，生病了自己都幫不了，還談何幫助他人？

有時候，人生可以很簡單，就是兩個字：無我。

胡亂言之，希望能幫到您！

同病相憐。首先要堅信，一切都會好起來。因為我就是這麼過來的。耐心看，這是個系統過程，我也斷斷續續寫了幾天。

創業第5年，在生活，經濟與企業的重壓下，我垮了。

但是我明白，我不能倒下。因為全家6口人，就我一個人賺錢養家。

過程主要分外力幫助和自助兩種。

先說外力幫助，尋求幫助是最快捷的辦法，我先在老家看精神科，直接開了半年藥，我問為什麼，醫生一句解釋的話沒有，就是讓你吃藥。然後就忙著自己競聘的事。我覺得，一大半的人病人應該是被這種醫生耽誤的。但我能理解，他們面對這樣的人太多了……熱情已經沒有了。我不死心，因為我不願意吃藥，我怕有依賴。於是回到自己工作的城市去了一家比較大的醫院。首先看的臨床心理門診，說明了情況，我當時把我的壓力點，糾結點，滿肚子的牢騷已經先跟我家人傾訴過一次了。然後再把情況跟醫生說，醫生很耐心，前後一個小時左右，給我的建議是看心理門診外加自我調整。因為當時已經有軀體症狀了，所以結合我不願意吃藥的心態，醫生給了這個建議，也同時說明，2周後沒好轉必須吃藥。同一天，我看了中醫，開了一週藥調理。主要是鎮靜助眠。從此我開始了心理輔導+中藥調理的過程。中藥調理對睡眠幫助很大。心理輔導，對我的思維模式幫助很大。醫生並不是在你說出的問題上教你該怎麼去做（我更希望這樣），而是不停的通過你的問題再問問題, 去挖掘你為什麼會這麼想的原因，這個才是根本。心理輔導前後持續了一年半，總共也就十多次，很難約，一般預約的號要排隊到2-3個月後。中間自己實在熬不過的時候，就去臨床心理門診，這個是隨時都可以去，主要是跟全科醫生的交談也能讓自己放鬆下來。

自助，很多方面。運動+閱讀勵志書籍+全神貫注的工作+放鬆+交際。

運動：跑步吧！如果你有跑步的習慣，狀態不好的時候就去跑步，半個小時以上，4公里，5公里，10公里都可以，只要你吃得消。不喜歡跑步，那就練力量吧！不一定非要去健身房，自重練習一樣有效，主要是一定要讓自己使盡全身力氣去完成這些動作，每次30-50分鐘，如果還有勁，再跑半個小時。

閱讀勵志書籍，讓我知道，所有人的一生都不可能一帆風順，生老病死各種苦難伴隨每個人的一生。我們要學習的是如何在苦難面前從容淡定的應對。這也讓我學會了感恩。

全神貫注的工作，這個不用多說，我想說的是你企業瓶頸問題，十年時間不短，如果企業一直半死不活，賺的時候賺不了多少,虧的時候也不至於破產，那說明，你需要學習了。放棄，不一定是全部放棄，可以暫時放棄。放棄之後也不一定是萬丈深淵，也可能是為了遇見更好的未來。因為，雖然很努力，但是如果方向錯誤，越努力，越悲慘。

放鬆。去旅行吧。放不下工作？那就沒週末兩天都去短途旅行，爬山，看海，徒步，自駕，哪怕找個清淨的酒店去住兩天，都是放鬆。不要太在乎錢了，沒有什麼比開心更值錢了。帶上全家人，一起去嗨皮。我的第一年，每個週末兩天都是帶著全家人去外面玩，下海，釣魚，爬山，旅行，自駕，實在沒地方去，找個山裡的魚塘農家樂，待一天。心情特別舒暢。我當時公司財務也不好，一直虧損，我是想著，不管還有多少錢，先讓自己快樂起來，才有翻本的可能。

交際。能不去的都不去。只要是自己愛好的，怎麼樣都要逼自己去。多與朋友溝通交流，別自己悶在心裡想東想西。有時候自己心裡的死疙瘩，朋友親人一句話就可以讓你釋懷！

現在應該停下所有的思緒，想想，我們到底要的是什麼樣的生活，成功的定義，對我們來說，是怎麼個定義法！

人生是一次旅途，大家終點站都一樣，但是有的人只把視線放在車廂裡，有的人視線只放在乘客身上，有的人可以去可以尋找沿途美景讓自己身心愉悅。

跳出現有的生活模式，實在累了，休息幾個月。充電，學習，恢復！

加油！

你的問題其實已經給了自己答案——放棄就是深淵。堅守這個詞給的壓力太大了

曾經有一個列車乘務員，看著挺年輕的姐姐跟她交流時問到工齡，她說快十年了。我真的很驚訝，我說你看著這麼年輕居然快十年了，怎麼堅持下來的。她就說可能時間久了也就習慣了，也不知道幹其他什麼，也挺好的。

前兩天我們辦公室有個老師聊天也是工作了十幾年，身體也是各種職業病，一開始條件很差各方面都不盡如人意，想過放棄，但是堅持過去了現在也覺得沒什麼是過不去的。

生活中會發現好多事情都需要堅持去做，說起來不難，做到很不容易。我記得給學生布置長作業每天有感情的朗讀課文，一學期快結束只有一個孩子堅持在讀，但是一直不夠好，我當著全班誇獎他堅持的品質，並告訴他如何讀好之後，走了進步！七十多個孩子就只有一個堅持下來，可能到後來他也不覺得是老師佈置的任務去完成它。所以試著不要每天都感覺在堅守，會不會不那麼累。疲倦期找找方法讓自己開心起來，開導自己，就像剛開始總是滿滿正能量，要不斷的給自己注入新的能量

我也是越大越覺得對生活沒有曾經的動力，也缺少了活力。愛宅在家不願意出門，上班也是能不說話儘量不講話，這樣導致人越來越閉塞。後來慢慢出去看看，到其他城市旅遊，跟同事聊聊天，其實也挺好的。其實生活有很多部分組成，不斷去尋找新鮮的事物充實開闊自己，換個思路激勵自己，也沒那麼難。不用死磕一個點，不能放棄那就接受，排解苦悶，抑鬱，焦慮迷茫會不見的！都要加油，不用浪費時間在煩惱上

我曾是個抑鬱症患者，這種病性格內向的人易得，個人總結是心理有個疙瘩解不開說不出來，而且是對任何人都不能說的疙瘩，所以久爾久之憋在心裡釋放不出來形成病，症狀是沒食慾對任何人事都沒興趣煩燥不安長期重度失眠，西醫治了近兩年無效，中醫根據脈象就是火，中醫經過三年調理還是無效，最後萬般無奈我老婆提出咱試試刮痧吧！她是文革時的赤腳醫生，那就刮吧！這一刮頭我突然感覺特睏一氣睡了大約四小時，醒後高興壞了，西醫老叫吃安眠藥也睡不了這麼多，幾個小時後我一摸頭凡是有頭髮的地方出現了大量的黃豆般大小的疙瘩後腦勺有兩個疙瘩有蠶豆大，我悟出來了這就是中醫所說的火終於出來了，後來靠到痧徹底好了。

我也有一段相似的經歷，在家電行業幹了20多年，尤其最近幾年電商平臺，消費分流，價格透明等問題，一度也走到山窮水盡的地步，後退幾無退路，考察了很多其他行業也沒有結果，前進也沒路可走，真的感覺絕望了，經常半夜驚醒。後來乾脆就不想退了，就想把家電行業幹下去，但是以前的思路肯定不行了，想往前走，就必須破，就是打破常規，以前是京東天貓衝擊實體渠道，那現在我去衝擊天貓京東渠道，以前是把企業大部分利潤來應付運營成本，現在是把大部分利潤分給合夥人和分銷商。以前老是天天考慮運營成本，現在先把利潤讓給合作伙伴，再考慮自己的成本，當然該砍的成本就砍掉不要顧慮。通過一番改革，現在銷量是改革前的5倍，還在增長，雖然還是不賺錢，至少沒有倒閉的風險了。現在也不急於盈利，繼續發展規模，還有很大的發展空間，以前的困難現在反倒沒什麼感覺了，對未來又充滿了希望。經常說最黑暗的時候就是最有希望的時候，這個時候反倒可以做一些平時不敢想或者不願做的決定，反觀很多經典商業模式都誕生在商業環境最惡劣的時期。“不破不立”送給你，祝你好運！

抑鬱症，如果你還能自知就說明你還沒有到特別嚴重的程度，或者經過治療，你已經有很大的好轉.這是值得慶幸的一件事，因為相對於你堅持了十年的企業來講，健康應該是最重要的。

然後再談談你的企業，從你的描述中，我也許可以猜測，你的抑鬱和企業之間有聯繫，或者是企業的艱難維繫引發或加重了你的抑鬱。那麼從我第一段的描述中我們應該明白在企業和健康之間，健康大。所以要為了健康向企業開刀。

我們再來看一下你在企業這兒的矛盾糾結，“堅守很痛苦，放棄就是走向深淵”，我的理解堅守的痛苦你已經有切身體會，可能就是導致了你的抑鬱，根據“健康大於企業，留得青山在，不怕沒柴燒”的原理，你就不可以再堅守了。但是你又說“放棄就是走向深淵”，那麼顯然“放棄就是走向深淵”你還沒有切身體會，是你的想像和預測。

如果你真的是抑鬱症患者，不用重度，抑鬱症患者的一個特點就是會思慮過度，過分誇大不好的後果使自己陷入深深焦慮抑鬱之中。所以你要考慮你的深淵之說是否準確？方法就是把放棄之後的利與弊分別列出來，不要修飾，就是羅列，把最壞的結果和最好的結果都考慮進去，建議不要自己去寫，找一個你信得過又能理性思考的人和你一起去寫。這樣做是防止情緒的帶入，把你想像中的深淵還原成具體而理性的真實。這有利於你做出客觀判斷做出抉擇。

朋友，我沒有做過企業，但是根據你的描述，如果一個企業堅守十年，仍然沒有起色，那就說明它確實沒有旺盛的，能與時俱進的生命力，所以要考慮放棄或者轉型。我在一篇文章的最後一句說過一句話，“心無執念，人生闊朗！”希望對你有啟發。

最後，我想講一個故事我們共勉，在聽一位資深心理老師講課時，他講過這樣一個比喻，說我們經常把自己扮演成一個窮途末路，又悲壯萬分的英雄，面對刀光劍影，漫天的箭雨，左衝右突，彷彿停下來立刻就會送命，就立刻失去了英雄的本色。終於，末路英雄累了，他不想這麼奔波了，不想當英雄了，他停了下來，發現刀光劍影，漫天箭雨並沒有刺穿他的胸膛，回頭一望，哪裡有漫天箭雨？晴空萬里，陽光明媚。所有的一切都是自己心魔所編織的幻象。

人生苦難，皆源於心，心有所定，不畏浮生。

抑鬱症，如果你還能自知就說明你還沒有到特別嚴重的程度，或者經過治療，你已經有很大的好轉.這是值得慶幸的一件事，因為相對於你堅持了十年的企業來講，健康應該是最重要的。

然後再談談你的企業，從你的描述中，我也許可以猜測，你的抑鬱和企業之間有聯繫，或者是企業的艱難維繫引發或加重了你的抑鬱。那麼從我第一段的描述中我們應該明白在企業和健康之間，健康大。所以要為了健康向企業開刀。

我們再來看一下你在企業這兒的矛盾糾結，“堅守很痛苦，放棄就是走向深淵”，我的理解堅守的痛苦你已經有切身體會，可能就是導致了你的抑鬱，根據“健康大於企業，留得青山在，不怕沒柴燒”的原理，你就不可以再堅守了。但是你又說“放棄就是走向深淵”，那麼顯然“放棄就是走向深淵”你還沒有切身體會，是你的想像和預測。

如果你真的是抑鬱症患者，不用重度，抑鬱症患者的一個特點就是會思慮過度，過分誇大不好的後果使自己陷入深深焦慮抑鬱之中。所以你要考慮你的深淵之說是否準確？方法就是把放棄之後的利與弊分別列出來，不要修飾，就是羅列，把最壞的結果和最好的結果都考慮進去，建議不要自己去寫，找一個你信得過又能理性思考的人和你一起去寫。這樣做是防止情緒的帶入，把你想像中的深淵還原成具體而理性的真實。這有利於你做出客觀判斷做出抉擇。

朋友，我沒有做過企業，但是根據你的描述，如果一個企業堅守十年，仍然沒有起色，那就說明它確實沒有旺盛的，能與時俱進的生命力，所以要考慮放棄或者轉型。我在一篇文章的最後一句說過一句話，“心無執念，人生闊朗！”希望對你有啟發。

最後，我想講一個故事我們共勉，在聽一位資深心理老師講課時，他講過這樣一個比喻，說我們經常把自己扮演成一個窮途末路，又悲壯萬分的英雄，面對刀光劍影，漫天的箭雨，左衝右突，彷彿停下來立刻就會送命，就立刻失去了英雄的本色。終於，末路英雄累了，他不想這麼奔波了，不想當英雄了，他停了下來，發現刀光劍影，漫天箭雨並沒有刺穿他的胸膛，回頭一望，哪裡有漫天箭雨？晴空萬里，陽光明媚。所有的一切都是自己心魔所編織的幻象。

人生苦難，皆源於心，心有所定，不畏浮生。

抑鬱症，如果你還能自知就說明你還沒有到特別嚴重的程度，或者經過治療，你已經有很大的好轉.這是值得慶幸的一件事，因為相對於你堅持了十年的企業來講，健康應該是最重要的。

然後再談談你的企業，從你的描述中，我也許可以猜測，你的抑鬱和企業之間有聯繫，或者是企業的艱難維繫引發或加重了你的抑鬱。那麼從我第一段的描述中我們應該明白在企業和健康之間，健康大。所以要為了健康向企業開刀。

我們再來看一下你在企業這兒的矛盾糾結，“堅守很痛苦，放棄就是走向深淵”，我的理解堅守的痛苦你已經有切身體會，可能就是導致了你的抑鬱，根據“健康大於企業，留得青山在，不怕沒柴燒”的原理，你就不可以再堅守了。但是你又說“放棄就是走向深淵”，那麼顯然“放棄就是走向深淵”你還沒有切身體會，是你的想像和預測。

如果你真的是抑鬱症患者，不用重度，抑鬱症患者的一個特點就是會思慮過度，過分誇大不好的後果使自己陷入深深焦慮抑鬱之中。所以你要考慮你的深淵之說是否準確？方法就是把放棄之後的利與弊分別列出來，不要修飾，就是羅列，把最壞的結果和最好的結果都考慮進去，建議不要自己去寫，找一個你信得過又能理性思考的人和你一起去寫。這樣做是防止情緒的帶入，把你想像中的深淵還原成具體而理性的真實。這有利於你做出客觀判斷做出抉擇。

朋友，我沒有做過企業，但是根據你的描述，如果一個企業堅守十年，仍然沒有起色，那就說明它確實沒有旺盛的，能與時俱進的生命力，所以要考慮放棄或者轉型。我在一篇文章的最後一句說過一句話，“心無執念，人生闊朗！”希望對你有啟發。

最後，我想講一個故事我們共勉，在聽一位資深心理老師講課時，他講過這樣一個比喻，說我們經常把自己扮演成一個窮途末路，又悲壯萬分的英雄，面對刀光劍影，漫天的箭雨，左衝右突，彷彿停下來立刻就會送命，就立刻失去了英雄的本色。終於，末路英雄累了，他不想這麼奔波了，不想當英雄了，他停了下來，發現刀光劍影，漫天箭雨並沒有刺穿他的胸膛，回頭一望，哪裡有漫天箭雨？晴空萬里，陽光明媚。所有的一切都是自己心魔所編織的幻象。

人生苦難，皆源於心，心有所定，不畏浮生。

抑鬱症，如果你還能自知就說明你還沒有到特別嚴重的程度，或者經過治療，你已經有很大的好轉.這是值得慶幸的一件事，因為相對於你堅持了十年的企業來講，健康應該是最重要的。

然後再談談你的企業，從你的描述中，我也許可以猜測，你的抑鬱和企業之間有聯繫，或者是企業的艱難維繫引發或加重了你的抑鬱。那麼從我第一段的描述中我們應該明白在企業和健康之間，健康大。所以要為了健康向企業開刀。

我們再來看一下你在企業這兒的矛盾糾結，“堅守很痛苦，放棄就是走向深淵”，我的理解堅守的痛苦你已經有切身體會，可能就是導致了你的抑鬱，根據“健康大於企業，留得青山在，不怕沒柴燒”的原理，你就不可以再堅守了。但是你又說“放棄就是走向深淵”，那麼顯然“放棄就是走向深淵”你還沒有切身體會，是你的想像和預測。

如果你真的是抑鬱症患者，不用重度，抑鬱症患者的一個特點就是會思慮過度，過分誇大不好的後果使自己陷入深深焦慮抑鬱之中。所以你要考慮你的深淵之說是否準確？方法就是把放棄之後的利與弊分別列出來，不要修飾，就是羅列，把最壞的結果和最好的結果都考慮進去，建議不要自己去寫，找一個你信得過又能理性思考的人和你一起去寫。這樣做是防止情緒的帶入，把你想像中的深淵還原成具體而理性的真實。這有利於你做出客觀判斷做出抉擇。

朋友，我沒有做過企業，但是根據你的描述，如果一個企業堅守十年，仍然沒有起色，那就說明它確實沒有旺盛的，能與時俱進的生命力，所以要考慮放棄或者轉型。我在一篇文章的最後一句說過一句話，“心無執念，人生闊朗！”希望對你有啟發。

最後，我想講一個故事我們共勉，在聽一位資深心理老師講課時，他講過這樣一個比喻，說我們經常把自己扮演成一個窮途末路，又悲壯萬分的英雄，面對刀光劍影，漫天的箭雨，左衝右突，彷彿停下來立刻就會送命，就立刻失去了英雄的本色。終於，末路英雄累了，他不想這麼奔波了，不想當英雄了，他停了下來，發現刀光劍影，漫天箭雨並沒有刺穿他的胸膛，回頭一望，哪裡有漫天箭雨？晴空萬里，陽光明媚。所有的一切都是自己心魔所編織的幻象。

人生苦難，皆源於心，心有所定，不畏浮生。

堅持10年，繼續堅持工作又身心疲乏，脫離面對重新選擇感到焦慮，你和我的經歷有點像，我選擇了深淵，雖然很痛苦，但是很痛快。

想要堅守就要走出憂鬱，尋求新的激勵點:

①工作時間一長，工作日復一日的重複，肯定會產生疲乏的心理，想要突破這個阻礙，只有在工作中尋找新的追求，要不開拓新市場/新產品/新技術/管理效率提升/創新營銷等等。

②提升自己的素質，提升自己的工作技能/溝通技巧/管理技巧/知識面等才是根本，“打鐵還需自身硬”，讓自己素質提升上去；同時要學會自我激勵，自己激勵自己為了肩膀山的責任和自己的美好人生去努力拼搏。

③假如感覺現在的工作已經完全沒有激情和繼續下去的可能，也可以考慮與公司上層溝通一下，更換部門/工種等方式去接觸新的事物，這樣去提升職業的新鮮度。

④把公司的事業納入個人的事業，與公司同心同力，努力站在公司的角度去工作，相信一個有發展的公司領導肯定會看到這樣的員工的。

想要放棄，尋求新的崗位，假如面對現在的工作，自己總是在否定自己的路上徘徊不定了，那就當斷則斷，拿出一個人的魄力和勇氣去面對新的挑戰，不過離開前做做下面的準備，不要打沒有準備的戰爭:

①沉靜下來，好好想想自己3個問題:“我有什麼？”“我能夠做什麼？”“我想做什麼？”，瞭解自己的情況，提升自己的能力，讓自己更加有競爭力；然後多聯繫一下朋友/同學/親戚等等，尋求其它人建議和幫助，然後選擇新的職業。

②做了10年一個公司，應該有家庭和孩子了，與老婆溝通一下吧！把自己的痛苦與未來的暢想和老婆溝通交流一下，獲得家庭的支持是很重要的，同時把家庭的基本生活費用預留出來，做好打1－2年基礎的準備。

③梳理好自己現在的工作，把工作的事情收尾工作處理好，聯繫工作中的朋友和客戶，讓他們知道自己的想法和以後的支持，做到有始有終。

面對問題，我們要去面對它，去總結分析歸納，找到辦法去解決，有時候個人走不出來這個怪圈的時候，要學會尋求幫助，淺見希望能夠給你一點收穫 ，祝好！加油！相信自己。

堅持10年，繼續堅持工作又身心疲乏，脫離面對重新選擇感到焦慮，你和我的經歷有點像，我選擇了深淵，雖然很痛苦，但是很痛快。

想要堅守就要走出憂鬱，尋求新的激勵點:

①工作時間一長，工作日復一日的重複，肯定會產生疲乏的心理，想要突破這個阻礙，只有在工作中尋找新的追求，要不開拓新市場/新產品/新技術/管理效率提升/創新營銷等等。

②提升自己的素質，提升自己的工作技能/溝通技巧/管理技巧/知識面等才是根本，“打鐵還需自身硬”，讓自己素質提升上去；同時要學會自我激勵，自己激勵自己為了肩膀山的責任和自己的美好人生去努力拼搏。

③假如感覺現在的工作已經完全沒有激情和繼續下去的可能，也可以考慮與公司上層溝通一下，更換部門/工種等方式去接觸新的事物，這樣去提升職業的新鮮度。

④把公司的事業納入個人的事業，與公司同心同力，努力站在公司的角度去工作，相信一個有發展的公司領導肯定會看到這樣的員工的。

想要放棄，尋求新的崗位，假如面對現在的工作，自己總是在否定自己的路上徘徊不定了，那就當斷則斷，拿出一個人的魄力和勇氣去面對新的挑戰，不過離開前做做下面的準備，不要打沒有準備的戰爭:

①沉靜下來，好好想想自己3個問題:“我有什麼？”“我能夠做什麼？”“我想做什麼？”，瞭解自己的情況，提升自己的能力，讓自己更加有競爭力；然後多聯繫一下朋友/同學/親戚等等，尋求其它人建議和幫助，然後選擇新的職業。

②做了10年一個公司，應該有家庭和孩子了，與老婆溝通一下吧！把自己的痛苦與未來的暢想和老婆溝通交流一下，獲得家庭的支持是很重要的，同時把家庭的基本生活費用預留出來，做好打1－2年基礎的準備。

③梳理好自己現在的工作，把工作的事情收尾工作處理好，聯繫工作中的朋友和客戶，讓他們知道自己的想法和以後的支持，做到有始有終。

面對問題，我們要去面對它，去總結分析歸納，找到辦法去解決，有時候個人走不出來這個怪圈的時候，要學會尋求幫助，淺見希望能夠給你一點收穫 ，祝好！加油！相信自己。

堅持10年，繼續堅持工作又身心疲乏，脫離面對重新選擇感到焦慮，你和我的經歷有點像，我選擇了深淵，雖然很痛苦，但是很痛快。

想要堅守就要走出憂鬱，尋求新的激勵點:

①工作時間一長，工作日復一日的重複，肯定會產生疲乏的心理，想要突破這個阻礙，只有在工作中尋找新的追求，要不開拓新市場/新產品/新技術/管理效率提升/創新營銷等等。

②提升自己的素質，提升自己的工作技能/溝通技巧/管理技巧/知識面等才是根本，“打鐵還需自身硬”，讓自己素質提升上去；同時要學會自我激勵，自己激勵自己為了肩膀山的責任和自己的美好人生去努力拼搏。

③假如感覺現在的工作已經完全沒有激情和繼續下去的可能，也可以考慮與公司上層溝通一下，更換部門/工種等方式去接觸新的事物，這樣去提升職業的新鮮度。

④把公司的事業納入個人的事業，與公司同心同力，努力站在公司的角度去工作，相信一個有發展的公司領導肯定會看到這樣的員工的。

想要放棄，尋求新的崗位，假如面對現在的工作，自己總是在否定自己的路上徘徊不定了，那就當斷則斷，拿出一個人的魄力和勇氣去面對新的挑戰，不過離開前做做下面的準備，不要打沒有準備的戰爭:

①沉靜下來，好好想想自己3個問題:“我有什麼？”“我能夠做什麼？”“我想做什麼？”，瞭解自己的情況，提升自己的能力，讓自己更加有競爭力；然後多聯繫一下朋友/同學/親戚等等，尋求其它人建議和幫助，然後選擇新的職業。

②做了10年一個公司，應該有家庭和孩子了，與老婆溝通一下吧！把自己的痛苦與未來的暢想和老婆溝通交流一下，獲得家庭的支持是很重要的，同時把家庭的基本生活費用預留出來，做好打1－2年基礎的準備。

③梳理好自己現在的工作，把工作的事情收尾工作處理好，聯繫工作中的朋友和客戶，讓他們知道自己的想法和以後的支持，做到有始有終。

面對問題，我們要去面對它，去總結分析歸納，找到辦法去解決，有時候個人走不出來這個怪圈的時候，要學會尋求幫助，淺見希望能夠給你一點收穫 ，祝好！加油！相信自己。

堅持10年，繼續堅持工作又身心疲乏，脫離面對重新選擇感到焦慮，你和我的經歷有點像，我選擇了深淵，雖然很痛苦，但是很痛快。

想要堅守就要走出憂鬱，尋求新的激勵點:

①工作時間一長，工作日復一日的重複，肯定會產生疲乏的心理，想要突破這個阻礙，只有在工作中尋找新的追求，要不開拓新市場/新產品/新技術/管理效率提升/創新營銷等等。

②提升自己的素質，提升自己的工作技能/溝通技巧/管理技巧/知識面等才是根本，“打鐵還需自身硬”，讓自己素質提升上去；同時要學會自我激勵，自己激勵自己為了肩膀山的責任和自己的美好人生去努力拼搏。

③假如感覺現在的工作已經完全沒有激情和繼續下去的可能，也可以考慮與公司上層溝通一下，更換部門/工種等方式去接觸新的事物，這樣去提升職業的新鮮度。

④把公司的事業納入個人的事業，與公司同心同力，努力站在公司的角度去工作，相信一個有發展的公司領導肯定會看到這樣的員工的。

想要放棄，尋求新的崗位，假如面對現在的工作，自己總是在否定自己的路上徘徊不定了，那就當斷則斷，拿出一個人的魄力和勇氣去面對新的挑戰，不過離開前做做下面的準備，不要打沒有準備的戰爭:

①沉靜下來，好好想想自己3個問題:“我有什麼？”“我能夠做什麼？”“我想做什麼？”，瞭解自己的情況，提升自己的能力，讓自己更加有競爭力；然後多聯繫一下朋友/同學/親戚等等，尋求其它人建議和幫助，然後選擇新的職業。

②做了10年一個公司，應該有家庭和孩子了，與老婆溝通一下吧！把自己的痛苦與未來的暢想和老婆溝通交流一下，獲得家庭的支持是很重要的，同時把家庭的基本生活費用預留出來，做好打1－2年基礎的準備。

③梳理好自己現在的工作，把工作的事情收尾工作處理好，聯繫工作中的朋友和客戶，讓他們知道自己的想法和以後的支持，做到有始有終。

面對問題，我們要去面對它，去總結分析歸納，找到辦法去解決，有時候個人走不出來這個怪圈的時候，要學會尋求幫助，淺見希望能夠給你一點收穫 ，祝好！加油！相信自己。

堅持10年，繼續堅持工作又身心疲乏，脫離面對重新選擇感到焦慮，你和我的經歷有點像，我選擇了深淵，雖然很痛苦，但是很痛快。

想要堅守就要走出憂鬱，尋求新的激勵點:

①工作時間一長，工作日復一日的重複，肯定會產生疲乏的心理，想要突破這個阻礙，只有在工作中尋找新的追求，要不開拓新市場/新產品/新技術/管理效率提升/創新營銷等等。

②提升自己的素質，提升自己的工作技能/溝通技巧/管理技巧/知識面等才是根本，“打鐵還需自身硬”，讓自己素質提升上去；同時要學會自我激勵，自己激勵自己為了肩膀山的責任和自己的美好人生去努力拼搏。

③假如感覺現在的工作已經完全沒有激情和繼續下去的可能，也可以考慮與公司上層溝通一下，更換部門/工種等方式去接觸新的事物，這樣去提升職業的新鮮度。

④把公司的事業納入個人的事業，與公司同心同力，努力站在公司的角度去工作，相信一個有發展的公司領導肯定會看到這樣的員工的。

想要放棄，尋求新的崗位，假如面對現在的工作，自己總是在否定自己的路上徘徊不定了，那就當斷則斷，拿出一個人的魄力和勇氣去面對新的挑戰，不過離開前做做下面的準備，不要打沒有準備的戰爭:

①沉靜下來，好好想想自己3個問題:“我有什麼？”“我能夠做什麼？”“我想做什麼？”，瞭解自己的情況，提升自己的能力，讓自己更加有競爭力；然後多聯繫一下朋友/同學/親戚等等，尋求其它人建議和幫助，然後選擇新的職業。

②做了10年一個公司，應該有家庭和孩子了，與老婆溝通一下吧！把自己的痛苦與未來的暢想和老婆溝通交流一下，獲得家庭的支持是很重要的，同時把家庭的基本生活費用預留出來，做好打1－2年基礎的準備。

③梳理好自己現在的工作，把工作的事情收尾工作處理好，聯繫工作中的朋友和客戶，讓他們知道自己的想法和以後的支持，做到有始有終。

面對問題，我們要去面對它，去總結分析歸納，找到辦法去解決，有時候個人走不出來這個怪圈的時候，要學會尋求幫助，淺見希望能夠給你一點收穫 ，祝好！加油！相信自己。

堅持10年，繼續堅持工作又身心疲乏，脫離面對重新選擇感到焦慮，你和我的經歷有點像，我選擇了深淵，雖然很痛苦，但是很痛快。

想要堅守就要走出憂鬱，尋求新的激勵點:

①工作時間一長，工作日復一日的重複，肯定會產生疲乏的心理，想要突破這個阻礙，只有在工作中尋找新的追求，要不開拓新市場/新產品/新技術/管理效率提升/創新營銷等等。

②提升自己的素質，提升自己的工作技能/溝通技巧/管理技巧/知識面等才是根本，“打鐵還需自身硬”，讓自己素質提升上去；同時要學會自我激勵，自己激勵自己為了肩膀山的責任和自己的美好人生去努力拼搏。

③假如感覺現在的工作已經完全沒有激情和繼續下去的可能，也可以考慮與公司上層溝通一下，更換部門/工種等方式去接觸新的事物，這樣去提升職業的新鮮度。

④把公司的事業納入個人的事業，與公司同心同力，努力站在公司的角度去工作，相信一個有發展的公司領導肯定會看到這樣的員工的。

想要放棄，尋求新的崗位，假如面對現在的工作，自己總是在否定自己的路上徘徊不定了，那就當斷則斷，拿出一個人的魄力和勇氣去面對新的挑戰，不過離開前做做下面的準備，不要打沒有準備的戰爭:

①沉靜下來，好好想想自己3個問題:“我有什麼？”“我能夠做什麼？”“我想做什麼？”，瞭解自己的情況，提升自己的能力，讓自己更加有競爭力；然後多聯繫一下朋友/同學/親戚等等，尋求其它人建議和幫助，然後選擇新的職業。

②做了10年一個公司，應該有家庭和孩子了，與老婆溝通一下吧！把自己的痛苦與未來的暢想和老婆溝通交流一下，獲得家庭的支持是很重要的，同時把家庭的基本生活費用預留出來，做好打1－2年基礎的準備。

③梳理好自己現在的工作，把工作的事情收尾工作處理好，聯繫工作中的朋友和客戶，讓他們知道自己的想法和以後的支持，做到有始有終。

面對問題，我們要去面對它，去總結分析歸納，找到辦法去解決，有時候個人走不出來這個怪圈的時候，要學會尋求幫助，淺見希望能夠給你一點收穫 ，祝好！加油！相信自己。

您的問題就是不能放棄，到底應該怎樣堅持。

既然不能放棄那就一定堅持。不能說堅持就一定成功，但要知道放棄一定不會。許多企業家都知道這個道理，我相信您一定明白。

成功什麼時候開始都不晚，任正非在四十多快五十的時候才開始創業。創業初期他窮的沒錢買菜，去菜市場撿菜葉，妻子也和他離婚了。而二十年後他創造了華為這個全世界偉大的企業。

建議您沒事的時候多看看書，看看那些名人曾經怎麼熬過的苦日子和艱難的創業歷程。

針對您得抑鬱症，您可以服用些保健品來改善。當壓力來臨的時候，什麼都別想，就去運動。運動能讓人能愉悅從而改善大腦功能。

想必您也會有失眠的狀況，每天儘量早起，然後睡前運動，把自己的能量耗完，累到站不住為止，倒頭就睡的狀態。相信您的睡眠問題也會改善。

建議您看一些中醫方面的書，自己調理身體，抑鬱症很大程度都是身體壓健康的狀態，身體影響思維影響精神狀態。不要不信。

如果您平時比較忙，那可能是您的管理出現了一些問題。真正管理好的公司，各司其職，老闆不需要當消防員去就活。老闆是不幹活的狀態。所以請從管理的角度來找一些企業的問題。

記住企業管理者才是企業的核心和根本，您如果沒有活力，沒有趕緊，那您的企業也一定跟您一樣的狀態。所以，要向扭轉局面首先要改變自己的狀態，改變自己的精神狀態，改變自己的身體，改變自己的生活習慣。

您會發現您精神狀態好了，有時候生意來的時候您更可能抓住機會拿下項目。反之，一個有抑鬱症精神差，煩躁，脾氣不好，意志消沉，負面能量的人，是你為麼事都幹不成。

以上的經驗全部來自我父親，他是個生意人，前幾年做生意虧了兩百萬，也得了抑鬱症。這幾年他已經調解的很好了，也有了新的項目在籌劃，整個精神好了，事業也蒸蒸日上。

相信，抑鬱症整個東西，只能靠自己調節。去看醫生，也是治標治不治本，只是用藥物控制。沒法從根本上治療。

簡單的說，您需要改變自己，成為新的自己。如果您現在年齡大了，那更需要改變，去看看年輕人關注什麼，打開自己，您會發現自己的活力正在加持。

希望那個以上回答對您有幫助。

您的問題就是不能放棄，到底應該怎樣堅持。

既然不能放棄那就一定堅持。不能說堅持就一定成功，但要知道放棄一定不會。許多企業家都知道這個道理，我相信您一定明白。

成功什麼時候開始都不晚，任正非在四十多快五十的時候才開始創業。創業初期他窮的沒錢買菜，去菜市場撿菜葉，妻子也和他離婚了。而二十年後他創造了華為這個全世界偉大的企業。

建議您沒事的時候多看看書，看看那些名人曾經怎麼熬過的苦日子和艱難的創業歷程。

針對您得抑鬱症，您可以服用些保健品來改善。當壓力來臨的時候，什麼都別想，就去運動。運動能讓人能愉悅從而改善大腦功能。

想必您也會有失眠的狀況，每天儘量早起，然後睡前運動，把自己的能量耗完，累到站不住為止，倒頭就睡的狀態。相信您的睡眠問題也會改善。

建議您看一些中醫方面的書，自己調理身體，抑鬱症很大程度都是身體壓健康的狀態，身體影響思維影響精神狀態。不要不信。

如果您平時比較忙，那可能是您的管理出現了一些問題。真正管理好的公司，各司其職，老闆不需要當消防員去就活。老闆是不幹活的狀態。所以請從管理的角度來找一些企業的問題。

記住企業管理者才是企業的核心和根本，您如果沒有活力，沒有趕緊，那您的企業也一定跟您一樣的狀態。所以，要向扭轉局面首先要改變自己的狀態，改變自己的精神狀態，改變自己的身體，改變自己的生活習慣。

您會發現您精神狀態好了，有時候生意來的時候您更可能抓住機會拿下項目。反之，一個有抑鬱症精神差，煩躁，脾氣不好，意志消沉，負面能量的人，是你為麼事都幹不成。

以上的經驗全部來自我父親，他是個生意人，前幾年做生意虧了兩百萬，也得了抑鬱症。這幾年他已經調解的很好了，也有了新的項目在籌劃，整個精神好了，事業也蒸蒸日上。

相信，抑鬱症整個東西，只能靠自己調節。去看醫生，也是治標治不治本，只是用藥物控制。沒法從根本上治療。

簡單的說，您需要改變自己，成為新的自己。如果您現在年齡大了，那更需要改變，去看看年輕人關注什麼，打開自己，您會發現自己的活力正在加持。

希望那個以上回答對您有幫助。

您的問題就是不能放棄，到底應該怎樣堅持。

既然不能放棄那就一定堅持。不能說堅持就一定成功，但要知道放棄一定不會。許多企業家都知道這個道理，我相信您一定明白。

成功什麼時候開始都不晚，任正非在四十多快五十的時候才開始創業。創業初期他窮的沒錢買菜，去菜市場撿菜葉，妻子也和他離婚了。而二十年後他創造了華為這個全世界偉大的企業。

建議您沒事的時候多看看書，看看那些名人曾經怎麼熬過的苦日子和艱難的創業歷程。

針對您得抑鬱症，您可以服用些保健品來改善。當壓力來臨的時候，什麼都別想，就去運動。運動能讓人能愉悅從而改善大腦功能。

想必您也會有失眠的狀況，每天儘量早起，然後睡前運動，把自己的能量耗完，累到站不住為止，倒頭就睡的狀態。相信您的睡眠問題也會改善。

建議您看一些中醫方面的書，自己調理身體，抑鬱症很大程度都是身體壓健康的狀態，身體影響思維影響精神狀態。不要不信。

如果您平時比較忙，那可能是您的管理出現了一些問題。真正管理好的公司，各司其職，老闆不需要當消防員去就活。老闆是不幹活的狀態。所以請從管理的角度來找一些企業的問題。

記住企業管理者才是企業的核心和根本，您如果沒有活力，沒有趕緊，那您的企業也一定跟您一樣的狀態。所以，要向扭轉局面首先要改變自己的狀態，改變自己的精神狀態，改變自己的身體，改變自己的生活習慣。

您會發現您精神狀態好了，有時候生意來的時候您更可能抓住機會拿下項目。反之，一個有抑鬱症精神差，煩躁，脾氣不好，意志消沉，負面能量的人，是你為麼事都幹不成。

以上的經驗全部來自我父親，他是個生意人，前幾年做生意虧了兩百萬，也得了抑鬱症。這幾年他已經調解的很好了，也有了新的項目在籌劃，整個精神好了，事業也蒸蒸日上。

相信，抑鬱症整個東西，只能靠自己調節。去看醫生，也是治標治不治本，只是用藥物控制。沒法從根本上治療。

簡單的說，您需要改變自己，成為新的自己。如果您現在年齡大了，那更需要改變，去看看年輕人關注什麼，打開自己，您會發現自己的活力正在加持。

希望那個以上回答對您有幫助。

謝謝邀請，你的這種感覺是有了職業倦怠。

什麼是職業倦怠呢？職業倦怠是一種由工作引發的心理疲乏現象，是人們在工作的重壓之下所體驗到的身心俱疲、能量被耗盡的感覺，這和肉體的疲倦勞累是不一樣的，而是緣自心理的疲乏。

一個人長期從事某種職業，在日復一日重複機械的作業中，漸漸的產生一種疲憊、睏乏，甚至厭倦的心理，在工作中難以提起興致，打不起精神，只是依仗著一種慣性來工作。

如何克服這種職業上的倦怠感?重新找回對工作的熱情?以最佳狀態迎接新的挑戰和機遇?有以下的建議：

1.採取行動，主動出擊:當問題發生時，問自己可以做些什麼、自己有什麼選擇，可以主動和關鍵人物溝通發生了什麼問題，應該如何解決等。

2.如果採取行動沒有效果，那可能是你的觀念有誤，調整自己的觀念。

3.找朋友聊聊，把情緒抒發出來。

4.培養自己的一些興趣及愛好，轉移注意力，緩解壓力。

5.好好地問問自己，到底自己想要追求的是什麼?這個工作對你還有沒有意義?如果你連一點意義都找不到，也許就真的該考慮換工作了。

6.保持正常的生活作息、適當運動，保持充沛的活力，遠離倦怠的狀態。